🟣 قهوه یا چای را تلخ بنوشید! یک معادله ساده اما مهم برای کاهش وزن ... 🔹️اگر از جمله افرادی هستید که عادت دارید با قهوه یا چای خود شیر و شکر مصرف کنید، از امروز عادت خود را تغییر دهید. سعی کنید قهوه یا چای خود را تلخ بنوشید یا اگر نمی توانید آن را با مقداری شیر کم چرب مخلوط کنید. 🔹️به یاد داشته باشید که با هر فنجانی که بدون شیر و شکر می نوشید، از ورود 100 کالری اضافی به بدن جلوگیری می کنید. حال این مقدار را در تعداد فنجان هایی که در طول یک سال مي نوشيد ضرب نمایید تا متوجه میزان کاهش کالری مصرفی تان شوید این خود بهترین روش برای کاهش وزن است 🟩🟩🟩 @asandarman

🔴 ۴ تا ذکری که طوفانیه ، طوفانی 😱 و امکان نداره که جواب نگیری🌪 🔻اگه فکر میکنی مکر و حیله و دشمنی و اینا دور و برت زیاده🐍 🔻اگه فکر میکنی زیبایی های دنیا رو میخوای جذب کنی یا در مسیرش هستی اما دست انداز پیش میاد😩 🔻 اگه فکر میکنی غم و اندوه زیاد داری، خیلی در معرض ناراحتی هستی 🔻 و اگه فکر میکنی ایمنی و میخوای در این جهان🌍✨🫀 💠اگه این ۴ تا ذکر طوفانی رو میخوای همین الان وارد کانال شو که پاک میشه😱❌ 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2119565536Cedeb2b7fa6

🥺با تکنیک معجزه ی سوره ی حمد خیر و برکت و جذب کن🫀✨🌾 🔹 اگه که تا الان هر نذری رو انجام دادی و نتیجه نگرفتی🙁 توصیه میکنم نذر سوره ی حمد رو انجام بدی و معجزه هاشو ببینی😍🌺 و به هر نیت و خواسته ای که داری میتونی از این نذر استفاده کنی✨و بهت قول میدم، اگه به خیر و صلاحت باشه معجزه ی این نذر رو می بینی🤗 نذر سوره ی حمد و برات توی کانال گذاشتم فقط برای چند دقیقه جانمونی👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2119565536Cedeb2b7fa6

🟣 جوشانده اسطوخودوس علیه سرماخوردگی ... ▫️یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه های خشک می شود. ▫️روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود. 🟩🟩🟩 @asandarman

مواد غذایی به ظاهر سالم که در واقع بسیار مضر هستند کدامند؟ _آب میوه آب میوه ها قند بالا و کالری های پوچی دارند که انرژی ای به شما نمی دهد. _شیر برخلاف چیزی که از کودکی به ما گفته شده، وجود شیر و مواد لبنی در رژیم غذایی ما واجب نیست. اگر بزرگسال هستید ومرتب گوشت و تخم مرغ مصرف میکنید، ممکن است مصرف شیر سلامت شما را به خطر اندازد. _نوشابه رژیمی فسفات درون این نوشابه ها در مقادیر زیاد می تواند تعادل معدنی استخوانهارا بر هم بزند. _ماهی سالمون پرورشی سالمون های پرورشی حاوی مقادیر زیادی آفت کش هستند _ماهی تن مقامات کشور اسپانیا به تازگی توصیه کرده اند کودکان زیر ۱۰ سال و زنان باردار هیچ شکلی از ماهی تن را مصرف نکنند. علت این مسأله جیوه ی بسیار زیادی است که در ماهی تن وجود دارد _نان غلات کامل هر برش از نان سفید تا حدود ۳ گرم قند در خود دارد. در تولید نان های گندم کامل معمولاً از قند بیشتری استفاده می شود تا تلخی آرد آن احساس نشود. _روغن زیتون مصرف روغن زیتون خود را به حدود ۳ قاشق غذاخوری در روز محدود کنید و فقط روغن زیتون های فوق بکر خریداری کنید. ‌➣ 🟩🟩🟩 @asandarman

بدلیجات فتوکپیِ طلا و شماره دار 😉😅 ینی یدونه از این بدلیا بهت میدم ببر به پنجاهتا زن که خاهرمادرِ طلا انداختنن نشون بده ... اگه بو بردن بدله !!!!! نمیبرن که😅👌 #الـــــــــنگو_روسی 😍 #انگشتر_نگیندار ، #رینگی ، #مینیمال 😍 #سرویس_تُرکی ، #یزدی ، #هندی😍 خانمها کارها ضد حساسیت، آبکاری با طلا و قابل مرجوع هستند بفرمایید☺️👇👇 https://eitaa.com/joinchat/686030904C7b46242898

مزیت سلامتی نوشیدن آب لیمو چیست؟ 1. کاهش وزن 2. تب را پایین می‌آورد 3. فشار خون را کاهش دهید 4. با عفونت گلو مبارزه میکند. 5. سموم را از بدن خارج کنید. 6. سطح pH شما را متعادل میکند 7. می‌تواند با سرطان مقابله کند. 8. از نقص سیستم ایمنی جلوگیری میکند. 9. از آکنه و چین و چروک جلوگیری میکند 10. سلولهای عصبی و مغزی را بهبود می‌بخشد ➣ 🟩🟩🟩 @asandarman

#کاملا_واقعی🔴 دیدنش برهمه واجبه تا درس عبرتی بشه برای بقیه😰‼️ محبوبه خانوم هر روز صبح زود ساعت 5 از خونه بیرون میرفته و با چند زن دیگه کار میکردن یک روز محل کار عوض میشه و با محبوبه خانوم شرط میکنن که فردا ساعت 5صبح میایم دنبالت تا به محل کار جدید بریم. فردا دقیقا راس ساعت 5صبح که برف زیادی هم اومده بوده در خونه زده میشه و محبوبه خانوم میره جلوی در تا بره سرکار. وقتی به جلوی در میرسه و همکار خودشو میبینه، در رو میبنده و پشت سرش راه میفته و چون برف زیادی اومده بود، پای خودشو جاپای همکارش میذاره که جلوتر میرفته تا اینکه ..... ادامه در کانال زیر👇🏻😳🔞 https://eitaa.com/joinchat/2299330923C76fb65ed50 افراد که ناراحتی قلبی دارند وارد نشوند😱🔞

فواید و تاثیرات ورزش بر پوست چیست؟ ▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند ▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است ▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است ▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود ▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می‌بخشد. ‌➣ 🟩🟩🟩 @asandarman

🔥شب های که شوهرم شب کار بود به طرز عجیبی خوابم می برد😕 خیلی برام عجیب بود تا اینکه یه شب مادر شوهرم گیر داده بود قبل خواب حتما این شیر و بخور،منم از بس کلافه شده بودم روی پا تختی گذاشتم و گفتم قبل خواب می‌خورم،یادمه وقتی شوهرم و بدرقه کردم و اومدم تو اتاق سریع شیر و پای گلدون خالی کردم و بعد خودم و به خواب زدم که چند دقیقه نگذشته بود در اتاق باز شد و صدای دونفر که آشنا بود به گوشم رسید،اما باحرفی که یکیشون زد تمام بدنم از ترس منقبض شده بود😭 امکان نداشت اون با من اینکارو بکنه... 👇❤️‍🔥😱 https://eitaa.com/joinchat/1067712539C782899c5a6 باورم نمیشد سر حسادت مادر شوهرم همچین بلایی سرم بیاره😔💔

عادات مضر برای قلب کدامند؟ ⇠ پرخوری ⇠ عدم فعالیت ⇠ افت کاری نامنظم ⇠ مصرف کم میوه وسبزی ⇠ بی‌توجهی به مشکلات روحی ⇠ عدم توجه به بهداشت دهان و دندان ➣ 🟩🟩🟩 @asandarman

‌ + زهرا خیلی به این روان نویس ها نیاز دارم اما هر چی می‌گردم تو بازار پیدا نمی‌کنم 😓 - پاک کن دار هم هست ؟ + اره بابا ! ! معمولی که همه جا هست 🤔 - یه کانال هست تو ایتا خیلی معروفه تو صنف خودش اولین و بزرگترینه ! ! ! هر چیز نایابی رو که کف بازار پیدا نمی‌کنی از اینجا میتونی بخری 🥰 چیز هایی برای اولین بار میبینی که کرک و پرت میریزه 😳 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1135018178C969fb7b33d

🤲شکرگزاری ۱۵ و ۱۶ مهر ۱۴۰۳ 👇 🌸📖شکرگزاریِ ماه فروردین😍 🌸📖شکرگزاریِ ماه اردیبهشت 😉 🌸📖شکرگزاریِ ماه خرداد🤓 🌱📖شکرگزاریِ ماه تیر😌 🌱📖شکرگزاریِ ماه مرداد😎 🌱📖شکرگزاریِ ماه شهریور🥳 🍂📖شکرگزاریِ ماه مهر 🤩 🍂📖شکرگزاریِ ماه آبان🥴 🍂📖شکرگزاریِ ماه آذر🤨 ❄️📖شکرگزاری ماه دی 🤯 ❄️📖شکرگزاریِ ماه بهمن😵‍💫 ❄️📖شکرگزاریِ ماه اسفند🤪 بزن روی ماه تولدت شکرگزاریت رو بردار☝️✨

چای سیاه "کمرنگ" چه فوایدی دارد؟ بعنوان آسپرین عمل کرده و با رقیق کردن خون از لخته شدن آن در رگ ها بخصوص رگ های مغزی جلوگیری میکند. نوشیدن 3 فنجان چای کم رنگ خطر زوال عقل را 55% کاهش میدهد 👌🏻 ➣ 🟩🟩🟩 @asandarman

اگه همیشه کاسه ای رنگ دستته و فقط داری ریشه ای #موهای_سفیدت و رنگ می‌کنی👩‍🦳🧑‍🦳💆‍♀ باید بهت بگم که این آموزش فقط مخصوص خودته 😍😍😍 دیگه برای همیشه با #موهای_سفیدت خدا حافظی کن 🤩🤩🤩 آموزش کاملش اینجا سنجاقه👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4101111829C3c35eb5b6e

دیگه آرایشگاه نرو! بزن رو بلوبری ها و فرمول رنگ مو سریع و بدون #دکلره رو یاد بگیر برای عروسیا موهاتو خوشگل کن 👇👇👇 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 ☝️☝️☝️☝️

🟣 میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است ... #عناب👇 ▫️کاهش دهنده حرارت بدن ▫️شستشودهنده سلولهای مغزی ▫️کاهش دهنده چربی خون ▫️مقوی مغز کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند 🟩🟩🟩 @asandarman

من دلبرم پدرم و مادرم تو بچگیم مردن، من تک و تنها یتیم شدم ، از بی کسی عموم منو برد خونه عمم زندگی کنم!! یروز عمم با یه زن نقاب دار اومد خونه و رفت تو ، بعدم دوتا دختراشو صدا زد و بردشون تو اتاق درم بست، وقتی صدای جیغشون رو شنیدم با ترس دوییدم تو اتاق که دیدم..😱🥶😭🔥 https://eitaa.com/joinchat/3279356058Cfda33c0c35 عمم منو ختنه نکرد و آبرومو تو ده برد❤️‍🔥🥺

🔹 زمانیکه با سنگ بر قبر میزنی چه اتفاقی برای میت می افتد؟ اگر بدانید شوکه می شوید!!! 👇 https://eitaa.com/joinchat/2943026033Cd8bf9b2ccd مشاهده جواب 👉

🟣 جوشانده اسطوخودوس علیه سرماخوردگی ... ▫️یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه های خشک می شود. ▫️روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود. 🟩🟩🟩 @asandarman

شب عروسیم از خوشحالی روی پا بند نبودم برخلاف شوهرم خیلی مضطرب بود😰 از صبح ارایشگاه بودم و نتونستم باهاش در ارتباط باشم یه تررس شیرینی برای آخر شب داشتم و هزار بار تو دلم تصورش کردم دیگه باید میرفتم تالار و وقتی شوهرم اومد دنبالم چشماش بی رمق بود😕 تا آخر شب هرجور بود تحملش کردم ولی نگاه های گاه بی گاه جاری مطلقه ام خیلی روی اعصابم بود تا اینکه موقع عروس کشون در داشبورد و باز کردم تا کیف دستی مو بزارم که متوجه برگه آزمایشی شدم که به نام جاریم بود،شوهرم هول کرده بود منم شوکه شده داشتم به آزمایش بتای مثبت جاریم نگاه میکردم... 💔❤️‍🩹😭👇 https://eitaa.com/joinchat/2847342765Ce86d212110 باورم نمیشه دوتا از بهترین آدمای زندگیم بهم رکب زدن😭💔

روش‌های مقابله با یبوست چیست؟ مربای گل سرخ تغذیه آبکی مثل آش جات شربت سکنجبین و خاکشیر دمنوش گل سرخ همانند چای ✔️ 🟩🟩🟩 @asandarman