#یافتاح 💸 💸 💸
درود و سلام خدمت دوستان مثبت اندیشم
عزیزان خیلی خوشحالم که در حضور یکایک شما عزیزان هستم و بزودی که فعالییت کانال گسترش پیدا کرد بقیه دوستان رو از کانال اصلی تاگراممون که بیشتر دوستان به دلیل فیلتر دلیت اکانت شدن و نتونستن تلگرام انلاین و پیگیر دوره هاشون باشن
اینجا یکی یکی حضور پیدا کنن و بتونیم در کنار هم مثل قبل و حتی خیلی پرانرژی تر روزمرگی و زندگی توام با شادی و ارامش و انرژی مثبت داشته باشیم
چون اکثریت برای تلگرام و اینستا نیاز به فیلترشکن دارید امیدوارم اطلاع رسانی زودتر انجام بشه و همگی رو اینجا ببینم تا به نیازها و بخصوص دوره ها و فایلهایی که نتونستید دسترسی داشته باشید دسترسی پیدا کنید
قطعا میدونید که در حال حاضر باتوجه به فیلترینگ قبلی دسترسی خودمم به کانالهام در تلگرام محدود شده که قطعا این مساله حل خواهد شد
شمااز طریق ایدی زیر میتونید باشخص خودم در ارتباط باشید💚
#باتشکر
#دوستدارشما
#استاد_مرسده_حسین_زاده
@arshe_haftom
270.8K
سلام عزیزانم الهی شکر مقدور شد از این طریق و ویس در حضور یکایک شما عزیزان باشیم
به احتمال زیاد در روبیکا فعالییت نهایی رو جدا از سایر پیام رسانها ادامه بدیم
قدم به قدم اطلاع رسانی خواهدشد
#باتشکر
#دوستدارشما
#استاد_مرسده_حسین_زاده
@arshe_haftom
#یافتاح 💸 💸 💸
هیچ جنگی تو دنیا قشنگ نیست،
به جز جنگیدن برای آرزو ها و رویاهات 💛🌱
پس برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍🫀
#سلام_عرش_هفتمی_جان
#صبحتون_بخیر
کانال ما🙂👇🏻👇🏻👇🏻
@arshe_haftom
#اموزشی
#ای_اف_تی_چیست
«رهایی هیجانی» که به اختصار «ای اف تی» (EFT) گفته میشود، نوعی درمان جایگزین برای رفع دردهای جسمی و پریشانیهای احساسی است و با اسامی دیگری همچون «ضربه درمانی» و «طب فشاری روانشناختی» نیز شناخته میشود. مدافعان این روش معتقدند که واردکردن ضربات ملایم و حسابشده روی نقاط به خصوصی از بدن موجب ایجاد تعادل در سیستم انرژی بدن میشود. ازاینرو ادعا میشود که «ای اف تی» میتواند بهویژه در درمان اضطراب و اختلال استرس پس از حادثه مؤثر باشد. در این مقاله چطور شما را با نحوه کار تکنیک ای اف تی، مراحل انجام آن و تأثیر آن در کاهش استرس آشنا خواهیم کرد.
ای اف تی چیست و چگونه کار میکند؟
در «ای اف تی» مانند طب فشاری تمرکز کار روی نقاط «مریدین» (meridian) یا همان کانالهای انرژی است تا بتوان تعادل ازدسترفته را به سیستم انرژی بدن بازگرداند. گفته میشود که این بازگشت تعادل انرژی میتواند علائمی را که بر اثر تجربه یا احساسی منفی شکل گرفتهاند، کاهش دهد. طب چینی بر این باور است که انرژی بدن در نقاط «مریدین» جریان دارد. این گذرگاهها به تعادل جریان انرژی در بدن و حفظ سلامتی کمک میکنند. اما هر چیزی که این تعادل را بهم بزند، میتواند موجب بیماری و کسالت شود.
در طب سوزنی به این نقاط انرژی با استفاده از سوزن فشار وارد میکنند، اما در «ای اف تی» فشار لازم بهوسیلهی ضربات نوکانگشتی ایجاد میشود. مدافعان «ای اف تی» معتقدند که با ضربه میتوان به انرژی بدن دسترسی پیدا کرد و به قسمتی از مغز که استرس را کنترل میکند، سیگنال فرستاد. درواقع حرفشان این است که وقتی نقاط «مریدین» با ضربه تحریک میشوند، میتوانند از استرس و احساسات منفی بکاهند و درنتیجه تعادل ازدسترفته را به سیستم انرژی مختلشدهی بدن بازگردانند.
انجام ای اف تی در ۵ مرحله
«ای اف تی» را میتوان به پنج مرحله تقسیم کرد. اگر بیش از یک مشکل یا ترس دارید، میتوانید این پنج مرحله را برای مقابله با سایر مشکلات و ترسهایتان تکرار کنید. نتیجهی آن هم کاهش یا ازبینرفتن احساسات منفی خواهد بود. این ۵ مرحله عبارتاند از:
۱. تشخیص مشکل
برای اینکه «ای اف تی» اثر کند در قدم اول باید مشکل یا ترسی را که دارید، تشخیص بدهید؛ چرا که همین مشکل یا ترس قرار است در زمان انجام ضربات کانون توجهتان باشد. بهنظر میرسد که اگر هربار فقط روی یک مشکل تمرکز کنید، نتیجهی بهتری خواهید گرفت.
۲. ارزیابی شدت اولیهی مشکل
پس از تشخیص مشکلتان باید شدت آن را هم مشخص کنید. ببینید که به مشکلتان از ۰ تا ۱۰ چه نمرهای میدهید (۱۰ یعنی حادترین). بر این اساس درد جسمی یا روحی و هر ناراحتیای را که بهخاطر مشکلی خاص حس میکنید، ارزیابی کنید. با این کار میتوانید پس از انجام مراحل کامل «ای اف تی» میزان بهبودتان را بسنجید. برای مثال اگر پیش از ضربه درمانی شدت اولیهی مشکلتان را ۱۰ ارزیابی کردید و پس از انجام ضربات شدت آزاردهندگی مشکلتان به ۵ رسید، پس یعنی از این روش ۵۰ درصد نتیجه گرفتهاید.
۳. جمله سازی
قبل از شروع انجام ضربات پیش خودتان جملهای تأکیدی بسازید که توضیحدهندهی مشکلتان باشد. در ساخت این جمله که باید حین انجام ضربات بیان شود
پس برای تحقق رویاهات بجنگ 🐾🤍
کانال ما🙂👇🏻👇🏻👇🏻
@arshe_haftom