چگونه در گرما از پاها مراقبت کنیم؟ 🔹کارشناسان توصیه می‌کنند که در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم می‌مانند. 🔹اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روش‌ها و محصولاتی ذکر شده است که می‌توانید آنها را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پاهای خود به‌کار گیرید. 🔹۱- لایه‌برداری نکته‌ای کلیدی است 🔹۲- آب‌رسانی عمیق 🔹٣ - محافظت در برابر آفتاب 🔹۴ - تا حد ممکن از راه رفتن با پای برهنه اجتناب کنید 🔹۵ - پاها را خشک نگه دارید #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

کیهان: دیدید ورود زنان به ورزشگاهها غلط بود؟/ حوادث بازی پرسپولیس-سپاهان دلیل خوبی بود که زنان به استادیوم نیایند روزنامه کیهان نوشت: 🔹در جریان بازی دو تیم سپاهان و پرسپولیس که همچون بازی‌های چند وقت اخیر با حضور تماشاگران خانم برگزار شد، صحنه‌هایی در روی سکوها خلق شد که از شدت وقاحت قابل طرح نیست. 🔹حال سؤال اینجاست؛ آیا فحاشی و توهین در ورزشگاه‌های محل برگزاری مسابقات فوتبال در کشورمان یک اتفاق بدون سابقه و حادثه‌ای غیر قابل پیش‌بینی است و یا اینکه با توجه به شرایط ناخوشایند جو استادیوم‌های ورزشی فوتبال در کشورمان در سال‌های گذشته و انواع و اقسام درگیری‌ها، توهین‌ها، سنگ‌پرانی‌ها و... می‌توان آن را اتفاقی قابل انتظار در ادامه حوادث تلخ گذشته دانست؟ 🔹اما نکته اصلی اینکه، مسئله تلاش برای برجسته کردن مطالبه کاذب حضور زنان در ورزشگاه‌ها را باید در ادامه تلاشی پر دامنه دانست که در سال‌های اخیر تلاش می‌کند، این باور غلط را در ذهن دختران و زنان جامعه وارد کند که سقف موفقیت و کرامت زن، شبیه شدن به مردان در رفتار و پوشش و... است. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

در راستای تداوم اجرای برنامه کاشت ۶۰۰ هکتاری فضای سبز: ۵۰ هکتار از اراضی مجموعه عینالی نهالکاری می‌شود سیامک آسیایی مدیرعامل سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهرداری تبریز: با توجه به تداوم اجرای طرح‌های توسعه‌ای حوزه فضای سبز تبریز و برنامه‌ریزی برای توسعه ۶۰۰ هکتاری فضای سبز و نیز هماهنگی با سازمان عون بن علی و پارک طبیعت برای نهالکاری در محدوده ۵۰ هکتاری این مجموعه، اجرای عملیات تراس‌بندی، چاله‌کنی و بسترسازی برای کاشت انبوه نهال در این تفرجگاه تفریحی و گردشی در حال انجام است. گونه‌های مورد نیاز برای کاشت در محدوده ۵۰ هکتاری عون بن علی به تائید کارگروه تعیین گونه‌های مقاوم سازمان رسیده است #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

توصیه به یارانه‌بگیران چه کنیم تا یارانه مان قطع نشود؟ بخشی از گردش مالی حساب‌های شخصی بعضی افراد یارانه‌بگیر مربوط به تنخواه شرکت‌ها بوده که ضروری است این گردش مالی با حساب شرکت باشد تا افراد از فهرست مشمولان دریافت یارانه حذف نشوند. ادامه مطلب👇 asrtabriz.ir/news/168340 #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

کاهش قیمت دلار در راه است؟ 🔹پس از تخلیه هیجانات و ریسک‌های سیاسی بازار در هفته‌های اخیر نرخ ارز غیر رسمی دچار یک افت قیمت چشمگیر شد. 🔹این افت قیمت چشمگیر سبب شد تا برخی از فعالان ارقام پایین تر را نقطه ورود مناسب جهت خرید دارایی تلقی کنند و در نتیجه یک تقاضای جدید وارد بازار شد. 🔹پس از ورود تقاضای مذکور شاخص‌های ارزی دچار اصلاح نرخ شدند و قیمت دلار آزاد مجددا به کانال ۶۲ هزار تومانی بازگشت. 🔹عمدتا در روزهای تعطیل، معامله گران خرد با استفاده از غیبت معامله گران کلان اقدام به رشد نرخ در بازار فردایی می کنند. 🔹اما این در حالی است که در روز شنبه نه تنها این اتفاق صورت نگرفت بلکه نرخ های فردایی از آخرین نرخ نقدی هفته گذشته نیز پایین تر ثبت شد. 🔹به عقیده برخی از تحلیلگران کاهش ریسک های سیاسی در کنار وجود سیگنال هایی از بهبود شرایط منطقه سبب شده تا چشم انداز نرخ ارز برای برخی از فعالان بازار با ثبات و یا کاهشی باشد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

نفوذ سرویس‌های جاسوسی بین هیئت‌ها!‌ 🔹 صادق آهنگران، مداح سرشناس دوره دفاع‌مقدس در برنامه برمودا از نفوذ سرویس‌های جاسوسی غربی در میان برخی هیئت‌ها و مداح‌ها پرده برداشت. 🔹آهنگران: معلوم بود برخی جمله‌هایی که بعضی از مداح‌ها می‌گفتند محرک دارد! #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

تعیین «شهریه» مدارس غیردولتی ۳۱ اردیبهشت رئیس سازمان مدارس و مراکز غیردولتی وزارت آموزش‌وپرورش: 🔹میزان شهریه مدارس غیردولتی امسال براساس عملکرد تعیین می‌شود. 🔹۳۱ اردیبهشت نرخ شهریه مدارس غیردولتی تعیین و ممکن است برخی مدارس کاهش شهریه داشته باشند. 🔹برای امسال فعلا میزان شهریه تعیین نشده است. 🔹معلمان بر اساس قانون ۳۰ ساعته شدند. 🔹متناسب با ۳۰ ساعت آموزش و تدریس، بیمه کامل می‌شوند و دستمزد ۳۰ ساعت کامل را می‌گیرند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

این میوه سبب کاهش وزن می‌شود افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند. ادامه مطلب👇 asrtabriz.ir/news/168347 #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🔹چرا پولیپ روده‌ها مهم هستند؟ #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

روزنامه اصولگرا: کسی که بخاطر ترس از مجازات و پلیس حجاب را رعایت می کند، با کنار رفتن این موانع ،کشف حجاب می کند روزنامه جوان نوشت: 🔹در نظام تربیتی شایسته تراز انقلاب اسلامی، فرزندان این سرزمین باید به گونه‌ای تربیت شوند که وقتی نوجوانان ما به سن انتخاب می‌رسند، بین سبک زندگی اسلامی و سبک زندگی غیراسلامی، سبک زندگی اسلامی را با اختیار و انتخاب خود برگزینند. اگر چنین نشد، فرزند ما یا به اجبار و از ترس خانواده مجبور به انتخاب پوشش اسلامی خواهد شد یا به اجبار قانون و پلیس و دستگاه قهریه مجبور به رعایت خواهد گردید که این دو اعتبار چندانی ندارد، چراکه در اولین فرصت که از جبر خانوادگی رهایی یابد، از حجاب اسلامی فاصله خواهد گرفت یا آنجا که پلیس و اجبار نباشد، قانون را زیرپا خواهد گذاشت و کشف حجاب خواهدکرد. 🔹طبیعی است وقتی آموزش و پرورش و دیگر نهادها و مراجع فرهنگی از انجام وظیفه تربیتی خود آن گونه که باید سربلند بیرون نیایند، به اجبار این دستگاه انتظامی و طرح نور است که برای ایجاد نظم اجتماعی باید در جامعه محوریت یابند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

سقوط آزاد از بالای بلندترین برج جهان! #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

کلیبرچای؛ جاده‌ی کلیبر - جانانلو 📸سوسن الهی #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

واکنش آهنگران از مداحی با سبک «جدی می‌فرمایید» و «داره می‌ریزه» صادق آهنگران می‌گوید: «واقعاً نمی‌دانم چه بگویم؟! ترانه‌های قبل از انقلابی در ضمیر ناخودآگاهم بود، ولی اجازه نمی‌دادم در مداحی تأثیر بگذارد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

تماس هوشمندانه یک خانم با پلیس ۱۱۰ با سفارش پیتزا! زیرکی یک خانم و تسلط پلیس باعث نجات جانش شد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

صحنه‌ای آخرالزمانی از برخورد صاعقه به فوران آتشفشان در گواتمالا #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

آذربایجان شرقی/ تصادف ۱۷۱ خودرو با ۴ کشته و ۸۵ مصدوم رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی: در ۷۲ گذشته ۱۷۱ فقره تصادف رانندگی در جاده‌های استان روی داد که موجب جان باختن چهار نفر و مصدومیت ۸۵ نفر شد. بیشترین علت تصادفات مربوط به بی احتیاطی، سرعت و سبقت غیرمجاز و کم توجهی و خواب آلودگی راننده است. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

متخصص ریه: قلیان اکسیژن مبنای علمی ندارد دکتر «سهراب‌پور» فوق تخصص ریه: 🔹موارد استفاده از گاز N۲O یا همان گاز خنده‌آور بسیار محدود است و آنچه به عنوان قلیان‌های اکسیژن مطرح شده بیشتر بُعد تجاری و تبلیغاتی دارد و جنبه علمی ندارد 🔹اینکه عنوان شده استفاده از قلیان اکسیژن جنبه اکسیژن‌درمانی دارد درست نیست زیرا اکسیژن درمانی به این معناست که فرد با استفاده از کپسول، اکسیژن را استنشاق کند. 🔹اتصالات و لوله‌های هر نوع قلیانی، محل مناسب برای تجمع باکتری‌ها و رشد قارچ‌هاست و بنابراین خطرات زیادی برای ریه افراد دارد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

📸 باشگاه اسپورت هوشیار تبریز برای حضور در لیگ دسته یک والیبال مردان ۱۴۰۳ اعلام آمادگی کرد #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

اجرای طرح ضربتی جمع آوری متکدیان از سطح شهر توسط معاونت محیط زیست و خدمات شهری شهرداری تبریز همکاری شهروندان عزیز در اجرای این طرح لازم و ضروری است #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

🎥مسیر ییلاقی رستم آباد در رودبار #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

حمله پلیس آمریکا به چادرهای تحصن دانشجویان معترض حامی فلسطین در دانشگاه ویرجینیا #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

حاشیه های یک تغییر کاربری بزرگ تبریز مخالفت شهردار تبریز با تغییر کاربری ۱۴۰ هکتاری دانشگاه تبریز یعقوب هوشیار: درخواست دانشگاه تبریز اگر با هدف تولید مسکن برای اعضای هیئت علمی خودشان باشد به نفع شهر نیست. با تغییر کاربری فضاهای سبز در دوسال اخیر مخالفت کرده ایم. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

ابوالفضل اقبالی، کارشناس صداوسیما، با بیان اینکه «تحمل مخالف، رفتاری اخلاقی است»، گفت: اما کسی که بدون حجاب است، مزاحم است و تحمل مزاحم یک امر انفعالی است. کسی که خارج از چارچوب قانون رفتار می‌کند مخالف نیست، مزاحم است. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

آمپول هاي قاچاق ۸۰ ميلياردي به بازار نرسيد فرمانده انتظامي استان آذربایجان شرقی از کشف بيش از ۴۷ هزار عدد انواع آمپول قاچاق به ارزش ۸۰ ميليارد ريال خبرداد. سردار" علي محمدي" در تشريح اين خبر اظهار داشت: در پي کسب خبري مبني بر نگهداري و فروش آمپول هاي قاچاق در سطح شهر تبريز، رسيدگي به موضوع در دستور کار ماموران مبارزه با قاچاق کالا وارز پليس امنيت اقتصادي قرار گرفت. وي در ادامه افزود: ماموران با هماهنگي قضائي به محل نگهداري آمپول ها اعزام و در بازرسي از محل تعداد ۴۷ هزار و ۴۹۰ عدد انواع آمپول تزريقي قاچاق را کشف کردند. سردار "محمدي" با بيان اينکه در اين رابطه ۲ نفرمتهم دستگير که پس از تشکيل پرونده مقدماتي تحويل مرجع قضائي شد،گفت: برابر اعلام کارشناسان امر ارزش ريالي امپول هاي کشف شده ۸۰ ميليارد ريال برآورد شده است. فرمانده انتظامي استان مبارزه با قاچاق را يكي از مهمترين ماموريت‌هاي مجموعه انتظامي قلمداد كرد و اظهار داشت: امروزه تنگ شدن عرصه براي فعاليت قاچاقچيان به واسطه تلاش‌هاي شبانه‌روزي پليس است و شهروندان در صورت مشاهده موضوعات مشابه سريعا مراتب را به 096300 ستاد خبري پليس امنيت اقتصادي و ۱۱۰ سامانه فوريت هاي پليس و سامانه ۱۹۷ جهت رسيدگي گزارش کنند. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz

با تیراندازی پلیس: اراذل و اوباش قمه بدست در تبریز زمینگیر شدند فرمانده انتظامی شهرستان تبریز از دستگیری و زمینگیر شدن ۲ نفر از اراذل و اوباش قمه بدست با تیراندازی پلیس خبر داد. سرهنگ "یداله جهان آرا" در تشریح جزئیات این خبر اظهار داشت: در پي دريافت گزارشی مبنی بر اینکه ۲ نفر با قمه و چاقو قدرت‌نمایی، ایجاد درگیری و مزاحمت در یکی از محلات شهرستان موجب سلب آسایش عمومی و نگرانی شهروندان شده بودند، بلافاصله مأموران کلانتری ۱۳ به محل اعزام شدند. وی ادامه داد: با حضور ماموران در محل، یکی از متهمان با ديدن گشت کلانتري با قمه به سمت ماموران حمله ور که ماموران انتظامی با رعایت قانون بکارگیری سلاح اقدام به تیراندازی هوایی کرده که متسافنه متهمان توجه نمی کنند و ماموران رای حفظ جان خود و پس از چندین بار اخطار به پای آنان شلیک و هر ۲ متهم را زمینگیر و دستگیر کردند. فرمانده انتظامی شهرستان تبریز در پایان تاکید کرد: امنیت و آرامش شهروندان خط قرمز پلیس است و اگر فردی بخواهد نظم و امنیت جامعه را مختل کند با برخورد شدید و سخت پلیس مواجه خواهد شد. #عصر_تبریز در شبکه های اجتماعی👇 اینستاگرام | روبیکا | ایتا | وب سایت 🌐 @AsrTabriz