✅ راه های ایجاد آرامش👇👇👇
1⃣ جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2⃣ دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.
3⃣ برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت ببر.
4⃣ وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.
5⃣ اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد، شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود.
6⃣ آرامش را از کودکان بیاموزید،ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند،زندگی میکنند و لذت می برند.
7⃣ از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.
8⃣ هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد،خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9⃣ مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.
🔟 سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی کشد که آرام خواهید.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
🌹نشانه های احساس صمیمیت:🌹
1⃣میل به رفاه شخص مقابل
2⃣تجربه خوشحالی با او
3⃣داشتن توجه زیاد به وی
4⃣ قادر به اتکاء به شخص مورد علاقه در هنگام نیازمندی
5⃣داشتن درک متقابل
6⃣در میان گذاشتن مسایل شخصی
7⃣دریافت حمایت عاطفی
8⃣ ارایه حمایت عاطفی
9⃣ برقراری رابطه صمیمانه با فرد مورد علاقه
🔟 احترام و ارج نهادن به فرد مورد علاقه
✍ صمیمیت یعنی احساس نزدیک بودن و جوهره عشق است و نوعی احساس گرمی، محبت، مسئولیت ، همدلی و غمخواری را در فرد ایجاد میکند.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
⚡️راهکارهایی برای افزایش_خودباوری_در_کودکان
💠خود باوری احساسی درونی است که فرد نسبت به قابلیت‌ها، ظرفیت‌ها و توانمندی‌هایی خویش دارد. این نیروی درونی فرد را برای مبارزه با چالش‌های اساسی زندگی آماده می کند. خود باوری ارزشی است که فرد از سوی خود کسب میکند نه از سوی دیگران و والدین نقش اساسی در ایجاد باورهای مثبت در کودک نسبت به خودش دارند. هرچه کودک درمحیط خانواده احساس امنیت و حمایت کند، خود باوری سالم در او شکل می گیرد.
💠 خانواده‌ها باید الگوی خوبی برای فرزندان باشند. تقلید و الگو برداری یکی از فراگیرترین روش‌های یادگیری در کودکان است. تحقیقات نشان داده است که یکی از بهترین راه‌های برخورداری از خودباوری سالم، برخوردار بودن از والدینی است که خود نیز از خودباوری بالایی برخوردار باشند. اگر والدین در عمل الگوی خوبی برای فرزندان باشند از اینکه فقط برای آنان صحبت یا دائما به آنها امر و نهی کنند، بسیار بهتر و اثربخش‌تر است.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
❌❌ با توجه سوالات مکرر دانش آموزان عضو کانال بویژه دختران نوجوان، و سوالات آنان درباره گروه بی تی اس و موسیقی کی پاپ و یا کیدرام ها، با هماهنگی استاد بزرگوار سرکار خانم دستغیب گروهی تشکیل شده برای ارتباط صمیمی و گفتگوی دوستانه دختران عزیز با موضوع بی تی اس و کیپاپ و سوالات و نظرات و.... در این خصوص
❌ علاقه مندان (دانش آموزان دختر و یا مربیان مدارس دخترانه) می توانند به پیوی بنده آمده و لینک گروه را بگیرند.👇
@Khalijj_fars
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♨️✌️فردا همه می‌آییم مصلی...
📌🤲نماز جمعه تاریخی، به امامت #امام_خامنه‌ای
📌🎤نطق حساس معظم‌له، سرنوشت درگیری‌های منطقه را مشخص خواهد کرد
📌✊حضور حداکثری و دشمن‌شکن ما، محاسبات و نقشه‌های دشمنان خبیث را خنثی خواهد کرد؛ ان‌شاءالله
📌👌همه عاشقان اسلام و ایران را فرا بخوانید
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
. ‼️ به یکدیگر توهین نکنید ‼️
❌ جر و بحث پیش می‌آید؛ اما تحقیر و توهین کردن به یکدیگر واکنش مناسب و نشانه خوبی نیست.
❌ به جای آن سعی کنید درباره این مسأله حرف بزنید که «چرا» بحث بالا گرفت و «چرا» عصبانی شدید و «چرا» با نظر هم موافق نیستید.
❌ اگر یاد بگیرید احساستان را بدون آسیب زدن به دیگری بیان کنید، حال روحی خودتان و حال آن رابطه بهتر خواهد شد.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. ❌ شگردهای جنگ روانی ❌
. ‼️ این قسمت تقطیع‼️
🎥 انتشار ویدئویی ساختگی از سخنان سردار رادان موجب واکنش های کاربران در فضای مجازی شد، اما با دیدن این پست متوجه می‌شوید حقیقت چیز دیگری است.
🔹به هر محتوایی در اینترنت اعتماد نکنیم.
#عملیات_روانی
#فیک
#سواد_رسانه
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ آموزش تکنیک عملیات روانی تقطیع
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
❌ مدعیان دروغین صلح و دوستی❌
🔺این بشر و امثال این بشر که این روزها با نقاب صلح دوستی وارد شده اند مشتی دروغگوی پلید و بزدل اند که عقده های خود را پشت کلمات شیک "صلح و عشق" و مزخرفاتی از این دست مخفی می کنند.
🔹اینها اگر صلح دوست بودند در این یک سال حتی برای یک بار هم که شده علیه این نسل کشی آشکار و این قتل عام پنجاه هزار کودک و زن و مرد بی دفاع غزه یک آخی می گفتند. علیه شهادت و کشتار ده ها مستشار نظامی ایران، علیه ترور مهمان ما در خاک ایران و حمله به کنسولگری ایران در دمشق صدایی می دادند.
🔸نه اینکه حالا با پرتاب موشک های ایران که مراکز نظامی را هدف قرار گرفتند نق بزنند و با صلح و محبت و عشق و همه مردم دنیا جمله سازی کنند.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
29.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ ترانه شاد مازندرانی تقدیم به رهبر معظم انقلاب و تمامی فرماندهان نظامی به بهانه پاسخ سپاه به رژیم کودک کش صهیونیستی👏👏👌👌
🔸دشمن را می کنیم پرپر به دستور رهبر
✌️🇮🇷🇮🇷✌️
#پشیمانتان_میکنیم
#محکومیت_نسل_کشی
#دفاع_از_مظلوم
#طوفان_الاحرار
#سنصلی_فی_القدس
#امنیت
#سپاه
#دفاع_مشروع
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
❌ هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر مي توانيد فرزندتان را تربيت كنيد. قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید.
❌ والدين سختگير دو نوع بچه پرورش مي دهند؛
🔹 يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نمي برد.
🔹و يا فردی لجباز و فراری از كار!
❌ با سختگيری نمي توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد. چون همیشه مایوس و نا امید در انتظار رسیدن به حس خوب آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
. ❌ آیا می‌دانید ‼️
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai