. حالا که قرعه‌کشی هم انجام شد👌 وقتشه یه چیز مهم بگیم: دمتون گرم که با خریدتون بهمون اعتماد کردید 💛 🔹 بعضیا خرید کردن و حسابی لذت بردن 🤩 🔹 بعضیا فقط نگاه کردن و گفتن «بذار ببینیم اینا چی کار می‌کنن» 🔹 بعضیا هم حتی قرعه‌کشی رو بردن و الان دارن از خوشحالی پرواز می‌کنن 🏆 ولی یه چیز قطعی هست: همه شما جزئی از آرانو شدید 🌱 🎁 حالا چی؟ 🛍 منتظر سوپرایزهای بعدی باشید منتظر کلی محتوای باحال و آموزشی و سبک زندگی باشید✨ 💛 و مهم‌تر از همه اینجا بمونید چون ارانو همیشه براتون یه چیز جذاب داره😎 پس به راهتون ادامه بدید شما بهترینید ✨ #ارانو #اعتماد_شما_سرمایه_ما #فصل_جدید_ماجرا

. سفارشاتتون داره میاد 😍 شماره مرسوله رو کپی کنین و ازاینجا پیگیری کنین که تو چه وضعیتی هستش 👇👇👇 https://tracking.post.ir/ سوالی بود من درخدمتم : @admin_arano

. دوست من 🌱 توی این شرایط کشور از نقش و اثر گذاری شياطين غافل نشید 🔥 شاید تو این بحبوحه‌ی تنش های نظامی 👇 یکسری افراد از سر ترس و ناامیدی که از وسوسه های شیطان هست حالشون خوب نباشه و دچار استرس و اضطراب شده باشن 🫀 دقت کنین که تو این روزا از ارتباط با خدا قرائت قرآن و دعا روضه حضرت زهرا و توسل به امام زمان اقامه ی نماز اول وقت غافل نشید 🤲 به خصوص روزی یک یا چند صفحه قرائت قرآن به قوت قلب شما بسیار کمک میکنه 📖 اگر ظرفیت روحی و قلبی شما پایین باشه قطعا ترس و ناامیدی بهتون غالب میشه 🍃 و اونموقع رفتارهای هیجانی و اشتباه‌ بروز میدین ... دعاکنید زیاد 🤲 🤍 توکل به خدا داشته باشید و محکم باشید ... جمهوری اسلامی ایران به فضل خدا محکم و مقتدر ایستاده و رفتنی نخواهد بود‌‌ 💪 مطمئن باشید ... اما اسرائیل خواهد رفت 👊 https://eitaa.com/joinchat/1938358744C73d88934d4

. چندتا راهکار میخوام بهتون بگم برای رفع ترس و استرس 🌱👇

. ۱_ یک شیشه گلاب کنارتون باشه و هرزمان احساس کردین اضطراب دارین توی صورتتون اسپری کنین و یا بو کنین ✨ ۲_ بادام بخورید 🥜 ۳_ استفاده از سبزی خرفه 🌱 بله خرفه به دلیل خواص ضد اضطراب و آرامش‌بخشی که داره میتونه در ایجاد آرامش مؤثر باشه ۴_ مصرف سرکنگبین چون دارای خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده هست 🌿 این ها بسیار عالی هستن👌 ❌دقت کنید حتما آب رو بجوشونید و مصرف کنيد

. برای پیروزی✨رزمندگان اسلام و جبهه حق علیه باطل همه باهم روزانه هرتعداد صلوات که میتونیم بفرستیم ان شاالله💚 به امید تعجیل در فرج حضرت صاحب الزمان(عج) ان شاالله 🤲

‌ 🌱 فرمان رهبر انقلاب: زندگی را با قوت ادامه بدهید ۲۸ خرداد ۱۴۰۴ ‌

. سلام دوست من 🌱 تواین روزا یکی از راه های مقابله با اضطراب تقویت قلب هست 🫀 تغذیه سالم 🥒 و ورزش منظم💪 دو عامل کلیدی هستن

. مصرف چربی های ترانس مثل فست فود لبنیات چرب🥛 گوشت قرمز🥩رو کمتر کنید و افزایش مصرف چربی های سالم مثل : روغن زیتون و مغزیجات🥜 رو افزایش بدید کاهش مصرف نمک🧂 قند مصنوعی رو حذف کنید تا به سلامت قلبتون کمک کنین همچنین فعالیت بدنی منظم مثل پیاده‌روی🚶‍♀دویدن یا شنا🏃‍♂ به تقویت عضله قلب و باعث بهبود گردش خون توی بدن میشه ✨