چطور بفهمم کمبود ویتامین D دارم؟ 🔹تقریبا رد پای کمبود ویتامین D در آزمایش خون اکثر ما بویژه در میان زنان مشاهده می‌شود. متاسفانه هر چه از منابع حاوی کلسیم استفاده کنیم ولی در صورت کمبود ویتامین D در خطر جدی پوکی اییستخوان قرار می‌گیریم. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چگونه باید از کمبود ویتامین D در خود آگاه شوند و برای رفع‌ آن‌ چه باید بکنند. 🔹دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در قالب ٧ پرسش و پاسخ کوتاه، مهم ترین اطلاعاتی را که در این باره باید داشته باشید، در اختیارتان می‌گذارد.

عکس یادگاری یک صهیونیست پس از به آتش کشیدن کتابخانه دانشگاه الاقصی در غزه در تاریخ ثبت شده است که مغول‌ها هم چنین بلایی بر سر کتابخانه‌های شکوهمند ایران آوردند و از قضا بعضی مورخین، گمانه‌زنی‌هایی درباره نقش عوامل یهودی در تحریک مغول ها برای حمله به ایران مطرح کرده‌اند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

دستورالعمل ساده برای انهدام مرکاوا! با آرامش درب را با دست چپ باز کرده ، نشانه گرفته و سپس به هر چه در جلویمان قرار داشت شلیک می‌کنیم (حالا چه بولدوزر کاترپیلار باشد چه تانک مرکاوایی که لوله اش را به سمت ما گرفته!) #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🎬 انهدام نفربر نمر رژیم صهیونیستی از فاصله ۸کیلومتری توسط موشک تاپ اتک الماس، شاهکار صنایع دفاعی ایران #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

واکنش یک نماینده به ادعای عمدی بودن حادثه بالگرد حامل رئیس جمهور فداحسین مالکی، نماینده زاهدان و عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس یازدهم : 🔹ستاد کل نیروهای مسلح، در حال پیگیری موضوع شهادت رئیسی و همراهانش است و تا به حال گزارشی مبنی بر اینکه عملیاتی برای شهادت آنها انجام شده، داده نشده است. از این‌رو اظهارنظر در این مورد درست نیست. 🔹اینکه گفته می‌شود مثلاً پهپاد دید در شب نداشتیم یا بالگرد برای دهه‌های گذشته بوده است، هم جزو مسائلی است که بررسی آن به کمیته واگذار شده است. یادمان باشد که سیستم دفاعی جمهوری اسلامی ایران، انصافاً در یک موقعیت بسیار بالایی قرار دارد. عملیات وعده صادق که توسط سپاه بر علیه اسراییل صورت گرفت، دنیا را متحیر کرد. اینکه در این شرایط بگوییم در موضوع سقوط بالگرد، زیرساخت‌هایمان مشکل داشته، جای بحث ندارد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

محمود احمدی نژاد آماده کاندیداتوری در انتخابات ۱۴۰۳/ قطعا کوتاهی نمی کنم/ دعا کنید دومین فیلم از احمدی نژاد درباره کاندیداتوری در انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم منتشر شد. محمود احمدی‌نژاد در این فیلم می گوید: 🔹بنده دلم پر از عشق به همه مردم ایران است و هر زمان برای خدمت به مردم و کشور و آرمان‌ها و ارزش های انسانی کاری از دستم برآید، قطعا کوتاهی نخواهم کرد اما همه جوانب باید سنجیده شود. 🔹بالاخره شرایط کشور چه از لحاظ داخلی و چه از لحاظ خارجی شرایط ویژه ای است و من هم فقط نفع و مصلحت مردم و کشور را در نظر میگیرم، درحال حاضر بنده درحال بررسی هستم، شما هم دعا کنید آنچه صلاح مردم و کشور است رخ بدهد و این خادم کوچک هم بتواند بهترین تصمیم را به نفع کشور بگیرد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🎥 القسام چند سرباز صهیونیست‌ را به اسارت گرفت 🔹سخنگوی القسام اعلام کرد که که رزمندگان فلسطینی در اردوگاه «جبالیا» نظامیان صهیونیست را درون یکی از تونل‌ها کشاندند و پس از به هلاکت‌رساندن تعدادی از آن‌ها، تعدادی دیگر را به اسارت گرفتند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🎬 ۵۱سال زندگی مشترک، حاصل یک تبلیغ تلویزیونی! مایکل کین بازیگر بزرگ انگلیسی از ازدواج جالب خود می گوید! #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

ویتامینی که مصرف آن از ریزش مو جلوگیری می‌کند بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است. ادامه مطلب👇 asrtabriz.ir/news/169003 #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

#پادکست/ آخرین توصیه جدی استاندار شهید به مسئولان آذربایجان‌شرقی مالک رحمتی استاندار شهید استان آذربایجان شرقی: در حالی که برای انجام کار یک بهانه و دلیل کافی است و آن هم ( خدمت به مردم ) است ، اما بعضی ها برای انجام ندادن کار هزاران استدلال می آورند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

خروج قطار باری از ریل در قطور خوی محبوبی: 🔹صبح امروز (۶ خرداد) قطار باری در قطور خوی از ریل خارج شد. 🔹به دنبال وقوع این حادثه، نجاتگران جمعیت هلال‌احمر خوی برای امدادرسانی به مصدومان احتمالی به محل حادثه اعزام شدند. 🔹جزییات حادثه اعلام می‌شود. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

اعلام هزینه‌های انتخاباتی برخی از نماینده‌های آذربایجان شرقی 🔹چند نماینده مجلس هزینه‌کردهای انتخاباتی خود در دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی را اعلام کردند. بر این اساس غلامرضا نوری قزلجه نماینده بستان آباد حدود ۶۰۰ میلیون، متفکر آزاد نماینده تبریز ۳۷۴ میلیون تومان اعلام کردند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

اعلام نامزدی پزشکیان برای انتخابات ریاست‌جمهوری پزشکیان: در شرایطی که این تصور در سطح داخلی و بین‌المللی در مورد ایران وجود دارد که مردم با صندوق‌ها قهر هستند قصدم از شرکت در انتخابات افزایش مشارکت مردمی پای صندوق‌های رای است. با حضور سلایق و افراد مختلف در شرایط دشوار کنونی به‌دلیل فقدان رئیس‌جمهور می‌توان مشارکت را افزایش داد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

📸ادامه عملیات رها سازی آب سد چپرآباد اشنویه به سمت دریاچه ارومیه #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

آزادی ۲۰ زندانی با کمک خیرین آذربایجان شرقی در مراسم شهدای خدمت مدیر ستاد دیه آذربایجان شرقی: مردم و صاحبان صنایع استان، با اهدای هزینه تاج گل مراسم شهدای خدمت، بیش از ۱۰ میلیارد ریال به آزادی زندانیان غیرعمد کمک کردند که زمینه آزادی ۲۰ زندانی فراهم شد. سنت حسنه صرف هزینه تاج گل، ضیافت و احسان برای درگذشتگان از چهار سال گذشته در آذربایجان شرقی آغاز شده و آیت الله آل هاشم حمایت بسیاری از این سنت حسنه داشتند و حتی بارها از تریبون نماز جمعه نیز مردم را برای شرکت در این سنت حسنه تشویق کردند. بیش از چهار هزار و ۸۰۰ خانواده و صاحبان صنایع آذربایجان شرقی از چهار سال گذشته تا به امروز، هزینه تاج گل، ضیافت و احسان درگذشتگان را به آزادی زندانیان غیرعمد کمک کرده‌اند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

کشتی «حمزه» پس از ۴ سال در دریاچه ارومیه شناور شد کشتی «حمزه» که به دلیل پایین رفتن سطح آب دریاچه زمین گیر شده بود، در سایه بارش های اخیر و افزایش تراز آب دریاچه ارومیه طی روزهای اخیر شناور شد. فیلم: محسن قاصد #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🎥 جزئیات خارج شدن چند واگن از یک قطار باری در شهرستان خوی از زبان مدیرکل مدیریت بحران آذربایجان غربی #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

پخش مستند «روایت سانحه» امروز در خبر ۱۴ شبکه یک سیما و شبکه خبر 🔹این مستند حاوی تصاویری جدید از روز سانحه و عملیات جستجو برای یافتن بقایای بالگرد رئیس‌جمهور شهید و همراهان است. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

📸تصویری از یک وانتی 🔹فروش «انواع فیلترشکن با ضمانت کامل» و «رجیستری انواع آیفون» #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

تکمیلی/خروج از خط قطار باری در بلاک‌ رازی_ میلادی به علت ریزش کوه به گزارش روابط عمومی راه آهن جمهوری اسلامی ایران،به علت ریزش کوه در بلاک رازی_میلادی واقع در استان آذربایجان غربی، قطار باری حوالی ساعت ٩ صبح امروز از خط خارج شده است و همکاران تلاشگر راه‌آهن در حال رفع مشکل هستند. لکوموتیوران این قطار باری از ناحیه پا دچار مصدومیت شده که بلافاصله به بیمارستان اعزام شد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🎥 لحظۀ تماس آیت‌الله آل‌هاشم با وزیر نیرو پس از سانحه #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

تغییر نام منطقه حفاظت شده «دیزمار» به «شهید جمهور» 🔹 درپی حادثه بالگرد رئیس جمهور شهید در منطقه حفاظت شده دیزمار شهرستان ورزقان، با تصویب شورای معاونان سازمان حفاظت محیط زیست به پاس خدمات ارزشمند شهید آیت الله رئیسی و هیئت همراه، این منطقه به نام «شهید جمهور» نامگذاری شد. عکس: بهرام تندران #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

جنگل های قره داغ/آذربایجان شرقی عکس: یاشار گنجی گرگری #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

چرا در آن شرایط جوی اجازه پروار به بالگرد رئیس جمهور داده شد؟ #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🎥 چرا رئیس جمهور به صورت زمینی به تبریز نرفت؟