🌱ADHD چیست؟ بیش‌فعالی (ADHD) یک «اختلالِ رفتاری» نیست، بلکه یک تفاوتِ بیولوژیک در نحوه‌ی پردازشِ اطلاعات در مغزه. تصور کن بقیه با «فیبر نوری» اطلاعات رو دریافت می‌کنن، اما مغزِ ADHD با یک سیستمِ متفاوت کار می‌کنه که باعث میشه: مدیریتِ توجه: تمرکز روی کارهای معمولی سخته، اما روی علایق شخصی، غرق‌شدگی (Hyperfocus) ایجاد میشه. سیستمِ پاداش: مغزِ این افراد تشنه‌ی هیجان و نتیجه‌ی فوریه؛ برای همین کارهای طولانی‌مدت براشون فرسایشیه. کنترلِ تکانه: قبل از اینکه فکر کنن، عمل می‌کنن (چه در حرف زدن، چه در تصمیم‌گیری). تیپ‌شناسی ✔️تیپِ «طوفانی»(بیش‌فعال): همیشه در حال حرکت، بی‌قرار و پرانرژی. ✔️تیپِ «خیال‌پرداز» (نقص توجه): آرومه ولی غایبه؛ وسایلش رو گم می‌کنه و انگار توی یک دنیای دیگست. ✔️تیپِ «ترکیبی» ترکیبی از هر دو؛ هم بی‌قراریِ بدنی داره، هم مشکلِ تمرکز. ✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

پشت هر روانشناسی که به حرف‌های تو گوش میده، یه انسانی نشسته با تمام پیچیدگی‌های خودش. ما یاد گرفتیم حرفه‌ای باشیم، نه بی‌احساس. حق داریم خسته بشیم، ناراحت بشیم، حتی گاهی نیاز به یه گوش شنوا داشته باشیم. مرز باریک بین حرفه‌ای‌گری و انسان بودن رو هر روز تجربه می‌کنیم. 🌧️☀️ ✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

هر گام در مسیر خودشناسی، آغازی است برای یک تغییر پایدار؛ گزیده‌ای از لحظات نابِ هم‌افزایی، یادگیری و جستجوی آگاهی در کارگاه عزت نفس .... ✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

«“تو نسبت به سنت خیلی می‌فهمی» شاید بارها این جمله را شنیده باشید؛ جمله‌ای که در ظاهر تعریف و تمجید است، اما گاهی پشت آن داستان دیگری پنهان شده است. بعضی کودکان خیلی زود یاد می‌گیرند احساساتشان را به تنهایی مدیریت کنند، مراقب حال دیگران باشند، تنش‌ها را پیش‌بینی کنند و مسئولیت حفظ آرامش رابطه‌ها را بر عهده بگیرند؛ مسئولیت‌هایی که در واقع وظیفه یک کودک نیست. آنچه از بیرون به شکل پختگی، مسئولیت‌پذیری و «بزرگ‌تر از سن بودن» دیده می‌شود، گاهی نتیجه سازگاری با شرایطی است که در آن نیازهای عاطفی کودک به اندازه کافی دیده نشده‌اند. این کودکان ممکن است در بزرگسالی با چالش‌هایی مثل راضی نگه داشتن دیگران، احساس گناه، تردید نسبت به خود، دشواری در مرزبندی یا فرسودگی در روابط مواجه شوند. اما گذشته، سرنوشت ما نیست. با آگاهی، شناخت الگوهای قدیمی و دریافت حمایت مناسب می‌توان از حالت بقا فاصله گرفت و به سمت آرامش، امنیت درونی و ارتباطی سالم‌تر با خود و دیگران حرکت کرد. 🌱 گاهی آنچه «بزرگ شدن» نامیده می‌شد، در واقع تلاش یک کودک برای دوام آوردن بوده است. 🌸نیلوفر رنجبر ☘️ ارشد بالینی ☘️ حیطه تخصصی کودک نوجوان 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan