ادامہ بحث #زودرنجی🍃👇🏻

رنجش میدونید حاصل چیه ؟🧐 حاصل انتظار برآورده نشده هست✋🏻 به زبان ساده تر ریشه زودرنجی از پر توقعیه! بنابراین برای درمانش باید هیچ وقت از هیچ کس هیچ گونه توقع ای نداشته باشیم میدونم خییییییلی سخته ولی در این صورت هست که به آرامش میرسیم ..🙂

علاوه بر راهکارهایی که روزای قبل بهش اشاره کردیم توجه به این سه نکته در بهبود رنجش میتونه موثر باشه بیاید از امشب اون هارو رعایت کنیم 💐 :) ■ توی هر مسئله‌اى ، اول از ديگران انتظار بدترين برخورد رو باید داشته باشیم و خودمون رو براى تحمل اون آماده کنيم. 🙂 اين کار باعث مى‌شه تا برخوردهاى بهتر در ما ايجاد خشنودى و رضایت کنه. ■ بیااید از این به بعد با خودمون شرط کنيم که هيچ وقت و در هيچ شرايطى بعد از يک گفت و گويي که به جر و بحث کشيده شده ، ديگه به اون فکر نکنيم. ■ باید سعی کنیم رفتارمون رو کنترل کنيم اما با بيان ساده و صميمانه میتونیم ديگران را از وضعيت رواني خودمون مطلع کنيم. مثلا به طرف مقابل بگیم : که این رفتار یا حرف شما من و ناراحت کرد🙈🙁

در کنار این ها باید حواسمون باشه که هیچکس به ما دینی نداره هیچ کس قرار نیست همیشه و همه جا ما رو درک کنه و اونطور که ما میخوایم دوسمون داشته باشه و بهمون محبت کنه 🙂! همیشه قرار نیست حواسشون به ما باشه ! اگه اینارو درک کنیم اون وقت کم تر خشمگین میشیم و انتظاراتمون کم تر میشه✨🌸

■#بــدون‌تعــارف‌با‌شـهیـدبهشتــے #قـسـمـت‌‌دوم + حرفاتو انگار واسهِ ‌ی ماها نه! واسه یه ملت دیگه نوشتی🤦🏽‍♂ ادامه دارد.. -------------------------- @BOSHREHAFI

میگن وقتی خواهر و برادرت از سهم خوراکی و غذای تو استفاده میکنن، مثل بچه ها عصبانی و ناراحت میشی. #راست_میگن؟🤦🏽‍♂ + اگه قرار باشه به خاطر نفْست، به هر میلی که داشتی بها بدی و به خاطر همچین چیزایی ناراحت بشی کار رشد تو سخت میشه هااا...🙂

بیاید آدم ها رو مجموعه ای از ویژگی های خوب و بد بدونیم .. برای این که رابطه سالمی بر قرار کنیم باید با دیدگاه گورخری به ادم ها نگاه کنیم . خودم شده آدمی رو کاملا خوب و بی عیب تصور کردم و وقتی دیدم یک کار اشتباه هر چند کوچک انجام داده کل رابطمو باهاش قطع کردم و چندین روز حالم گرفته بود و همش به این فکر میکردم که چرا باید اینطوری باشه ! +پس از این به بعد آدما نه خوبن نه بد بلکه مجموعه ای از ویژگی های مطلوب و نامطلوب هستن...🙂

یه روش اخلاقی برای برنده شدن در بحث ها ، بهتر شدن گفتگوها و مناظراتمون در فضای مجازی ، آشنایی با انواع مغالطه است. بحث مغالطه مفصل تر از این حرفاست ! که از این به بعد با #مـــغالطه‌به‌زبان‌آدمـــیزاد میتونید دنبالش کنید :)