سلام به همه عزیزانم 💚 از امروز دوره #دوره_رایگان و #نذر_فرهنگی #نظم‌و‌هدف رو اجرا می کنیم #جلسه_۱ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ 🍀 وَالْعَصْرِ یعنی خداوند متعال به عصر قسم خورده به زمان قسم خورده. 👌👌مهم ترین چیزی که در عمر ما هست زمان است⏰ 💐 امام علی علیه السلام میفرمایند: زمان و فرصت ها مثل ابر در حال گذر هستند از دست دادن فرصت ها غم میاورد 📣📣 ما الان میخوایم نظم داشته باشیم یعنی چی❓❓ 👌یعنی میخوایم #حی باشیم میخوایم متعادل بشیم 🔰 ☺️هر چی پیش اومد تعادلمون رو حفظ کنیم و حی باشیم 📝  قدم اول و بسیار مهم👈 نوشتن است باید بنویسید 👈 نوشتن تعهد میاره یعنی همین که شما بدونی یه کاغذی داری باید بنویسی تعهد میاره ✏️ الان همه قرار دادها،عقد نامه ها همه ثبت میشه ما در سوره بقره هم داریم که اگر چیزی قرارداد فی ما بین هستش نفر سومی شاهد گرفته بشه و مهم این هستش که ثبت بشه. 👈🏻وقتی #کارهای_عقب_افتاده از یک تا هر چقدر که هستش فهرست کنید ✅ وقتی مینویسید ذهنتون ناخوداگاه درگیر میشه و دنبال این میاد که انجام بشه یعنی از لحاظ روانی شما پیگیر این هستی که کار انجام بشه🤔🤔 👌خداوند قسم خورده به زمان و آنقدر مهمه این زمان که خدا برامون چه کسی را گذاشته❓❓❓ 🌺صاحب الزمان🌺 🦋ما باید در کلاسی که نظم رو میخوایم پیگیری بکنیم ان شاالله هدف داشته باشیم ☹️☹️ اگر این باشه که کارهای روزمره مون رو بکنیم و خوب انجام شد؟؟ تموم شد ؟؟؟ حالا که چی بشه هیچی خسته میشین، دل سرد میشین ،نا امید میشین، مایوس میشید😢 ❤️ 📝ولی اگر همین که ببینین ما هدفمون رسیدن به سربازی امام زمان ( عج ) است، هدفمون یه چیز بالایی هست🔰 در مسیرش  رشد پیدا میکنید حالا این اهداف رو مینویسیم 🔓🔑 حتی اگر تا ۲۰۰ تا کار عقب افتاده هم دارین ، نگران نباشین بنویسین ، ان شاءالله قبل از شروع سال جدید همش تموم میشه❤️ ♦️بعد  ببینید اینی که ما ها الان این دانسته هایی که جمع میکینم هممون چی کار میکینم❓❓ 😱ورودی هامون خیلی خوبه مدام داریم میگیم این کلاس میریم ،اون کلاس میریم، این کتاب رو میخونیم، این کارو میکنیم ولی خروجی نداره به هیچ کس پس نمیدیم 👈 در صورتی که یکی از کارهای کلاس نظم چیه❓❓ 🍀 امروز اینو یاد میگیری به بغل دستیت یاد بده به همسایه ات یاد بده به فامیلت یاد بده بفرست براشون🧡 بگو من دارم مینویسم کارهای عقب مونده ام رو دارم مینویسم کارهای آینده ام رو دارم مینویسم برنامه ریزی دارم همین که تو مینویسی امیدوار میشی اون کارت رو انجام بدی این یاس از بین میره 💪 اگرهم  فکر میکینی همت نداری اراده نداری استغفار کن. استغفار کن وبعد کارها رو اون وقت زمان بندی کن ✅ 🍀 الان همتون یه برگه بردارین هر کاری عقب مونده رو بنویسید کاری که دوست داری میشه 👈برنامه آینده بعد اون هم میشه 👇👇   1⃣ #اهداف_کوتاه‌مدت 2⃣ #اهداف_بلندمدت ♦️طی نوشتن ها شما به یه سری برنامه ها میرسی مثلا میگی خب من نمازم رو هر روز میخونم مثلا دعای عهدم رو هر روز میخونم هر روز ظرف میشورم اینا میشه👈 #برنامه_ثابت شما ✅ یه سری کارها برنامه های ثابته یه سری #برنامه_متغیر است. مثلا ماه محرمه یه سری برنامه های متغیر داریم ماه رمضانه متغیره عید نوروزه متغیره ایام ولادته متغیره ایام عزاست متغیره 😊 برنامه های ثابتتون رو انقدر که تمرین می کنید اصلا دیگه ملکه میشه ولی یه فهرست داشته باشید یه جدول داشته باشید برنامه ثابت رو بنویسید. 💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖 ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ دوره های رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید @arameshan

#دوره_رایگان و #نذر_فرهنگی #نظم‌وهدف #جلسه_۲ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ⏰ ما برنامه هامون رو از چه زمانی تا چه زمانی #برنامه‌ریزی بکنیم ❓❓چه جوری برنامه ریزی کنیم❓❓ ✅ از اذان صبح یا قبل از اذان صبح تا اذان ظهر، از اذان ظهر تا اذان مغرب و از اذان مغرب تا موقع خواب 🤔من از اذان صبح تا اذان ظهر چه کارهایی رو باید انجام بدم❓❓ 👌👌اول از همه، مهم ترین کار توی کلاس نظم اینو قرار بدید 🔰 🔴 اگر #نمازقضا دارید  اولین چیزی که تو فهرست #کارهای_عقب_افتاده تون مینویسید نماز قضا باشه و مهم، شروع کردنشه اگر خدایی نکرده از دنیا بریم در حالی که انجام ندادیم چون همه‌مون که از دنیا میریم‌ ولی  اگراین کار رو شروع نکرده باشیم به عنوان این که ما نمیخواستیم انجام بدیم، بازخواست میشیم ✅ ولی اگر شما شروع کرده باشید یکیش رو خونده باشید دارید ادامه میدید. اون وقت بازخواست فرق میکنه   🎞 آیت الله جاودان تعریف میکنن میگن زمانی که انسان بخواد از دنیا بره، تمام لحظات عمرش مثل یه فیلم میاد حتی اون خانومی که یه فوت زیر اجاق کرده اون فوتش جلو چشمش میاد ✅ حالا مثلا یه خانومی گاز رو روشن میکنه اگر نیت کرده باشه برای رضای خدا، کار خداییش جلوی چشمش میاد ♦️اگر این طور نباشه چی جلو چشمش میاد❓❓ 👈بیهوده 👈"إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ"👈میشه خُسر 📝 پس بالای برگه هامون گفتیم چی بنویسیم❓❓نیت چی باشه❓❓رضای خدا چرا❓ 👈وقتی #نیت_رضای‌خدا هست پس شما غذا درست کردید خب هیچ کس ازت تشکر نکرد خدا که دیده یاد میگیری بدون منت کار کنی نیت رضای خدا میشه و #بدون‌منت و #بدون‌توقع وقتی توقع و منت نباشه خیلی راحت کار میکنی. میگی چی❓❓ 👈بسم الله الرحمن الرحیم 🍀گاز رو روشن میکنم امروز میخوام نذری امام حسین علیه السلام بپزم #وضو گرفتم قربة إلی الله ✅ 🍀حالا امروز من #ذکر یا حلیم را میگم امروز ذکر یا صبور رو میگم یا شکور رو میگم یا رئوف رو میگم یا رازق رو میگم 👈هر ذکری که فکر میکین امروز نیاز داری امروز مثلا عصبانی هستی ذکر یا حلیم رو میگی✅ ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ دوره های رایگان و نذرفرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 https://eitaa.com/arameshan

#دوره_رایگان #نظم‌وهدف #جلسه_۳ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👈 ما در بحث زمان چند تا موضوع داریم 🔰 ♦️  #فرصت‌یابی ♦️  #فرصت‌سازی ♦️  #فرصت‌سوزی 😔 ما فرصت سوزیهامون فوق العاده ست مثلا تا می تونیم می خوابیم، بدون #وضو می خوابیم، بدون  گفتن شهادتین '  بدون اینکه سه تا قل هو الله بخونیم این فرصت سوزیه ' 😴 می خوابیم می گیم بخوابم #انرژی بگیرم و بلند شم بقیه کارامو بکنم 👈فرصت  رو از دست دادیم چرا❓❓چون که انرژی مون رو از #خواب میخوایم بگیریم در حالیکه انرژی از خداست. 🤔 چطوری انرژی از خداست❓❓ ⛔️ نگیم میخوابم که سر حال بشم '  انرژی بگیرم 'که سر حال بشم 📣📣 باید بگم  خدایا میخوابم که انرژی رو  خودت بهم  بدی 🔴 یعنی تمام زندگی و تمام  دنیا و آخرت ما این نیته ☹️ #تنبل‌ترین_آدمها و زیان دیده‌ترین آدمها کسانی هستند که بدون #نیت کار می کنند ' ♦️امروز اومدی اینجا نیتت چی بود❓❓❓ 👈نیت باید داشته باشی 👈از کوچه رد می شید  نیت داشته باشید 👈به مادرتون زنگ میزنید نیت داشته باشید 👈حتی دوستتون زنگ میزنه نیت داشته باشید جواب بدید ' 🔔🔔 یه چیزی که باعث میشه ما تنبلی بکنیم توی انجام  کارهامون بحث همت و #اراده ی پایینه 💐 آیه ۱۶ سوره ی تغابن ⬅️ فَاتَّقُوا اللَّهَ مَا اسْتَطَعْتُمْ وَاسْمَعُوا وَأَطِيعُوا وَأَنفِقُوا خَيْرًا لِّأَنفُسِكُمْ وَمَن يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ 👈ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﺳﺘﻄﺎﻋﺘﻲ ﻛﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﭘﺮﻭﺍ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ [ ﺩﻋﻮﺕ ﺣﻖ ﺭﺍ ] ﺑﺸﻨﻮﻳﺪ ﻭ ﺍﻃﺎﻋﺖ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ ﻭ ﺍﻧﻔﺎﻕ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ; ﻭ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﺨﻞ ﻭ ﺣﺮﺹ ﺑﺎﺯﺩﺍﺭﻧﺪ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺳﺘﮕﺎﺭﻧﺪ . ❌  #شح‌نفس و بخل نداشته باشید مثلا من از اینجا  رد می شم می بینم  یه خانومی دم در  کفششو در آورده  ' میگم بمن چه❓❓❓ 👞خب کفششو بذاره تو جا کفشی چرا من بذارم⁉️ می بینم کفشش جلوی در هست 'هم کفش خودش لگد میشه هم دیگران وقتی میخوان بیان تو. یا پاشون می خوره بهش ممکنه یه سکندری هم  بخوره بهش بیفته اما میگه بمن چه😐 👌👌 شروع کردن هر کاری خیلی مهمه چون این همتتون رو نشون میده که  شما وارد میشید. 🤔ولی مهمتر از شروع چه چیزیه❓❓ 👈  #در_مسیر_باقی_ماندن ❌عمر سعد شروع کرد، در جنگ صفین مسئول سپاه بود ،با پیامبر بود ❌ابن ملجم همیشه جزء رزمندگان خیلی خاص لشگر بود ولی در مسیر نماندند. ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 https://eitaa.com/arameshan

#دوره_رایگان و #نذر_فرهنگی #نظم‌و‌هدف #جلسه_۴ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🦋 برنامه ریزی هایتان را داخل قالبها ببرید🔰 قالب اقتصادی ، سلامت ، مسلمانی ، عبادی ، هنری و ورزشی، علمی و...   👌اگر میخواین  از این کلاس استفاده کنید به شخص گوینده توجه نکنید ، هر چی فکر می کنید  خوبه استفاده کنید و بکار ببرید شما برنده اید✅ 💪 شما الان همتون جوونید ،  اون دنیا یکی از چها ر تا چیزی که سوال میشه جوونیه میگن شما جوونیت رو چه جوری گذراندید❓❓❓ ⬅️میگی در راه کسب علم و عمل 🔔 بعد از بحث خسرانی که در سوره عصر میاد میگه : عملوا الصالحات 📣📣 سر فصل کلاس نظممون⬅️ عملو الصالحات هست 💐 اگر منتظر مصلح هستید  باید صالح باشید ❓❓#عمل‌صالح چیه❓❓ ✅ هر کاری که درسته انجامش بدیم و ⛔️هر کاری که غلطه انجام ندیم .دینمون  درست و غلط رو خیلی واضح گفته🔰 گفته واجبات رو انجام بدید ✅ محرمات رو ترک کنید ❌ مستحبات رو انجام بدید✅ مکروهات رو انجام ندین❌ 🌈وقتی شما  درست و غلط رو تشخیص بدهید شما به #بلوغ‌عقلی رسیدید ( این بحث مربوط به نظم دو هست اما حالا بهش یه اشاره ای می کنیم) وقتی شما به بلوغ عقلی رسیدید یعنی عمل صالح انجام می دهید ✅ 🌼 یا ایها الذین آمَنوا امِنوا ای کسانی که ایمان آورده‌اید ایمان بیاورید 🌼 🌈 یعنی چیزاییه که شهادت میدید مثل وحدانیت خدا ،  مثل رسالت پیامبر 'اینا یه چیزای قلبیه و عملوا الصالحات یعنی از شما عمل میخوان! 🤔 این که تو فکرت چی  بوده ، این که من اینو میدونستم ، اینا هیچ فایده ای نداره. هیچ باری برامون نداره فقط عمل صالح. ✅ ❌من میدونم بد زبونی ،  بد حرف زدن  و  فحش دادن  به تندی حرف زدن، بده ، پس چرا انجام میدم⁉️⁉️ 👈 چون #نظم‌کلامی ندارم. ❌من میدونم که نگاه به نامحرم بده،  پس چرا نگاه می کنم ⁉️ بعد میگم استغفر الله   👈 چون چشمم منظم نشده هنوز ♦️ نظم یکنوع #ادب است ، یکنوع رفتار بنده ست در مقابل خدا ،  در مقابل بنده ی خدا ،  در مقابل مخلوقات خدا 🚘 دیدی یه نفر میزنه به ماشین یه نفر دیگه و رد میشه. دیگری  میگه  : اِ اِ صاحبش اومد ! چون صاحبش میبینه  می‌ ایسته 🤕 مثلا یه بچه ای بچه ديگه رو زده مادر این بچه که کتک خورده به بچه ای که کتک زده و مادرش نیست ،  میگه بچه ی بی ادب !چرا بچه ی منو زدی؟ اما اگه اون مادرش باشه بهش میگه : بچه ی تو بچه ی منو زد ها! یعنی نوع برخورد فرق می کنه یعنی وقتی میبینه یکی بالا سرش هست انگار منظم تر میشه 'انگار با ادب تر میشه 👌ما هم از این نظم میخوایم به ادب برسیم چون خدا همیشه ما را می بیند. 📝حالا من میگم خانوم خونه، بنویس من میخوام ظرف بشورم. شما بنویس که میخوام لباس بشورم. بعدا شما در همین ظرف شستن به کمال میرسی.✅ ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ دوره های رایگان و نذرفرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_۵ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ♦️سوال:هر صبح برنامه مون را بنویسیم❓❓ 👈پاسخ: از اذان صبح شروع میکنید تا اذان ظهر. و بعد از اذان ظهر تا مغرب و مغرب به بعد. ✅اولش یه #برنامه_ثابت دارید ❌ ممکنه کسی بگه من برنامه ثابت ندارم مثلاً هرچی پیش بیاد؛ یه روز دعا میخونم یه روز نمیخونم،یه روز ورزش میکنم یه روز نمیکنم. البته این ديگه نظم نیست. 💐 ما در روایات داریم که سعی کنید متناسب با حالتون کار سبک،سنگین رو اولویت بندی بکنید. ✅ مایکی از مواردی که توی درسهامون داریم اینه که شماکارها رو #اولویت‌بندی کنید👈 کار مهم و کار مهمتر. 😞 اگر انسان وقتش رو به کار غیرمهم بگذرونه همون ان الاِنسانَ لَفی #خسر  هست. ⛔️ یه کار مهم رو گذاشته کنار ، انجام نداده، بعد میشینه یه کار غیرمهم رو انجام میده میگه تموم شد. 📒✏️ دیدی بچه ها امتحان دارن میگی برو درسِت روبخون میگه حالا مثلا بذار کناردفترم رو خط کشی بکنم؛ وقتی کنار دفترش رو خط کشی بکنه چون امتحان داره یعنی کار بیهوده ای انجام داده بعد نمیرسه درسش رو بخونه، اضطراب میگیره.😨😱 🔔 وقتی اَهَم و مهم رو تشخیص ندیم 👈دچار اضطراب میشیم. 🔔بعد وقتی کار مهم رو انجام ندیم 👈دچار یاس و ناامیدی میشیم 🔔وقتی دچار یاس و ناامیدی بشیم 👈 همتمون میادپایین👈 میگیم این کلاس از اولم بدردم نمیخورد رفتم الکی پولم رو حروم کردم هیچی به هیچی،من ازاولشم این کاره نبودم.😐 💪اینه که خودت باید به خودت کمک بکنی 🌈 پس شروع کن #بنویس .📝 🤲 امروز مثلاً مینویسی من میخوام 10 صفحه کتاب بخونم اگرم نخوندی تا شب هم شده این 10 صفحه رو بخون. 🏐 امروز میخوای ورزش بکنی ورزشت رو بکن؛ 👹 شیطان میاد در گوشِ همه بندگان خدا میگه: سَوف سَوف سَوف؛ آینده انجام بده بعداً انجام بده. ♦️ "یوم الحَسرَت" یعنی چی❓❓یعنی بندگان خدا حسرتشون از اینه که زمان رو از دست دادن. 🌎 ما در زمین هستیم که زمان رو غنیمت بگیریم. ولی بعضیا در زمین هستن به زمین میچسبند و زمان را هم یادشون میره. ⏳ 👌تغییراتی که توکلاس بهتون میگیم حتماً انجام بدید. ❤آرامش از من آغاز میشود❤️ کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_۶ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📣📣 بعداز #بلوغ‌عقلی انسان باید به  #بلوغ‌عاطفی برسه که #حب‌الخیر درش موج میزنه. 🦋 من شما رو دوست دارم پس باید بهتون برسم باید اگر اشتباه دارید امربه معروف نهی از منکر بکنم؛ اگر کار درست دارید انجام می دین ازتون یاد بگیرم وانجام بدم. وبعد دائم به همدیگر بگیم. ❌  اگر کسی #انرژی‌منفی بده حذف می شه، چون باید انرژی هامون بالا باشه. باید همدیگر رو تشویق کنیم. 👌وقتی نکته ای رو میگیم مهمه،  برای اینه که فرصتهاخیلی زود ازدست میره خیلی زود، که اصلا آدم باورش نمیشه. که انقدر فرصت گذشت وشما دچار شُدید. 🍎 شما داری پذیرایی میکنی از همسرت درست انجام بدید،نگید بخوره بره بخوابه از دستش راحت شم. ❤️ وقتی که #جهاد_زن در #همسرداری هست، باید به نحو اَحسَن جهاد کنی.باید یک رزمنده خوب باشی باید سرلشکر این جهادت باشی.نه سرباز صِفری که از زیرکار درمیره. 👩‍🍳اگر میخوای امروز #آشپزی اسلامی بکنی برای این که در همسر شما در فرزند شما در مادر و پدر شما تاثیر مثبت داشته باشه؛ باید نیت داشته باشی👈  #برای‌رضای‌خدا ✅ 🌈 باید همه غذادرست کنن به تاهل و غیرتاهل کاری نداره.  انسانها باید درکنارهم #مسئولیت‌پذیر و مسئولیت طلب باشن. 👹 دشمن انسان چیه❓❓❓ #راحت‌طلبی ولذت گرایی هست. 🔺این مثلثی که دشمن داره روش کار میکنه. یک رأسش راحت طلبی و لذت گرایی است یک رأسش هم ایجاد یأس و #ناامیدی است. 😞 دشمن نمیاد بگه مثلا شما فلان کارو نکنید، یه کارمیکنه شما از همه چیز ناامید بشی. از هر چیزی که مهمترینش خانواده ست. 👈مثلا می گی من چقدر کارکنم بشورم بسابم؟!! که چی بشه؟! اینا بیان بخورن  بریزن و برن؟؟😱 ⬅️ اینکه فکر میکنی این کارو کنی بیهوده میکنی، پس داری تمام عمرت رو بیهوده کار میکنی.❌ 💐 ولی وقتی #نیت میکردی میگفتی نیتم "برای رضای خداست" خدا میگه نیت خدمت به بندگان خدا رو‌داشته باش. داری برای کسانی کار میکنی که اینها میخوان بندگی خدارو بکنن. 🍗من غذای خوشمزه درست میکنم که وقتی میخوره خوشحال بشه.😋 ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 7 🌱 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👈وقتی میگیم حق الناس، تمام کسانی که دوروبر ما هستن میشن "ناس". همین مردم کوچه و بازار. 👨  اولین ناس میشه همسر ما👶 دومین ناس میشه فرزند ما 👨‍👩‍👧‍👧 سومین ناس میشه پدرومادر 👈خودمون؛پدرومادر همسرمون؛اقوام؛ اینها همه میشن چی❓❓ ناس ⛔️ سلام نکرد سلام نميکنم 🔰 ❌خب حق ناس رو انجام ندادی ❌صله رحم رو هم زير سوال بردی ❌تکبر هم که پيدا کردی ❌شح نفس هم که دچارش شدی ⬅️ هيچی ديگه کار خراب شد  خداحافظ 👹 توی تمرينهايی که ميگيم شيطان سعی ميکنه حتی شما برنامه رو ننويسی و این یعنی شما تکبر پنهان داری که نمينويسی. 😐 می گی من که يادم نميره، مگه ممکنه من يادم بره ، اين تکبر پنهان هنوز رو  نيومده متوجه بشی و اين بدتر است از کسی که تکبر و غرورش آشکار است مثلا  از سر غرور سلام نميکنم . ❌طرف نماز نميخونه از سر غرور، این گناهه بدون لذته ✅ اينها را شما از صبح تا ظهر انجام می دهی، نماز ظهر حالا يا ميری مسجد يا فرادا تو خونه. ✅ مثلا صبح که بلند شدی پاشی اول ظرفهات رو بشوری، خب اين اولويت اول نيست. اولويت اولمون نماز صبح است. يه کوچولو مشق بهتون بدم 🔰 🔔 بيداری #بين_الطلوعين 🔔 🔴 هر کسی تا حالا بیداری بین الطلوعین نداشته، لطفا از يک دقيقه شروع کنه. نماز صبح رو اول بخونه بعد يک دقيقه بيدار باشه بعد بره بخوابه. بعد يک دقيقه به طلوع آفتاب بيدار شه باز دوباره خواست بخوابه يا کارهاش رو بکنه ✅  بعد فردا دو دقيقه يا يک دقيقه و سی ثانيه دو دقيقه و سی ثانيه. ✅ اين بیداری بين الطلوعين رو از دست ندهید ،رزق معنوی در بين الطلوعين داده ميشه. 🔴 در بين الطلوعين چه کاری بکنيم بگيد کارهای بی سر و صدا مثل چی❓ ✅ قرآن، عبادت، ديگه چی❓ ➖ مهم ترين کار، کارهای معنوی ، کارهای علمی، اگر نميتونيد بيدار بمونيد خب لباس اتو کن، بشين گل سازی کن، يه کار هنری کن، کيف قلاب بافی کن، بافتنی بباف ،تلويزيون بی سر و صدا که اذيت نشن 🔴 فرصت سازی مثل چي❓❓❓ مثلا شما ميخواهيد يه کار خوب رو بکنی وقتش رو نداری، مهيا نيستش خودت دنبالش ميری ،مثلا ميبينی يه جا پرچم امام حسين علیه السلام را زدن ميگی من ميرم اينجا یا امام حسین با نيت من چايی رو از اين خانم ميگيرم و به مهمانهای مجلس شما تعارف ميکنم، اين فرصت رو ساختی برای خودت👌👌 ➖فرصته وجود داشته ، پيداش کردی ،گرفتيش برای خودت، يه فرصت ساختی. ✅  يکی از همين فرصتها بين الطلوعين هست که بايد دريابيد. 🔴 برای خودتون يه سری مثال تو زندگيتون پيدا کنيد ، از فرصت يابی و فرصت سازی ، فرصت سوزی ❌ بعد متوجه ميشی کجاها اشتباه رفتی، مثلا چی❓ از دم مسجد رد شدی اذان رو گفتن شما گفتی برم خونه نمازم رو بخونم، فرصت رو سوزوندی ➖ يا مثلا از اين کوچه ميخوای بری کوچه بغلی، گفتی برم مسجد نمازم رو به جماعت بخونم بعد ميرم اين کوچه دارن اذان ميگن  فرصت رو چی کار کردی❓ ساختی برای خودت😊 ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ ۸ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔹خانم بچه بغلش هست🤱 يه کيف هم دستشه👜 يه چيزی از دستش ميافتد، تو هم داری از جايی ميری،  برمیداری ميدی دستش ميگی بفرماييد خانم😌 📣 همین کار به ظاهر کوچک شد حب الخير👌😊 #بلوغ‌عقلی، بلوغ فکری، #بلوغ‌عاطفی، #فرصت‌سازی . ✅ ببين چقدر اينها با همديگه شد يه کار خيلی کوچک کردی که ممکنه همه هم اين رو انجام بديم ولی چون نميدونيم چرا، تاثيرش کمتر ميشه.   🔹ولی وقتی ميبينيم من امروز از در خونه ميام بيرون، خدايا کمک کن هر کاری که بين راه ميتونم انجام بدم انجام بشه، هر کاری هم که،بتونم انجام بدم خيرات امواتم ،خيرات معصومين، اينها همه زرنگی هست، فوج فوج داری برای خودت چيکار ميکنی؟ جمع ميکنی. ✅ ما ميخواهیم اولويت بندی رو داشته باشيم: ➖پس #بيداری‌_بين‌الطلوعين فرصت سازی و فرصت سوزی فرصت رو خودت مهيا ميکنی . ➖ولی بعضی وقتها فرصت هست شما اون رو بر ميداری.   ✅ ما ميتونيم توی فاميلها که هستيم يک غذا درست کنيم #نذری ببريم خونه مادر شوهر ، يه فرصت رو برای خودمون ميسازيم، احساس عاطفی رو قوی ميکنيم، #صله‌ارحام رو به وجود مياريم. اين محبتها رو تنگاتنگ ميکنه، فرصت رو ساختی.   🔹حالا مادر شوهر غذا درست می کنه می گی اون که ميدونست من اين غذا رو دوست ندارم ،برای چی اين رو درست کرد ❓خواسته من نيام خونشون. ❌ فرصت محبت کردن رو سوزوندی   ❌ فرصت محبت کردن خودمون رو سوزونديم. ✅ ميتونيد قشنگ گرم کنيد بخوريد، ظرفها رو هم پاشی بشوری، يه چايی هم بريزی بيار ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ ۹ 🌹 ✅ حالا ما باید کارهامون را در قالب برنامه بنویسیم✍     👇👇 🔹ما دو جور برنامه داشتيم: ➖ يکی کار #عقب_افتاده ➖يکی #برنامه‌های_آينده   ♦️که برنامه های آینده ميشه 👇 #اهداف_کوتاه_مدت (روزانه، هفته و ماه)   و یا #اهداف_بلند_مدت . 🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم ❓ 🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم. 🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ، در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت   🔰 بعد تو اين برنامه ها، برنامه ثابت و متغير را مشخص میکنیم ✅ سعي کنيم تند تند انجام بديم ، ولی با تعیین #اولويت، برنامه‌ريزی برای آینده مون انجام بدهیم . 🔶 مثلا یه نفر ميخواد برنامه ريزی کنه آشپزیش ضعيفه شوهرش هم ناراحته از این موضوع يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ، خب  بايد بره کلاس آشپزی يا بره از يکی از دوستاش چيزی ياد بگيره، ولی ميره چی کار ميکنه ❓ چون دوست داره روبان دوزی ياد بگيره اول میره سراغ روبان دوزی بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره❓😅 بايد بری اشپزی ياد بگيری ديگه👩‍🍳 اين ميشه اولويت 🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گرد گيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن ❌❌ 🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم میسابم تا شب هلاک میشم 😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد  میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها نپاشی ها 😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین سرباز خونه شد خونه چرا? چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم من امروز جمع و جور کردم❌ 👈بودن شما در این کانال، اتفاقی نیست👉 ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 10 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔹خانمه از در میاد تو چیکار میکنه❓ اول چادرش یک طرفه، کیفش یک طرفه👜، مانتوش یک طرفه🧥 ➖تا شب که اهالی خونه بیان خونه کار خونه میکنه، اما هنوز وسایلش اینجاس ✅ از در اومدیم خیلی کارامونو زود داریم میکنیم، اول نظم خودمون؛ ✅ اول لباسو آویزون کن، کیفتو بزار تو کمد ، گوشیتو بایداز بیصدا در بیاری در بیار. 📞 شوهرت میخواد زنگ بزنه خودشو کشته هلاک کرده همه خونه فامیلا رو گشته تا تو رو پیدا کنه😱، می گی آخه گوشیم رو بیصدا بوده، اصلا نشنیدم نفهمیدم. ➖ اینا میشه چی❓ #بی‌توجهی ،نظم نداشتن ، ✅ من تا شب عادت کنم طبق برنامه ریزی پیش برم  به عادت می‌رسم . ➖بعضی عادتها خوبن 👌 ➖بعضی بدن 🔹 اگه خوب باشن وقتی برات ملکه میشه، زحمتت کم میشه . ✅ خودت طبق اولویت بچین که #برنامه_شناور ت کدومه❓ 🔶 مثلا حالت خوب نیست ، برنامه ریزی کردی امروز خونه رو جاروبرقی بکشی ولی نمیتونی . ✅ یک کار دیگه که سبکتره رو انجام بده . 📚میخوام مطالعه کنم ، یا میخوام کار پس دوزی لباسمو که دوختم انجام بدم، میتونم تماس تلفنی داشته باشم صله ارحام تلفنی داشته باشم جابجا میکنم. ولی #بیکاری ممنوع⛔️ اینکه من لحظه ای بیکار باشم ممنوع⛔️ ➖بیکاری تنبلی میاره، #تنبلی چی میاره❓#بی‌انگیزگی میاره، #نشاط رو از بین میبره 😔😢 🔴 #اولویت_بندی رو متوجه شدید❓ ✅ وقتی اولویت بندی کنید کارها زودتر به سامان می رسه، یعنی یکدفعه انباشته نمیشه. ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#آیه_گرافی #تدبر_در_قرآن 💚 تفسير: انسان گل سر سبد موجودات😍 چند نكته : 1 - مركب ، نخستين نعمت انسان در ايـنـجـا ايـن نـكـته جلب توجه مى كند كه چرا خداوند از ميان تمام مواهبى كه به انسان بخشيده نخست به مساله حركت او در خشكى و دريا اشاره مى كند؟ ايـن مـمـكـن اسـت بـه آن جـهـت باشد كه بهره گيرى از طيبات و انواع روزيها بدون حركت امـكـانپذير نيست و حركت انسان بر صفحه زمين نياز به مركب راهوار دارد، آرى (حركت ) مقدمه هر گونه (بركت ) است . ⛵ 2 _ گرامى داشت انسان از سوى خداوند در ايـنـكـه خداوند انسان را به چه چيز گرامى داشته كه در آيه فوق به طور سربسته مـى گـويـد مـا انـسـان را گـرامـى داشتيم🥺😍 ، در ميان مفسران گفتگو است ، بعضى به خاطر اعطاى قوه عقل و نطق و استعدادهاى مختلف و آزادى اراده مى دانند. بعضى اندام موزون و قامت راست . بعضى موهبت انگشتان كه انسان با آن بسيار كارهاى ظريف و دقيق را مى تواند انجام دهد و همچنين قدرت بر نوشتن دارد. بـعـضـى بـه ايـنـكـه انـسان تقريبا تنها موجودى است كه مى تواند غذاى خود را با دست بخورد. بعضى به خاطر سلطه او بر تمام موجودات روى زمين . و بعضى به خاطر شناخت خدا و قدرت بر اطاعت فرمان او مى دانند. ولى روشـن اسـت كـه ايـن مـواهـب در انـسـان جـمـع اسـت ، و هيچگونه تضادى با هم ندارند، بنابراين گراميداشت خدا نسبت به اين مخلوق بزرگ با همه اين مواهب و غير اين مواهب است .🔆💕 ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 11 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅  شما هر روز شوهرتونو از زیر قرآن #بدرقه میکنی ، چه اشکالی داره هر روز میخواد بره از زیر قرآن رد بشه❓❓ یکی فقط  موقع مسافرت از زیر قرآن رد میکنه. ⭐️نحوه بدرقه، بستگی به سبک زندگی شما داره ،اما سبک زندگی رو هم شما خودتون تعریف میکنید کم کم محبت ها رو اضافه کنید 😊😊 🔹مثلا همسرت از در میره بیرون🚶‍♂پیامک بده عزیزم رسیدی😍❓ بسلامتی رسیدی❓ کارتو شروع کردی❓ ان‌شاءالله روز خوبی داشته باشی😍 ✅ پیامک معمولی ، تلگرام یا هر چیزی که هستش، خوشحال😄 با یک لبخند از زیر قرآن رد بشه، اسفند دود کنی. مثلا دیدار دید و بوسی داشته باشه😘😘 ⭐️هر کسی یک سبکی رو تو زندگیش داشته باشه⭐️ ✅  خانم ها امروز ،فردا یکباره شوهرتونو از زیر قرآن رد میکنید ،شوهره میگه یا پیغمبر چی شده منو کجا میخواد بفرسته که از زیر قرآن ردم میکنه ❓😕 برو دیگه بر نگردی. این عدم تعادله 🔹 به خانمش میگه چی میخوای که اسفند دود کردی❓ قراره چیزی بخرم ❓ قراره چه اتفاقی بیفته❓ ✅ اینکه تعادل در کارهای عاطفی باید از کم شروع بشه ، 🔶 یکی از تمرین های کلاستون بدرقه هست . 🔹 نیازی نیست آقایون بدونن شما  اینو تو کلاس مجازی یاد گرفتی داری انجام میدی، بگو خودم بلدم تا حالا انجام نمیدادم. واقعا هم بلد بودین ،تو ذاتتون ، تو ضمیرتون حب الخیر هست، 🔹 تو ذات زن کارهای هنری هست ، انگار فقط منتظر دستورین که انجام بدین. ✅ الان شما این کارو انجام بدید : بدرقه ،استقبال، ارتباط کلامی خوب 🔴سوال؛ #استغفار را توضیح میدید ❓ ➖ وقتی توان آدم، اراده آدم در انجام برنامه‌ش کم میشه، استغفار کمک میکنه که اراده قویتر بشه 👌👌 🍃🍃🍃🍃 🔹مثلا  صبح سخنرانی گوش میدهی🎧 ورزش و پیاده روی دور قاب فرش انجام بده تسبیحم دستت باشه ذکرم بگو 👌👌 ✅ یکی از مواردی که میتونیم انجام بدیم که وقتمون رو ذخیره کنیم ⭐️ وقت رو باید ذخیره کرد. یکی از کارهایی که  باعث میشه کارها سرعت پیداکنه اینه که همزمان چندتا کار را باهم انجام بدیم⭐️ ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 12 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴سوال:کارهایی که #تمرکز لازم داره رو نمیشه همراه باذکر وباهم انجام داد❓ ➖پاسخ: نه، کارهایی که تمرکز لازم دارد رو تنها و باتمرکز انجام بدید، ✅ مثلاً شما داری تحقیق میکنی باید فیش برداری کنید،یا چیزی رو ترجمه دارید میکنید تمرکز لازم داره.این باز اولویت بندی کار هست.   🔸اما مثلاً الآن صوت را میذاری(گوش میدی)، داری ظرف هاتم میشوری، پاهاتم  ورزش میدی. من یک روز اینکار رو کردم صوت میشنیدم 🎧 میرفتم سرِمیز نکته رو مینوشتم✍ و دوباره بقیه ظرفم رو میشستم. چه اشکالی داره❓ چون یک نکته رو میخوام یادداشت کنم کلّش رو که نمیخوام پیاده کنم،یه نکته ش برام مهم بود یا نشنیده بودم،یادوست داشتم. ✅ اینکه موقع انجام هر کاری ذکر بگید یه چیز عادیه.اینکه شما داری کارمیکنی،ظرف میشوری،ذکرهم میگی؛این میشه #آداب_زندگی👌👌 🔸 اسلام گفته حتی دستشویی میخوای بری، ذکر داره، ذکرش رو بگو. میخوای بخوابی😴؛ میخوای غذابخوری؛ذکر دارن، ذکرشون رو بگو. ⭐️ این همون نظمه⭐️ 🔸اسلام نظم رو درقالب #سنن‌النبی دراختیار ما گذاشته. 🔹کتاب "سنن النبی"علامه طباطبایی،همه اینها رو گفته. میخوای غذا بخوری چی کارکن، بادست راستت بخور، میخوای بخوابی #باوضو باش، این کارو بکنی اون طوری باشی؛ یعنی اسلام همه دستورات رو داره. 🔸مثلاً ما میگیم ادعیه ی دوازده ساعت رو داریم، اینطوری نیست که ما بنشینیم کل دوازده ساعت دعا بخونیم؛ دعای ساعت اول و دعای ساعت دوم...مثل این می مونه که فرودگاه بیست تا پرواز داره،شما بخوای هربیستارو بری، هر بیست تاش که مال شما نیست؛ 🔹هر کسی تعیین شده که چه ساعتی⏰چه برنامه ای داره که طبق اون برنامه بااون وسیله هرکسی بره برسه به کارش.منم‌ الآن همین طور. پس اولویت بندی رو متوجه شدید❓ ✅  شب🌛 برنامه رو مینویسی 📝برای فردا انجامش بده. خودتون ببینید چطوری بهتره براتون. شب بنویسی و صبح انجام بدی،یا اینکه بهتره صبح شروع کنی بنویسی. 🔸ولی ما میگیم #مراقبه و #محاسبه داشته باشید. کلاً توی روز 🌞مراقبه میکنید و شب🌛 محاسبه میکنید که روز چه کردید و برای برنامه فردا جبران می کنید. 🔹مثلاً امروز برای صبحانه سی دقیقه کارانجام دادی .پس اینجا نمینویسیم  پنج دقیقه ای صبحانه آماده میکنم ،چون اینجا استرس میگیری😧 خراب کاری میکنی، میزنی میریزی یا میشکنی؛پنیر رو باکره قاطی میکنی، مربا رو باشیره قاطی میکنی؛اصلاً نمیدونی چی به چیه😩 چرا که شما میخواهی کاری رو که سی دقیقه زمان لازم داره توی پنج دقیقه انجام بدی. 🔹مثلاً شما سی دقیقه چکارکردی❓ من عدسی آماده کردم با نون داغ بامثلاً چای بِه؛ همش دیگه عالیه و 💯👌👌 چای بِه گرمه، عدسی سرده و با گلپر میشه استفاده کرد. ✅ اینها رو هم برید خودتون رو متبحر کنید.آشپزی اسلامی اینکه فقط نیت کنی ووضو داشته باشی وذکر بگی و اینها نیست. ⭐️اینکه باید #مزاج_خانواده ات رو بشناسی⭐️ کی سرده،کی گرمه❓کی خشکه،کی تره❓ اینها یه مقدار زمان میبره اینها چیه❓ ⭐️برنامه ریزی بلند مدته ⭐️ 🔹وقتی خانم خانه داره کارمیکنه، سبزی خوردن گذاشتم پسرم شما سبزی خوردن بخور ماست بخوری سرده برای شما خوب نیست. حتما ماست رو با زیره بخور؛عرق بادرنجبویه  میارم برات...   ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 13 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴 مردها چند جور هستن🔰 #مردان‌شخصیتی #مردان‌شکمی #مردان‌شهوتی ✅ شما #مردتو_همیشه_مهمون_خونه‌ات_بدان .چی میشه❓بعد میبینی چجوری تو خونه می مونه،چه جوری اسیرت میشه. یه چیز میخوای،دو تا چیز واست انجام میده👌👌 نه اینکه حالا امروز بری بگی بهش محبت کردم،اون بگه دو تا النگو بخر،تو بگی ۳ تا بخرم⛔️ ⭐️ بی منت،بی توقع،اینو باید تمرین بکنید ⭐️ 🔸مثلا شما یه کاری بکنی بگی نگاه کن،این اصلا نفهمید من ابروهامو برداشتم😒،ماه ربیع اومده، همه خانمها گفتن: عه،ابروتو کوتاه کردی❓اونوقت این اصلا نفهمید که ابروهای من بلنده یا کوتاه❓ 🔹یه خانمی موهاشو رنگ کرده بود،روشن کرده بود،شوهرش اومده بود هیچی نگفته بود ،شام خورده بود و.... بعد فرداش موهاشو مشکی کرده بود،شوهرش بهش گفت وا😳❗️ دیروز بور بودی امروز چرا مشکی کردی❓ میگه گفتم خب  دیروز هیچی نگفتی. گفته خب چی بگم❓چرا اینطوری کردی❓ مردها میفهمن، ما تو درسهامون داریم: ✅ وقتی مردی غذای یه زن رو میخوره یعنی من فهمیدم تو غذا درست کردی، حالا باید حتما بگه دستت درد نکنه، بیاد دستتم ببوسه بگه قربون دست و پنجه ات برم. 🔴 بعضی مردها زیاد زبون تشکر ندارن،همین که میخورن،همین که میگه وای سیر شدم ترکیدم،یعنی دستت درد نکنه،چقدر خوشمزه بود😋،چقدر چرب و چیل بود،چقدر چسبید،چقدر به موقع بود. 🔸بعضی از مردا هم مثلا میگن وای چقدر دلم آش میخواست🍲،چقدر خوب شد درست کردی🙂 ✅ آدمها با هم متفاوتن،شما ثابت باش. شما مثل تند باد هی نیاد یکی از این درخت به اون درخت هی تکونت بده❌ یه موقع رو درخت تعادل هستی،یه موقع بالایید،یه موقع پایین،اینطوری فایده ای نداره زندگی.آدم به کمال نمیرسه. ⭐️چون #مسیرکمال یه مسیریه که باید بری برسی. وقتی که هی میایی پایین،میری بالا چی میشه❓نمیرسی ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 14 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴 ما #زمانهای_مرده زیاد داریم. 🔹یک پزشک خارجی 👨‍⚕از منزل این بیمار تا منزل اون بیمار که میخواست بره بین راه یه کتاب نوشت📔 🌸 یکی از بزرگان خانومش غذا رو‌ میبرد میذاشت جلوش 🍛از این زمانیکه غذا داغ بود که مکروهه خوردن غذای داغ، تا زمانیکه غذا انقدر خنک بشه،  بشه بخوره مطلب مینوشت 👌و اسم کتابشو گذاشت پنج دقیقه های قبل از غذا📔 🔴 شعر طاقدیس رو الان یادم نیست کی گفته. شعر طاقدیس رو زمانیکه بنده ی خدا میخواسته بره دستشویی گفته. ✅ ببینید یعنی از چه چیزهایی استفاده شده. شیخ انصاری که مرجع تقلید بودن، درس میدادن، از مادرشون نگهداری میکردن وهر روز عاشوراشونو میخوندن، یه جز قرآنشونو میخوندن،نماز جعفر طیار شونو میخوندن👌 ببینین این که برنامه‌شونو میدونستن.شیخ انصاریه باید از مادرش نگهداری کنه.  باید رسیدگی بکنه.  این جزو برنامشه. نمی گه من مرجع تقلیدم. من اینکارو بکنم❓ ✅ بعضی وقتا منیتهای ما نمیذاره کارهای مهم مونو انجام بدیم.من❓چرا من❓الان باید برم فلان کارو بکنم❓ 🔰 #اولویت_بندی کارهامونو کردیم، زمان بندیش هم کردیم. اگه ظرف شستنم تا حالا ده دقیقه میشد، سَنبَل نکنین مایع  ظرفشویی بهش بچسبه.  مثلا داری ظرف میشوری میری تو هپروت🤔 عه فلانی من رفته بودم خونشون چی پوشیده بود چی نپوشیده بود🤔،دیدی چطوری اومد،  درو اینطوری باز کرد،اینطوری  بست، در حین ظرف شستن میری عالم رمان و واسه خودت مینویسی✍ تموم  میشه میای، بعد میبینی شیر آب بازه 😱 ظرفا تو دستت مونده ،همینطور داری هی میسابی. ظرفه سوراخ شد تو داری هنوز میسابیش😧 🔹قشنگ تمرکز پیدا بکنین، سریع ظرفو بشورین آب بکشین #اسراف نشه ⛔️ 😱بعد خانوما میگن این ظرفو میشورم تا بذارم بالا این آب بازه ،یه دستتو بزن اون شیر آب بسته بشه، یه ذره تمرین میخواد✔️ 🔹مثلا میخوای بذاری آب گرم بشه، کلی باید آب بره تا گرم بشه، آبگرمکن روشن بشه. ولی خب باید #تدبیر کرد و تمرین کرد چجوری اب رو هدر ندیم. ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan