🔺صبحانه چی بخوریم؟ 🔹صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند: نان سبوس دار 🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد مانند: عدسی صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد مانند: چای سبز و خرما 💢مفید ترین صبحانه‌ها👇👇 🔸تخم مرغ: جلوگیری از درد مفاصل 🔸نان و پنیر: تقویت استخوان 🔸عسل: جلوگیری از ریزش مو 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺کرمان قهرمان مسابقات گلبال کشور شد 🔸تیم گلبال دانشگاه علوم پزشکی کرمان، با ۷۱ گل زده و ۲۱ گل خورده، عنوان بهترین خط حمله و بهترین خط دفاع نیم فصل مسابقات گلبال قهرمانی کشور را به خود اختصاص داد. 🔸بیستمین دوره مسابقات قهرمانی گلبال دسته اول کشور، ۱۲ لغایت ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۳ در مجتمع فرهنگی ورزشی شهید عظیمی بابلسر مازندران برگزار شد. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺تسلط تروریست‌های تکفیری بر دمشق 🔹گروه‌های تروریستی تکفیری روز یکشنبه اعلام کردند توانستند دمشق پایتخت را تحت کنترل بگیرند و بشار اسد، رئیس جمهور سوریه را مجبور به فرار از خارج از خاک سوریه کنند. 🔹گفته شده بشار اسد از طریق فرودگاه بین‌المللی دمشق که توسط ارتش و نیروهای امنیتی تخلیه شده بود، سوریه را ترک کرد. 🔹هنوز مقصد اسد مشخص نیست. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺پویش اهدای خون «مهر فاطمی» در کرمان 🔷️مدیرکل انتقال خون استان کرمان از برگزاری پویش اهدای خون «مهر فاطمی» در کرمان همزمان با سراسر کشور از سالروز شهادت تا ولادت حضرت فاطمه (س) خبرداد. 🔷️وی افزود: به همین منظور پویش اهدای خون مهر فاطمی در بازه زمانی شهادت حضرت زهرا (س) تا روز ولادت آن بانوی بزرگوار و روز مادر(۱۵ آذر ماه تا ۲ دی ماه) در کرمان همزمان با سراسر ایران برگزار می‌شود. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🇮🇷مراسم تشییع شهید گمنام در اداره‌کل بازرسی کرمان 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺حدنگاری رایگان زمین‌های کشاورزی تا پایان امسال 🔸مدیرکل ثبت اسناد و املاک استان کرمان گفت: یارانه غیرمستقیم سازمان ثبت برای کشاورزان (حدنگاری رایگان) صرفا تا پایان سال قابل استفاده است 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺 حضور قلب در نماز 🔹استاد فاطمي نيا گفت: مرحوم فيض كاشاني در اين مورد مثالي دارد: 🔸انسان كه شيريني مي‌خورد ،اگر شيريني به اطراف دهانش اصابت كرده باشد وآن را تميز نكند، مگس‌ها اطراف او جمع مي‌شوندو هرچه آن‌ها را براند، باز هم برمي‌گردند. 🔸حال اين مگس ها افكار وانديشه‌هاي ما هستند و آن شيريني، تعلقات ما به امور دنيوي 🔸وقتي انسان با تعلقات فراوان وارد نماز مي شود، اين مگس‌هاي تخيلات وافكار، به دنبال آن، به دل انسان هجوم مي‌آورند. 🔸راه حل اين است كه از قبل آمادگي نماز داشته باشيم و ذهن خودرا از اين تعلقات دنيوي پاك كنيم تا جلوي هجوم افكار گرفته شود. 🔸اين تعلقات دنيا بد نيست، ما بديم كه از آن‌ها بت مي‌سازيم. 🔸پس بايد هميشه درحالت توجه و حضور باشيم تا در زمان نماز، اين افكار هجوم نياورد. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺قهرمانی شطرنج باز کم‌بینای سیرجانی 🔸کیارش ایران‌نژاد ضمن کسب مدال طلا و ارتقای ۱۱۱ واحدی ریتینگ جهانی خود، جام اخلاق مسابقات شطرنج نابینایان و کم‌بینایان کشور را نیز تصاحب کرد. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺رویداد تولید محتوای دیجیتال بسیج در ایستگاه ششم 🔹ششمین رویداد تولید محتوای دیجیتال بسیج استان کرمان ۲۱ الی ۲۳ آذرماه در دانشگاه ولیعصر(عج) رفسنجان با حضور ۵۰ تیم تولید محتوا برگزار می‌شود. 🔹حسین باقری امروز در نشست خبری ششمین رویداد تولید محتوای دیجیتال بسیج در رفسنجان، به اهمیت، فرصت‌ها و تهدیدات فضای مجازی بر اساس فرمایشات مقام معظم رهبری اشاره کرد و گفت: دشمنان امروز به دنبال منافع خود با جنگ نرم هم وارد می‌شوند که یکی از بخش‌های آن ناایمن سازی روانی جامعه است. شرح کامل خبر 👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdcfmtdycw6djea.igiw.html 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔴علائم درد سیاتیک را چگونه تشخیص دهیم🤔 ▫️درد پا که هنگام نشستن بدتر می‌شود ▫️تنگ شدن کانال ستون فقرات ▫️احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا ▫️ضعف، بی‌حسی یا سختی در حرکت دادن پا ▫️درد مداوم در یک طرف ▫️درد شدید که ایستادن را  دشوار می‌کند 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺 رکورد اجرای تئاتر و کنسرت در کرمان شکست 🔹 مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمان گفت: در سال جاری رکورد اجرای تئاتر و کنسرت موسیقی در کرمان حتی نسبت به سال‌های قبل از کرونا شکسته است. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🎥 فاصله گرفتن از ایران عامل سقوط بشار اسد 🔶 به اذعان تحلیلگران شبکه‌های فارسی‌زبان، یکی از دلایل مهم شکست بشار اسد و سقوط سوریه، فاصله گرفتن از ایران، پشت کردن به جبهه مقاومت و تمایل به غرب و کشورهای عربی بوده است. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔻تکذیب افزایش نجومی فهرست‌بهای در کرمان 🔹مدیرعامل شرکت شهرک‌های استان کرمان گفت: نرخ خدمات در شهرک‌های صنعتی دولتی کرمان از میانگین کشوری پایین‌تر و تنها افزایش قیمت ۹ درصدی مصوبی را داشته است. 🔹حسین میجانی افزود: افزایش نرخ خدمات یا فهرست بار به مبلغ ۶۰ هزار تومان بوده یعنی ۹ درصد افزایش نسبت به قیمت قبل، بنابراین بیان اینکه حاشیه‌سازی می‌شود که ۷۰ درصد رشد داشته، صحت ندارد. 👈شرح خبر👇 https://armanekerman.ir/vdcdsk0f9yt0o56.2a2y.html 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔹افتتاح فاز نخست تقاطع غیرهمسطح «شهدای خلبان» 🔹فاز نخست پروژه تقاطع غیرهمسطح «شهدای خلبان» کرمان که از سال ۱۳۹۴ آغاز شده بود، بالاخره امروز ۱۸ آذرماه ۱۴۰۳ به بهره‌برداری رسید. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔻بهترین توصیف برا حماقت یه عده😔 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔹جمع‌آوری کمک ۴۰ میلیاردی از جشن‌های گلریزان 🔹رئیس‌کل دادگستری استان کرمان با اشاره به عملکرد موفق ستاد دیه استان گفت: امیدواریم با نگاه ویژه ستاد دیه مرکز، بتوانیم در استان کرمان خدمات بیش‌تری را ارائه کنیم تا مشکلات کم‌تر شود. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

✋ سلام و اوقات خوش😊 👈اینجا «آرمان کرمان» است و ما اطلاعاتی در اختیار شما قرار می‌دهیم که ممکن است به‌دردتان بخورد.👌 🗓 امروز دوشنبه ۱۹ آذرماه ۱۴۰۳ مصادف با روز ۷ جمادی الثانی ۱۴۴۶ و ۹ دسامبر ۲۰۲۴ است 📿ذکر امروز: یا قاضی الحاجات 👈دمای هوای امروز کرمان ۶- الی ۱۷ درجه سانتی‌گراد خواهد بود.  ‌ 📣اوقات شرعی کرمان: 👈یادتان باشد که زمان اذان صبح ۰۵:۰۱ اذان ظهر امروز ۱۱:۳۳ و غروب آفتاب ۱۶:۴۱ همچنین اذان مغرب ۱۷:۰۰ خواهد بود. نیمه‌شب شرعی نیز ساعت ۲۲:۵۱ است. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺بسم الله الرحمن الرحیم 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 👈 هر روز با هم آیاتی از کلام‌الله بخوانیم 🔺 آیات ۴۳ الی ۶۱ سوره «ص» 🔸آیات امشب منحصراً هدیه به روح شهید اسماعیل هنیه، آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی و همراهانش، سید حسن نصرالله و یحیی السنوار.  https://armanekerman.ir/vdcf0tdy1w6djea.igiw.html 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

با شهدای حادثه تروریستی کرمان همراه شوید؛ 🔺خانواده‌ای با ۴ شهید و ۲ جانباز شهیدان «آچک‌زهی» یک خانواده هشت‌ نفره بودند که در حادثه تروریستی چهار نفرشان شهید و دو نفر دیگر آن‌ها جانباز شدند. سخت است، نه؟ به خاطر همین هنگفت بودن و بیش از اندازه بودن این غم است که بُهت و دلهره سنگینی روی دلم افتاده است. پیش از ورود به خانه شهیدان آچک‌زهی، می‌دانم روز سختی برای گفتگو خواهم داشت. شرح کامل روایت 👇👇 https://armanekerman.ir/vdccipqse2bq0m8.ala2.html 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1