💛زرد هست یا سبز💚؟ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_ششم @arameshemandegar

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_ششم ☕️یک دوش آب گرم، یک فنجان قهوه‌ی داغ، کمی رسیدگی به خودت، ظاهرت، اندامت، لباس‌هات، دو قاچ سیب، سه قاچ کتاب، چند دقیقه پادکست آرامشبخش و اگر زمان داشتی، یک فیلم تازه و خوب؛ این‌ها چیزهایی‌ست که تو را به آرامش می‌رساند و حالت را بهتر می‌کند... ❣ لازم نیست همیشه به آدم‌ها پناه ببری، فهمیدی؟ وقتی حالت خوب شد و رسیدگی های لازم را به خودت کردی و حسابی شارژ شدی بیا که باهات کار دارم عزیزم 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ در بالای صفحه مخصوص روز جدیدت با خط درشت بنویس: من فدای تو! بگو امروز چه کنم تا به من لبخند بزنی✅ ⭕️ بعد در پایین همان صفحه سه کار از کارهایی که فقط برای لبخند او و به عشق او انجام میدهی را بنویس و حتی اگر شده یک شماره از آن سه شماره را انجام بده✅ ⭕️ شب موقع خوب این ایه را بخوان ✨أَشَدُّ حُبًّا لِلَّهِ ✨ و زمزمه کن خدایا من این کار ناقابل را با عشق فقط برای لبخند تو انجام دادم با فضلت به من نگاه کن و کمِ مرا بپذیر✅ 🚫کپی با ذکر منبع 💥گروه حرفای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

❤️ قبل از شنیدن صوت، لحظاتی چشماتو ببند. به #پیامبر توسل کن و بعد آرزوی قلبیت را زمزمه کن🌹 @arameshemandegar

❌ چیزی نمی نویسم ✅ خودتون بشنوید 💌دعوت ✨استَجيبوا لِلَّهِ وَلِلرَّسولِ إِذا دَعاكُم لِما يُحييكُم ⭐️@arameshemandegar

قرنی که به نام تو شروع شه همش بهآره😊🌸✨ ✨@arameshemandegar

#دوره_تصمیمات_طلایی #تمرین #قسمت_هفتم 🔹آخیییییش مرتب شد.... 🔸مدام با خودم به این آخیش ها در فضای مادی زندگیم فکر میکنم 🔻و از خودم می پرسم از لحاظ معنوی چه موقع میتونم بگم:آخیشششش بلاخره تونستم به عمل کنم 🔻تونستم یه سامانی به افکارم و اهدافم بدم... میرسه اون روز واقعا⁉️ 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ فرض کن ذهنت مثل یه کمد یا قفسه هست که میخوای بهش نظم بدی...شروع کن به مرتب کردنش و بنویس قدم های با ارزشیکه می خوای در سال ۱۴۰۱ برداری چیه ⭕️ سپس بنویس چه تغییراتی لازم هست در خودت ایجاد کنی تا بتونی به این اهداف برسی✅ 🚫کپی با ذکر منبع @arameshemandegar

☀️💛 قدم هایی که باید برای بهاری شدن برداریم بخش اول1⃣👇

☀️💛 قدم هایی که باید برای بهاری شدن برداریم 2⃣ بخش دوم

☀️💛 قدم هایی که باید برای بهاری شدن برداریم 3⃣ بخش سوم و پایانی 💥@arameshemandegar

⭐️ دوره نماز متمرکز، تدبر در نماز 💌 برای شروع قشنگ ترین تغییر زندگیت آماده ای⁉️ ارتباط با ما👇 @nsh314

☀️💛میایید یه تصمیم طلایی دسته جمعی بگیریم؟ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_هشتم

💕 #آرامش_ماندگار بهبود شخصيت از خودت شروع ميشه☺️ تو به دیگران یاد میدی چطور با تو برخورد کنن✅ •وقتی تو تغییر می کنی اونها هم تغییر می کنن✅ •وقتی که شروع به احترام گذاشتن به خودت می کنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن با خودت رو یاد میدی✅ •وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر می شوی، دیگران یاد می گیرن با فرد توانمندی روبرو هستن💪 •می خوای آدم ها رو تغییر بدی ⁉️ بهترین راه تحول اونها، ایجاد دگرگونی در خود توست ✅ •تو بهترشو تا دیگران برخورد بهتری باهات داشته باشند 💕 تو اهل آرامش ماندگار هستی میدونم اگه اینجایی یعنی عاشق آموزش و نوری تا بهترینِ خودت را بسازی ⭐️@arameshemandegar

☀️💛 از لوبیا پلو تا درس اخلاق ☀️💛 میای این بار به جای مثبت نگری منفی نگری کنیم⁉️ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_نهم 💥گروه حرفهای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_نهم 🍃کارهایی که می‌توانید برای بهتر شدن سلامت روانتان انجام دهید: 💠۱. روابطتان با انسان های سالم را افزایش دهید و با انسان های مخرب روابطتان را محدود کنید(کیفیت مهم است نه کمیت). 💠۲. مطالعه را بخشی از زندگی خودتان کنید‌. 💠۳. به شدت مراقب کلامتان باشید، و هرگز تحت هیچ شرایطی جملاتی به کار نبرید که دیگران را تخریب میکند چرا که بازخورد آن سلامت روان شما را به خطر خواهد انداخت. 💠۴. مراقب خوراک های فکریتان باشید👇 (دوری از بحث های بی نتیجه و دوری از اخبار جنجالی) 💠۵. حتما هر چند مدت یکبار یک تفریح برای خودتان داشته باشید حتی درحد یک پیاده روی و گفت وگو با یک دوست خوب. 💠۶. هرگز برای رسیدن به موفقیت دست به دروغ و فریب دیگران نزنید تا دچار تشویش و نگرانی نشوید. 💠۷. به بُعد معنوی خودتان نیز بها دهید، بخش معنوی انسان غیر قابل انکار است و نیاز به تغذیه دارد. 💠۸. به دیگران در حد توانتان ببخشید، بخشیدن یک لبخند ساده ترین آن است. 💠۹. احساساتتان را بروز دهید و هرگز تظاهر به قوی بودن نکنید و خود واقعیتان باشید. ⭕️ شروع کن هر کدام از موارد ۹ گانه بالا را که میتوانی انجام بده✅ ⭕️ عزیزم خودِ واقعیت را اول بپذیر و انکار نکن بعد ببین اون نقطه منفی که خودِ واقعیت را آلوده کرده چیه و روی اون کار کن✅ 🍃 اینطوری یواش یواش خونه دلت تمیز و باصفا میشه و یه پنجره دلباز برای روحت باز میشه که میتونی در طراوات اون نفس بکشی 🚫 کپی با ذکر منبع https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

💖 چقدر برای خودت ارزش قائلی؟ 💖 چطور میتونی در دل سختی ها ظرفیت و توان خودت را بالا ببری 💖 چقدر تکنیک های تاثیرگذار خود مراقبتی را بلدی؟ ✅ دوره ای که با روشهای فوق العاده کاربردی مثل: تکنیک جعبه سلف لاو، تکنیک پرش ابعاد، تکنیک اسلوموشن، شفای کودک درون، تکنیک دست مسلط، دست غیر مسلط، تکنیک بادکنک رنگی، شخصیت پروانه ای و کلی راهکار عالیِ دیگه کمکت میکنه به شادی و آرامش و توان و انرژی بالایی برسی و شرایط را به نفع خودت تغییر بدی حتی وقتی حس میکنی همه چیز، علیهِ توئه 🔸#دوره_خود_مراقبتی 🔸یک ماهه 🔸30فایل صوتی 🔸پشتیبانی کامل 🔸تمرینهای بسیار کاربردی

#پیام_شما سلام خانم صدیق عزیز در جوار امام رضا دعاگو هستم و یه نکته جالب می خوام بگم من به خاطر موضوعی در روابط به قدری حالم بد بود و به شدت ناراحت بودم تنها چیزی که به فکرم رسید این بود که پناه بیارم به آقا امام رضا و نجات پیدا کنم خلاصه بلیت گرفتم و جاتون خالی اومدم مشهد ولی به قدری حالم بد بود که وقتی رسیدم خونه افتادم رو تخت یعنی حتی نمی تونستم سرم رو بلند کنم خلاصه همینکه رفتم حرم انگار حالم خوب شد اونجا یه همسایه خوبی داریم با هم یه بستنی خوردیم و یه توتی خریدم و اومدیم خونه همش میگفتم خدایا شکرت که اومدم مشهد و اینطوری به فکرم رسید که خودم را نجات بدم فرداش که اومدم منزل را جاروگردگیری و تروتمیز کنم گفتم که فایل های #دوره_نظم_و_برنامه_ریزی را همینطور که دارم خونه رو جارو و گردگیری میکنم گوش بدم ❤️ وقتی که زدم اشتباهی به جای اینکه فایل ۱۶ را گوش بدم رفتم رو فایل های ۲۱ به بعد که اصلا من هنوز به اون جلسه نرسیده بودم یعنی دقیقا رسیدم به فایل های نظم در روابط و اصلا انگار تمااام جواب سوالهایی که در ذهن من بود با این فایل ها داده شد دقیقا همون سوال ها که تو زندگیم پیش اومده بود و دنبالش بودم... من اصلا فکر نمیکردم اون فایل هایی ادامه فایل جلسات من نیست وقتی کلی ذوق کردم که خدایا فهمیدم چه کنم و حالم خوب شده تا اومدم بنویسم مطالب را یکدفعه دیدم که نه اینها که جلسات من نبوده ✅💚 و به طور خیلی اتفاقی 👇

#پیام_شما #ویس_شما ادامه حرفهای نورانی اون خانم عزیز #دوره_نظم_و_برنامه_ریزی و البته سایر دوره های ما که زیر اون فایل صوتی جا نشد که خاطره قشنگی از زیارتشون هست👆👇 و به طور خیلی اتفاقی دستم خورده و من اینها رو گوش دادم... من غمگین و ناراحت به دنبال درمان دردهام به امام رضا پناه بردم و چقدر زیبا و اتفاقی بعد از زیارت دست روی فایلی گذاشتم که دقیقا جواب دردها و سوالاتم بود واقعا میخواستم بگم بهترین جا اومدم و پیش بهترین کس اومدم اون کسی که وقتی ببینه خیلی خیلی بیکسی خودش همه کست میشه و پناهت میشه خلاصه برام خیلی جالب بود حالم عالی شد اینارو نوشتم و رفتم حرم همین ها رو پیش امام رضا از روش خوندم و با آقا دردودل کردم و نجوا کردم 💚واقعا ممنون انگار شما خودتون یکی از فرشته های یاری رسان هستید که خدا شما رو برای ما قرار داده ان شاءالله که همیشه سلامت باشید و دست یاری امام زمان همیشه بر سرتون باشه ممنون خداحافظ شما 🌟@arameshemandegar

❌هر آن‌که مست شراب تو نیست از ما نیست ⭐️بیار باده که خورشید هم خراسانی‌ست … ❤️شما امام رئوفی! کاش پرده‌ها کنار می‌رفت تا می‌دیدیم که با لبخند و وقار، در اوج رأفت و مهر برای همه‌ی ما، حتی آن‌ها که جسارت کرده‌اند به ساحت‌تان دست به دعا برداشته‌اید آن‌گونه که جدتان اللَّهُمَّ اهْدِ قَوْمِي فَإِنَّهُمْ لَا يَعْلَمُون … ❤️همین‌قدر بزرگی شما را باور دارم ! 💔ببخش بر ما تمام قصور و تقصیرها را 🌙این تصویر را نیمه‌های شب وقت وداع گرفتم و میفرستم تا عاشقانت با نگاه زائرتان شوند. کمترین: نجم‌الدین #آرامش_ماندگار 🌟@arameshemandegar

☀️🧡 یک چراغ راه برای تو 💌 از طرف امام معصوم 💌 آیا این پاکت را می خوانی؟ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_دهم گروه آرامش ماندگار👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_دهم 💔دیر می‌فهمی که اکثر آدم‌ها فقط به قدر رفع تکلیف سراغ تو را می‌گیرند 🔸و به قدر رفع تکلیف نگران تو می‌شوند 🔸 و به قدر رفع تکلیف، به تو لبخند می‌زنند. 🔸هیچ‌کس آنقدر نگرانت نیست که تو فکر می‌کنی. 🔸هیچ‌کس آنقدر که تو تصور می‌کنی به مشکلات و حال تو فکر نمی‌کند، 🔸همه به حال خودشان می‌اندیشند، 🔸همه نگران آینده‌ی خودشان‌اند، 🔸 همه برای خوشبختی و حالِ خوبِ خودشان تقلا می‌کنند 🔻و این طبیعی‌ست. طبیعی‌ست که هرکس اول به خودش فکر کند، 🔻طبیعی‌ست که هرکس نگران اوضاع جهان خودش باشد، 🔻طبیعی‌ست که آدم‌ها در احساساتشان کمی اغراق کنند تا رفتارشان موجه‌تر باشد. ✔️ تو شنونده‌ای و باید عاقل باشی ✔️و در قبال محبت آدم‌ها بیش از اندازه احساس مسئولیت و شرم نکنی. 🔻 آدم‌ها فقط به قدر رفع تکلیف تو را دوست خواهند داشت و این طبیعی‌ست. ✔️از علاقه‌ی محدود آدم‌ها به خودت، توقعات نامحدود نداشته‌باش ✔️و بپذیر که در جهان، بسیاری از اتفاقات و حرف‌ها و رفتارها، قرار است فقط رفع تکلیف باشند، نه بیشتر! 🔻اما لطفا از این حرفها دلت نگیرد... فقط میخواهم با این شربت تلخ به تو بگم: ❌از آدمها برای خودت بت نساز ❤️و دل به معشوق حقیقی ببند و لاغیر ⭕️ در دفترت دفعاتی که ارزشهایت را در مقابل بت های ریز و درشت قربانی میکنی یادداشت کن...و سپس دفعاتی که نه! محکم و راسخ پای ارزشهایت ماندی را هم همچنین! و بعد آرام آرام با مراقبه محاسبه از تعداد منفی ها کم و به مثبت ها اضافه کن و آخر هفته یک جمعبندی داشته باش که چقدر موفق بودی به ارزشهایت در عمل و فقط به عشق او وفادار بمانی✅ 🚫 کپی با ذکر منبع https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

☕️ این فنجان به نظر خوش طعم نمی آید❗️ 🍰 اما هست. #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_یازدهم 💥گروه آرامش ماندگار👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #فسمت_یازدهم 💌‌ این را برای تو می‌نویسم 💌برای تویی که وسط طوفان زندگی‌ات نشسته‌ای 💌 قایقت شکسته و روی تکه چوب‌های امیدت پناه گرفته‌ای. 💌 برای تویی که جهانت تاریک است و دریای ناملایمتی‌های روزگارت عمیق... 💌این را برای تو می‌نویسم، برای تویی که گمان می‌کنی این شبِ تاریک صبح نخواهد شد، این طوفان به پایان نخواهد رسید و غرق می‌شوی. 💌این را برای تو می‌نویسم. دوست دارم باور کنی صبح می‌شود، چشم باز خواهی‌کرد و در کمال شگفتی خواهی‌دید که دریای عظیم و عمیقی که از آن وحشت داشتی، دریاچه‌ی کوچک و کم‌عمقی بوده در حوالی جنگلی سرسبز. 💌دوست دارم بپذیری که در شب، همه چیز بزرگتر و لاینحل‌تر از چیزی که هست، به نظر می‌رسد و باید در انتظار صبح ماند. آفتاب که تابید، همه چیز درست می‌شود. سایه‌ها رنگ می‌بازند و ناملایمتی‌های پیش‌پا افتاده و کوچکی می‌مانَد برای حل ❌این‌بار که غمگین شدی، به هیچ‌ چیز پناه نبر به هیچ‌کس. ❤️بگذار درد، از روحت عبور کند. ❤️بگذار رنج، آرام آرام راه خودش را از میان سکوت تو پیدا کند، ❤️ بگذار سکوت و آرامش تو در مقابل دردها سوال‌برانگیز باشد و عجیب. ❤️بگذار این‌بار که گذارشان به تو افتاد بگویند: «بی‌خیال، این میزبان خوبی نیست، این هیچ چیز برایش اهمیت ندارد!» ❤️باور کن که غم‌ها هم از کم‌توجهی و تحقیر، می‌ترسند ... ❌ خسته نشدی از بس ها به غم ها رو دادی و تحویلشون گرفتی ✔️ اینبار به حرفم گوش کن و میزبان تعارفی خوش برخوردی برای غم ها نباش 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ همانطور که در صوت گفته شد در طول روز زمانی را انتخاب کن برای " یک چرت مردن" و در آن هر طور که راحتی اگر با نوشتن راحتی بنویس اگر با نجوا کردن راحتی نجوا کن و به یاد خودت بیاور که تو صاحب و مالک داری✅ ⭕️ سپس یک بار دیگر به موضوعی که ذهنت را مشغول کرده نگاه کن ولی این بار از دریچه چشم کسی که مالک دارد و قرار هست بر مبنای رضایت او قدم بردارد✅ 🚫 کپی با ذکر منبع 💥@arameshemandegar

💛☀️تصمیم طلایی زیبای این روزها #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_دوازدهم گروه آرامش ماندگار👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334