🔴 درمان #لاغری از زبان ابن سینا(ره) ♻ سه چیز عامل لاغر شدن است: ۱. خشکی مزاج ۲. خشک شدن عروق ماساریقا یا #روده‌بند ۳. خشکی هوا ♻ اگر روده‌بند خشک شود، کبد غذا را جذب نمی‌کند، در این حالت باید خشکی را با روش زیر درمان کرد: ۱‌. قبل از حمام باید بدن را مالش معتدل داد تا پوست قرمز شود، سپس حمام کرده و بعد از آن بدن را با #روغن_ارده چرب کنید. ۲. تناول غذاهایی مانند فرنی پودر سنجد، آبگوشت، کباب مرغ محلی، کباب ماهی، حلیم، شیر برنج و ... ۳. ورزش معتدل و شستشوی بدن پس از آن. 🟩🟩🟩 @asandarman

🔴 تدابیر پیشگیری از #گرمازدگی (۱۲۶) ♻️ گرمای امسال بی سابقه بوده در سی سال اخیر!! با توجه به اینکه بیشتر مردم ایران #گرم‌مزاج هستند، چه کار کنیم که دووم بیاریم؟ چه کار کنیم که #برق کمتر مصرف کنیم؟ 🔉 استاد صادقیان 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید ... زیرا پروتئین موجود در شیر می تواند با اسید پرتقال مخلوط شود و در نتیجه روی هضم و گوارش شما تاثیر می گذارد و علاوه بر آن در این مدت هرگز نباید میوه های دیگری که اسیدی هستند را مصرف کنید. 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 خواص فوق العاده بامیه ... 🔷بامیه دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند همچنین بامیه برای قلب نیز مفید می باشد.‌ 🟩🟩🟩 @asandarman

خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته چه فوایدی دارد؟ مصرف پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند 🟩🟩🟩 @asandarman

نخوردن آب چه خطری دارد؟ متخصصان میگویند یکی از نتایج متعدد نخوردن آب کافی در طول روز، انقباضات و گرفتگی های عضلانی است. بنابراین حتماً به طور مرتب آب بنوشید. ➣ 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود ... ❄️ ارده وعسل ❄️ کره مربا ❄️ حلوا ارده ❄️ شیر عسل ❄️ فرنی با مربا ❄️ نیمرو بهترین‌ها هستند 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 جلوگیری از بیماری‌های قلبی ... توت‌فرنگی سرشار از پلی فنول است. پلی فنول‌ها ترکیبات گیاهی‌ای هستند که برای بدن مفید بوده و از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کنند. پایگاه خبری national library of medicine درباره‌ی توت‌فرنگی این‌طور می‌گوید که آنتوسیانین‌های موجود در آن با کاهش خطر پیش‌آمدن یک نوع حمله‌ی قلبی که به سکته‌ی قلبی معروف است ارتباط مستقیم دارد. جلوگیری از سکته‌ی مغزی تأثیر آنتی اکسیدان‌های کوئرستین، کامپرول و آنتوسیانین بررسی شده بود. این مجموعه مطالعات نشان دادند که بین آنتی اکسیدان‌های موجود در توت‌فرنگی و خطر سکته‌ی مغزی ارتباط مستقیم وجود دارد و با مصرف توت‌فرنگی می‌توان خطر سکته را تا حد متوسط کاهش داد. جلوگیری از ایجاد سرطان اکسیدان‌های قدرتمندی که در توت فرنگی وجود دارند می‌توانند رادیکال‌های آزاد را از بین برده و رشد تومورها را متوقف کنند. همچنین وجود این دسته از آنتی اکسیدان‌ها در کاهش التهاب بدن هم مؤثرند. 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 آیا میدانید مصرف زیاد ماکارونی باعث یبوست میشود ... 🔸همراه با آن گوجه، زیتون و یا سبزی مصرف کنید تا مضرات مصرف آن را کاهش دهید. 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 چاقی صورت با شیر خشک و ارد برنج ... ✓ شیر خشک و نشاسته و آرد برنج را با هم ترکیب کنید و قبل از خواب دو قاشق از آن بخورید. این مخلوط به چاقی صورت و پف دار شدن آن کمک می کند ✨❗️اگر به شیرخشک کودکان بالا یکسال راضی نیستید و می‌خواهید سریع‌تر چاق شوید، سرلاک برای چاقی بزرگسالان مناسب است 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 علائم کمبود ویتامین C یکی از ضروری ترین ویتامین های بدن ... خستگی دردعضلات ضعف و سرگیجه ازدست دادن وزن تغییرات خلق وخوی خشکی پوست و مو مشکلات دهان و دندان بهبود اهسته زخم ورم مفاصل سیستم ایمنی ضعیف 🟩🟩🟩 @asandarman

🟣 مناسب برای افرادی با پوست خشک ... کمبود پتاسیم باعث می‌شود خشکی پوست ایجاد شود، هویج غنی از پتاسیم است، نوشیدن آب هویج باعث می‌شود تا پوست شما هیدراته شود. ✨🥕سرشار از کلسیم: هویج دارای کلسیم زیادی است که برای رشد استخوان‌ها در کودکان و زنان موثر است. ✨🥕کنترل فشار خون: همانطور که گفته شد هویج دارای پتاسیم است که باعث می‌شود تا سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کند. 🟩🟩🟩 @asandarman