🔺صبحانه چی بخوریم؟
🔹صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد
مانند: نان سبوس دار
🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد
مانند: عدسی
صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد
مانند: چای سبز و خرما
💢مفید ترین صبحانهها👇👇
🔸تخم مرغ: جلوگیری از درد مفاصل
🔸نان و پنیر: تقویت استخوان
🔸عسل: جلوگیری از ریزش مو
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺کرمان قهرمان مسابقات گلبال کشور شد
🔸تیم گلبال دانشگاه علوم پزشکی کرمان، با ۷۱ گل زده و ۲۱ گل خورده، عنوان بهترین خط حمله و بهترین خط دفاع نیم فصل مسابقات گلبال قهرمانی کشور را به خود اختصاص داد.
🔸بیستمین دوره مسابقات قهرمانی گلبال دسته اول کشور، ۱۲ لغایت ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۳ در مجتمع فرهنگی ورزشی شهید عظیمی بابلسر مازندران برگزار شد.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
May 11
🔺تسلط تروریستهای تکفیری بر دمشق
🔹گروههای تروریستی تکفیری روز یکشنبه اعلام کردند توانستند دمشق پایتخت را تحت کنترل بگیرند و بشار اسد، رئیس جمهور سوریه را مجبور به فرار از خارج از خاک سوریه کنند.
🔹گفته شده بشار اسد از طریق فرودگاه بینالمللی دمشق که توسط ارتش و نیروهای امنیتی تخلیه شده بود، سوریه را ترک کرد.
🔹هنوز مقصد اسد مشخص نیست.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺پویش اهدای خون «مهر فاطمی» در کرمان
🔷️مدیرکل انتقال خون استان کرمان از برگزاری پویش اهدای خون «مهر فاطمی» در کرمان همزمان با سراسر کشور از سالروز شهادت تا ولادت حضرت فاطمه (س) خبرداد.
🔷️وی افزود: به همین منظور پویش اهدای خون مهر فاطمی در بازه زمانی شهادت حضرت زهرا (س) تا روز ولادت آن بانوی بزرگوار و روز مادر(۱۵ آذر ماه تا ۲ دی ماه) در کرمان همزمان با سراسر ایران برگزار میشود.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🇮🇷مراسم تشییع شهید گمنام در ادارهکل بازرسی کرمان
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺حدنگاری رایگان زمینهای کشاورزی تا پایان امسال
🔸مدیرکل ثبت اسناد و املاک استان کرمان گفت: یارانه غیرمستقیم سازمان ثبت برای کشاورزان (حدنگاری رایگان) صرفا تا پایان سال قابل استفاده است
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺 حضور قلب در نماز
🔹استاد فاطمي نيا گفت: مرحوم فيض كاشاني در اين مورد مثالي دارد:
🔸انسان كه شيريني ميخورد ،اگر شيريني به اطراف دهانش اصابت كرده باشد وآن را تميز نكند، مگسها اطراف او جمع ميشوندو هرچه آنها را براند، باز هم برميگردند.
🔸حال اين مگس ها افكار وانديشههاي ما هستند و آن شيريني، تعلقات ما به امور دنيوي
🔸وقتي انسان با تعلقات فراوان وارد نماز مي شود، اين مگسهاي تخيلات وافكار، به دنبال آن، به دل انسان هجوم ميآورند.
🔸راه حل اين است كه از قبل آمادگي نماز داشته باشيم و ذهن خودرا از اين تعلقات دنيوي پاك كنيم تا جلوي هجوم افكار گرفته شود.
🔸اين تعلقات دنيا بد نيست، ما بديم كه از آنها بت ميسازيم.
🔸پس بايد هميشه درحالت توجه و حضور باشيم تا در زمان نماز، اين افكار هجوم نياورد.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺قهرمانی شطرنج باز کمبینای سیرجانی
🔸کیارش ایراننژاد ضمن کسب مدال طلا و ارتقای ۱۱۱ واحدی ریتینگ جهانی خود، جام اخلاق مسابقات شطرنج نابینایان و کمبینایان کشور را نیز تصاحب کرد.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺رویداد تولید محتوای دیجیتال بسیج در ایستگاه ششم
🔹ششمین رویداد تولید محتوای دیجیتال بسیج استان کرمان ۲۱ الی ۲۳ آذرماه در دانشگاه ولیعصر(عج) رفسنجان با حضور ۵۰ تیم تولید محتوا برگزار میشود.
🔹حسین باقری امروز در نشست خبری ششمین رویداد تولید محتوای دیجیتال بسیج در رفسنجان، به اهمیت، فرصتها و تهدیدات فضای مجازی بر اساس فرمایشات مقام معظم رهبری اشاره کرد و گفت: دشمنان امروز به دنبال منافع خود با جنگ نرم هم وارد میشوند که یکی از بخشهای آن ناایمن سازی روانی جامعه است.
شرح کامل خبر 👇👇👇
https://armanekerman.ir/vdcfmtdycw6djea.igiw.html
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔴علائم درد سیاتیک را چگونه تشخیص دهیم🤔
▫️درد پا که هنگام نشستن بدتر میشود
▫️تنگ شدن کانال ستون فقرات
▫️احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
▫️ضعف، بیحسی یا سختی در حرکت دادن پا
▫️درد مداوم در یک طرف
▫️درد شدید که ایستادن را دشوار میکند
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺 رکورد اجرای تئاتر و کنسرت در کرمان شکست
🔹 مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمان گفت: در سال جاری رکورد اجرای تئاتر و کنسرت موسیقی در کرمان حتی نسبت به سالهای قبل از کرونا شکسته است.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
32.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 فاصله گرفتن از ایران عامل سقوط بشار اسد
🔶 به اذعان تحلیلگران شبکههای فارسیزبان، یکی از دلایل مهم شکست بشار اسد و سقوط سوریه، فاصله گرفتن از ایران، پشت کردن به جبهه مقاومت و تمایل به غرب و کشورهای عربی بوده است.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔻تکذیب افزایش نجومی فهرستبهای در کرمان
🔹مدیرعامل شرکت شهرکهای استان کرمان گفت: نرخ خدمات در شهرکهای صنعتی دولتی کرمان از میانگین کشوری پایینتر و تنها افزایش قیمت ۹ درصدی مصوبی را داشته است.
🔹حسین میجانی افزود: افزایش نرخ خدمات یا فهرست بار به مبلغ ۶۰ هزار تومان بوده یعنی ۹ درصد افزایش نسبت به قیمت قبل، بنابراین بیان اینکه حاشیهسازی میشود که ۷۰ درصد رشد داشته، صحت ندارد.
👈شرح خبر👇
https://armanekerman.ir/vdcdsk0f9yt0o56.2a2y.html
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔹افتتاح فاز نخست تقاطع غیرهمسطح «شهدای خلبان»
🔹فاز نخست پروژه تقاطع غیرهمسطح «شهدای خلبان» کرمان که از سال ۱۳۹۴ آغاز شده بود، بالاخره امروز ۱۸ آذرماه ۱۴۰۳ به بهرهبرداری رسید.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻بهترین توصیف برا حماقت یه عده😔
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔹جمعآوری کمک ۴۰ میلیاردی از جشنهای گلریزان
🔹رئیسکل دادگستری استان کرمان با اشاره به عملکرد موفق ستاد دیه استان گفت: امیدواریم با نگاه ویژه ستاد دیه مرکز، بتوانیم در استان کرمان خدمات بیشتری را ارائه کنیم تا مشکلات کمتر شود.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
✋ سلام و اوقات خوش😊
👈اینجا «آرمان کرمان» است و ما اطلاعاتی در اختیار شما قرار میدهیم که ممکن است بهدردتان بخورد.👌
🗓 امروز دوشنبه ۱۹ آذرماه ۱۴۰۳ مصادف با روز ۷ جمادی الثانی ۱۴۴۶ و ۹ دسامبر ۲۰۲۴ است
📿ذکر امروز:
یا قاضی الحاجات
👈دمای هوای امروز کرمان ۶- الی ۱۷ درجه سانتیگراد خواهد بود.
📣اوقات شرعی کرمان:
👈یادتان باشد که زمان اذان صبح ۰۵:۰۱ اذان ظهر امروز ۱۱:۳۳ و غروب آفتاب ۱۶:۴۱
همچنین اذان مغرب ۱۷:۰۰ خواهد بود.
نیمهشب شرعی نیز ساعت ۲۲:۵۱ است.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🔺بسم الله الرحمن الرحیم
💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎
👈 هر روز با هم آیاتی از کلامالله بخوانیم
🔺 آیات ۴۳ الی ۶۱ سوره «ص»
🔸آیات امشب منحصراً هدیه به روح شهید اسماعیل هنیه، آیتالله سید ابراهیم رئیسی و همراهانش، سید حسن نصرالله و یحیی السنوار.
https://armanekerman.ir/vdcf0tdy1w6djea.igiw.html
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
با شهدای حادثه تروریستی کرمان همراه شوید؛
🔺خانوادهای با ۴ شهید و ۲ جانباز
شهیدان «آچکزهی» یک خانواده هشت نفره بودند که در حادثه تروریستی چهار نفرشان شهید و دو نفر دیگر آنها جانباز شدند.
سخت است، نه؟ به خاطر همین هنگفت بودن و بیش از اندازه بودن این غم است که بُهت و دلهره سنگینی روی دلم افتاده است. پیش از ورود به خانه شهیدان آچکزهی، میدانم روز سختی برای گفتگو خواهم داشت.
شرح کامل روایت 👇👇
https://armanekerman.ir/vdccipqse2bq0m8.ala2.html
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1