به این ۳ دلیل نباید مشکلاتت رو به دیگران بگی❌ از این به بعد مشکلاتت رو پیش خودت نگه دار و سعی کن خودت حلش کنی💪 برای جدیدترین آموزش ها پیجمو فالو کن👇 http://Instagram.com/bayan.rajaei

🌷قشنگ ترین قسمت زندگی متعلق به وقتیه که انتظارش رو نداری ولی میشه اونوقته که از ته دل میگی: خدایا شکرت 🙏💚 @art_bayan

💟 دلیل خجالتی بودن افراد چیه و چطوری می‌تونیم بهشون کمک کنیم؟ افراد خجالتی به طور کلی از قرارگیری توی جمع ناراحت میشن چون: 1. ارزیابی مثبتی از خودشون ندارن و همیشه یه صدایی درونشون هست که بهشون حرفای منفی می‌زنه. 2. وقتی یکی ازشون تعریف می‌کنه نمیتونن باور کنن. 3. مدام ذهنشون درگیر اینه که دیگران دربارشون چی فکر می‌کنن و‌ نگران قضاوت دیگران هستن. 💚حالا چطوری میتونیم بهشون کمک کنیم؟ 🔸 باید بدون اینکه فقط حرف بزنیم، با کارامون بهشون ثابت کنیم که اونا به اندازه کافی خوب هستن و یا حرفی نزنیم و کاری نکنیم که حس کنن دارن قضاوت میشن.❌ @art_bayan

سلام فن بیانی عزیز😊🌱 ما برای اینکه بتونیم شخصیت قوی تری داشته باشیم باید رو اعتماد بنفس مون کار کنیم💪 و این کار کردن روی خودمون باید مستمر و با برنامه ریزی باشه📝

یه تمرین برای افزایش اعتماد بنفست اینکه:👇 ❇️کارهایی که باید انجام بدی رو بنویسی و به خودت قول بدی انجامشون بدی 🔅 مثلاً: اگه باید ورزش کنی، طبق برنامه ای که نوشتی پاشو و ورزش کن🧗‍♂ اگه تصمیم گرفتی زبان انگلیسی یاد بگیری، از همین الان واسش زمان مشخص کن و به موقع انجامش بده اگه تصمیم گرفتی فلان کار رو تا فلان روز انجام بدی، پشت گوش ننداز!⚠️ با برنامه‌ریزی و اقدام کردن هست که میتونی اعتماد بنفست رو تقویت کنی💪

😉گوش‌تونو بیارید جلو یه نصیحت بکنم: اگه آدم‌های دون‌پایه و کوچیک رو به حریم شخصی و خونه‌تون راه دادین؛ اون وقتی که مجبور میشید جلوی در، راه خروج رو بهشون نشون بدین🪴 کلی از اعتماد به نفس و آرامش شما رو تو جیب‌شون گذاشته و با خودشون می‌برن!💯 پس عزیز من! با هم‌طراز خودت بپر!👌 @art_bayan

«فَإنی قَریبُ» «من نزدیکم» چیزی در زندگی نیافتم که بتواند قلبم را مثلِ این حرف خدا آرام کند. 🌱✨ #خدا #آرامش

🌹 سلام آدینه تون سرشار از اجابت دعا 🌿 #ذکرامروز 》💚 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى محمد وَعَلَى آلِ محمد📿 خالقا کمک کن تا لذت آنچه را که امروز دارم ،با آرزوی آنچه ندارم خراب نکنم، روزهایی که میروند، دیگر باز نمیگردند ...! نگرانی هایم را به تو میسپارم! ✅ عبارت تاکیدی امروز : "شکر میگویم که در پرتو فرزانگی الهی من هر روز موفق تر از قبل هستم @art_bayan

♨️ هنگام اختلاف و بروز مشکل با همسرتون ناراحتی و خشم خودرا بیان کنید ⚠️ اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید همسرتون متوجه نمی شه که شما چه احساسی دارید. به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید☘ مثلا بگید :👇 "زمانی که به قولت عمل نمی‌کنی، ناراحت میشم". 💯 با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم میکنین.🫶 @art_bayan

🌷 چند مورد از آداب اجتماعي كه بايد به فرزندتان آموزش دهيد: _ وقتي درخواستي دارد بگويد لطفا _ وقتي كسي وارد اتاقش ميشود ،سرگرمی های الكترونيكی اش را كنار بگذارد📱 _وقتي با افراد صحبت مي كند به چشمهای آنها نگاه كند _ صبر كند صحبت ديگران تمام شود بعد شروع به صحبت كند.🥰 _ محكم دست بدهد.🤝 @art_bayan

#معرفی_کتاب📚 🔹 یکی از مهمترین جنبه‌های برقراری ارتباط توانایی سخن گفتن و صحبت کردن با افراد مختلف است👍 لیل لوندز در کتاب خود راهکارهایی را برای موفقیت در روابط ارائه کرده است✌️ کتاب: چگونه با هر کسی صحبت کنیم نویسنده: لیل لوندز ترجمه: مهدی قراچه داغی من همین چاپ و همین ترجمه رو توصیه می‌کنم✌️ @art_bayan

سلام رفقا صبح تون بخیر باشه 🌹 ✋ ‌

⭕️ امام علی (ع) می‌فرمایند: آخر نعمت هایتان را با شکر نکردن ابتدای آن خراب نکنید.. شکرگذاری بالاترین فرکانسه یادتون باشه ✌️😍 #شکرانه

اول هفته بهترین زمان هست برای برنامه ریزی و فکر کردن راجع به کارهای مهم هفته و ماه و حتی سال😉 ✅ چون به اندازه کافی استراحت کردی و انرژی و تمرکز داری !🪴 @art_bayan

بهم قول بده تو این یک هفته این کارا رو انجام بدی :🤝 👈 از سرزنش کردن خودت دست برداری 👈 به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! 👈حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی 👈منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری.☺️ @art_bayan

تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله دوست خوبم 💯 باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری.☺️ این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن و نتیجه اش رو بهم بگو!

❇️ پیام های مثبت وپرانرژی ازطرف دوستان زیادهست که به موقع همه رو میذارم اما دوست دارم برای تک تک شما اتفاق های مثبت و خوبی بیفته وهرروز یک قدم جلوتر برید تابه اهداف تون نزدیک تر بشید.😎

💞 چرا احساس خوب نسبت به خودمون اینقدر مهمه ؟ ✓ چون وقتی نسبت به خودت، ظاهرت، حس و  اعمالت احساس خوبی داری، توانمندی‌های تو در جذب افراد ده ها برابر خواهد شد. 😍 ✓ توانمندی تو در کارها و شکوفا کردن استعدادهایت صدها برابر خواهد شد💪 ✓ حس خوب نسبت به خودت و حس ارزشمند بودن، اضطراب رو کم می‌کنه چون بخش زیادی از نگرانی های ما مربوط به نگرانی ما از تصویر خودمان در نظر دیگران است💯 @art_bayan

پس بزرگترین خدمتی که می‌تونی به خودت بکنی اینه که : اعتماد به نفست رو احیا کنی و اون ارزشمندی و از درون خودت بیرون بکشی💎

باهم در مورد خاطرات خوبتون صحبت کنید🌹 ⚠️یکی از زنگ خطرهای رابطه اینه که خاطرات خوش دوتایی فراموش میشه🚨 زوج هایی که خاطرات خوش و مثبتشون رو به وضوح به یاد میارن و درباره اونها باهم صحبت میکنند با احتمال ۹۴ درصد آینده خوشی رو در کنار هم خواهند داشت💞 @art_bayan

🌷امروز دلت را آنقدر قوی كن که تحت هر شرایطی برای آرزوهایش تلاش کند و دست از قوی بودنش بر ندارد🍃🍓 امروز آنقدر قـوی باش که اتفاقات اطرافت نتواند در تو نفوذ کنند. 👌توکل به خدا ترس را از بین می‌بـرد قرار نیست معجزه ای اتفاق بیفتد. فقط قرار است تو محکم تر باشی💯🌱 #سلام_صبح_تون_بخیر 🌹🥰

چه بازخوردهای خوبی ازتون میگیرم😍 خداروشکر بابت همراهانی مثل شما❤️🙏

💛شما ازوقتی که با کانال هنر فن بیان همراه شدید چه قدم های مثبتی تو زندگیتون برداشتید ؟؟؟

#دیالوگ_های_زنانه: ⚠️نگو بیا دنبالم بگو میخام تو راه خونه باهات باشم ⚠️نگو این چیه پوشیدی بگو اون لباسه بیشتر بهت نمیاد!!؟🤔 ⚠️نگو میخام فلان کار و بکنم بگو نظرت درباره این کار چیه!❓ @art_bayan

🪴زمانی را با خودت خلوت کن. نگذار دیگران مزاحمت شوند. بنویس... خط خطی کن... فکر کن... و آینده ات را کودک‌وار ترسیم کن.🌱 و گرنه اسیر دست روزمرگی‌ها و اتفاقات خواهی شد.♨️