روند تراپی و درمان در جلسات مشاوره، بستگی به رویکرد درمانی منتخب درمانگر داره و هم همکاری مراجع در درمان. جلسه اول و دوم معمولا تغییر خاصی،  جز احساس آرامش ناشی از تخلیه ی هیجانی احساس نمیکنید. در کل اگر با درمانگرتون ارتباط گرفتید همه چیز رو به ایشون بسپارید و باهاشون همکاری کنید و به توصیه های درمانی مثل راهکارها و تکنیک ها عمل کنید. درمان، حاصل اتحاد درمانی و همکاری شما و درمانگرتون در این مسیر هست. #روانشناسی #روانشناسی_فردی 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 ✔️فریبا اردکانی(روانشناس بالینی و روان درمانگر) https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

- زندگی مثل یه تونل تاریکه؛ شاید همیشه نتونی نور رو در انتهای تونل ببینی؛ اما اگه به حرکت ادامه بدی، به یک جای بهتری خواهی رسید… سلام صبح بخیر https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

تمام خوبی‌ها را برایت آرزو می‌کنم نه خوشی‌ها را. زیرا خوشی آن است که تو می‌خواهی و خوبی آن است که خدا برای تو می‌خواهد شب بخیر 🌙

—— همه درمانگران با این سوال مراجع مواجه شدیم و خیلی ناراحت شدیم مدیریت رفتار مراجع در اتاق درمان، یک مهارت مهم و کلیدیه که با تجربه به دست میاد مثلاً در جواب همچین درخواست‌هایی می‌تونی این جمله رو بگی: «شما تا الان ۳۰ سال با این فکر و نگرش زندگی کردین، طبیعتاً نباید این انتظار رو از خودتون داشته باشین که با یک جلسه معجزه اتفاق بیفته!! ولی اگه گام به گام با من بیاین جلو بعد از چند جلسه، شاهد تغییرات خواهین بود» بخصوص مادران و پدرانی که برای فرزندان و درمان تخصصی عزیزانشون مراجع میکنن باید متوجه بشن روانشناس ماکروفر نیست سریع مشکل ریشه ای را بتونه حل کنه روان درمانی و بازی درمانی فراینده و در طی چند جلسه صورت میگیره بخصوص مسائل دقت و توجه عملکرد مغزی است و زود اثر نمی باشد در پاسخ به این سوال در مشاوره ازدواج هم باید گفت تو برای پیدا کردن لباس مورد نظر و تالار مورد نظر و فرمالیته و.‌‌چقدر زمام می‌گذاری مشاوره پیش از ازدواج با یک جلسه مشاوره نیست فقط بهونه و دل خوشی هست و هزینه مشاوره پیش از ازدواج اندازه ۳ بار بیرون اومد حباب و نور تالار نیست لطفا یکم اندیشه😍😍 #درمان #درمان_فوری #تراپی #تراپیست #مشاوره #درمان_در_یک_جلسه #فنون_مشاوره #فنون https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

متن دلی درباره حسرت‌ها و اهمیت سلامت روان در دنیای امروز، شاهد شلوغی و رونق آرایشگاه‌ها و مراکز زیبایی هستیم. مردم برای زیباتر شدن و به خود رسیدن، ساعت‌ها وقت صرف می‌کنند، اما چقدر از این زمان را برای رسیدن به سلامت روان خود اختصاص می‌دهند؟ گرچه زیبایی ظاهری مهم است، اما زیبایی درونی و سلامت روانی به همان اندازه، اگر نه بیشتر، اهمیت دارد. حسرت‌های بسیاری در زندگی وجود دارد، از جمله حسرت قبل از ازدواج، زمانی که برای رسیدن به یکدیگر دوندگی می‌کنیم. اما در این میان، فراموش می‌کنیم که شناخت یکدیگر و درک عمیق از نیازها و آرزوهای هم، چقدر حیاتی است. ما به دنبال خوشبختی هستیم، اما گاهی این مسیر را به درستی نمی‌شناسیم و زمان زیادی صرف می‌شود تا یاد بگیریم چگونه یکدیگر را خوشبخت کنیم. متأسفانه، بسیاری از افراد تنها زمانی به ما مراجعه می‌کنند که در آستانه طلاق قرار دارند یا وقتی که آسیب‌های عاطفی به حدی رسیده که دیگر نمی‌توانند به سادگی ادامه دهند. در این مواقع، درد و رنجی که به فرزندان منتقل می‌شود، غیرقابل جبران است. مادران و پدران، به جای اینکه در کنار هم باشند و به فرزندانشان عشق و حمایت دهند، در جدال‌های عاطفی غرق می‌شوند و این حسرتی بزرگ برای همه آنهاست. حسرت دوری مردم از پیشگیری نیز یکی دیگر از چالش‌های بزرگ است. ما به راحتی می‌توانیم از مشکلات روانی جلوگیری کنیم، اما اغلب به دلیل ناآگاهی یا عدم توجه، این فرصت‌ها را از دست می‌دهیم. به جای اینکه به روح خود برسیم و از سلامت روانی‌مان مراقبت کنیم، به زندگی روزمره و مشغله‌های بیرونی غرق می‌شویم. بیایید به یاد داشته باشیم که حواسمان به روح‌مان باشد. سلامت روان، پایه‌گذار زندگی شاد و موفق است. بیایید به جای حسرت خوردن بر روی آنچه که از دست داده‌ایم، اقدام کنیم و به خودمان و دیگران یادآوری کنیم که برای بهبود سلامت روانی و عاطفی‌مان باید زمان بگذاریم. در این سفر، هر قدمی که برمی‌داریم، می‌تواند به ما کمک کند تا به یکدیگر نزدیک‌تر شویم و زندگی‌های شاداب‌تری بسازیم. بیایید با هم، به سمت آینده‌ای روشن‌تر و سالم‌تر حرکت کنیم و به روح‌مان، همان‌طور که به ظاهرمان اهمیت می‌دهیم، توجه کنیم. 🌟💖 فریبا اردکانی(روانشناس بالینی) به مناسبت هفته سلامت روان❤️ https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

در دل هر انسانی، دانه‌ای از امید نهفته است. امیدی که می‌تواند مانند بذر در خاک زندگی رشد کند و به درختی تنومند تبدیل شود. در این دنیای پر از شگفتی‌ها و چالش‌ها، ما به عنوان نگهبانان این کره خاکی، وظیفه داریم که نه تنها زندگی خود را بهبود بخشیم، بلکه مسیر را برای نسل‌های آینده هموار کنیم. هر روز که از خواب بیدار می‌شویم، فرصتی دوباره برای ایجاد تغییر داریم. می‌توانیم با یک لبخند، با یک کلمه محبت‌آمیز، یا با یک عمل کوچک، دنیای کسی را روشن‌تر کنیم. گاهی اوقات، یک دست کمک می‌تواند بار سنگینی را از دوش دیگران بردارد و زندگی‌شان را دگرگون کند. به یاد داشته باشیم که زیبایی در جزئیات نهفته است. در صدای پرندگان صبحگاهی، در رقص برگ‌ها در باد، و در لبخند کودکی که به زندگی خوش‌بین است. ما می‌توانیم با ایجاد تغییرات کوچک، مانند کاشتن یک درخت یا پرورش یک گل، به طبیعت احترام بگذاریم و به زمین هویت بدهیم. به یاد داشته باشیم که هر یک از ما می‌توانیم داستانی بنویسیم. داستانی از عشق، از فداکاری، و از امید. داستانی که نه تنها برای خودمان، بلکه برای دیگران نیز الهام‌بخش باشد. اگر بتوانیم زندگی یک نفر را بهبود بخشیم، اگر بتوانیم دلی را شاد کنیم، در واقع به هدف خود رسیده‌ایم. پس بیایید با هم دست در دست هم، دنیایی بسازیم که در آن عشق و مهربانی حاکم باشد. دنیایی که در آن هر فرد به عنوان یک ستاره در آسمان زندگی بدرخشد و با نور خود، تاریکی‌ها را روشن کند. فریبا اردکانی(روانشناس بالینی و روان درمانگر) شماره های نوبت دهی ۰۹۹۰۰۳۸۱۹۴۶ ۰۹۱۰۶۳۹۳۱۲۵ https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

❤️ 😘 ♥️روز جهانی دختر مبارررک❤️❤️❤️❤️

به مناسبت روز دختر، تبریک ویژه‌ای به تمام دختران عزیز و مادران گرامی که در گذشته‌ها با وجود نبود روزی به نام روز دختر، همواره با شجاعت و عشق زندگی کردند، می‌گویم. دختران، شما نماد زیبایی، قدرت و امید هستید. به یاد داشته باشید که هر یک از شما توانایی تغییر دنیا را دارید. مادران شما، با عشق و فداکاری، بهترین الگوها برای شما بوده‌اند و به شما آموخته‌اند که چگونه با اعتماد به نفس و استقامت به پیش بروید. امیدوارم این روز پر از شادی، عشق و افتخار برای شما باشد. شما آینده‌سازان این سرزمین هستید و هر روز با وجود شما روشن‌تر می‌شود. به خودتان افتخار کنید و همیشه به یاد داشته باشید که شما ارزشمند و بی‌نظیر هستید. روز دختر مبارک! 🌸✨

اگر خم میشدم از درهای بسیاری عبور میکردم ولی من راست ایستادن را انتخاب کردم😍😍 لطفا برای خودتون چهارچوب و قانون انتخاب کنید وگرنه در جامعه زیادن که چهارچوب و قوانین اشتباه خودشون به شما تحمیل میکنن ❤️❤️❤️ فریبا اردکانی (روانشناس بالینی و روان درمانگر) https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

😂😂😂

#تست_افسردگی برای ارزیابی میزان افسردگی خود میتونید از این تست استفاده کنید ⚠️اگه نمره تون بالای ۱۸ اومد نیازمند رواندرمانی هستید. #ازدواج #رابطه #افسردگی #اضطراب #روانشناسی #روانشناس #مشاوره #مشاور #رواندرمانگر __ با ما در تماس باشید ✅https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

امروز زندگی کن❤️❤️❤️ غمو برای فردا بگذار❤️❤️❤️ https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

🌿 ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترلش کنیم،محدودش کنیم؛ و عذابش بدیم.. ما انتخاب می کنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنارِ هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم... 💎 دوست داشتن واقعی ؛ در توانمند کردنِ همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف می شه... 🌼🌼🌼 فریبا اردکانی(روانشناس بالینی و روان درمانگر) https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

#سوادزندگی راضـيم ... به هرچی اتفاق افتاد! که اگه خوب بود زندگیم را قشنگ کرد! و اگه بد بود مرا ساخت ! مــديونم ... به همه ی آدم های زندگیم! که خوباشون بهترین حسها رو بهم دادن! و بداش بهترین درسها رو ! مــمنونم ... از زندگیم! که بهم یاد داد همه شبیه حرفهاشون نیستن! و همیشه اونطوری که میخوایم پیش نمیره ! ❤️فریبا اردکانی(روانشناس بالینی و روان درمانگر) https://eitaa.com/ardakanipsychologist77 🌸🌸🌸

اون پنجره‌ای که اذیتت می‌کنه رو ببند، حتی اگر منظره‌ی قشنگی داره...!🧡🍂

💓خطرناک‌ترین حرفی که یه آدم به خودش می‌تونه بزنه این جمله ست که: ❄️من همینم که هستم؛ هر کی دوست داره با همین شکلی که هستم با من رابطه داشته باشه، هر کسی هم نخواست نداشته باشه! 🌺این یعنی قطع شدن مسیر رشد و پیشرفت شخصیت. 🌸اینکه ما تبدیل بشیم به یه آفتاب پرست که هر روز با نظر آدما رنگ عوض کنیم درست نیست؛ اما اگر چشممون رو روی همه انتقاد هایی که بهمون میشه ببندیم و مثل کبک سرمون و بکنیم زیر برف تنها کسی که ضرر می‌کنه خود ما هستیم! 🔘وقتی یکی یه انتقادی بهتون می‌کنه 🔴اول گوش بدید 🔘بعدش بهش فکر کنید، تحلیلش کنید 🟣اگر موافق بودید بپذیرید و اگر دیدید به جا نیست ردش کنید. 💕اونوقته که می افتید توی سرازیری رشد ... ❤️فریبا اردکانی(روانشناس بالینی و روان درمانگر ) https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

ما آدمها خوب بلدیم بعد از شنیدن داستان زندگی دیگران بگوییم: " اگر من بودم هرگز این کار را نمی‌کردم " غافل از آنکه یکی از بازیهای زندگی اینست که آدمی را با همان " هرگزِ با اطمینان " پرت کند وسط همان داستان و مشغولِ همان عمل نکوهش شده! یادمان باشد قصه های زندگی تکراری‌اند، فقط جای شخصیتها عوض میشوند و آنکه با تعصبی کورکورانه پیش میرود سقوطی عمیقتر دارد. ❤️فریبا اردکانی(روانشناس بالینی و روان درمانگر) https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

یکی بود یکی نبود زیر گنبد کبود توی این شهرقشنگ یه روزی هیچی نبود #نوستالوژی 🍁 Ｃ᭄ᥫ᭡ ‌❁فریبا اردکانی (روانشناس بالینی)👇𓂃𓈒https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

🍂 تکه ای زیبا از کتاب بازگشت شازده پسر: شازده کوچولو: به نظر میرسه آدم چیزای زیادی برای خوشبخت بودن لازم داره. گفتم: نه اینطور نیست. خوشبختی از بودن میاد نه از داشتن؛ از تقدیر و قدردانی بابت هر آنچه الان داری، نه عجله برای بدست آوردن چیزایی که نداری. آسون‌ترین و مستقیم‌ترین راهِ خوشبختی خوشحال کردن آدم‌هایی هست که در اطرافمون هستن. عشق رو باید با عشق ورزیدن یاد گرفت. همه‌ی ما توانایی عشق ورزیدن داریم، حتی با یه لبخند، چون این‌کار به همون اندازه به خود ما انرژی میده که به کسی که بهش لبخند زدیم. الخاندرو گیلرمو روئمز https://eitaa.com/ardakanipsychologist77

. 1⃣مهارت شناخت خود:😌 شناخت خود و یا #خودآگاهی یکی از مهارتهاییه که واجبه هر انسانی اون رو کسب کنه و والدین عزیز باید در به وجود اومدن این مهارت در فرزندانشون تلاش کنن. منظور از #خود_آگاهی و یا شناخت خود، 👈آگاهی از نقاط قوت و ضعف خود و شناخت توانایی ها و استعدادهای فردی وهمچنین مدیریت فردی هستش که فرد خودشو در شرایط مختلف مدیریت می کنه. پدر و مادرها باید بدونن که همیشه نمیتونن کنار فرزندانشون باشن تا به اونها راه و‌ رسم زندگی کردن رو آموزش بدن🚫 ✅️ پس باید با به وجود آوردن چنین مهارتهایی در اونها موجب #خودکنترلی وخودآگاهی در فرزندانشون بشن تا درهمه مکان ها و زمان‌ها نیازی به والدینشون پیدا نکنن و بتونن خودشون شرایطشون رو مدیریت کنن #مهارتهای_زندگی 🧠📚🧠📚 https://eitaa.com/ardakanipsychologist77