سه ساعته دارم میخندم 🤣🤣🤪 @ashpazieiranis

ناگت خونگی با طعم بازاری😋 مواد لازم : پیاز ۱ عدد پنیر پیتزا ۸۰ گرم فلفل سیاه یک ق چ سینه مرغ چرخ شده ۵۰۰ گرم پودر سوخاری پانکو نارنجی پودر سوخاری ۳ ق غ پودر پاپریکا ۱ ق م نمک مقداری سیر ۲ حبه @ashpazieiranis

کتلت سوخاری‌ مرغ عالیه 🥸🍗 مواد لازم : سینه مرغ یک عدد سیب زمینی کوچک ۳ عدد پیاز رنده شده آب گرفته ۱ عدد سیر رنده شده ۲ حبه جعفری تازه مقداری تخم مرغ ۱ عدد نمک و فلفل و زردچوبه پودرسیر و پاپریکا و پودر نان آرد سوخاری و پودر سوخاری پانکو شنبلیله خشک @ashpazieiranis

💥برخی از خاصیت های پیازچه 🔹پیازچه کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. 🔹پیازچه مجرای تنفسی را تحریک و خلط را دفع می کند. 🔹از اسهال پشگیری می کند و برای از بین بردن عفونت‌های قارچی عالی است. 🔹ویتامین c موجود در آن از چروک شدن‌ پوست پیشگیری می کند. 🔹از رشد سلول های سرطانی به خصوص سرطان روده بزرگ پیشگیری می‌کند.‌‌👇 @ashpazieiranis

. ✅مهمترین فواید لوبیا سبز ⚡️سرشار از ویتامین A،C,K ⚡️کالری کم ⚡️سرشار از فیبر و فولات ⚡️جلوگیری از عفونت ⚡️کنترل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون ⚡️تنظیم کلسترول خون و قند خون در بدن‌‌ @ashpazieiranis

✅ ۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات نمی‌ خورند 👇 🌀 برگ چغندر 🌀 بادام 🌀 لوبیا چیتی 🌀 کلم 🌀 اسفناج 🌀 دانه کنجد 🌀 لوبیا سفید 🌀 سویا 🌀 نخود 🌀 عدس 🌀 پیاز‌‌👇 @ashpazieiranis

🔴 نفخ شدید معده ♻️ در مرحله اول و برای پیشگیری، باید آداب غذا خوردن را رعایت کند، یعنی خوب جویدن غذا، دست کشیدن از غذا قبل از سیری، ... ✅ برای درمان، می‌تواند از جوانه‌ها، یا سبوس برنج، یا دم‌کرده گل محمدی، یا راه رفتن، یا دانه زنیان (فقط برای استفاده اورژانسی) ... و هر آنچه به هضم سریعتر غذا کمک کند، استفاده کند. 🔉 استاد تاجبخش به کانال آشپزی بپیوندید 👇👇👇👇👇 @ashpazieiranis

. ۷ دلیل برای اینکه در وعده #صبحانه #کره_بادام‌_زمینی بخورید ! 🤤 ▫️کاهش احتمال #سرطان‌_سینه ▫️#چربی‌_سوز قوی شکم و پهلو ▫️کاهش سطح استرس ▫️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری ▫️کنترل #فشار_خون ▫️کاهش ریسک ابتلا به #دیابت ▫️خواب راحت‌‌👇 @ashpazieiranis

♦️سه سوته حلوای هویج درست کنید #آشپزی @ashpazieiranis

♦️۹ خاصیت هویج برای سلامتی🥕 🔹هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، کربوهیدرات‌ها، پتاسیم، کلسیم و آهن است. کارشناسان به دلیل خواص بی‌شمار هویج توصیه می‌کنند، افراد آن را به عنوان سالاد بخورند یا از آن در دسرهایی مانند حلوا و کیک استفاده کنند. ۹ خاصیت هویج عبارتند از: 🔹سلامت چشم 🔹کاهش وزن 🔹سلامت روده 🔹مصونیت 🔹کنترل قند خون 🔹خواص آنتی اکسیدانی 🔹خواص کاهش دهنده کلسترول 🔹پوست و موی سالم 🔹افزایش سوخت و ساز/خبرآنلاین #هویج #سلامتی @ashpazieiranis

کلم پلو کالیفرنیایی مواد لازم : یک عدد برگ کلم متوسط گوشت چرخ کرده رب گوجه فرنگی دو ق غ سر پر نمک فلفل یک عدد پیاز مواد لازم برای پخت برنج چهار پیمانه برنج و ۶ پیمانه آب دو قاشق غذاخوری سرکه یک قاشق غذاخوری زیره در صورت تمایل زعفران نمک و فلفل #کلم_پلو_کالیفرنیایی ‎‌✾࿐༅🍃🌸🧑‍🍳🌸🍃༅࿐✾ @ashpazieiranis

حالا سنبوسه یا سمبوسه؟ سنبوسه یعنی شیرینی “سه‌گوش” و تقریبا تو هر جای اهواز؛ ابادان، بوشهر که راه بری، بوی سمبوسه می‌خوره تو صورتت. این سه‌گوش هیجا‌ن‌انگیز رو تو روز تعطیل بزنین بر بدن! @ashpazieiranis