🧑🏻‍🍳#تومی_های_خوشمزه👩🏻‍🍳 ♨️ گوشت چرخکرده ۳۰۰ گرم 🍗 ♨️ تخم مرغ ۱ عدد 🍳 ♨️ آرد سوخاری ۱ لیوان 🍚 ♨️ نمک فلفل پاپریکا فلفل سیاه 🧂 ♨️ فلفل دلمه ۱ عدد 🫑 ♨️گوجه فرنگی ۳ عدد 🍅 ♨️ رب ۱ قاشق 🍲 ♨️ پونه کوهی 🥬 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭ فروارد کن گلم😍

♦️خواص دانه چیا (از عطاری یا هایپر تهیه کنید) _سلامت استخوان ها و دندان ها به دلیل محتوای سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز و پروتئین _کمک به تکامل مغزی و بینایی به دلیل محتوای غنی از اسید چرب امگا ۳ _کمک به رشد به دلیل محتوای بالای پروتئین (۱۴ درصد) _تقویت سیستم ایمنی به دلیل سرشار بودن از مواد آنتی اکسیدان دانه چیا برای دوران بارداری و شیردهی قابل استفاده است و منبع خوبی از مواد مغذی برای آن ها خواهد بود. ♦️خواص تخم کتان برای تخم کتان دارای منبع غنی پروتئین است و این امر می تواند برای رشد استخوان ها و عضله ها بسیار مفید باشد. همچنین پروتئین باعث ترمیم پوست می شود و این برای کودکان هنگام رشد که کبودی های فراوانی را تجربه می کنند امر مهمی است. . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

برمدار عشق💚 💚اللَّهُـمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّـدو💚ٍَ 💚آلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُم💚ْ

🍊عصر‍ تون بخیر 🌸براتون عصری پر از شادی 🍊نشاط و خوشبختی 🌸آرزومیکنم 🍊امیدوارم عصر یکشنبه را 🌸با سلامتی و دلخوشی 🍊درکنارعزیزانتون سپری کنید #عصرتون_بخیروخوشی☕️🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ ┄┅┅┄┅✶♥️✶┅┄┅┅┄ ‌

یه کباب خوشمزه با فر😋😋 مواد تشکیل دهنده: قارچ ۳۰۰ گرم سینه مرغ ۵۰۰ گرم فلفل دلمه گوجه فرنگی گیلاسی روغن آفتابگردان یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سرکه نصف قاشق غذاخوری کنجد به دلخواه یک قاشق غذاخوری شوید تازه ساطوری شده پاپریکا مخلوط فلفل سیاه و قرمز چاشنی کباب مثل تندوری نمک . مدت زمان پخت در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۴۰ دقیقه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#کوکوی_اسفناج اسفناج تخم مرغ زردچوبه و نمک و فلفل من چون مقادیر رو چشمی میریزم برای همین نمی تونم دقیق بگم چقدر اسفناج می خواد اما من اسفناج رو که می ریزم تخم مرغ رو به اندازه ای می زنم توش که اسفناج توش یکم شناور بشه و یه قاشق ارد و نمک و فلفل ک زردچوبه هم به میزان لازم میزنیم و قاطی می کنیم و تو ماهیتابه دو طرفه سرخ می کنیم نکته:برای طعم بهتر تخم مرغ ها رو اول زرده و سفیدش رو بزنید تا خوب قاطی بشه بعد به اسفناج اضافه کنید که طعمش بهتر بشه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سالاد_الویه #ارسالی دوست خوبمون پریناز سیب زمینی 3 عدد تخم مرغ 2 عدد سینه مرغ 1 عدد پیاز 1 عدد خیار شور 300 گرم هویج متوسط 2 عدد نخود فرنگی 200 گرم سس مایونز بمقدار لازم آب مرغ بمقدار لازم نمک و فلفل بمقدار لازم برای سالاد الویه باید تمام مواد پخته باشد . مرغ را با آب و پیاز و نمک و زردچوبه و فلفل و برگ بو میگذاریم بپزد بطوریکه در آخر نصف لیوان آب باقی بماند که برای سس استفاده میکنیم . سپس مرغ را ریش ریش میکنیم . نخود فرنگی و هویج را بخار پز میکنیم و هویج را نگینی ریز خرد میکنیم . سیب زمینی و تخم مرغ را پخته و رنده میکنیم خیار شور را نگینی خرد میکنیم . حالا همه مواد را مخلوط میکنیم . ⭕سس سالاد الویه در پیاله ای سس مایونز و آب مرغ و فلفل و کمی آبلیمو را مخلوط کرده و با همزن دستی میزنیم تا صاف و یکدست شود . اگر دوست داشته باشید از ماست هم میتونید استفاده کنید . نصف سس و نصف ماست بریزید . نسبت سس به آب مرغ باید 3 به 1‌ باشد . یعنی سس 3 برابر آب مرغ باشد . حالا سس آماده شده را به مواد اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

هنر دوست خوبمون مرضیه مهدوی نیا عزیز🌹🌹🌹 #کلم_شکم_پر کلم سایز متوسط یا کوچیک ساقه اصلی کلم رو با یک چاقو نوک تیز از کلم جدا کنید کمی داخل کلم رو با یک قاشق بتراشید تا شکمش خالی بشه مراقب باشید کلم پاره نشه. از مواد دلمه شامل پیاز داغ لپه وبرنج پخته شده سبزی شامل تره جعفری گشنیز گوشت چرخ شده وادویه نمک زعفران زردچوبه فلفل سیاه وعصاره گوشت شکم کلم رو پر کنید وساقه ای که جدا مرده بودید رو کمی کوتاه کرده وداخل کلم فرو کنید مثل دَر. رب گوجه فرنگی وپیاز داغ وزعفران رو با مقداری آب جوشانده و کلم رو داخل این سس قرار بدید. بعد با حرارت کم بزارید تا مغز پخت بشه وسس تقریبا غلیظی داشته باشد. نوش جون کنید و لذت ببرید❤️ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

دستور غذای خوشمزه از دوست عزیزمون خانم🌹🌹🌹 مرضیه مهدوی راد از بیرجند معروف به (حاج خانم عباس نیا ) #بادمجان_بادبزنی بادمجونو به شکل بادبزن برش میزنیم ودر روغن سرخ میکنیم. وسط برشهارو با مواد گوشتی پر میکنیم(پیاز، گوشت چرخکرده، نمک وفلفل و رب دوستداشتید فلفل دلمه ای هم بزنید.) روی مواد گوشتی پنیر پیتزا میریزیم تا کامل از مواد پر بشه. ودر آخر سس رب یا زعفرونی درست کنید وبهش اضافه کنید بزارید خوب جابیفته خیلی خوشمزه ست برای عزیزانتون درست کنید امیدوارم دوست داشته باشید🌺🌺🌺 ❤️اگه خوشتون اومد یادتون نره برا دوستاتونم فورواردکنید😍😍 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭