#پیام_سلامتی بهترين زمان برای نوشيدن قهوه بين ساعت ٩:٣٠ تا ١١:٣٠ صبح می‌باشد سطح كورتيزول يا هورمون استرس در اين بازه زماني،پايين بوده و باعث ميشود نوشيدن قهوه تاثير مثبتی داشته باشد #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی 🍌افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند 🍌باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند. 🍌منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی چگونه بفهمیم قارچی که میخواهیم بخوریم سالم است یا خراب ⬅️ روی قارچ کمی نمک بریزید👇 🔹اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است 🔸و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی 🍄 #غذای_چربیسوز👇 یکی از راحت ترین راه های کاهش کالری، جایگزین کردن قارچ بجای #گوشت_قرمز است. با کمک قارچ تقریبا می توانید 420 کالری از هر وعده غذایی خود کاهش دهید. #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی چگونه هم تشنگی را رفع کنیم هم ریزش مو را کاهش دهیم ؟ 🍸آب نارگیل بنوشیم ☑️ نارگیل سرشار از ویتامین های مغذی مو می باشد #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی ماکارونی ‌ها سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید هستند.😋 ماکارونی رو هفته ای یکبار در برنامه غذایی خود بگنجانید😍 #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی 🎈 فواید درمانی آبغوره را بدانید ☄️ درمـان چـاقی مـفرط ☄️ رفـع زَردی ☄️ درمـان کـننده پـا درد و کَـمردرد ☄️ ضـدعـفونی روده ها ☄️ تـقویت کننده کـبد #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی 🍚مصرف ماست همراه باغذا در درازمدت منجربه اختلال عملکردمعده واختلال هضم میشود 🍚ماست را دروعده های جداگانه یابه صورت میان وعده همراه بامصلحات نعناع آویشن،پونه مصرف کنید #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی چراهرگزنبایدتوخورش کدونمک بریزیم? زیرانمک نه تنها خاصیتهای کدو را از بین میبردبلکه مصرف کدو بانمک موجب آلزایمر می شود! کدو سبز از ابتلا به بيماري ام‌.اس پيشگيري ميكند! #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی خواص سبزی خوردن ▫️ترخون جانشین نمک ▫️گشنیزکاهش قندخون ▫️تره کاهش فشار وکلسترول ▫️تربچه ضدسرطان ▫️ریحان آرامبخش وخواب آور ▫️شاهی محرک فعالیت کلیه ▫️جعفری خونساز وقاعده آور #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی بهترين زمان برای نوشيدن قهوه بين ساعت ٩:٣٠ تا ١١:٣٠ صبح می‌باشد سطح كورتيزول يا هورمون استرس در اين بازه زماني،پايين بوده و باعث ميشود نوشيدن قهوه تاثير مثبتی داشته باشد #آشپزی_خاص ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#پیام_سلامتی پای مرغ🐔 با وجود ظاهر ناخوشایندپزشکان خوردن آن را به‌ شدت توصیه کرده و معتقدند این غذاکه سرشار از ژلاتین است و جایگزین سالم و ارزانی به جای قرص های گران غضروف‌ ساز است