❤️🍃❤️ ❣خانم خونه ❌خانوما میگن چرا شوهر ما تو خونه حرف نمیزنه .... ولی با دیگران این همه میگه و میخنده.. چرا واسه ما خرج نمیکنه ولی به دیگران که میرسه این همه دست و دلباز میشه و خیلی مثال های دیگه... یکی از مهمترین دلایلش اینه که ؛ 👈 دیگران همسر شما را همیشه #تایید_میکنن ولی شما فقط کارت اینه که همسرت رو #تخریب_کنی !‼️ ❣یه #خانوم_باهوش نمیذاره تو #تایید_کردن_همسرش کسی ازش #سبقت بگیره! 👌 @aramesh_zendegi313

سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگي "انتخاب" "فرصت " تغییر" باید #"انتخابی" درست داشته باشی تا #"فرصتی" مناسب پیدا کني؛ وگرنه زندگیت هیچگاه #"تغییر" نخواهد کرد! در آرامش زندگی ما را دنبال کنید @aramesh_zendegi313

🔴 #برکات_عذرخواهی 💠 قبول کردن اشتباه یکی از روشهای پایداری بنیان خانواده است. ✍ با گوش دادن به صحبتهای همسرتان، می توانید او را آرام کنید و با قبول کردن اشتباه‌تان و گفتنِ کلمه‌ی "ببخشید"، یک بار دیگر عشق را به زندگی‌ خود هدیه کنید. 💠 کلمه‌ی "ببخشید" را با لحن نرم و مهربانانه و بدون گارد بگویید تا اثرگذاری عالی داشته باشد. 💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما می‌خواهید رابطه گرم خانواده‌تان ادامه داشته باشد. معنایش این است که در برابر مشکلات، فرد منطقی و بدون تعصّب هستید. 💠 علاوه بر اینکه کوتاه آمدن و پا گذاشتن روی هوای نفس، سکّوی پرشی به سمت محبوبیت و عزّت است... @aramesh_zendegi313

وأمراهلک بالصلاة ‌‌؛قرآن کریم و خانواده ات را به نماز امر کن 🧎🧎‍♂️🧎🧎‍♂️🧎🧎‍♂️ 🎥 بزودی دوره آموزش دعوت فرزندان به نماز ویژه والدین آیا میدونید کودک و نوجوان بی نماز در معرض آسيب هاي فراوانی است؟ آیا دقت کردید بیشتر زندانیان بی نماز هستند؟ چقدر راهکار و روش برای دعوت به نماز فرزندان را میدونیم ؟ ☺️ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 لینک کانال در ایتا @aramesh_zendegi313 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 در این دوره قراره ده ها راهکار ساده و اجرایی برای دعوت فرزندتون به نماز ارائه بدیم .

عبادت، به‌جز خدمت به خانواده نیست! مسیر اصلی تقرب به خداوند متعال در بستر خانواده است؛ یعنی در تعامل با افراد تکراری‌ای که هر روز آنها را می‌بینی و شاید محبت‌کردن به آنها دیگر برایت سخت شده باشد. شنیده‌اید که می‌گویند: عبادت به‌جز خدمت به خلق نیست؟ درست‌ترش این است که بگویی: عبادت به‌جز خدمت به خانواده نیست! فکر کردی خیلی زرنگ هستی که با دیگران و کسانی که برایت تکراری نشده‌اند و هر روز با آنها در ارتباط نیستی، خوب رفتار می‌کنی و وجدان خودت را آسوده می‌کنی که اخلاقت خوب است اما با خانوادۀ خودت بداخلاق هستی؟ اصل خوش‌اخلاقی، اول در خانه است. 🔻 کانالی پر از مباحث خانواده و تربیت فرزند @aramesh_zendegi313

#همسرداری 💞 #همسرانه 💕در یک زندگی ایده آل زن و مرد در کنار یکدیگر هستند نه رو در رو و رقیب یکدیگر، بلکه رفیق هم هستند و واکنش منفی از خود نشان نمی دهند. 👌چنانچه همسرتان با رفتار و گفتارش باعث ناراحتی شما شد او را ببخشید هرگاه اختلافی به وجود آمد گذشته ها را به رخش نکشید، به خصوص اگر اظهار پشیمانی کرد... 🆔 @aramesh_zendegi313

توجه توجه📣📣📣 الف . خطاب به آقایان بزرگوار ب‌. خطاب به خانمهای محترم الف. خطاب به آقایان. زمانی که عصبانی هستید و ظاهرا کنترل بر رفتارتان بسیار کم شده یکی از راههای بسیار موثر که وقارتان را بیشتر میکنید این است که سریع تغییر موقعیت بدین ، مثلا بجای پرخاش و ناسزا و توهین به همسر و گاها خانواده اش الف. محیط رو ترک کنید. سریع به اتاق دیگر بروید یا اگر اهل سجده و نمازید به سجاده پناه ببرید . ب. ده شماره طلایی بشمارید و کمی دستها را ماساژ بدین . و سر به سجده بزارین و کمی نجوا کنید . ج. از خانه بیرون بروید ولی با کنترل نه با کوبیدن درب و ناسزا و غرولند. بلکه با کنترلی حاکی از غرور مردانه نه رفتار کودکانه د. کمی که شمردید و ذکر گفتید ، خوبیهای زندگیتان و برخی از رفتارهای خوب همسرتان را مرور کرده و لبخند بزنید بخاطر خوبیهایش درقلبتان و لو کوتاه از او تشکر کنید. ه. از کارهای خوب خرید منزله. با آرامش به منزل برگردید و کمی زمان بخرید و به قبل بازنگردید و با روی گشاده سلام کنید . در تمام این لحظات با ذهنیتهای زیر مبارزه کنید : ۱. اگر ادامه ندم فکر میکنه باختم. ۲. اگر صدام رو بالا نبرم ، پر رو تر میشه و دیگه نمیشه حریفش شد. ۳. خودش رو بالاتر از من میدونه ، باید حساب کار دستش بیاد و بدونه بزرگ این خونه کیه و... افکار و تخیلات مزاحم علت درگیری و سوءظنند. مهمترین کار مهارت مبارزه با آنهاست. مهارتهای حل و فصل افکار مزاحم برای زوجین و خطاهای شناختی را در آینده بارگزاری خواهم کرد . با ما باشید و مبلغ ما به امید کاهش اختلافات و رونق نشاط و سلامت همگان . @aramesh_zendegi313

خواهشا با دقت مطالعه کرده، فکر کنیم و مطلب را با روحیات خودمون چک کنیم و بعد از تمرین عملی کنیم بسیار مهمه که در اجرا عجولانه رفتار نکنیم. لحن نصیحت به هم نداشته باشیم و از تحقیر لفظی ، رفتاری و احساسی به شدت پرهیر کنیم. در صورت لزوم از طریق آیدی پیام بدین. @aramesh_zendegi313

آفرینش جمله اعجاز خداست آفرین بر خالق اعجازها...... ჻ᭂ࿐ @aramesh_zendegi313

التماس دعا #شهرجردی

▫️هدف‌ مشترک داشته باشید. یک تیم دونفره باشید. با هم هدف‌گذاری کنید، هدف‌هایی که برای هر دوی شما مهم باشد، و برای رسیدن به این اهداف در کنار هم تلاش کنید. هدف‌گذاری مشترک فواید زیر را برایتان خواهد داشت: مطمئن می‌شوید که هر دو در یک جهت در حال حرکت هستید. پیروزی شما پیروزی او خواهد بود. می‌توانید بعد از هر پیروزی با هم جشن بگیرید. مطالعات نشان داده‌اند که یکی از مهم‌ترین مولفه‌های خوشبختی تلاش برای رسیدن اهداف معنادار است. یکی از مهم‌ترین مولفه‌های یک رابطه‌ی شاد هم داشتن اهداف مشترک و تلاش برای رسیدن به آنهاست. @aramesh_zendegi313 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌

☀️تاثیر روابط خانوادگی بر کودک ✍ مادر، نصف‌ِ تنِ روانی کودک و پدر نصفِ دیگرِ تن روانی کودک است، هرگاه به هر دلیلی همسرتان را در حضور فرزندتان تخریب میکنید، بدگویی میکنید، درد دل میکنید، مقابل فرزندتان به او پرخاش می کنید، به او نسبتهای ناشایست میدهید و... نیمی از تنهء روانی فرزندتان را از بین میبرید و آسیب مستقیم و غیر قابل ترمیم به فرزندتان میزنید. 👌مشکلاتتان را با همسرتان بدون توهین و تحقیر حل کنید مخصوصا مقابل فرزندانتان... @aramesh_zendegi313 #تربیت_فرزند

📌 فرزندپروری؛ ✅ سخن گفتن با فرزندان ◀️ وقتي آرام با فرزندتان حرف ميزنيد: 👌 مغز او آرام ميگيرد و فرزندتان حرفهاي شما را ميشنود و به مرور سر لوحه رفتارش خواهد شد. ◀️  اما زماني كه داد ميزنيد: 👌  مغز كودك وارد مرحله جنگ و گريز ميشود و ممكن است در ابتدا در اثر ترس كوتاه بيايد اما به مرور ديگر صداي شما را نخواهد شنيد. ✍ با فرزندتان با صداي آرام و با جملات شفاف و كوتاه حرف بزنيد و به مرور معجزه آنرا در فرزندتان ببينيد. 🌸🥀🌺 @aramesh_zendegi313 #تربیت_فرزند

🐍خارپشتی ازیک مار خواست بگذارد با او هم خانه شود مارپذیرفت... 🏛چون لانه مارتنگ بود خارهای تیزخارپشت به بدن مارفرو میرفت و مار را زخمی میکرد اما مار از سر نجابت دم بر نمی آورد😔 سرانجام مارگفت: نگاه کن ببین چگونه مجروح وخونین شده ام میتوانی لانه من را ترک کنی؟ خارپشت گفت من مشکلی ندارم😳 اگرتوناراحتی میتوانی لانه دیگری برای خود بیابی!😳 هدف از گفتن این داستان این بود که بدانیم👇 ⬅️#عادت ها ابتدا به صورت مهمان وارد میشوند👇 اما دیری نمیگذرد که خودرا صاحبخانه می کنند و#کنترل ما را به دست می گیرند مواظب افکار منفی و عادتهای منفی زندگیمان باشیم #افکار_منفی #عادتها @aramesh_zendegi313 ❀🕊◍⃟♥️🕊

*آقایون بخونن* 💜🦋💜 *💞 فقط به حرفای خانومت گوش بده 🥰* ❣گاهی خانم‌ها می‌خوان با شما حرف بزنند فقط برای رهایی از تنش. از شما نظر و ایده نمی‌خوان، قبل از اینکه شما از محل کارت بیای خونه خانم تلفنی با مادرش صحبت کرده به هر دلیلی با هم جر و بحث کردند. 👈 خانم عصبانیه منتظر شما بیای خونه و تعریف کنه که با مامانم حرف زدم. اینجوری شد، اونجوری شد. ❣نکنه یک وقت کلاه همه چیز دانی بزاری روی سرت. آخه آدم با مامانش اینجوری صحبت می‌کنه؟ اونجا خانم فقط انتظار داره که او را در آغوش بکشی و بگی عزیزم درکت می‌کنم. می‌دونم چقدر سخته. هیچی هم نباید بگی، فقط بشنو و اگر موقع گوش کردن او را نوازش کنید به سرعت طوفان می‌خوابد و همه چیز آرام می‌شود. @aramesh_zendegi313

▫️ با همسر بداخلاق و تندخو چه کنیم؟ هیچ وقت بحث و مجادله نکنید موقع عصبانیت، بهش تذکر ندید لجبازی نکنید دنبال تلافی کردن نباشید هیچ وقت فراموش نکنید که احترام گذاشتن به مرزهای آدم‌های بدقلق، پرخاش اونا رو کم می‌کنه. پس در ارتباط با همسرتون آرامش و خونسردی‌تون رو حفظ کنید و زود عصبانی نشید. یادتون باشه که آدم‌‎های بد اخلاق هم یه روزی روحیه خوبی داشتند و به دلیل تجربه‌های بد و ترس به شخصیت‌های امروزی تبدیل شدند. پس در رفتاری که با اونا پیش می‌گیرید همیشه جانب ملاطفت و مهربونی رو رعایت کنید @aramesh_zendegi313 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌

#شهید_امروز 💢 محمد گفت: شناسایی از دعای کمیل خوندن واجب‌تره... #متن_خاطره| شـب‌جمعه بود و بعد از نماز مغرب و عشا، مشغول خواندن دعای کمیل شدیم. محمد توی صورت تک‌تک بچه‌ها نگاه کرد و گفت: شناسایی منطقه و انجام کارهای عملیات، در حال حاضر واجب‌تر از دعای کمیله. ان‌شاءالله دعا باشه برای شب جمعه‌ی بعد... دعای کمیل رو نصف و نیمه رها کردیم تا بریم شناسایی؛ حتی شام هم نخوردیم. محمد می‌گفت: هر کسی گرسنشه بره یه چیزی بخوره؛ ما شام نمی‌خوریم تا امشب در حین عملیات خوابمون نبره... چقدر این حس مسئولیت پذیری‌اش برام درس‌آموز بود... راه افتادیم سمت خط مقدم. تا اینکه خمپاره ای به زمین خورد و ترکشی نشست توی سر محمد. و همین‌کافی بود تا آسمونی بشه و برسه به بهشت... راستی چهار ماه بیشتر از ازدواجش نگذشته بود. حتی تنها فرزندش فاطمه‌خانوم رو هم ندید؛ چون فاطمه ۶ ماه بعد از شهادت پدرش متولد شد. 👤برشی از زندگی سردار شهید محمد فتح‌اللهی 📚منابع: کتاب فاتحان فاو ؛ و روایت رضا حجازیان 🇮🇷 فروردین سالگرد شهادت این شهید عزیز گرامی‌باد @aramesh_zendegi313 ___________________ 🇮🇷 شهدا را مستند روایت کنیم: @ء

▫️ تاثیر بلوغ عاطفی بر رابطه عاطفی و ازدواج افرادی که بلوغ عاطفی بالایی دارند، مسئولیت‌پذیر هستند و می‌توانند عذرخواهی کنند و اشتباهات‌شان را بپذیرند. عذرخواهی کردن و پذیرفتن اشتباهات، یکی از ویژگی‌هایی است که افرادی که در رابطه هستند باید داشته باشند. این افراد می‌توانند احساسات‌شان را کنترل کنند و به آرامش برسند. پس بحث و دعواهای این افراد ادامه‌دار نخواهد بود و افراد می‌توانند خودشان را کنترل کنند و به سازش برسند. این افراد می‌توانند در شرایط سخت از فرد آگاه و دانا کمک بگیرند تا مشکل‌شان حل شود، بنابراین بسیاری از مشکلاتی که در زندگی مشترک دارند، حل می‌شود و رابطه‌شان رو به بهبودی می رود. . @aramesh_zendegi313

#فرزندپروری بچه ها دوست دارند یک قصه را بارها بشنوند تا تمام جزییات آن را بشناسند و احساس کنند که با آن آشنا هستند. 👌 هنگام خواندن قصه گاهی کلام خود را قطع کنید و از فرزندانتان درباره قصه چیزهایی بپرسید؛ 👈 برای مثال سوال کنید: ” فکر می کنی حالا چه اتفاقی بیفتد؟ یا "تو کدام یک از حیوانات این قصه را دوست داری؟ ” اگر کودک نتوانست پاسخ درستی بدهد اشکالی ندارد... مهم این است که با این پرسش او را به فکر کردن و یافتن راه حل تشویق کنیم... @aramesh_zendegi313

تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهیم داشت. @aramesh_zendegi313

اکثر خطاهای شناختی به مرور زمان و در اثر زندگی طولانی‌ مدت انسان بر روی کره زمین، در مغز ما شکل گرفته‌اند و ضمن اینکه بسیاری از آنها به بقاء ما کمک کرده‌اند و یا به فکر کردن سریع‌تر و تصمیم گیری بهتر مغز ما کمک می‌کنند، هزینه‌هایی هم به ما تحمیل می‌کنند. از میان انواع تقسیم بندی‌ها و اصطلاحات حوزه ی خطاهای شناختی شاید دو اصطلاح سوگیری های شناختی (Cognitive Biases) و تحریف های شناختی (Cognitive Distortions) رایج‌تر از بقیه باشند. ۱۵خطای شناختی رایج به همراه مثال متداول ترین خطاهای شناختی عبارتند از: فیلتر کردن قطبی سازی تعمیم افراطی نادیده گرفتن جنبه های مثبت نتیجه گیری شتابزده فاجعه سازی شخصی سازی کنترل با استدلال اشتباه @aramesh_zendegi313

فیلتر کردن فیلتر کردنِ ذهنی، به معنای بی توجهی به نکات مثبت یک موقعیت و تمرکز بر نکات منفی آن می باشد. حتی درصورتی که جنبه های مثبت آن موقعیت یا فرد، بیشتر از جنبه های منفی آن باشد؛ بازهم تمرکز شما منحصرا بر روی نکات منفی خواهد بود. مثال: زمان بررسی عملکردتان در شرکت فرارسیده و مدیرتان چندین بار از سختکوشی شما تعریف و تمجید می کند ولی در پایان کار، پیشنهادی برای بهبود عملکردتان ارائه می دهد. شما جلسه را با احساس ناامیدی ترک می کنید و تمام روز فقط به آن پیشنهاد فکر می کنید @aramesh_zendegi313

یکی یکی خطاهای شناختی و اثر آن بر رفتار . فکر و احساس رو به گفتگ مینشینیم در مورد هر یک از خطاها مثالهای فراوانی در زندگی فردی ، اجتماعی، خانوادگی و طبیعتا سیاسی وجود دارد که اگر اندیشه جدی بکار برده نشود زندگی را بشدت تحت تاثیر قرار میده . در روزهای بعد در این زمینه ها گفتگو خواهیم کرد. معرف ما باشید در کانال آرامش زندگی تا با اندیشه، تمرین و عمل رو به جلو موفقیتهای بیشتری داشته باشیم . تمرین . تمرین . تمرین @aramesh_zendegi313

#روابط_زوجین #همسرداری 👌مطالعه در اختلافات خانوادگی نشان می دهد، دلایل دوری مردان از همسرانشان عبارتند از : ☘️ رفتار تحکم‌آمیز زن با شوهر. ♻️ سرزنش کردن مرد توسط زن. ☘️ بی‌توجهی زن به رابطه‌ی زناشویی. ♻️ توجه بیشتر زن به خانواده‌ی پدری خود. ☘️ تمرکز بیش از حدّ زن بر روی فرزندان و یا دوستان. ♻️ وقتی زن مانند یک مادر با همسرش رفتار می‌کند. ☘️ وقتی زن بذر شک و تردید را در ابتدای رابطه می‌کارد. ♻️ زنانی که به کار و مادیات بیشتر اهمیت می‌دهند... @aramesh_zendegi313