💭 چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه 👈🏽چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. 👈🏽خواب کافی کودک را با هوش می کند. 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭ترفند تشخیص نوع میگرن 👈🏽سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن سرد است (دمنوش میوه های قرمز) 👈🏽گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن گرم است (دمنوش زنجبیل و دارچین)/رازهای میوه ها و سبزیجات 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند. 👈🏽مفید: سوپ جو دوسر 👈🏽مضر: همبرگر 👈🏽مفید: کلم بروکلی 👈🏽مضر: شکلات 👈🏽مفید: چای سبز 👈🏽مضر: کنسروها 👈🏽مفید: آب 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭هویج و گوجه پخته شده در غذاهارا حتما بخورید! 👈🏽"بتاکاروتن" هویج پخته و "لیکوپن" گوجه پخته 2 برابر خام آنهاست و برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را ازبین میبرد 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭دارچین وعسل طبی؛ داروی شفابخش 👈🏽آثار مفید دارچین در کاهش قند خون و درمان دیابت، کاهش وزن، کمک به گوارش غذا، سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، کاهش مشکلات قاعدگی، و درمان اضطراب ثابت شده است. 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭 سیر جوانه زده رو دور نندازید ! 👈🏽به عقیده محققان کره ای، سیری که 5 روز جوانه زده، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهید 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭 هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟ 👈🏽 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 👈🏽 آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 👈🏽سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 👈🏽 سبزیجات پخته: 40 دقیقه 👈🏽ماهی: 45 الی 60 دقیقه 👈🏽سالاد با روغن: 1 ساعت 👈🏽سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 👈🏽 غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 👈🏽لبنیات: 2ساعت 👈🏽 آجیل: 3 ساعت 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭سيب زمینی پخته شده در آتش؛ یک ساعته در معده هضم مي شود. 👈🏽سیب زمینی آب پز در 4 ساعت هضم مي شود. 👈🏽سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش دفع می شود. 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ 👈🏽ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ 👈🏽ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ 👈🏽ﻧﻘﺮﺱ: گیلاس ﺧﺸﮏ 👈🏽ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 👈🏽ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 👈🏽ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 👈🏽ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭استفاده از سرکه در کنار وعده‌های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی‌ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی و کلسترول بد خون می‌شود. 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭گل کلم 👈🏽به‌دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می‌کند و در نتیجه فرد به‌طور خودکار به مصرف کالری کمتری طی روز روی خواهد آورد. 👈🏽 خاصیت دیگری که در گل کلم به کاهش وزن کمک می‌کند، پرآب‌بودن این ماده‌ی غذایی است. ۹۲ درصد وزن گل کلم از آب تشکیل می‌شود و این درحالی است که مصرف مواد غذایی پرآب و کم‌کالری با کاهش وزن بی‌ارتباط نیست. 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi

💭خواص گردو وعسل طبی برای بانوان ! 👈🏽کمک به کاهش وزن 👈🏽بهبود خواب 👈🏽تقویت موهای سر 👈🏽جلوگیری از سکته مغزی 👈🏽جلوگیری از حمله قلبی 👈🏽تنظیم قندخون 👈🏽کاهش چروک پوست 👈🏽شادابی پوست صورت 🍋 https://eitaa.com/asalemehdi