"نکات طلایی سلامت و بهداشت نهایی"
مواد غذایی مورد نیاز برای بدن:
● کربوهیدراتها 🍞🍚
● چربیها 🧈🥑
● پروتئینها 🍗🥚
● ویتامینها 🍊🥦
● مواد معدنی و آب 💧🧂
انواع کربوهیدرات:
● کربوهیدرات ساده 🍬
• قندهای موجود در میوهها و سبزیها 🍎🥕
● کربوهیدرات پیچیده 🌾
• نشاسته و فیبر 🍠🍞
تعریف وزن مطلوب:
محدودهای از وزن که در آن مرگومیر کمتر است و افراد از تندرستی خوبی برخوردارند.⚖️❤️
انواع چربی در بدن:
دو نوع چربی وجود دارد:
● اشباع 🧈
● غیراشباع 🥑
انواع پروتئین در بدن:
● پروتئین کامل ✅
● پروتئین ناقص ❌
تعریف پروتئین کامل:
پروتئینی که شامل تمام آمینواسیدهای ضروری است.💪🧬
تعریف تغذیه سالم:
تغذیه صحیح یعنی دریافت مقدار لازم و کافی از هر نوع ماده غذایی.🥗
نکات مهم:
• یکی از رموز سلامتی، داشتن تغذیه سالم است.🧘♂️
• بدن تنها مقدار معینی کربوهیدرات را ذخیره میکند، آن هم به صورت گلیکوژن در کبد و ماهیچهها. 🍚💪
• روغن و کره از شناختهشدهترین منابع چربی هستند.🧈🛢️
• حدود ۶۰٪ حجم بدن را آب تشکیل میدهد.💧
• آمینواسید، واحد سازنده پروتئین است.🧱🧬
@ArmaaMA
🔴 جزئیات برگزاری کنکور فرهنگیان ۱۴۰۵
🔷جزئیات پذیرش فرهنگیان در سال ۱۴۰۵ :
🔹 ٪۳۳ سوابق تحصیلی دوازدهم
🔹 ٪۱۷ سوابق تحصیلی یازدهم
🔹 ٪۲۵ ارزیابی شایستگی (مصاحبه)
🔹 ۱۵٪ دفترچه کنکور سراسری
🔹 ۱۰ ٪ دفترچه ویژه فرهنگیان
🔹سوابق تحصیلی پایه یازدهم (مثبت) ۱۷%، پایه دوازدهم (قطعی) ۴۳% و کنکور سراسری ۴۰% تاثیر دارد.
🔹ترمیم به صورت تک درس و یا تمام دروس و آخرین نمرات دوره محسوب خواهد شد!
@ArmaaMA
415.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بانک_سوالات_نهایی_تاریخ۳تفکیک_شده_.pdf
حجم:
21.8M
✔️بانک سوالات نهایی تاریخ دوازدهم
🔴رشته انسانی
⚪ دی۹۷ تا شهریور۱۴۰۳
🟡 به تفکیک دروس
@ArmaaMA
@mr_ensani..pdf
حجم:
47.4M
📕 هایلایت کتابدرسی تاریخ ۳
🍓ویژه :رشته انسانی
🍓 انتشارات: گاج
🍓ویژه نهایی
@ArmaaMA