#اموزشی
#ای_اف_تی_چیست
«رهایی هیجانی» که به اختصار «ای اف تی» (EFT) گفته میشود، نوعی درمان جایگزین برای رفع دردهای جسمی و پریشانیهای احساسی است و با اسامی دیگری همچون «ضربه درمانی» و «طب فشاری روانشناختی» نیز شناخته میشود. مدافعان این روش معتقدند که واردکردن ضربات ملایم و حسابشده روی نقاط به خصوصی از بدن موجب ایجاد تعادل در سیستم انرژی بدن میشود. ازاینرو ادعا میشود که «ای اف تی» میتواند بهویژه در درمان اضطراب و اختلال استرس پس از حادثه مؤثر باشد. در این مقاله چطور شما را با نحوه کار تکنیک ای اف تی، مراحل انجام آن و تأثیر آن در کاهش استرس آشنا خواهیم کرد.
ای اف تی چیست و چگونه کار میکند؟
در «ای اف تی» مانند طب فشاری تمرکز کار روی نقاط «مریدین» (meridian) یا همان کانالهای انرژی است تا بتوان تعادل ازدسترفته را به سیستم انرژی بدن بازگرداند. گفته میشود که این بازگشت تعادل انرژی میتواند علائمی را که بر اثر تجربه یا احساسی منفی شکل گرفتهاند، کاهش دهد. طب چینی بر این باور است که انرژی بدن در نقاط «مریدین» جریان دارد. این گذرگاهها به تعادل جریان انرژی در بدن و حفظ سلامتی کمک میکنند. اما هر چیزی که این تعادل را بهم بزند، میتواند موجب بیماری و کسالت شود.
در طب سوزنی به این نقاط انرژی با استفاده از سوزن فشار وارد میکنند، اما در «ای اف تی» فشار لازم بهوسیلهی ضربات نوکانگشتی ایجاد میشود. مدافعان «ای اف تی» معتقدند که با ضربه میتوان به انرژی بدن دسترسی پیدا کرد و به قسمتی از مغز که استرس را کنترل میکند، سیگنال فرستاد. درواقع حرفشان این است که وقتی نقاط «مریدین» با ضربه تحریک میشوند، میتوانند از استرس و احساسات منفی بکاهند و درنتیجه تعادل ازدسترفته را به سیستم انرژی مختلشدهی بدن بازگردانند.
انجام ای اف تی در ۵ مرحله
«ای اف تی» را میتوان به پنج مرحله تقسیم کرد. اگر بیش از یک مشکل یا ترس دارید، میتوانید این پنج مرحله را برای مقابله با سایر مشکلات و ترسهایتان تکرار کنید. نتیجهی آن هم کاهش یا ازبینرفتن احساسات منفی خواهد بود. این ۵ مرحله عبارتاند از:
۱. تشخیص مشکل
برای اینکه «ای اف تی» اثر کند در قدم اول باید مشکل یا ترسی را که دارید، تشخیص بدهید؛ چرا که همین مشکل یا ترس قرار است در زمان انجام ضربات کانون توجهتان باشد. بهنظر میرسد که اگر هربار فقط روی یک مشکل تمرکز کنید، نتیجهی بهتری خواهید گرفت.
۲. ارزیابی شدت اولیهی مشکل
پس از تشخیص مشکلتان باید شدت آن را هم مشخص کنید. ببینید که به مشکلتان از ۰ تا ۱۰ چه نمرهای میدهید (۱۰ یعنی حادترین). بر این اساس درد جسمی یا روحی و هر ناراحتیای را که بهخاطر مشکلی خاص حس میکنید، ارزیابی کنید. با این کار میتوانید پس از انجام مراحل کامل «ای اف تی» میزان بهبودتان را بسنجید. برای مثال اگر پیش از ضربه درمانی شدت اولیهی مشکلتان را ۱۰ ارزیابی کردید و پس از انجام ضربات شدت آزاردهندگی مشکلتان به ۵ رسید، پس یعنی از این روش ۵۰ درصد نتیجه گرفتهاید.
۳. جمله سازی
قبل از شروع انجام ضربات پیش خودتان جملهای تأکیدی بسازید که توضیحدهندهی مشکلتان باشد. در ساخت این جمله که باید حین انجام ضربات بیان شود
پس برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما🙂👇🏻👇🏻👇🏻
@arshe_haftom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یافتاح💸💸💸
💜یک روز قشنگ
💛یک دل خـوش
💜یک لب خنـدان
💛یک تن سالــم
💜دعای امروز من
💛برای هرروز شما
💜دوشنبه اتون زیبـا
صــــبــــځــټــۅن بــــخــــیــــر
🍃🌻🍃
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍🫀
#سلام_عرش_هفتمی_جان
کانال ما🙂👇🏻👇🏻👇🏻
@arshe_haftom
#اموزشی
#هفت_چاکراچیست
#استاد_مرسده_حسین_زاده
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom
چاکرا چیست و چه کاربردی دارد ؟
به زبان سانسکریت چاکرا به معنای چرخ میباشد و به مراکز انرژی بدن چاکرا میگویند. گفته میشود که انرژی حیات و پراناها در اطراف کالبد فیزیکی هر نوع موجود زنده وجود دارد که از طریق چاکرا فعال ( چاکراهای انرژی ) میتواند به بدن وارد شود.
چاکرا های بدن در مرکز نصف النهار انرژی بدن (خطوط ستون فقرات) قرار دارند و مدارم از طریق مجراهایی باریک که به آنها نادی میگویند در سرتاسر بدن در حال چرخش بوده و جریان دارند.
گفته میشود که حدود هفتاد و دو هزار نادی در بدن انسان وجود دارد و چاکراهای دوار روی آنها قرار گرفته و جریان مییابند. بدن انسان انرژیهای مثبت و منفی را شامل میشود بدین گونه که انرژیهای منفی در سمت چپ و انرژیهای مثبت در سمت راست بدن قرار دارند. این انرژیها به طور جداگانه بر روی چرخش و مسیر چاکرا تأثیر گذارند.
به طور کلی چاکرا به دو دسته اصلی و فرعی تقسیم میشوند. چاکرا فرعی بیش از هفت هزار نوع در بدن هستند. اما چاکرا اصلی تنها 7 نوع میباشند که در ادامه در رابطه با 7 چاکرا اصلی صحبت میکنیم
وقتی چاکرا به درستی در بدن حرکت کند و در مسیر صحیح جریان قرار گیرد، فرد از لحاظ جسمی سالم و از لحاظ روحی آرام و خوشحال خواهد بود و به راحتی میتواند ذهن و جسم خود را هماهنگ کند
این مبحث ادامه دارد....
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom
#اموزشی
انواع چاکرا چیست
همانطور که در بالا اشاره کوچکی کردیم، به طور کل دو دسته چاکرا اصلی و چاکرا فرعی وجود دارد. چاکرا فرعی اندازهای به قطر 1 تا 2 اینچ دارند و از طریق سیستم عصبی و غدد درون ریز بر کالبد تأثیر میگذارند.
چاکرای اصلی به قطر 3 تا 4 اینچ میباشند و نیروگاه اصلی انرژی جسم و روح انسان در بدن او محسوب میگردند.
معرفی هفت چاکرا
7 چاکرای اصلی بدن به انواع زیر شناخته میشوند:
در ادامه.... 😍👌👇👇👇
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
@arshe_haftom
#یامنان
#سلام_عرش_هفتمی_جان
🔶🔷#حس_خوب
🔶 طوری قرآن بخون که انگار آیه به آیهاش،
تکتک سورههای کوچک و بزرگش،
فقط برای خودِ خودت نازل شده!
وقتایی که دیگه حال خودتم نداری
حتی وقتی حس میکنی از خدا خیلی دور شدی با تو حرف میزنه
و آروم میشی با واژههاش
درست، تو اوج بیقراری...
🌱
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
@arshe_haftom
#اموزشی
#چاکرای_اول
چاکرای اول یا چاکرای تکیه گاه (چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادهارا (Base chakra – Muladhara – Root chakra) محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است. این رنگ روی کم خونی و فقر غذایی اثر خوبی دارد و ارتعاشاتِ تقویت کننده و درمان کننده دارد
اگر چاکرای اول باز باشد و هماهنگ کار کند، رابطه جسمانی و عمیق را با «زمین» تجربه می کنید و زندگی بارور است. انرژی حیاتی سالم خواهد بود. به زندگی وجودتان عمق خواهید داد. ویژگی های زندگی تان دارای موفقیت، استحکام و قوت درونی خواهید بود
اگر چاکرای اول درست کار نکند و یا نامتعادل شود، افکار و اعمال تان عمدتا حول محور مالکیتهای مادی و آسایش خاطر دور می زند. افراط در مسائل احساسی و هیجانی، مثل غذای خوب، روابط جنسی، مادیات و غیره… می خواهید هر کاری دلتان خواست انجام دهید
این مبحث ادامه دارد...
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
@arshe_haftom
#اموزشی
طوبی ولیپور:
دانستنی های قانون جذب :😊👇👇👇
1⃣🍃 آیا می دانستید که قدرت تاثیر یک عکس ( تصویر ) بر ضمیر ناخودآگاه به اندازه ی 1000 جمله ارزش دارد؟!!!
2⃣ 🍃آیا می دانستید که تمرکز ذهن به هنگام نوشتن کلمات و جملات 75 % افزایش می یابد!!!
3⃣ 🍃آیا می دانستید که انسانی که دارای باور است برابر 99 انسان علاقمند است؟!!!!
4⃣ 🍃آیا می دانستید که به هر آن چیزی که در زندگی فکر می کنید همان چیز چندین برابر در کائنات به شما فکر میکند!!!
5⃣🍃 آیا می دانستید که عجله کردن برای رسیدن به هدف خود یکی از بزرگترین موانع رسیدن به آرزو است!!!
6⃣🍃 آیا می دانستید که تکرار منظم روزانه تمارین روند خلق اهداف حدود 40 برابر موثرتر از تکرار همان تمرینات یک روز در میان است!!!
7⃣ 🍃 آیا می دانستید که ضمیر ناخودآگاه قوه ی استدلال و تعقل ندارد در مقابله با ضمیر خودآگاه همیشه برنده است!!!
8⃣ 🍃آیا می دانستید که تنها پل ارتباط ما با کائنات ، احساس است!!!
9⃣ 🍃آیا می دانستید که آرزو بهترین فردی را که می تواند آن را تحقق بخشد پیدا میکند
#آموزش_قانون_جذب
#علوم_کوانتوم
#فنگشویی_سنتی_تبتی_مدرن
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
@arshe_haftom
#تلنگر
#جول_اوستین
✅کارهایی را انجام دهید که دیگران حاضر نیستند انجام دهند.
اما خداوند شما را نیافریده است تا مثل بقیه معمولی باشید،خداوندروح اش را در شما ندمیده تا کاری را انجام دهید که دیگران انجام می دهند،شما آفریده شده اید تا خاص باشید،تا با استانداردهای بالازندگی کنید تا کارهایی را انجام دهید که دیگران حاضر نیستند انجام دهند، تا به رسیدن به چیزهایی که دیگران فکر میکنند غیر ممکن است،ایمان داشته باشید،خداوند شما را آفریده تا از دیگران متمایز و برترازآنهاباشید،تمام همکاران تان ممکن است مدام در حال گلایه باشند،این امری طبیعی است،اما شما نباید این گونه باشید،شما خاص هستید،به جای گلایه کردن سعی کنید چیزی را پیدا کنید تا بتوانید بابت آن خدا را شکر کنید.چرا؟ چون شماخاص هستید
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
@arshe_haftom
#یامنان
#صبح_بخیر
🛤جاده موفقیت
سرراست نیست...
پر ازپیچ وخمه ممکنه شکست بخوری
ولی سرت رو که بلند کنی
تابلو هدف رو میبینی
آره واسه هدف باید جنگید وتلاش کرد
شاید هزار دفعه هم زمین بخوری
ولی هربار قوی تر از دفعه قبل بلند شو
بعدهم بسپارش دست خدا
میدونه چی به صلاح تو هست
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما😍👇👇👇
@arshe_haftom
#اموزشی
#پر_انرژی_بودن_را_تمرین_کنید.
هنگام دست دادن با دیگران سر زنده باشید.به گونه ای دست بدهید که فشار دست شما بگوید:"از دیدن شما واقعا خوشحالم."
به لبخند خود جان ببخشید. هیچ کس لبخند ساختگی را دوست ندارد،آن چنان عمیق لبخند بزنید که چشمان تان بخندد
طوری تشکر کنید که معنای"بسیار سپاسگزارم" بدهد
با انرژی صحبت کنید، صبح به خیر گفتن شما باید پیام رسان خیرو نیکی باشد، تبریک گفتن تان با شور و شوق همراه باشد و احوالپرس تان با تمام وجود به دل بنشیند
برای دقایقی چشمانت را ببند و با قدرت و انرژی با خودت تکرار کن:"امروز احساس خیلی خوبی دارم و دیگران را در این احساس خوب سهیم خواهم کرد."
مراقب باش هر کاری که انجام می دهی یا هر چه می گویی این پیام را به دیگران برساند؛ " این شخص حرفهایش از دل بر می آید،به همین دلیل است که بر دل می نشیند
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom
#اموزشی
#چاکرای_دوم
چاکرا دوم چیست
چاکرای دوم در ناحیه زیر شکم، زیر ناف قرار دارد. از آنجایی که این چاکرا وابسته به حس لذت میباشد، با فعالیت آن میل جنسی افراد به صورت کنترل شده افزایش مییابد، همچنین این چاکرا دوم در امیال و احساسات خوش فرد نیز بسیار تاثیرگذار است.
این چاکرا کمک میکند تا دید انسان نسبت به وقایع مثبت و همراه با خلاقیت باشد. هوش هیجانی افراد نیز وابسته به فعالیت این چاکرا میباشد. صمیمیت، محبت، عشق، لذت، مثبت نگری، انرژی فراوان و احساس رضایت همگی نشانه ای از فعالیت صحیح این چاکرا میباشند. در صورتی که تمایل دارید با چاکراها بیشتر آشنا شوید مقاله «چاکرا» را مطالعه نمایید.
خصوصیات چاکرای دوم چیست؟
هر کدام از هفت چاکرای بدن ویژگیهای خاصی را شامل میشوند که بهتر است برای تنظیم انرژی چاکرا هر کدام از این ویژگیها را به خوبی بشناسید:
نام: به زبان سانسکریت چاکرای سوادهیستانا Swadhisthana ، ساکرال، چاکرای جنسی ، چاکرای خاجی
سمبل: نیلوفر 6 برگی
رنگ: نارنجی
عنصر: آب
غدد: غدد جنسی
هورمون: استروژن
اصل: تولید مثل (خلق)
جهت چرخش: در مرد در جهت خلاف عقربه های ساعت، در زن، در جهت موافق عقربه های ساعت
سنگ مرتبط: چشم ببر، کارنلیان، سترین، عقیق قهوه ای
حس مرتبط: چشایی
مانترا: Vam
عضو وابسته: آلت تناسلی، مثانه، رحم ، لگن، تخمدان
این مبحث ادامه دارد...
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom
صبـح آهنگ مـهر آدمیست 🕊🎈
که شروع میکند زندگی را 🕊🎈
طلوع خورشید بهانه اسـت 🕊🎈
ســلام صبحتون بـخـیر ونـیکی🕊🎈
امروزتون توام باموفقیت و کامیابی🕊🎈
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom
#تلنگر
استر هیکس میگوید یکی از سوالهای متداولی که اکثر انسانها درگیرش هستند این است:
چرا وقتی ما چیزی را نمی خواهیم و به آن نه میگوییم باز هم در زندگیمان ظاهر می شود؟
جهان در حال تلاش برای جذب است. وقتی توجه خود را به سمت چیزی که نمی خواهید می برید آن را جزو ارتعاش های خود می کنید و به سمت خود جذب می کنید. به چیزهایی هم که نمی خواهید دائم در حال توجه کردن هستید پس باز هم در حال فرستادن ارتعاش آن هستید
استر هیکس در ادامه میگوید وقتی شما در حالت فرستادن ارتعاش ثروت هستید و از طرف دیگر اخبار و رسانه ها را رصد میکنید و یا مردم اطرافتان مدام در مورد فقر و بدبختی در حال صحبت هستند. وقتی که شما به آنها نگاه می کنید و توجه می کنید که چقدر در دنیا فقر وجود دارد پس شما در حال فرستادن ارتعاش ثروت نیستید و در حال ارسال ارتعاش فقر و بدبختی و ورشکستگی هستید. به همین دلیل که باید از اخبار بد و منفی دوری کرد
پس به چیزی که نمی خواهید اصلا نه فکر و نه اعتنا کنید و مطمئن باشید وقتی اعتنا نمی کنید جزء وجودتان نخواهد شد. این برنامه را حداقل چند ماه رعایت کنید تا فکر شما از حالات منفی به مثبت تغییر کنه در این حالت ذهن به صورت پیش فرض از منفی به مثبت تبدیل میشه و زمانی که ارتعاش ثروت میفرستید در کمال شگفتی ثروت وارد زندگیتان میشود. اگر گاهی افکار منفی به سراغتان آمد نگران نباشید کلیدش آن است که آن را به زبان نیاورید. قدرت افکار مثبت چندین برابر افکار منفی است.
#استر_هیکس
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
@arshe_haftom
#اموزشی
#چاکرای_سوم_چیست
چاکرای سوم یا چاکرای شبکه خورشیدی _ نام سانسکریت آن (مانی پورا) (Mani pura): مانی به معنی جواهر و پورا به معنی شهر(شهر جواهر) است. به آن چاکرای شبکه خورشیدی یا مرکز ناف هم گفته می شود. همچنین از نام های چاکرای طحال، معده و کبد هم استفاده می شود
خصوصیات چاکرای سوم (چاکرای شبکه خورشیدی)
رنگ: زرد طلایی
عنصر وابسته: آتش
حس: بینایی
سمبل: نیلوفر ده پر
حس: بینایی
هورمون مربوطه: انسولین (کیسه صفرا)
غده وابسته: پانکراس
مانترا: رام
زمینه: شکفتن شخصیت، عملکرد بر اساس احساسات و تجربه، شکلگیری شخص، نفوذ و قدرت، خرد، رشد تجربیات
جهت چرخش چاکرا: در زنان بر خلاف جهت عقربههای ساعت و در مردان در جهت عقربههای ساعت
اندام های وابسته: پشت، شکم، قسمت تحتانی، دستگاه گوارش، معده، کبد، طحال، کیسه صفرا، دستگاه عصبی خودکار
تائیرات: قسمتی از آگاهی که وابسته به این چاکرا میباشد شامل احساس قدرت، کنترل کردن و آزادی وجود است. فعالیتهای ذهنی و ذهن نیز به این چاکرا پیوسته میباشند. چاکرای شبکه خورشیدی نیز با قسمتی از وجود که به آن شخصیت یا خود (ضمیر شخصی) میگویند مرتبط است
این مبحث ادامه دارد....
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
@arshe_haftom
#یامنان
زندگی ڪوتاه هست✔️
و هر ثانیه آن بسیار با ارزش
هر صبح زیباست😌👌
و این نگرش ماست ڪه آن را
خوب یا بد می ڪنه
به زیبایے صبح لبخند بزنین😊
و از ڪوتاهی زندگے نهایت استفاده را ببرین✋
سلام سلام ☺️ صبحتون بخیر🌺
امروزتون پر از عشق و انرژی مثبت 😉🦋
#صبح_به_خیر
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
مطالب خوب با ما، نشرش با شما ☺️🙏🏼
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom
─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─
#اموزشی
#چاکرای_چهارم
#چاکرای_قلب
چاکرای قلب مرکز سیستم کل چاکراهاست. هدف چاکرای قلب رسیدن به وحدت کامل از راه عشق است. تمام آرزوهایی که برای ارتباط صمیمی و عمیق، هماهنگی و عشق داریم حتی زمانی که احساس غم به سراغ مان می آید، درد یا ترس جدا شدن و از دست دادن عشق و علاقه، منشأ تمام اینها چاکرای آناهاتا (قلب) است🦋
نام سانسکریت این چاکرا آناهاتا است و به نامهای چاکرای قلب یا مرکز قلب نیزنامیده می شود🦋
چاکرای قلب و خصوصیات آن👌👇🏻👇🏻👇🏻
جایگاه: در وسط قفسه سینه
رنگ: سبز و همچنین صورتی و طلایی
عنصروابسته: هوا
حس: لامسه
سنگ: یاقوت سرخ
سمبل: لوتوس 12 پر
اصل اساسی: از خود گذشتگی
اندام های وابسته ی بدن: قلب، بالای پشت، قفسه ی سینه ، پایین ترین قسمت ریه، خون و دستگاه گردش خون، پوست🦋
غده ی وابسته: تیموس
غده ی تیموس تنظیم رشد وکنترل سیستم لنفاوی را به عهده دارد و همچنین محرک و تقویت کننده ی سیستم ایمنی است
این مبحث ادامه دارد...
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom
#یامنان
#سلام_عرش_هفتمی_جان
سلام علیکم صبح زیباتون بخیر😍✋
دقت کردین وقتی هوا سرده آدم دلش می خواد اصلا از جاش بلند نشه و زیر پتوش باشه...بخاطر همین می خوان بگم صبح پتویی تون بخیر😄😃
برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما 😍 👇🏻 👇🏻 👇🏻
@arshe_haftom