🍂🍂🍂🍂 🍁چرا به فصل پاییز، فصل امراض می‌گویند❓ 🍂مزاج فصل پاییز سرد و خشک است و باید تدابیر خاص خودش رو داشته باشیم. 🍂 برای جلوگیری از غلبه سودا در این فصل چی میدونی❓ 🍂ما براتون برنامه پرهیزات فصل پاییز رو آوردیم😍 🍂اونایی که ورزش های سنگین می کنن این بحث رو دنبال کنید 💪 🍂یه خبر خوب هم برای خوش‌خواب‌های عزیز داریم🥱 🍂خلاصه کلی تدابیر بهداشتی و غذایی، 👏پس پست های بعدی رو با دقت بخونید👌 ادامه دارد... #نسخه_حکیم #پاییز #کتاب 📝گردآورنده مبینی ⭕️کپی باذکر منبع مجاز⭕️  آیدی سفارش و مشاوره 🗣@ad_sadat 🗣@Ad_armaqan 🌱طیبستان ارمغان سلامتی برای شما👇 https://eitaa.com/joinchat/21823670C9ee0c1dc91 اعتماد شما به ما👇 🌐@etemadmoshtarii

🍂در فصل پاییز از غذاهای سودا زا مانند غذاهای نمک سود، گوشت گاو، بادمجان، کاکائو، شرینی جات و ترشی‌جات زیاد، پنیر کهنه، تخم مرغ زیاد، غذاهای فست فود، نوشابه و غذاهایی که مواد نگهدارنده یا افزودنیهای خوراکی یا غیرخوراکی دارند باید پرهیز کرد. 🍂از غذاهای شب مانده حتی اگر در یخچال هم نگهداری و سپس گرم و مصرف میشوند باید پرهیز کرد. 🍂مصرف مقدار کم از مواد سودازا بعنوان چاشنی اشکال ندارد. 🍂مصرف غذاهای گرم و مرطوب مثل آبگوشت با گوشت گوسفند یا مرغ (بدون ادویه زیاد) و میوه هایی مثل: سیب، انگور، گلابی، انارشیرین، شلغم توصیه میشود. 🍂پرهیز از نوشیدن آب سرد. #پاییز #نسخه_حکیم ادامه دارد... 🌱طیبستان ارمغان سلامتی برای شما👇 https://eitaa.com/joinchat/21823670C9ee0c1dc91

🍂در فصل پاییز خواب🥱بسیار مناسب است زیرا رطوبت حاصله از خواب مانع خشکب میشود و خشکی را کم میکند اما باید خواب عمیق باشد و مغزی که خشک باشد خواب عمیق ندارد و فکر را درگیر میکند لذا باید کاری کنیم تا رطوبت بالاتر برود تا خواب بهتری داشته باشیم. 🍂خواب بعدازظهر سودا زاست لذا باید حتی الامکان ترک شود و یا کوتاه باشد و بلافاصله بعد از غذا نباشد چون موجب غلظت خون و بیماری میشود. 🍂خواب🥱صبحگاهان (بعد از طلوع آفتاب)موجب غلبه بلغم و رطوبت میشود اما برای رفع غلبه خشکی مناسب نیست و باید با رطوبت مناسب و پایدار مثل: مصرف غذاهایی مانند شیر و موادی مثل آلو، انار، رب انار، زرشک، لواشک خشکی را برطرف کرد زیرا بلغم زا میباشد. #پاییز #نسخه_حکیم ادامه دارد... 🌱طیبستان ارمغان سلامتی برای شما👇 https://eitaa.com/joinchat/21823670C9ee0c1dc91

🍂در فصل پاییز پرهیز از همخوابی زیاد(مجامعت). زیرا حرارت و رطوبت بدن را کاهش میدهد البته در حد اعتدال اشکال ندارد . 🍂 در فصل پاییز از گرمای نیمروز و خنکی بامداد پرهیز شود . 🍂پرهیز از خوابیدن با معده پر در این فصل . 🍂طبع عبادات گرم و تر است لذا انجام عبادات مستحبی علاوه بر واجبات توصیه شده است . #نسخه_حکیم #پاییز ادامه دارد... 🌱طیبستان ارمغان سلامتی برای شما👇 https://eitaa.com/joinchat/21823670C9ee0c1dc91

🍂در فصل پاییز چون سرد و خشک است باید استحمام هم کم باشد و یا حداکثر یک روز در میان تا موجب رطوبت شود چون طبع حمام مرطوب است. 🍂پوشاندن ناحیه سر و صورت و نخوابیدن در محلهای سرد . 🍂در فصل پاییز از باد پاییزی بدن را باید پوشاند. 🍂فضای اتاق را ضدعفونی کنید (با بخور اکالیپتوس یا بخور سرکه و نمک). #نسخه_حکیم #پاییز ادامه دارد... 🌱طیبستان ارمغان سلامتی برای شما👇 https://eitaa.com/joinchat/21823670C9ee0c1dc91

🍂در فصل پاییز انجام ورزش🏃‍♂ باید به اعتدال باشد و از حرکتها و ورزشهای سنگین و فشار کاری بالا پرهیز شود زیرا موجب خشکی زیاد و خشکی زیاد موجب بیماری میشود. #نسخه_حکبم #پاییز ادامه دارد... 🌱طیبستان ارمغان سلامتی برای شما👇 https://eitaa.com/joinchat/21823670C9ee0c1dc91