#تقویت_استخوان 👌 میوه ای عالی برای استخوان های ضعیف 🔹 برای تقویت استخوان های 🔹 ضعیف آناناس بخورید 🔻 ممکن است میوه مورد ▫️علاقه تان نباشد ▫️اما آناناس یکی از بهترین میوه ها 🔺برای قوت و سلامت استخوان است 🔷 آناناس خاصیت ضد التهابی 🔹و آنتی اکسیدانی دارد 🔹این دو مهمترین فاکتور های 🔹استفاده از آناناس برای 🔷تقویت استخوان است.

👩‍🍳#نون_پنیر_سبزی👩‍🍳 ✅️مواد لازم: 💓۱۲۰ گرم شیر گرم(نصف لیوان ) 💓یک قاشق شکر 💓یک قاشق خمیر مایه فوری(۶گرم) 💓یک عدد تخم‌مرغ 💓یک قاشق چایخوری نمک 💓۲۰ گرم روغن مایع یا زیتون(۵قاشق) 💓۱۵گرم سبزی دلخواه(۴قاشق) 💓۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم ارد سفید(دو لیوان ) 💓رومال(زرده تخم مرغ. یک قاشق شیر.بک قاشق زعفران ) 🧀🥯✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ .

تقدیم با کلی حس خوب 😇 یک ماه بندگی خدا گوارای وجود پاکتون 🌸 🍃 نماز و روزه هاتون قبول حق 🙏 پیشاپیش عید سعید فطر مبارک 🌸🎊🌸

#فیلم_آموزشی # پیتزا مرغ _با نان تست

🌀 فینگر فود خوشمزه😋

#مرغ_با_دورچین ۱ عدد مرغ ۱۰۰ میلی لیتر ماالشعیر ( در فیلم از آب جو استفاده شده ) مزه دار کردن : سرکه بالزامیک ۱ ق غ روغن زیتون ۳ ق چ،عسل ۳ ق چ خردل ۱ ق غ،رب گوجه فرنگی ۱ ق غ پودر سیر ۱ ق چ،روزماری ۱ ق چ پاپریکا ۱ ق چ ۴ ق غ ماالشعیر ( تو فیلم آب جو استفاده شده )،۲۰۰ گرم سیبزمینی روغن زیتون نمک و فلفل .

#نکته_آشپزی ⭕️👈یکی از دلایل وا رفتن کوکو اینه که سیب زمینی پخته رو رنده میکنید سیب زمینی وقتی له بشه با گوشکوب یا هر چیز دیکه ای حالت خمیری و منسجم پیدا میکنه دلیل دوم اینه که تخم مرغ زیاد میزنید مایه کوکو شل میشه و موقع سرخ شدن وا میره روغن زیاد جذب میکنه رو روغن خیلی کف میکنه و سوم اینکه مایه کوکو رو بزارین یکساعت داخل یخچال خوب استراحت کنه ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#مرغ_با_سس😍😋

آموزش برش آناناس

💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡