🕊 یاد بگیرید که ببخشید... بی آنکه هرگز، به پاداش آن فکر کنید ...!!! 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی آینه ای است که چهره تو را منعکس میکندشادمان و مهربان باش آنگاه زندگی سراسر مهربانی و شادی را از خود باز میتاباند 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 خوشبختی در زندگی سهم کسی میشه که تمام جنبه‌های زندگیش رو با هم و متعادل جلو برده ✨ 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 ده نکته برای کاهش استرس: ۱)قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید. ۲)ارزش خواب خوب شبانه را دست‌کم نگیرید. ۳)غذاهای آرامش‌بخش را امتحان کنید. ۴)بوی خوش حامل آرامش است. ۵)مراقبه، یوگا و عبادت. ۶)انرژی خود را مدیریت کنید. ۷)حرف‌های مثبت بزنید. ۸)ورزش کنید. ٩)خنده بهترین دوا است. ۱۰)زمانی را به خوشی‌های ساده اختصاص بدهید. 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 کارهای فوق‌العاده توسط افرادی انجام می‌شوند که از فوق‌العاده بودن نمی‌ترسند. 💟 @asrar_movafaghiyat

❣#پذیرش_ذهن درقانون جذب وقتی صحبت از دریافت خواسته ها میشود در واقع داریم پذیرش ذهنمان را بالا میبریم . ما هرچیزی درجهان بیرون بخواهیم و بخواهیم مالکش شویم باید قبلش در ذهنمان مالک آن باشیم یعنی درذهنمان نسبت به آن خواسته راحت باشیم . آن چیزی که میخواهیم , بصورت آرزو و رویا نبینیم یعنی خواسته مان را بزرگ نکنیم نگوییم درلیاقت ما نیست یا اینکه نتوانیم تصورش کنیم که واقعا بدست بیاوریم و پیش خودمان نگوییم این خواسته فقط درآرزو و رویای ما بدست میآید , این حالت میشود مقاومت ذهنی و وقتی مقاومت ذهنی ایجاد شود ذهنمان پذیرش نمیکند و نمیتوانیم به خواسته مان برسیم . 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 انرژی مثبت تنها چیزیه ک اگر با یه نفر دیگه تقسیمش کنی، به جای نصف شدن، دو ✌ برابـــــــــر میشـــــه... 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •مدرسه چطور به سلامت روان دانش آموزان آسیب می رساند؟ در مدرسه ارزش دانش آموزان فقط براساس نمرات آنها تعیین می شود.در حالی که افراد مختلف استعدادهای متفاوتی دارندو هیچکس در تمام مهارت ها موفق نیست حجم درس ها و تکالیف باعث ایجاد استرس و اضطراب شدید در دانش آموزان می شود و هیچ زمانی برای استراحت آنها در نظر گرفته نمیشود مشاورین مدرسه به دلیل تعداد بالای دانش آموزان قادر به خدمات رسانی باکیفیت و عالی به آنها نیستند در مدرسه هیچ واحد درسی راجع به سلامت روان یا خودمراقبتی وجود ندارد دانش آموزان مدام مورد انتقاد،قضاوت و انتظارات غیر واقع بینانه برخی معلم ها قرار میگیرند مدرسه با محدود کردن دانش آموزان به درس های خاص،انگیزه و خلاقیت آنها را می کشد پ.ن: اگر مدرسه به دلیل محدودیت ها و مقررات خاص خود استعداد فرزندانتان را نادیده میگیرید،شما آن را شکوفا کنید و بدانید نمره و رتبه خوب بیفایده است اگر بهای بدست آوردنش،سلامت روان باشد 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 این افکار تو هستند که مسیر زندگیت را تعیین می کنن. غیر ممکن است که منفی فکر کنی و منفی عمل کنی، ولی نتیجه مثبت بگیری. مراقب افکارت باش... 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 افکار مثل آهنربا و دارای موج هستند. وقتیکه به چیزی فکر می کنید افکارتان در جهان هستی پراکنده می گردد و مثل آهنربا هر چیزی که به آنها شباهت دارد بسوی خود جذب میکند. 💟 @asrar_movafaghiyat

ارتعاش درخواست به كائنات آنگاه که اندیشه ای از ذهن شما میگذرد درواقع ارتعاشی به کل کیهان ارسال می گردد، افکار و احساسات شما دارای ارتعاشاتی بسیار قوی هستند که در حکم درخواست شما به کائنات ارسال میشوند. هر آرزویی که در دل دارید سرشار از ارتعاشاتی است که پیام خواستن شما را به گوش جهان هستی می رساند و به محض اینکه ارتعاشات شما با ارتعاشات آن آرزو به هماهنگی برسد و شما و آن آرزو در مدارهای یکسانی قرار بگیرید آنگاه زمان برآورده شدن آرزوی شماست. آنگاه زمانی است که شما شایسته آن رابطه عاشقانه، آن ثروت، آن سلامتی، آن شغل عالی میشوید و جهان هستی آنچه که هم لیاقت شماست را به زندگیتان دعوت خواهد کرد و این قانون بی اندازه زیبا هر بار ، در هر زمان و برای هر کسی اجرا میشود بدون استثناء . 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 به تمام دلایلی که موفق نمی شوید فکر نکنید… فقط به 1 دلیلی فکر کنید که میدانید موفق می شوید. #هنرى_فورد 💟 @asrar_movafaghiyat

جملاتی برای كاهش خشم و عصبانيت ١- من نيازی ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من می توانم آرام باشم. ٢- تا زمانی كه آرام باشم روی خودم كنترل دارم. ٣- نيازی نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من می گويند اهميتی ندارد. ٤- خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است. ٥- مجبور نيستم همواره و در هر شرايطی رقابت كنم. ٦- احساس ناامنی گذرا خواهد بود. ٧- غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم. ٨- تنها چيزب كه می توانم كنترل كنم خودم و احساسم است. ٩- اشكالی ندارد برخی مواقع احساس ناامنی و بی پناهی داشته باشم. ١٠- نيازی نيست تحت كنترل ديگران و شرايط باشم. ١١- اگر ديگران انتقاد می كنند من می توانم آن را بشنوم. ١٢- نيازی نيست كامل باشم. ١٣- نيازی نيست به خشم و نگرانی ديگران پاسخ دهم. ١٤- خوب است از جنگ دور شوم. ١٥- دوست داشته شدن توسط ديگران حس خوبی است، ولی بدون آن هم من خوب و دوست داشتنی هستم. ١٦- اشكالی ندارد كه اشتباه كنم. ١٧- ديگران به روش خود عمل مي كنند و ممكن است برخی مواقع خلاف خواسته من عمل كنند. #استاد_عباسمنش 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 ‌•چند سؤال اساسی كه پاسخ به آنها زندگى شما را جهت خواهد داد: ١)چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟ ٢)آيا زمان ارزشمندتان را براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟ ٣)دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟ ٤)اگر ميدانستيد كه هيچ كس شما را قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟ ٥)چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟ ٦)تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

❣ #قانون_جذب آموزه های راز قانون جذب 🔻يكی از عمده‌ترين دلايل دست نيافتن به آرزوها اين است كه افراد تقريباً هر روز خواسته‌هاشان را تغيير می‌دهند، يا آنكه مشخصاً نمی‌دانند در پی چه هستند. " آنچه را می‌خواهيد، بشناسيد و به خواستنتان ادامه دهيد. اگر تمنا را با ايمان درآميزيد كامروا می‌شويد. نيروی آرزوها وقتی با ايمان همنوا شود، شكست ناپذير می‌گردد. " 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •با افراد نامتعادل ازدواج نکنید. شخص نامتعادل، انتخاب مناسی برای ازدواج نیست. ممکن است شما به عشق و دلبستگی استناد کنید و معتقد باشید که چون دوستش دارید می‌توانید با او کنار بیایید. یادتان باشد که کنار آمدن، هنری نیست که حتی اگر خوب انجامش دهید به رضایت برسید. حتی اگر با استناد به عشق، گمان کنید که چون دوستش دارید می‌توانید در آینده به او کمک کنید تا مشکلش را حل کند. این به معنای پذیرش یک ریسک بزرگ است. شواهد نشان داده که ازدواج، مشکل افراد نامتعادل را تشدید می‌کند. این افراد انتخاب مناسبی برای ازدواج نیستند: -افراد عصبی، تکانشی و زود تحریک -افراد بد دهن و پرخاشگر -افراد بدبین و شکاک -افراد مغرور و خودشیفته -افراد نابالغ و ناپخته -افراد کم‌هوش و ساده‌لوح از کنار این علائم به سادگی نگذرید. هر عدم تعادلی را در طرف مقابل جدی بگیرید 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 گاهی نمیتوانیم با یک عذرخواهی، تمام خسارت هایی را که به وجود آورده ایم جبران کنیم…! 💟 @asrar_movafaghiyat

با کلامتان به زندگی تان برکت دهید خیلی از مردم متوجه نمیشوند که با کلامشان زندگیشان را نفرین میکنند. باجملاتی مانند: از کار هیچ خبری نیست ،من هرگز استراحت خوبی ندارم واز این قبیل جملات هربار که شما میگویید نمیتوانم به ان خانه زیبا با ان شغل دلخواه برسم زندگی خودتان را نفرین کرده اید . در رابطه عاشقانه دلخواهتان نیز هر کلامی که به زبان جاری میکنید برکت یا نفرین را جاری کرده اید . 🙏دست از نفرین کردن اینده تان بردارید گاهی اوقات دشمن لازم نیست ما را شکست دهد. ماخودمان ،را خودمان شکست میدهیم. از همین لحظه نیت کنید؛ چیزهای خوب را پیش بینی کنید ،شروع به برکت دادن به زندگی کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 اگر خودتان را در چاله یافتید ، اولین اقدام این است که از کندن دست بردارید !! #ویل_راجر 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 اگه فردی که ناراحته چی بگیم تا بهتر شود ؟ ۱)تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ۲)چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ۳)اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ۴)کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ۵)دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ۶)میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ۷)ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ۸)شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 اگه فردی که ناراحته چی بگیم تا بهتر شود ؟ ۱)تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ۲)چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ۳)اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ۴)کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ۵)دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ۶)میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ۷)ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ۸)شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 هیچ چیزی شمارازندانی نمیکند، مگرافکارتان. هیچ چیزی شمارا محدود نمیکند، مگر ترس‌تان. و هیچ چیزی شماراکنترل نمیکند، مگر عقایدتان. 💟 @asrar_movafaghiyat

جهان همانند یک آیینه است آنچه را ڪه در درون خود احساس می ڪنید در دنیاے بیرونے باز میابید و دقیقا به همین خاطر است ڪه براے اصلاح زندگے باید از درون خود آغاز ڪنیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

🕊 نیازی به عجله نیست، اگر قسمت باشه، اتفاق میوفته. در زمان مناسب، با یه شخص مناسب، به بهترین دلیل🍓🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •چهار راه جایگزین به‌جای نه گفتن: نه گفتن برایتان سخت است؟ برای آنکه خود را قاطع نشان دهید، از قلمروتان و وقتتان حفاظت کنید، گاهی اوقات نیاز به کمی تمرین دارید. ۱. با موقعیت‌های آسان‌تر تمرین کنید و خود را آماده کنید:مرحله اول، ارزیابی موقعیت‌ها است. یک جدول دارای سطرهای از یک تا ده رسم کنید و در آن هر موقعیت را متناسب با اندازه‌ای که باعث نگرانی و اضطراب می‌شود، یادداشت کنید. با مواردی که نمره کمتری دارند یعنی به اندازه کمتری باعث اضطراب و نگرانی شما می‌شوند، شروع کنید. ۲. در مورد مدت زمانی برای فکر کردن با طرف مقابل توافق کنید: هنگامی که از شما درخواست خدماتی می‌کنند که شما مایل به انجام آن نیستید، فورا پاسخ ندهید. در بیشتر مواقع، به شخص مورد نظر بگویید که بعدا به شما دوباره یادآوری کند یا بگویید که به زمان بیشتری برای پاسخ دادن نیاز دارید. این کار چند فایده دارد، اولا به شما این امکان را می‌دهد که بر هیجاناتی که موقع «نه» گفتن به‌طور ناگهانی، روی خواهد داد فائق بیایید، مانند تپش قلب، لرزش دست‌ها همراه با عرق کردن و... به علاوه این کار، فرصتی برای فکر کردن و درنتیجه احساس امنیت به شما می‌دهد. 💟 @asrar_movafaghiyat