بسم الله الرحمن الرحیم

‼️ مهم ترین نیازهای یک رابطه ستون اصلی یک رابطه :احترام کلید ساخت رابطه:اعتماد چی رابطه رو جذاب تر میکنه:رابطه جنسی راز پایداری رابطه:رفاقت بهترین راه حل اختلاف:گفتگو بدترین سم رابطه:بی توجهی ✅

🔽کمال گرایی یه تله س… هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار: «هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.» اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه. این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست. یک فرد با کارکتر ‌کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه… 💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمیدی… 🔑 https://eitaa.com/masireagahi369

✍اغلب، قدرت يک لمس، يک لبخند، يک كلمه‌ى محبت آميز،يک گوش شنوا، يک تعريف صادقانه، يا كوچک‌ترين توجه را دست كم می‌گیریم. در حالى كه همه‌ى اين‌ها مى‌توانند به راحتی يک زندگى را از اين رو به آن رو كنند. ❌رابطه زن و شوهر نیاز به محبت و توجه دارد ،وگرنه هردو در سردی زندگی مشترک یخ میزنند # آرامش @آرامش

امروز تکرار کن: 🌸🩷اين منم كه ميتونم امروزم رو عالی بسازم. 🌷🩷من لایق سلامتی و ثروت و عشق و سعادت هستم. 🌸🩷ميدونم امروز یک اتفاق عالی می افته خوشبختی از آن من است. 🌷🩷امروز منتظر خبرهای عالی هستم. 🌸🩷امروز من خیلی با طراوت و شادابم. 🌷🩷من امروز خوشحال وپرانرژی هستم. 🌸🩷بدن من در وضعیت روحی و عاطفی سالمی قرار دارد من از جسم وروح سالم وتندرستی برخوردارم. 🌷🩷من امروز عالیم، و جودم فوق العاده آرومه. # توجه

🧡✨اعتقاد داشته ‌باشیم: ✨اگر خدا دعاهایمان را مستجاب ‌کند ✨ایمانمان را افزایش‌داده است، ✨و اگر با تاخیر مستجاب ‌کند ✨صبرمان را زیاد کرده است، ✨اگر مستجاب ‌نکند، ✨قطعا چیز بهتری برای ما در نظر دارد! 🧡✨پس: ✨وَ تَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ وَ كَفى‌ بِاللَّهِ وَكيلاً ✨و بر خدا توکل کن و خداوند کافی ✨است که وکیل «کارساز» باشد... الــهـــی بــه امــیــد تـــو

تكرار كن: ---> من مستحق آرامشم <--- ✍ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ! و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ! ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ، ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ... ﻣﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ، ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ، ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ... ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕـﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ! ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕـﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ... ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها...