بهترین مواد غذایی که شما هر روز باید بخورید کدامند؟🤔 ▫️اسفناج ▫️ماست ▫️گوجه فرنگی ▫️گردو ▫️هویج ▫️لوبیای سیاه ▫️پروتئین بدون چربی ▫️سبزیجات خانواده کلم ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

🍢کورن داگ سوخاری 🍥مواد لازم ▫️آرد ذرت 1 فنجان ▫️آرد سفید 1 فنجان ▫️نمک 1/4 ق چ ▫️بیکینگ پودر 1/4 ق چ ▫️تخم مرغ 2 عدد ▫️هات داگ 4 عدد ▫️شیر یا آب 1 فنجان ▫️پنیر چدار به میزان لازم ▫️روغن به میزان لازم ▫️سس کچاپ، سس خردل یا سس مایونز به میزان لازم ▫️سیخ چوبی 4 عدد ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

🍗 #فيله_كباب 👈طرز تهيه: دوقاشق روغن زیتون و آب چهارپنج تا ليمو ترش و آب يدونه پیاز بزرگ رو مخلوط کردم،نمك و فلفل سياه و كمى آويشن و پودرسير اضافه كردم و فيله هاى مرغ رو در اين مخلوط چند ساعتی استراحت دادم. مرغ ها رو آبکش كردم تا آب اضافه ش خارج بشه و بهش زعفران غلیظ زدم و به سیخ كشيدم .داخل تابه گريل دو قاشق كره ريختم و جوجه ها رو داخلش چيدم و زمان دادم جوجه ها مغز پخت بشه و در پايان شعله رو كمي زياد كردم تا طرفينش برشته بشه و تمام بافت فيله ى مرغ خيلى لطيفه و خيلى زود ميپزه☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

🥪اسنك سيب زميني اسپايسي🥪 اين اسنك با اينكه مواد ساده اي داره و سريع هم آماده ميشه ولي طعمش عاليه. براي دوستان #گياهخوار هم خيلي مناسبه. مواد ميانيش تقريبا مثل سمبوسه هست. سيب زميني آبپز رو له يا رنده كنيد+پياز داغ+زردچوبه+فلفل قرمز زياد+كمي زيره+نمك و فلفل سياه.اينارو مخلوط كنيد،بين نون تست بذاريد و در ساندويچساز پِرِس كنيد. ميتونيد كمي گشنيز يا جعفري هم به موادش اضافه كنيد ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

#شکلات_داغ_با_طعم_پرتقال مواد لازم شکلات .............۵۰ گرم آب................... ا لیوان پرتقال..............۱ عدد طرزتهیه ۱- آب را می جوشانیم و تکه های شکلات را به آن اضافه میکنیم وقتی غلیظ شد داخل لیوان مورد نظر میریزیم ( تا ۴/۳ لیوان) ۲- پرتقال را از وسط نصف میکنیم ۳- پس از ولرم شدن شکلات داغ آب پرتقال را توی لیوان میریزیم ۴-اگر دوست داشتید تکه هایی هم از پرتقال داخل آن بریزید   نوش جان....... ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

🌼🌸🌼 #یخ_معطر .... اول یک ق غ آب جوشیده خنک شده را در قالب بریزید ،وقتی منجمد شد سبزی یا میوه دلخواه را قرار دهید و قالب را تا نصف آب بریزیدو مجدداً بعد از منجمد شدن قالب را کامل از آب پر کنیدو فریز کنید ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

#سکنجبین 👈 شكر يك كيلو نعناع تازه با ساقه شسته شده چند ساقه سركه سفيد نصف ليوان آب 3ليوان اول شكر و آب رو باهم مخلوط كرده روی حرارت ملايم حدود 40 دقيقه بجوشه تا قوام بياد اواسط اين 40 دقيقه بايد نعناع رو اضافه كنيد بعد اخر كار سركه اضافه كنيد و 2/3تا جوش كه زد خاموش كنيد اجازه بديد كامل سرد بشه بعداز صافي رد كنيد و داخل شيشه بريزيد و بزاريد كابينت سرو هم با خيار و کاهو عالیه میتونین با آب بصورت شربت درش بیارین و داخلش خیار رنده شده و چند برگ نعناع تازه بندازین و خنک میل کنین ... ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

نوشيدني ريحان و ليمو 🍋🌱 يك دسته ريحان سياه شكر دو سوم ليوان آبجوش هفت ليوان جوهر ليمو يك ق مرباخوری ليموترش چند عدد ريحانها را خوب شسته و با دست تكه تكه كنيد و در ظرفي ريخته و شكر رويش بپاشيد و آبجوش را ريخته و سپس جوهر ليمو و آب ليموها را نيز داخل ريحان فشار دهيد و حدود يك ربع بعد از صافي رد كرده و داخل يخچال قرار دهيد تا خوب خنك شود و با خورده های يخ سرو كنيد ميتونيد از چوب دارچين هم استفاده كنيد☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛

اگر حبوبات بی نمک شد چکار کنیم؟🤔 اگر حبوبات شما بی نمک شد هرگز نمک خشک روی آن نریزید بلکه مقدار نمک مورد نیاز را در آبجوش حل کنید. سپس داخل حبوبات پخته بریزید نمک به همه جای حبوبات می رسد👌 ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ ┏━━━🍑🍃🍎🍃🍒━━━┓ http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 ┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛