🌙راه‌های پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین/۸
✏️ زائران پیاده‌روی اربعین حسینی بیشترین مواجهه را با گرما دارند و برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین باید نکاتی را جدی بگيرند.
✉️ اگر اطرافیانتان عازم پیاده‌روی اربعین هستند، این اطلاعات را برایشان بفرستید.
#سلامت_در_اربعين
#اربعین_با_خواهر_خورشید
-----------------
📌کانال رسمی اربعین با خواهر خورشید:
B2n.ir/m65307
🔰 تدابیر اورژانسی در سفر زیارتی اربعین/۹
۱. تاول و زخم پاها: 🦶
- درمان طبی: روغن زیتون خالص برای تسریع در بهبود زخم
- داروی پزشکی: پماد موپیروسین 2% برای جلوگیری از عفونت و تسریع ترمیم زخم
۲. کم‌آبی بدن: 💧
- درمان طبی: شربت آبلیمو با کمی نمک یا آب انار تازه برای جبران الکترولیت‌ها
- داروی پزشکی: پودر ORS محلول در آب برای جلوگیری از کم‌آبی و حفظ تعادل الکترولیت‌ها
۳. خستگی و کوفتگی عضلانی: 🏋️
- درمان طبی: ماساژ با روغن سیاه‌دانه برای کاهش التهاب و رفع کوفتگی
- داروی پزشکی: ژل دیکلوفناک 1% برای کاهش درد و التهاب عضلانی
۴. گرمازدگی: ☀️
- درمان طبی: شربت خاکشیر با گلاب برای خنک کردن بدن
- داروی پزشکی: قرص‌های هیدراتاسیون حاوی الکترولیت برای پیشگیری از گرمازدگی و حفظ تعادل مایعات بدن
۵. مشکلات گوارشی: 🍵
- درمان طبی: دمنوش نعناع خشک برای کاهش نفخ و بهبود هضم
- داروی پزشکی: قرص سیمیتیکون برای کاهش نفخ و مشکلات گوارشی
✉️ اگر اطرافیانتان عازم پیاده‌روی اربعین هستند، این اطلاعات را برایشان بفرستید.
#سلامت_در_اربعین
#اربعین_با_خواهر_خورشید
-----------------
📌کانال رسمی اربعین با خواهر خورشید:
B2n.ir/m65307
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧰 وسايل مورد نياز زائران در سفر اربعين و توصيه‌هاى غذايى كه بايد همه زائران بدانند/۱۰
✉️ اگر اطرافیانتان عازم پیاده‌روی اربعین هستند، این فیلم را برایشان بفرستید.
#سلامت_در_اربعين
#اربعین_با_خواهر_خورشید
-----------------
📌کانال رسمی اربعین با خواهر خورشید:
B2n.ir/m65307
اربعین با خواهرخورشید
🔰 تدابیر اورژانسی در سفر زیارتی اربعین/۹ ۱. تاول و زخم پاها: 🦶 - درمان طبی: روغن زیتون خالص بر
🔰 تدابیر اورژانسی در سفر زیارتی اربعین/۱۱
۶. عفونت‌های پوستی: 🌿
- درمان طبی: خمیر سدر و ماست برای ضدعفونی و کاهش التهاب پوست
- داروی پزشکی: کرم تریامسینولون استوناید 0.1% برای کاهش التهاب و درمان عفونت‌های پوستی
۷. سرماخوردگی: 🤧
- درمان طبی: چند قطره روغن پونه در بینی برای باز کردن مجاری تنفسی
- داروی پزشکی: اسپری بینی اکالیپتوس برای کاهش احتقان و علائم سرماخوردگی
۸. کمردرد: 🛌
- درمان طبی: ماساژ با روغن گل سرخ برای تسکین دردهای عضلانی
- داروی پزشکی: پچ‌های گرم‌کننده کپسیکوم برای تسکین دردهای عضلانی و کمردرد
۹. خونریزی بینی: 🩸
- درمان طبی: پارچه آغشته به سرکه رقیق‌شده برای کنترل خونریزی
- داروی پزشکی: قرص ترانگزامیک اسید برای کاهش و کنترل خونریزی
۱۰. گرفتگی عضلات: 🦵
- درمان طبی: دمنوش بابونه برای تسکین گرفتگی و آرامش عضلات
- داروی پزشکی: قرص‌های منیزیم برای پیشگیری از گرفتگی عضلات
✉️ اگر اطرافیانتان عازم پیاده‌روی اربعین هستند، این اطلاعات را برایشان بفرستید.
#سلامت_در_اربعین
#اربعین_با_خواهر_خورشید
-----------------
📌کانال رسمی اربعین با خواهر خورشید:
B2n.ir/m65307
اربعین با خواهرخورشید
🔰 تدابیر اورژانسی در سفر زیارتی اربعین/۱۱ ۶. عفونت‌های پوستی: 🌿 - درمان طبی: خمیر سدر و ماست
🔰 تدابیر اورژانسی در سفر زیارتی اربعین/۱۲
۱۱. مشکلات خواب: 😴
- درمان طبی: دمنوش گل‌گاوزبان برای آرامش و بهبود کیفیت خواب
- داروی پزشکی: قرص ملاتونین 3 میلی‌گرم برای تنظیم خواب و رفع بی‌خوابی
۱۲. التهاب پوستی ناشی از تعریق: 🌡️
- درمان طبی: شستشو با سرکه سیب رقیق‌شده برای ضدعفونی و کاهش التهاب
- داروی پزشکی: پودر تالک برای جذب رطوبت و جلوگیری از التهاب پوستی
۱۳. نیش حشرات: 🦟
- درمان طبی: ماساژ با عصاره نعناع برای کاهش خارش و التهاب
- داروی پزشکی: کرم کالامین برای تسکین خارش و التهاب ناشی از نیش حشرات
۱۴. کاهش قند خون: 🍬
- درمان طبی: مصرف خرما برای افزایش سریع قند خون
- داروی پزشکی: ژل گلوکز برای افزایش سریع قند خون در موارد هیپوگلیسمی
۱۵. فشار خون: ❤️
- درمان طبی: آبغوره رقیق‌شده با آب برای کاهش فشار خون
- داروی پزشکی: قرص کاپتوپریل 25 میلی‌گرم برای کاهش و کنترل فشار خون بالا
✉️ اگر اطرافیانتان عازم پیاده‌روی اربعین هستند، این اطلاعات را برایشان بفرستید.
#سلامت_در_اربعین
#اربعین_با_خواهر_خورشید
-----------------
📌کانال رسمی اربعین با خواهر خورشید:
B2n.ir/m65307