نمی‌توانید بگویید به ما اجازه کار ندادند!! استاد علی صفایی

🔴هزینه فهمیدن  : حمله اسرائیل به ایران و شهید شدن ۱۰۰۰ ایرانی اما انسان هایی که هنوز فکر می‌کنید آمریکا...😔🤯

باشگاه فراموش نشه ساعت ۶:۳۰ مسجد ولیعصر 👌

سلام خدمت همه هم‌رکاب های عزیز✋🏻 فردا صبح هم طبق روال همیشه تمرین های سرعتی_قدرتی مون برقراره💪🏻 عزیزانی که می‌خواهند تو این تمرین شرکت کنند رأس ساعت ۴ و ۳۰ دقیقه صبح با دوچرخه چهارراه ورزش حضور داشته باشند. 📌توجه: عزیزانی که تا کنون در این تمرینات حضور نداشتند 💢 با چالش بزرگی روبرو خواهند بود😁😉 📌توصیه: افراد جلسه اولی بهتر هست که ابتدا چند جلسه در تمرینات جمعه صبح شرکت کنند تا آمادگی لازم رو کسب کنند. https://eitaa.com/arasir

#سفر_شمخال سلام شب بخیر اصلاً باورتون نمیشه که ما رفته بودیم اینجا 👆 گوشی رو ۹۰ درجه بچرخونید بعد با تمام وجود با ما همراه بشید اینجا ایران عزیز و قشنگ ماست... 3️⃣

راستی یکدفعه خیلی دل تنگ شد برای این اردویی که رفتیم شما چطور دلتنگ نشدین 😢

🔴موزیک ویدئو «خامنه‌ای» رو یوتیوب چند دقیقه بعد از انتشار پاکش کرد! البته حق هم دارن، سید علی واقعاً کابوس دشمنای ایرانه👊

#سفر_شمخال طبیعت ایران🇮🇷 همینه دیگه از جنگلهای مازندران🏞 بگیر تا کویرهای یزد🏜، هرچی بخوای داره🙃 جنگلا انقدر سرسبزن🖼 که آدم فکر میکنه داره تو یه داستان قدیمی راه میره😀 کوه هاش⛰️ انقدر با اُبهتن که آدم میخواد بره بغلشون بگه آقاجون، من خاک پای توام👣 رودخونه هاش🏞 انقدر زنده ان که انگار دارن با سنگها🪨 و درختا🌳 قلدری میکنن و آسمون شبش🌠... وای به حال اون آدما که هرگز ستاره هاشو از نزدیک ندیدن😎 4️⃣

عزیزان سلام✋ دومین برنامه دوچرخه سواری مون که گلمکان بود هم رسید 😍🤩 فردا دوشنبه صبح ساعت ۶ تجمع و ۶:۳۰ حرکت از چهارراه امامیه 👌 بارتون رو بیشتر رو دوچرخه تقسیم کنید و کوله سبک و کم حجم داشته باشید 👌 کیسه خواب یا وسایل خواب مناسب باعث میشه خواب راحت داشته باشید 👌 لباس مناسب روز و شب قمقمه آب 👌 شربت سکنجبین رقیق 🧋 دو وعده صبحانه 🤞 پیشنهاد من به شما پنیر خامه ای ، خامه عسل ، ارده شیره ، ارده عسل ، پنیر گردو ، نون پنیر گوجه و ... 🤏 یک وعده ناهار سالاد الویه ، کتلت ، کوکو ، خوراک لوبیا ، عدسی ✌️ یک وعده شام پیشنهاد من به شما : تخم مرغ جوشیده ، پوره سیب زمینی با کره گاوی ، خوراک لوبیا ، نیمرو و ... زیر انداز چراغ و لوازم مورد نیاز رو خودتون به همراه داشته باشید ❤️ در پناه حق یاعلی مدد 🌹

فوری👆 امشب نرم دویی یادتون نره☺️😉