🦋بــــسم الله الـــــرحمن الـــــرحـیــم 🍀برنــامـــہ #خودسازے : 💜جــلوے عصبانیت خـودمون رو بگیریم و اگر بـہ هــر دلیلی عصبانی شدیم بہ جاے پـرخاشگرے ،سڪوت ڪنیم تا اروم بشیم و یا صلوات بفرستیم.🌱 (مخصوصا در برخورد با پدر و مادر) ❌داد و فریاد و پرخاشگرے موقع عصبانیت ممنــــــوع❌ بــــہ جــــاش اروم ڪہ شدین ،منطقی مشڪلتون رو حل ڪنید✨ 🧡وامــــا درصــــورت عمل نڪردن طبق قول وقرار: ✅جــــــــریمـــہ : ⚫️1.یہ ورزش کہ بـــراتون ســـختہ یـــا زیـــاد انجــام دادنش سخـــتہ مثـــل درازنشست یا... رو انجـــام بدید مثلا۱۰۰تا درازنشست بـــــرید. ⚫️2.ویـــــا با خـــودتون قـــرار بگذارید کہ اگــر دروغ گــفتـــید، ۱۰۰تا یا ۲۰۰تا صــــلــــوات بفـــــرســــتید کہ کــفاره گـناه رو داده باشید ⚫️3.ویا مے تونید هــــردو رو انجــــام بدید مثـــلا با خودتون قــــرار بزارید اگر دروغ گفتم ۵۰تا درازنشست برم +۵۰تا صلـــوات یعنے هم جــــریمہ جســـمی و هم تطهیر زبان (این مورد بهتـــــره)👌🏻 ⛔️البته کسی که ورزشـــکاره و ورزش درازنشست که مثال زدیم براش زیاد ســـختــــــ نیست خـــودش رو گــول نزنه ورزشی رو انتخاب کنہ کہ بـــــراش سختتره و یا تعدادش رو زیادتر کنہ ☑️هدف از گذاشتن جـــریمہ براے خودمون اینہ کــہ نگذاریم طبق بــــرنامه هاے نفســـمون پیش بریم کــہ در این صورت بـــرگـــردوندنش ســـخــته.🌈 💜ادامــــہ دارد...

این بــــرنامہ کـــاملاً اخـــتیاریہ و براے اینہ کہ ما روے خــودمون مدیریت بیشتــرے پــیــدا ڪنیم🌸🌱

#پروفایل #چـــادرانہ @asheghi1357

#پروفایل #چـــادرانہ @asheghi1357

🌱یـہ حــرفیـو مے خــوام با شمـا درمیون بزارم... 💜اهمـیت ڪــار رســانہ اے #استاد_پنــاهیان #بــہ_شدت_پیــشــنہــادے #پیـشـــنہـاد_دانلــود

آه... 🦋دݪمـ ســخــت هـــوایۍ هـواۍ ڪــرب و بݪایٺـــ شـــدهـ اسٺـــــــــ... 🌱ڪمڪ مۍخـواهـمـ بـراۍ دݪ بۍ قـرارمـ ... خـودمـ نہ! دݪمـ را دریــابیــد...😭💔 @asheghi1357

شــب هـا مـنم و یـــاد حــــرم... واے از دلــــــــــــــم...💔 #هـــوایی_حـــرم_ارباب_شــده ام

#طنزانہ😂😐 تو آسانسور بودم یه خانمی سوار شد گفت :چطورے؟ منم گفتم : الحمدالله طرف دست زد به هندزفریش یعنی دارم با موبایل صحبت میکنم😑😑😑 منم تسبیح رو از جیبم در آوردم و  ادامه دادم:الحمدالله الحمدالله...😅😬 فکر کرده من کم میارم، والا 😅😂😂 پس‌چی😌😂 @asheghi1357

🌱بــــراے بـانوان #چــادر ســـلاح است،، وصـــد حـیـف ڪـہ بعضـے ها را خلع سلاح ڪـرده اند... °•| @asheghi1357