✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

پیج اینستاگرام بنده @psy_msmsabagh

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

با نوجوانی که دائما پای گوشی و تبلت و لپتاپ وقتش را میگذارند چگونه برخورد بکنیم؟! ⏳️چطور استفاده از فضای مجازی در خونه رو مدیریت کنیم؟! 👈پرهیز از تقابل و ایجاد آرامش - از درگیری، دعوا و گرفتنِ زوری گوشی خودداری کنید. - با اطمینان‌بخشی نسبت به پایان جنگ و پیروزی، استرس بچه‌ها را برطرف کرده و به آن‌ها آرامش بدهید. 👈 گفتگوی دوستانه و تعیین قواعد - بدون طعنه و مقایسه‌های مخرب با دیگران، با بچه‌ها صحبت کنید. - درباره داشتن برنامه درسی و محدودیت استفاده از گوشی توافق کنید. در زمان صرف صبحانه، ناهار و شام، گوشی‌ها باید کنار گذاشته شوند (مگر در موارد کاری). 👈 الگوسازی والدین - اگر خودتان دائم در فضای مجازی هستید، نمی‌توانید از بچه‌ها توقع دیگری داشته باشید. - برای خودتان سبد مصرف تعریف کنید: کتاب بخوانید، فیلم مستند ببینید و یادداشت بردارید. ارتباط باکودک ونوجوان سبک خاص خود را دارد کافیه سبک مورد نیاز خودمان را پیداکنیم تا ارتباط مؤثری داشته باشیم مشاوره تخصصی کودک ونوجوان توسط: سیمین نیکنام ✨کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 🧠🩺 ✨درمانگر تخصصی کودک ونوجوان هماهنگی ورزو وقت: @simin_niknam

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

‌اریک فروم عشق بالغانه و واقعی را بر پایه چهار عنصر کلیدی میدونه؛ ۱. مراقبت به رشد و رفاه او توجه کنی ۲. مسئولیت پاسخگو بودن در قبال نیازهاش ۳. احترام دوست داشتن او «آن‌طور که هست»، نه آن‌طور که تو می‌خواهی ۴. معرفت شناخت عمیق و واقع‌بینانه از شخصیت او

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan