🔺برای فرار از گرمازدگی چی بخوریم؟ 📊 #اینفوگرافیک ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

بسم رب خالق الحسین سلسله جلسات تحول به مناسبت هفته امام حسین(ع) باسخنرانی🎙: استاد موجودی بامداحی ذاکران اهل بیت📿: سعید میرفهیمی رسول باقری محمدصادق زارع زمان🕐: چهارشنبه،پنجشنبه وجمعه مورخ۱۳،۱۲،۱۱مرداد ماه ساعت ۱۷ مکان🔺: خیابان امام خمینی،عاشق آباد روبروی میدان امام حسین(مسجدقدس)پایگاه خواهران نرجس(س) #پایگاه_نرجس #مجموعه_دخترانه_ققنوس #محرم_1402 °°°『@paigahbasijnarges』°°° ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

(السلام علیک یااباعبدلله) ۵شب شورونوای حسینی، به کلام؛دکترعلی سوادکوهی(روانشناس) بانوای؛مداحان اهلبیت علیه السلام زمان؛پنجشنبه۱۲مردادماه به مدت۵شب مکان: پارکسوار عاشق آباد (پایانه اتوبوسرانی) (ستادبازسازی غدیر) ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

🌼 ســـــــــــــلام همراهان عـزیـــــز 🌼 صـبـحـتـون بـخیـــــــــــروشــادی 🕊 امـــــــروز شــــنــــبــــــــــــــــــــــــــــــه↶ 🌞    14 مرداد  1402  شمسی 🌲    5   اوت    2023  میلادی 🌛 18 محرم 1445 قمری ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

🌼 سلام به شنبه خوش‌ آمدید 🌸 یه یهویی هایی هست 🌼 که خیلی قشنگن 🌺 مثل یهویی خندیدن 🌸 یهویی عاشق شدن 🌼 یهویی سرشار از ذوق شدن 🌺 یهویی کادو گرفتن 🌸 یهویی خبر خوب شنیدن 🌼 یهویی خوشبخت بودن 🌺 روزتون پر از این یهویی های قشنگ ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

🔷🔶#تلنگر یه "فلج قطع نخاعى" از خواب كه بيدار میشه منتظره یک نفر بيدار بشه، با خجالت ببرتش دستشويى و حمام و كاراى ديگه شو انجام بده... ميدونى آرزوش چيه؟ فقط يكبار ديگه خودش بتونه راه بره و كاراشو انجام بده... يه "نابينا" از خواب كه بيدار ميشه، روشنايى رو نميبينه، خورشيد و نميبينه،صبح رو نميبينه.ميدونى آرزوش چيه؟ فقط يكبار فقط يك روز بتونه نزديكان و عزيزاش و آسمون و زندگى رو با چشماش ببينه... يه بيمار "سرطانى" دلش ميخواد خوب بشه و بدون شيمى درمانى و مسكن هاى قوى زندگى كنه و درد نكشه... يه "كر و لال" آرزوشه بشنوه و بتونه با زبونش حرف بزنه... يه "بيمار تنفسى" دلش ميخواد امروز رو بتونه بدون كپسول اكسيژن نفس بكشه... يه معتاد در عذاب آرزوى بيست و چهار ساعت پاكى رو داره... الآن مشكلت چيه دوست من؟ دستتو ببر بالا و از ته قلبت شكرگزارى كن که از قدیم گفتن شکر نعمت نعمتت افزون کند    کفر نعمت از کفت بیرون کند با تمام وجودت از نعمتايى كه خدا بهت داده استفاده كن.تو خيلى خيلى خوشبختى، غر نزن، ناشكرى نكن. ﺧﺪﺍﯾﺎ! ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺗﺸﮑﺮ! ﺑﻪﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺩﯼ ﺗﻔﮑﺮ! ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺗﺬﮐﺮ! ﮐﻪ: ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻧﻌﻤﺖ! ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﺣﮑﻤﺖ! ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺕ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﺳﺖ! ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

🔷🔶#طبیبانه همه چیز درباره #حلیم در صبحانه: جلوگیری از سرطان، کم خونی، التهاب مفصلی، سلامت قلب و پیشگیری از یبوست فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود. حلیم یک غذای پرکالری محسوب می‌شود. ۱۰۰ گرم حلیم ۱۹۰ کالری انرژی دارد و حاوی ۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ میلی‌گرم آهن و ۹ میلی‌گرم کلسیم است. حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیر کنندگیِ بالا منبع بسیار خوبِ روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس‌دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه نیز موثر خواهد بود. فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون، باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفید است. همچنین گندم سبوس‌دار دارای خاصیت ضد انگلی است و از بروز حساسیت‌ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر، التهاب مفاصل و بیماری‌های عصبی جلوگیری می‌کند. نخود هم که در پخت برخی انواع حلیم به کار می‌رود غنی از فولات، ویتامین B6 ویتامین C و روی است. ✍چند نکته در ارتباط با مصرف حلیم‌: در خوردن حلیم مراقب وزن خود باشید یک پیاله حلیم تقریبا ۱۵۰ کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، ۳۵۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی دارد. ۲- حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید. -اگر می‌توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا حداقل گندم سبوس‌دار تهیه کنید. برخی در پخت حلیم از جوانه گندم استفاده می‌کنند. این حلیم به دلیل داشتن جوانه گندم، علاوه بر خاصیت سیر کنندگیِ بالا منبع بسیار خوب انواع ویتامین‌ها و املاح است. از سوی دیگر با توجه به فعل و انفعالاتی که طی جوانه زدن در دانه گندم اتفاق می‌افتد میزان کالری جوانه گندم به مقدار زیادی کاهش می‌یابد که یکی از مزایای حلیم غنی شده نسبت به حلیم‌های رایج است. حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می‌شود. به همین علت مصرف آن در صبح موجب می‌شود تا مدت‌ها احساس گرسنگی نکنید. حلیم به علت داشتن گندم و گوشت منبع خوب آهن بوده و برای زنان، دختران جوان و افرادی که در معرض کم‌خونی هستند، توصیه می‌شود. پس از خوردن حلیم بلافاصله دراز نکشید، زیرا این غذا دیر هضم است و باعث می‌شود دچار سوزش و ناراحتی معده شوید. ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

📢 فرصتی ویژه برای علاقه مندان رشته شطرنج ( تمامی رده های سنی ) ♟مسابقات شطرنج آزاد🏆 📅 چهارشنبه ۱۸ مرداد ⏰ ۹ الی ۱۲ 🔘 خ امام خمینی، خ بهارستان غربی، فرهنگسرای قدس 📱جهت ثبت نام با شماره ۰۹۱۴۰۳۵۲۶۵۴ تماس حاصل فرمایید. ( ظرفیت محدود ) 🎁 به سه نفر نخست جوایز ارزنده ای اهدا خواهد شد. ✅ فرهنگسرای قدس @farhangsaraye_ghods ✅ اداره فرهنگی اجتماعی منطقه۱۲ شهرداری اصفهان ( فرهنگسرای قدس ) ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

گزیده #روزنامه_های_صبح_کشور_و_اصفهان ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews

☘️مجلس عزاداری سالار شهیدان #ویژه_خواهران 🕰سه شنبه 17 مرداد الی جمعه 27 مرداد بعداز نماز مغرب و عشاء 📮عاشق آباد-کوچه مسجد امام حسن علیه السلام 41-منزل خانم هنرمند ┄┄┄┄❅☆❅┄┄┄┄ 🆔 @Asheghabadnews