👌 بهترین جایگزین قرص #ویتامین_D 🔹اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها . روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا «نمک کامل» آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها!! 🔸مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده 🔹#میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود! 🔸#شیره_های توت . انگور . خرما 💠 درمان کمبود ویتامین D 💢 منابع تامین ویتامین دی به صورت طبیعی : ‌ ✅ نور آفتاب : بهترین و بیشترین منبع دریافت ویتامین دی، نور آفتاب است . برای این منظور پشت به آفتاب بنشینید. بهتر است لباس شما نخی باشد تا جذب بهتری صورت بگیرد. همچنین بهتر است در همان حالت کف دستان رو به آفتاب باشد ✅ مصرف ماهی : در خوراکی ها شاید بیشترین ویتامین دی را ماهی خصوصا ماهی قزل آلا و سالمون دارد. همچنین میگو هم سرشار از این ویتامین است. اما نکته مهم در مصرف ماهی این است که حتما ماهی را با مصلحات مانند خرما و گردو و سبزیجات گرم مصرف کنید وسعی کنید همانطور که روایات ائمه اطهار معصومین(ع) میفرمایند، ماهی را در وعده شب به هیچ وجه نخورید زیرا ماهی سرد است و اگر کسی در سن سردی باشد یا بیماریهای سرد داشته باشد ممکن است بسیار خطر آفرین باشد و مرگ را در پی داشته باشد ✅ گوشت کبوتر ✅ مصرف شیر و خرما ✅ مصرف به اندازه تخم بلدرچین و تخم مرغ ✅ نان سبوسدار ✅ جودوسر ✅ لوبیا چشم بلبلی ✅ بادام زمینی ✅ ورزش : ورزش زمینه جذب ویتامین دی را در بدن افزایش میدهد ✅ روغن زیتون : روغن زیتون خالص و با بو سرشار از ویتامین

شروع دیوارکشی در مرز برای مبارزه با قاچاق 🔹سردار رادان: انسداد مرزها با اولویت‌بندی مرزها پیش می‌رود و برای امسال انسداد فیزیکی در مجاورت مرزهای شرق، جنوب شرق و شمال شرق و کردستان انجام می‌شود. 🔹در کنار آن تلاش می‌کنیم غیر از انسداد فیزیکی، از وسایل اپتیکی و تجهیزات نوین استفاده کنیم که البته قطع به یقین امسال به سرانجام نمی‌رسد. 🔹امسال سال سختی برای قاچاقچیان خواهد بود. امیدواریم با انسداد کامل مرزها شاهد کاهش و حذف کامل قاچاق در مرزهای کشور باشیم.

⭕️مزایای کریدور شمال - جنوب برای ایران

ابرقدرتی به نام ایران! واکنش فرمانده نیروی دریایی روسیه به سفر ناوگروه۸۶ نیروی دریایی ارتش به دور دنیا دریاسالار نیکولای یومنوف فرمانده نیروی دریایی روسیه: فقط ناوگروه یک کشور #ابرقدرت می‌تواند به دور کره زمین سفر کند

⭕️شخصی ‌که به استقبال از بشار اسد رفت برادر بندر بن سلطان است. بندر در سال ۲۰۱۲ رئیس دستگاه اطلاعاتی سعودی شد و به آمریکایی ها قول داده بود اسد را سرنگون کند. رسانه های غربی در سال ۲۰۱۲ می نوشتند دمشق میدان جنگ میان قاسم سلیمانی و بندر بن سلطان است. خلاصه بگویم زمین گرد است. لطفا کانال های خبری تحلیلی عاشقان ولایت.* را به دوستان خود معرفی کنید 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 کانال عاشقان ولایت در ایتا 👇👇 http://eitaa.com/ashaganvalayat کانال عاشقان ولایت در بله 👇👇 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🔴 عوامل حمله تروریستی «خانه ‌اصفهان» اعدام شدند 🔹 حکم اعدام محکومان صالح میرهاشمی، مجید کاظمی‌شیخ‌شبانی و سعید یعقوبی‌کردسفلی از عوامل حمله تروریستی محله خانه ‌اصفهان در آبان ۱۴۰۱ که منجر به شهادت تعدادی از نیروهای حافظ امنیت شد، بامداد امروز ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ به اجرا درآمد. 🔹 ۲۵ آبان ۱۴۰۱، در پی حمله مسلحانه تروریستی در میدان نگهبانی محله خانه ‌اصفهان، ۳ مدافع امنیت به نام‌های اسماعیل چراغی، محسن حمیدی و محمد كریمی به شهادت رسیدند. 🔹 عوامل این حمله، با هماهنگی قبلی که با یكدیگر داشتند دست به اقدام تروریستی زده و با كشیدن سلاح به قصد جان مردم و ماموران اقدام به تیراندازی کردند. 🔹 در این عملیات تروریستی تعدادی از مردم و نیروهای حافظ امنیت نیز مجروح شدند. لطفا کانال های خبری تحلیلی عاشقان ولایت.* را به دوستان خود معرفی کنید 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 کانال عاشقان ولایت در ایتا 👇👇 http://eitaa.com/ashaganvalayat کانال عاشقان ولایت در بله 👇👇 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🔷 عمری اقتصاد کشور دست امثال این بنده خدا بوده و الان هم اسم معاون اقتصادی دفتر رهبری رو یدک میکشه ! حالا واسه ما همون حرف های ضد انقلاب رو تکرار می‌کنه !! 🔹 وضعیت مردم از لحاظ اقتصادی ممکنه بد باشه ولی به برکت انقلاب، اکثریت مردم از سلامت و خوراک و پوشاک برخوردارند و شاخصه های رفاهی و اقتصادی گویای جهش غیر قابل انکار در این حوزه ها هست. در زمینه اشتغال و مسکن و سایر حوزه ها کارهای خوبی انجام شده و پروژه های مختلف و اقدامات ارزشمندی نیز در دست انجام است. شما به جای سیاه نمایی و بازنشر اراجیف ضدانقلاب باید به مردم پاسخگو باشی و اگر هم ضعف هایی وجود دارد محصول کم کاری ها و سیاست های جنابعالی وبرخی دوستان شماست و شما باید پاسخگو باشید نه مطالبه گر. لطفا کانال های خبری تحلیلی عاشقان ولایت.* را به دوستان خود معرفی کنید 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 کانال عاشقان ولایت در ایتا 👇👇 http://eitaa.com/ashaganvalayat کانال عاشقان ولایت در بله 👇👇 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎥مراحل ساخت ناوشکن تمام ایرانیِ دنا که دور دنیا چرخید 🔺️ناوشکن تمام ایرانی دنا یکی از دستاوردهای بومی وزارت دفاع است که فرماندهی ناوگروه ۸۶ ارتش را در اولین سفر دریایی به دور دنیا برعهده دارد لطفا کانال های خبری تحلیلی عاشقان ولایت.* را به دوستان خود معرفی کنید 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 کانال عاشقان ولایت در ایتا 👇👇 http://eitaa.com/ashaganvalayat کانال عاشقان ولایت در بله 👇👇 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎥 این سینوس کسینوسی که خوندیم، کجا به کار اومد؟ لطفا کانال های خبری تحلیلی عاشقان ولایت.* را به دوستان خود معرفی کنید 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 کانال عاشقان ولایت در ایتا 👇👇 http://eitaa.com/ashaganvalayat کانال عاشقان ولایت در بله 👇👇 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

💢دولت مسئول مسکن است دولت باید بازار مسکن را کنترل کند مسکن محل کاسبی نیست لطفا کانال های خبری تحلیلی عاشقان ولایت.* را به دوستان خود معرفی کنید 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 کانال عاشقان ولایت در ایتا 👇👇 http://eitaa.com/ashaganvalayat کانال عاشقان ولایت در بله 👇👇 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸