#جمع_بندی_هورمون_استروژن ممنون از کسانی که کمک کردن به بحث هورمونها تحلیلها در مورد استروژن خیلی دقیق بود و همانطور که گفتید هورمون استروژن دقیقا همون صفراست و البته جایگزین آن فقط گیاهان تخصصی زنان مثل رازیانه و پنج انگشت و انیسون و بومادران و شکوفه سنجد نیست بلکه دیگر صفرازاها مانند زنجبیل و سنبل الطیب و پیاز و ... نیز موثر هست و نیز صفرازاهای غیر خوراکی مثل حجامت و ماساژ و تحرک و ... موثر هستند از طرفی پروژسترون رو اگر خلط گرم بدونیم دیگه خانمها باید کوه آتشفشان بشن!! دو خلط گرم از یک اندام تولید بشه چه اتفاقی می افته؟ ضمن اینکه به گفته غربیها تعادل بین این دو هورمون در سلامتی بسیار مهم است پس این دو خلط نمیتونن هردو گرم باشن از طرفی ویژگی هایی مثل آرام بخشی و انعطاف رگها و ذخیره چربی و افزایش ایمنی بدن نشاندهنده بلغم هست تقریبا همه چربیهای بدن غیر از کلسترول (یعنی چربی کبد، چربی خون، چربی شکمی، تری گلیسیرید و ...) از بلغم هستند سیستم ایمنی و لنف هم بلغم هست کاهش پروژسترون در سن یائسگی باعث گرگرفتگی می شود (یعنی استروژن فرصت خودنمایی پیدا میکنه) این موارد دلالت بر این میکنه که این هورمون معادل خلط بلغم هست نکته: وقتی میگیم بلغم ذهنتون درگیر یک خلط بد نشه خون ما نیاز به 49درصد بلغم داره و این بلغم، جایگزین خون (دم) هست

#جمع_بندی_هورمون_پروژسترون هورمون پروژسترون را که ما می گوییم از بلغم است تصور نکنید که تمام مشکلات ناشی از بلغم را باید گردن این هورمون انداخت. بلکه زمانیکه این هورمون در بدن کاهش پیدا می کند، نشاندهنده ی این است که آن موضعی که باید این بلغم خوب را تولید و به کار گرفته بشود، غیر فعال شده و بلغم تولیدی بدن در جای دیگر بدن بروز پیدا کرده است. مثل دوران یائسگی که این هورمون کاهش پیدا می کند استروژن اجازه خودنمایی پیدا می کند و حالت های گرگرفتگی های گاه و بیگاه به سراغ شخص می آید. پروژسترون هم همین است اگر خودش تولید و در جای خودش استفاده بشود، بدن به آرامش میرسد، رگه های خونی انعطاف خود را خواهد داشت و سیستم ایمنی بدن تقویت خواهد شد. اما وقتی خود این هورمون در جای خودش تولید نشود و تعادل تولیدی آن به هم بریزد، جای دیگر بلغم تجمع پیدا می کند و در جای دیگر که تجمع کند میشود تیروئید کم کار، چربی شکم یا کیست تخمدان و ... یعنی بلغم و سودا را ما همیشه دو خلط بد می دانیم در حالیکه به هیچ عنوان اینطور نیست سودا یکی از مهم ترین اخلاط بدن است، استخوان های ما از سودا است کسانیکه پوکی استخوان دارند به این دلیل است که سودای صالح بدن آنها کاهش پیدا کرده است.حتی بعضا طبق تحلیل های خیلی دقیق، صفرایی که اطراف استخوان ها وجود دارد وقتی به استخوان نفوذ کند گاهی اوقات باعث پوکی استخوان می شود زیرا طبع استخوان سرد و خشک است و گرمایی ندارد اگر گرمایی به این استخوان برسد و به داخل آن نفوذ کند، سودا را از هم پاشیده و استخوان را پوک می کند. پس ما به سودای صالح خیلی نیاز داریم اما اگر همین سودا در جای خودش استفاده نشود در پا تجمع پیدا کند به خارپاشنه و میخچه تبدیل می شود. اگر در خون تجمع پیدا کند به غلظت خون سرد تبدیل می شود و خون سوداوی و بروز افسردگی و استرس و اضطراب اما اگر همین سودا در خون بسیار کم شود باعث قطع عدم خونریزی و کاهش پلاکت بشود. ما هر خلطی را در جای خودش، در جایگاه خودش و به میزان مناسب نیاز داریم. سودا برای استخوان و مو از واجبات است،بدن اگر سودای صالح تولید نکند بدن به جای تولید استخوان، غضروف تولید می کند و نرمی و پوکی استخوان ایجاد می شود. پس ما نیاز داریم به بلغم هم همچنین ولی در بدن خانم ها در کنار صفرایی که اسم آن را استروژن می گذارند، بدن ان ها بلغم صالحی تولید میکند که تعادل هورمونی، تعادل تخمدانی و تعادل روحی و روانی یک زن را تامین می کند. این بلغم اگر در جای خودش تولید نشود در جای دیگر میشود کیست تخمدان یا چربی شکمی یا تیروئید کم کار و ... پس بلغم از محل خودش خارج شده و در خودش اگر تولید نشود به بیماری تبدیل می شود. دقیقا مثل تکثیر سلولی ما نیاز به تکثیر سلولی داریم، این تکثیر سلولی وقتی بیش از حد بشود به سرطان تبدیل می شود. سرطان طبق تعریف طب جدید همین است، با اینکه خود تکثیر سلولی عامل حیات است پس بلغم به اندازه نیاز و سر جای خودش، تعادل روحی، روانی و جسمی یک انسان را تامین می کند و جایگزین خون است و سیستم لنفاوی و ایمنی بدن را تامین می کند و کار کرد مغز خیلی اوقات به بلغم است و اگر بیش از حد بشود کارکرد مغز را از تعادل خارج می کند.عضلات و جداره رگ ها از بلغم هستند که اگر در آنجا کم بشود شخص دچار تصلب شرایین می شود. پس در جا و حد خودش بلغم باید باشد که اگر در جا و حد خودش نباشد باعث ایجاد بیماری می شود. نکته دوم، علت بیان هورمون و جایگزین ها برای این بود که اولا شما به قدرت طب پی ببرید و دوما خودتان بتوانید هر چیزی را تحلیل کنید. این بحث برای این نیست که شما نگاه طب جدید را دنبال کنید و برای این نیست که بگوئیم شما برای درمان به آزمایشگاه برای سنجیدن هورمون افراد نیاز دارید و ما خودمان را به آزمایشگاه وابسته کنیم، فقط و فقط بحث آشنا شدن شما با جایگزین طبی آنهاست تا دست شما پر و قوی باشد. ما بر اساس علایم بالینی و تشخیص و درمان های خودمان فقط و فقط باید جلو برویم.

#جمع_بندی_هورمون_اندروفین 1. جایگاه تولید: مغز 2. کارکرد: کاهش درد، آرام بخش 3. جایگزین طبی و معادل خلطی: صفرا 4. راه تولید صفرای مغز: خندیدن، نزدیکی، خوراک تند، فعالیت جسمی، گیاهان تخصصی مغز مثل سنبل الطیب و بادرنجبویه و اسطخودوس و بابونه و ... 5. نکته انحرافی طب غربی: برخی راهکارهایی که برای افزایش صفرای مغز میدهند از لحاظ طب اسلامی ایرانی کاملا غلط است مثلا گوش دادن به موسیقی و مصرف روزانه شکلات را به عنوان یکی از راههای افزایش اندورفین معرفی میکنند در حالیکه موسیقی و شکلات و قهوه و ... گرم اول و سرد آخر هستند و صفرای اولیه و سودای سوخته تولید میکنند یکی از راههای نفوذ شیطان، اصطلاحات و لغات بیگانه هست وقتی بگیم اندورفین عامل شادی هست مجبوریم بریم سراغ موسیقی و شکلات و روابط آزاد جنسی و ... اما وقتی بگیم صفرا به راحتی با تجویز ماساژ و پیاده روی و دیدن رنگهای گرم و برخی گیاهان میتوانیم بیشترین میزان شادی را به ارمغان بیاوریم

#جمع_بندی_هورمون_آدرنالین 1. جایگاه تولید: غدد فوق کلیوی 2. کارکرد: افزایش ضربان قلب و فشار خون جهت مقابله با عوامل اضطراب و استرس (به تعبیر دیگر آدرنالین یعنی هیجان) 3. معادل خلطی: صفرا یکی از راههای تشخیص معادل خلطی هورمونها، بررسی تاثیرات هورمون هست وقتی آدرنالین خیلی زیاد ترشح میشه شخص احساس قدرت و انرژی داره ولی بعدش عوارضی مثل سردرد و بی خوابی و عصبانیت داره همچنین باعث تجزیه تری گلیسیرید (چربی سرد: بلغم) میشه همه اینها نشان دهنده صفراوی بودن این خلط هست این هورمون (بخوانید صفرا) اگر بیش از حد تولید شود باعث مرگ زودرس میشود چرا؟ چون حرارت غریزی بدن را کم میکند استفاده بیش از حد از صفرا مانند سوختن سریع هیزم هست که گرما و نور زیادی تولید میکند اما زود خاموش میشود صفرای زیاد هرچند باعث فعالیتهای چشم نواز مثل حرکات رزمی کاران و ... میشود اما باعث از بین رفتن حرارت ذاتی و در نتیجه مرگ میشود 4. راه تولید صفرای کلیه: روایتی جالب از امام رضا علیه السلام که در رساله ذهبیه امده است حضرت فرمودند اصل فرح و شادی از کلیه هست و دو رگ از کلیه به صورت وصل است که غم و شادی را در چهره آشکار میکند پس برای تولید متعادل صفرای کلیه باید از گرم کننده های کلیه مثل زنیان و گردو، سنجد، شال بستن، نوره و ... استفاده کرد (یکی از دهها خاصیت بستن شال به پهلو افزایش شادی است) 5. نکته انحرافی طب غربی: طب جدید راههایی مثل پرت شدن از بلندی یا سرعت زیاد یا فیلمهای پرهیجان یا ورزشهای رزمی را پیشنهاد میکند همانطور که گفتیم این راهها باعث کاهش طول عمر و کاهش حرارت غریزی بدن میشود

#جمع_بندی_هورمون_کورتیزول 1. جایگاه تولید : غدد فوق کلیوی 2. کارکرد: مقدار کم آن برای تنظیم قند و فشار خون مناسب است مقدار زیاد آن باعث استرس دائمی و کاهش کیفیت خواب و احساس خستگی بعد از خواب و کمر درد و اشتهای کاذب و مشکلات روده (یبوست) میشود 3. معادل خلطی: سودا اگر به عوارض این هورمون دقت کنید میبینید که دقیقا معادل سوداست مقدار کم آن مفید است اما مقدار زیادش باعث بیماریهای سوداوی می شود 4. راه درمان: چون هورمون (بخوانید خلط) خوبی نیست برای همین باید در بدن کم بشه که درمانش رو میدونید 5. نکته آخر: اشتهای زیاد در اکثر موارد به خاطر رطوبت زیاد معده هست اما در موارد معدودی به خاطر سودای معده هست بالاخص کسانی که بعد از استرس گرسنه میشن و درمان این اشتهای کاذب درمان سوداست.

#معادل_خلطی_تری_گلیسیرید_و_کلسترول کلسترول چربی گرم است که معادل صفراست بقیه ی چربیها همان بلغم است تری گلیسیرید، چربی دور شکم و چربی کبد همگی بلغم هستند

#معادل_خلطی_اسید_و_باز اسید همان بلغم هست و باز (قلیا) همان صفراست معده اسیدی، خون اسیدی، رحم اسیدی و چیزهای اسیدی دیگر یعنی بلغم

#معادل_خلطی_آنزیم_ها سلام چند نکته مختصر: 1. آنزیمهای مختلفی در بدن تولید میشود که براساس هر عضو، خلط جایگزین انزیم متفاوت می شود . مثلا آنزیمهای کبدی همان افزایش صفراست که معمولا در هپاتیت یا سیروز کبدی و دیگر بیماریهای ناشی از غلبه صفرا، آنزیمهای کبدی بالا می رود و با پایین اوردن صفرا، انزیم پایین میاد. 2. آنزیمهای معده یا لوزالمعده و ... هم یکی از اخلاط هستند که تحلیل و بررسی این انزیمها رو به خودتون موکول میکنیم. این بحث را مطرح کردیم تا بدانیم ما نیاز به الفاظ غربی هم نداریم به راحتی با پایین اوردن صفرای کبد یا بلغم معده میتونید آنزیم رو پایین بیاورید. 3. خیلی اوقات این صفرا، ناشی از حرارت بالای دم است. همانطور که میدانید بلغم با حرارت دیدن تبدیل به دم می شود. دم با حرارت دیدن صفرا و صفرا با حرارت دیدن تبدیل به سودا می شود. اینکه پزشکی غربی میگوید آنزیمها پروتئینی هستند که قادر به کاتالیز واکنش شیمیایی هستند در واقع یعنی دم با حرارت بالا هستند که تبدیل به صفرا شده. بنابراین با کاهش صفرا میتوانید انزیم کبدی رو کنترل کنید.

✅ درمان (4)✅ #پیشگیری_از_بیماری_های_معده کم خوری قی عمدی رعایت اداب غذا خوردن اصلاح ظروف

✅✅✅✅✅ قسمت چهارم : پیشگیری از بیماری های معده ما دو عضو بسیار مهم در بدن داریم که سلامتی این دو عضو باعث سلامتی کل بدن می شود و بیماری این دو عضو باعث ایجاد بیماری های متعدد می شود . این دو عضو : « معده » و « مغز » هستند . یعنی اگر کسی « کبدش » مشکل دارد ما باید ببینیم ، چه چیزی خورده و چه معده ای دارد که کبد به هم ریخته است . اگر مشکل « روده » دارد اگر مشکل « مفاصل » دارد اگر مشکل « قلبی » دارد اگر مشکلات « خونی » دارد ، در همه ی این مشکلات ما باید « معده » را بررسی بکنیم و ببینیم چه چیزی خورده ، چه معده ای دارد ، آیا معده اش سرد است یا سرد نیست ، آیا آداب را رعایت کرده یا نه ، بعد علت بیماری را پیدا می کنیم . « اصلاح معده » باعث می شود خیلی از بیماری ها درمان شود . ما سعی می کنیم در هر عضوی اول « پیشگیری » را بگوییم بعد « درمان » را . در این مبحث ، پیشگیری از مشکلات معده را بررسی خواهیم کرد . که حکما و قدمای ما می گفتند « حفظ الصحه » یعنی انسان چه بکند که سلامتی اش را حفظ کند و بیمار نشود . ما در بحث پیشگیری و حفظ الصحه معده ، ۴ اصل کلی داریم : 🔸 اولین و مهمترین اصل ، « کم خوری و کم نوشی » است . رعایت این اصل برای همه ی بیماری ها لازم است . در روایت داریم : « هیچ ظرفی بدتر از شکم پر نشده است .» و در روایت داریم : « معده خانه ی دردهاست و پرهیز اصل درمان است .» در روایت داریم : « مبغوض ترین چیزها در نزد خدا ، معده ی پر است .» باز در روایت داریم : « همه ی بیماری ها ، غیر از تب ، از پرخوری است .» اهل بیت علیهم السلام بسیار تاکید بر « کم خوری » کرده اند .البته این « کم خوری » را با الفاظ مختلف بیان نموده اند : - یکی این است که ، آدم باید دو وعده غذا بخورد. دو وعده غذا خوردن ، صبحانه و شام خوردن و ناهار نخوردن یکی از انواع کم خوری است . - دیگری ، ترک تلوّن است . تلون یعنی چند رنگ خوردن .یعنی این که آدم سه نوع ، چهار نوع خورشت بخورد . این خوب نیست . و الان متاسفانه یک پیش غذا می خورند ، یک دسر می خورند ، قبل غذا یک چیزی ، بعد غذا چیز دیگری . هر کدام این ها یک وعده ی کامل حساب می شود . ‌در ماه رمضان خدا با واجب کردن روزه می خواهد کاری کند که ما یاد بگیریم دو وعده غذا بخوریم اما می بینیم که در سفره ماه مبارک رمضان گاهی هفت ، هشت نوع غذای کامل به عنوان افطار سرسفره هست . حالا شامشان جداست . یک حلیم که می آورند ، یک کشک بادمجانی که می آورند ،یک نان و پنیر و گردویی که می آورند ، این ها هر کدام یک غذای کامل حساب می شوند برای شام. ولی متاسفانه می بینیم چندین نوع غذا سر سفره به عنوان افطار می گذارند و تازه بعدش هم شام می آورند ، بعدش میوه . دیگر چیزی از معده باقی نمی ماند . - ترک پرخوری معده نباید به طور کامل از غذا پر شود و انسان نباید سیر شود . که این موضوع در روایات بسیار تاکید شده است . اگر بخواهیم معده سرد نشود ، باید به کم خوری و کم نوشی عادت کنیم 🔸دومین اصل اساسی ، « استفراغ عمدی » است . استفراغ عمدی ، پیشگیری از بیماری های معده است . پیشگیری ها ، مثل استفراغ ، مثل حجامت ، مثل اسهال ، مثل فصد . این ها را معمولا سالی یکی دو بار اگر انجام دهیم خوب است . به صورت معمولی ما دو « حجامت » انجام می دهیم . یکی در بهار یکی در پاییز .‌حالا اگر کسی بیمار شد می توانیم به او بگوییم که مثلا تا پنج مرحله هم حجامت انجام دهد .اما به صورت معمولی همان سالی دوبار است . « قی عمدی » هم همین گونه است . کسانی که بیمار نیستند بهتر است سالی یک تا دوبار ، استفراغ عمدی را انجام دهند. که در روایت داریم بالاتر از هفتاد دواست .و در روایتی دیگر داریم که همه ی دردها را از بدن خارج می کند . استفراغ عمدی ، برای « تب » ، برای درمان « سودا» خیلی مهم است . امام رضا علیه السلام ، یکی از راه های درمان سودا را استفراغ عمدی بیان می کنند . برای « پاکسازی معده » از بلغم و صفرا ، برای « سنگ کیسه ی صفرا » برای تخلیه « صفرای روده » ، برای کاهش « حرارت کبد » ، برای « میگرن » موثر است . انجام دادن استفراغ عمدی باعث می شود که معده ی ما سالم بماند . چون برخی از مواد غذایی هیچ وقت از معده رد نمی شوند و ما باید این ها را از طریق استفراغ خارج کنیم . هر چه که ما مسهل بخوریم یا غذاهای خوب بخوریم ، باز یک سری چیزها داخل معده می ماند و این ها باید از طریق استفراغ و دهان از بدن خارج شوند . استفراغ عمدی در کسانی که : تنگی نفس شدید دارند ، در کهنسالان ، در ایام بارداری و در زمان سردی هوا توصیه نمی شود . بهتر است این کار در هوای گرم انجام شود . مثلا در اوایل تابستان یا اواخر بهار زمان مناسبی برای انجام استفراغ عمدی است . کسانی که هرکاری انجام می دهند ولی نمی توانند استفراغ کنند به خاطر این است که معده ی خشکی دارند. برای این که معده ی این ها برای استفراغ عمدی آماد

ه شود ، چهار ، پنج روز قبل از انجام قی عمدی ، حتما غذاهای آبکی مصرف کنند مثل آبگوشت ، کله پاچه ، آش . بعد از چهار پنج روز و در روزی که می خواهند استفراغ عمدی کنند یک غذای چرب آبکی مصرف کنند به طوری که کامل سیر شوند و بعد ترکیب گلاب گرم و نمک را بخورند که قی آور خیلی خوبی است . یک لیوان گلاب را گرم کنند یک قاشق غذاخوری نمک به آن اضافه کنند و حل کنند . این ماده را که بخورند معمولا حالت تهوع به آن ها دست خواهد داد . هر چه بیشتر استفراغ کنیم و معده را تخلیه کنیم بهتر است . بعضی از افراد در استفراغ هایشان چیزهای عجیبی می بینند . حالا جدای از زرداب و موادی که خارج می شود ، یک سری تکه های سیاهی می بینند . واقعا با این خوراک هایی که ما داریم ، بعضی هایشان را معده نمی تواند رد کند . حداقل در درمان بیست ، بیست و پنج مورد از بیماری های اساسی مثل : نقرس ، درد کلیه ، بی اشتهایی و لاغری ، تنبلی چشم ، برخی از سردردها ، صرع ، تشنج و ... قی عمدی موثر است . حتی برخی از حکما برای درمان « سیاتیک » ، قی عمدی را مطرح کرده اند .‌چون خیلی از اوقات سیاتیک به خاطر سودا است و یکی از راه های تخلیه ی سودا ،‌استفراغ عمدی است . در روایات اهل بیت علیهم السلام داریم که : « اصل دارو چهارتا است : حجامت ، نوره ، استفراغ و تنقیه » 🔸سومین اصل « رعایت آداب غذا خوردن » است . - بین غذا آب نخوردن . - آب نخوردن بعد از غذاهای چرب و گوشتی . آب خوردن بعد از دیگر غذاها مشکلی ندارد . مثلا فرد نون و پنیر و گردو خورده و می خواهد بعدش یک دمنوش هم بخورد ، این اشکالی ندارد . اما بین غذا ، به هیچ عنوان هیچ مایعی استفاده نشود . - غذا خوردن باید روی زمین باشد . اگر توانستند زانو‌را بغل بگیرند چه بهتر . تا جایی که امکان دارد هنگام غذا خوردن از میز و صندلی استفاده نشود. - آهسته آهسته غذا خوردن . - قبل از سیری دست از غذا کشیدن . - خوب جویدن غذا . - نمک قبل و بعد از غذا . این ها آداب عمومی است که برای پیشگیری از مشکلات معده ضروری است . 🔸چهارمین اصل « اصلاح ظرف غذا » است . ظرف خیلی مهم است . گاهی اوقات شخص اصلاح غذا و اصلاح سبک زندگی کرده است ولی ظرف را اصلاح نکرده است . ظروف « آلومینیوم » ، « استیل » ، « تفلون » و « ظروف پلاستیکی » به شدت سودازا و سرطان زا هستند. بهترین ظرف که در روایات به آن اشاره شده « ظرف سنگی » است . البته ظروف سنگی قدیم یک مقدار تیره تر بود . ظرف سنگی هر چه تیره تر باشد بهتر است . کلا « سنگ » تاکید شده است . نان سنگک ، خیلی خوب است . دیزی سنگی ، خیلی عالی است . کباب روی سنگ خاصیتش خیلی بیشتر است .‌( حضرت ابراهیم علیه السلام گوشت را روی سنگ کباب می کردند .) در زمان قدیم یک سنگی را داغ می کردند و می انداختند داخل شیر که خاصیت شیر را خیلی بیشتر می کرد . خود استفاده از سنگ هم برای غذا هم برای ماساژ هم برای پیاده روی ( پیاده روی روی سنگ های ساحلی یا سنگ های کنار رودخانه ها ) خیلی مهم است . « ظرف برنجی » خوب است . « ظرف چدن » خوب است. البته چدن باید اصل باشد . نشانه ی چدن واقعی این است که آهن ربا به آن می چسبد . چدن های امروزی ، آلومینیوم فشرده است که به اسم چدن فروخته می شود و آهن ربا به آن نمی چسبد . « ظرف روی » هم ظرف خوبی است . « ظرف مسی » ظرف خوبی است . ظرف مسی که قلع اندود شده باشد مفید است و در روایات هم تاکید شده که برخی داروها در ظرف مسی تهیه شوند خاصتا برخی از مرکبات . البته باید مواظب باشیم که در ظروف مسی به جای قلع ، سرب نزنند . چون سرب ارزان تر است برخی به جای قلع از آن استفاده می کنند . « ظرف سفالی » « ظرف چینی » « ظرف شیشه ای » هم خوب هستند . ظروف آلومینیوم ، ملامین ، استیل ، بعضا ظروف لعابی مضر هستند . ظروف تفلون به شدت مضر هستند و باعث مشکلات پوستی و مشکلات گوارشی و کم خونی می شوند . حتی مردمی که در اطراف کارخانه های تفلون سازی هستند ، دچار انواع بیماری ها شده اند . اگر کسی کم خونی دارد از ظروف سنگی استفاده کند . کم خونی اش برطرف می شود . ظروف سرامیکی که جدیدا باب شده اند ، مضر هستند . نکته : چیزهایی که جدید باب می شود را استفاده نکنید . پیامبر صلی الله علیه وآله وسلم فرمودند : « شر الامور محدثاتها » بدترین چیز ، جدیدی هاست . هر چه جدید تر ، بدتر مطمئن باشید ده سال بعد لامپ ال ای دی را از رده خارج می کنند و می گویند ضرر دارد همچنان که ده سال قبل لامپ های زرد را از رده خارج کردند و گفتند لامپ کم مصرف استفاده کنید که کلی خاصیت دارد ! الان می گویند کلی ضرر دارد ، بخار جیوه دارد و ... در مورد ظروف هم همین است . ظروف مسی ما را گرفتند و تفلون آوردند و حالا هم که می گویند ظروف سرامیکی . پس از این ظرف ها استفاده نکنیم . پس چهار اصل ذکر شده مهمترین اصول در پیشگیری از مشکلات معده است . ✅✅✅✅✅