سلام ✋🍀 یکشنبه صبح ( فردا ) ساعت ۴:۳۰ چهارراه ورزش روبروی بانک ملی فقط نوشیدنی با شیرینی طبیعی شام هم خوب بخورید اگر قصد دارید صبحانه میل کنید ساعت ۴ میل کنید بهتره نوشیدنی ترکیب چای سبز زیره سبز و سیاه و یک کم زعفران و عسل این نوشیدنی رو ذخیره کنید برای باشگاه و اردو دو روزه و ... استفاده کنید ضمنا برای اردو دوروزه دوشنبه کیسه خواب و ترک و زیرانداز لازم دارید الباقی لوازم رو بعدا براتون میزارم درپناه حق یاعلی مدد ❤️🌹

ماجرای پیامک بامزه‌ای که باعث خنده خانم شریفی مقدم و دکتر عزیزی شد، چی بود؟!😄 یکی از مخاطبان پیامک داده که تا حمله میکنند بابام یه کفن برمیداره و تنش میکنه میشینه توی خونه😂😂😂👆🙏 یکم بخندیم جهت تقویت روحیه عالیه😂😂😂😂😘😘

🌹عجب موسیقی خوش آهنگ و دلنشینی 🟢✨ دستور داد سید علی به سردار حاجی زاده فوق العاده زیبا وعالی اینجا ایرانه قرارگاه سلمانه هر سرباز ایرانی خودش یه گردانه ❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ترس از مرگ؟ کودکان ما این‌گونه‌اند👌 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

خب رفقا آماده هستین برای یه تابستون پر ماجرا 🎯🐎👣🕶 عزم ها جزم 🚩🚩 تنبلی ها رو هم بی خیال 🎈 پر انرژی و با صفا 😄 خب پس یاعلی مدد بریم به جنگ روز مرگی ها وتکراری ها و بدن های شل و ول ... ان شاء الله اولین برنامه دو روزه سفر با دوچرخه 🚵‍♂ روشروع می‌کنیم 🔷ساعت حرکت ۶ صبح روز دوشنبه ۲ تیر ماه ساعت برگشت ساعت ۳ ظهر روز سه شنبه 🔸حتما لوازم مورد نیاز را از همین امروز تهیه بفرمایید متشکرم فقط من اشتباهی گفتم جوجه بیارید نه جوجه نیارید بجاش سویس هات داگ خونگی بیارید 🔹هد لایت چراغ قوه یا فانوس شارژی حتما بدرد شما و دوستانتون خواهد خورد 🔹لوازم پنچرگیری و یک تیوپ اضافه به همراه داشته باشید 🔹 اسکارف از سوختگی پوست صورت جلوگیری میکند 🔷 کلاه ایمنی محافظ جان شما خواهد بود 🔷کیسه خواب واجب نیست ولی اگر داشته باشید بهتر استراحت میکنید اگرندارید یک پتو رو خوب لوله کنید و محکم زیر کوله یا رو فرمون یا روی ترک ببندین میتونید دو تا پتو داشته باشید یکی رو روی ترک و یکی رو روی فرمون چون شب های زشک یک مقدار سرد تراز مشهده 🔹بهتره ترک عقب و جلو داشته باشید 🍳اما برنامه غذایی اردو👇 🔶 صبحانه رو ساعت ۴ صبح بخورید چون ساعت ۶ حرکت میکنیم و صبحانه دوم رو ساعت ۹ 🟢ناهار ( ترجیحا سالاد الویه ) یا کتلت یا آب دوغ خیار 😋 🟢شام سویس هات داگ با سیخ بیارید ( مسابقه هات داگ پزی هم داریم هرکس بهترین و خوشمزه ترین هات داگ رو درست کرد برنده میشه و جایزش اینه که هات داگ هاش رو میخوریم میگیم به به 🌹) 🟢صبحانه روز دوم ( ترجیحا کره عسل و یا خامه عسلی یا تخم مرغ جوشیده یا پنیرخامه ای) 🔸در تهیه نان دقت کنید چون نان بیات اشتها رو از بین میبره نانی رو تهیه کنید که دیرتر بیات میشه 🟢میوه جات و آجیل جات مقوی ، قند طبیعی مثل سیب یا موز یا کشمش بد نیست 🔸فقط اینا رو باید روز دوم تو برگشت میل کنید نه لحظه اول اونا رو ببلعین 😄 🟢هوا گرمه پس نوشیدنی ها و عرقیجاتی که باعث میشه حرارت بدن بیاد پایین رو به همراه داشته باشید 🔻ضمناً توروخدا وسایل پرحجم و سنگین نیارید والا پشیمون میشید 🤨 در پناه حق یا علی مدد 🌹

صوت مهمی که باید به دست همه مردم ایران برسد حضور آمریکا چه اتفاقی برای ایران رقم می‌زند⁉️

سلام امشب دومیدانی داریم نماز مغرب پارک باشید