✨ چــــالش افـــــزایش عــــزت نفس امروز می‌خوام یه چالش باحال شروع کنیم که بهت کمک می‌کنه عزت نفست رو تقویت کنی🎉😃 این چالش یک هفته‌ایِ و هر روز باید یه کار کوچیک انجام بدی 🤝 باور کن که همین کارای کوچیک می‌تونه تأثیر بزرگی روی احساست داشته باشه 😍🤌 ✨

✨ حالا چـــالش این یه هفته چیه؟ 🤔 هر روز سه چیز خوب درباره‌ی خودت بنویس 📝 این سه چیز می‌تونه شامل موارد پایین باشه:👇 ✨

✨ 1⃣ تــــوانـــایی‌ها: مثلاً من توی نوشتن خیلی خوبم ✍ یا من می‌تونم با افراد به راحتی ارتباط برقرار کنم 👨‍👩‍👧‍👦 2⃣ ویـــژگی‌های شــخصیتی: مثل من آدم مهربونی هستم 😊 یا من همیشه سعی می‌کنم مثبت فکر کنم 😃 3⃣ دســــتاوردها: مـثلاً مـن تـونـستم پروژه‌ام رو به خوبی تموم کنم 📚 یا من تونستم به هدف ورزشیم برسم 🏋⛷ ✨

✨ هــر روز این ســه چـــیز رو بــــنویس و به خودت یادآوری کن که چقدر ارزشمندی، 🥰 این کار نه تنها عــزت نفست رو بــالا می‌بره، بلکه باعث می‌شه بیشتر به خودت اعتماد کنی 😇🤌 پس شروع کن و بعد از یه هفته نتیجه شو بهم بگو 👀✊ ✨

✨ چــالش جـــذاب بعدی: یـک روز بـــدون مــنفی‌بــافی عزیزم میدونی که هر روز یه فرصت جدید برای یادگیری و رشدِ ازت می‌خوام یه روز کامل رو بدون هیچ‌گونه منفی‌بافی بگذرونی و تجربیات رو با ما به اشتراک بذاری، اینکه چه احساسی داشتی؟ 🙂 چه تغییراتی توی ذهنتون ایجاد شد؟ 😌 ✨

✨ عزت نفس یعنی قبول خودت با تمام نقاط قوت و ضعفت🫂 وقتی خودت رو بپذیری، می‌تونی به قله‌های موفقیت برسی 🏇 بیاید با هم یاد بگیریم که چطور می‌تونیم مثبت‌تر فکر کنیم و زندگی‌مونو بهتر بسازیم! 💪 منتظر تجربیات شما هستم! ❤️ پ. ن: تصویر بالا، فصل بهار کنار خونه مون زمین شالی 📸🌱 #چـــالش_عزت_نفس @arameshsahel ✨

✨ دوستان لطفا اسامی تونو ارسال کنید برای ثبت قرعه کشی لایو فردا ساعت ۱۹ ❌ حواستون باشه دوستایی که تست عزت نفس رو انجام دادن اما اسم ندادن، تو قرعه کشی نیستند (باز نیاین بگین چرا من نبودم) ❌ ✨

✨ خب مهربونا غروب سرد ادینه تون چه خبر😃؟ ❄️🌨 الهی که کنار کانون گرم خانواده خوش میگذره؟ نوشهر چالوس که حسابی بارندگی اما سوز برف رو داره 😉☃️ اگه گفتین تو این هوا چی میچسبه؟ 😍👇 ✨

✨ اول پیام داغ شما 📜 بعد هدایای جشنواره عیدانه🎁🛍 و در اخر هم یه کلیپ با اهنگ دلنشین 🎼 از شبهای نوشهر براتون اماده کردم 😎🤝 ✨

خوشحالم که در کنار عزیزانی هستم که خدا و خودشونو اینجا پبدا کردن خواهش میکنم عزیزم، من دوست و همراه همه ی شما خوبان کانال هستم و هر زمانی که بعد مشاورهام شاهد حال خوبتون هستم اشک شوق میریزم و خستگی از تنم بیرون میره 😍🌹 #رضایت_دوستان