رمضان میگذرد زمزمه و اشک به پاست
چشمهء زمزم عشقیم که جوشش داریم
ششمین روزه و شش گوشه و شش ماههء شاه
ما عجب معرکه ای با عدد شش داریم🥲
♨️ @assarkhoone 👈
❇️کمپین مونگره خورده به کربلا❤️🔥
میتونی حدس بزنی چه خبر قراره باشه؟
اینجا بهمبگو 👈 @M_khoshp
.
اما برای اینکه کانال تخصصی باشه و مطالب که ارائه میشه پیوستگی داشته باشه و انتخاب محصول براتون راحت تر باشه،😉
کانالمونرو به ارائه و تبلیغ:
کره های پر انرژی مغز ها محدود کردیم.👌
باشد که مورد رضایت شما واقع شود.
اگر سوالی بود من اینجام🔻🔻
@M_khoshp
😖دائم گرسنه ای و دل ضعفه داری، هیچی هم نمیتونی بخوری.
چیکار باید کرد تو این جور شرایط؟
محققان معتقد اند :
❌رژيمى كه در آن ضعف ميكنى و گرسنگی میکشی رژیم کاملا غلطی هست.
چرا؟
چون:
♨️ در آینده پوستت رو خراب میکند.
♨️موهات رو دچار ریزش میکند.
♨️و حتما کمبود ویتامین رو در پی دارد.
خب حالا قراره بگیم:
اگر میخواید رژیم لاغری یا عضله سازی بگیرید ، چه برنامه غذایی بهترین برنامه هست؟
چرا ⁉️
مگه #پروتئین چه کاری برامون انجام میده؟
🔹️عملکرد هورمون هامون رو تنظیم میکنه
🔸️عملکرد آنزیمهایبدنمون رو تنظیم میکنه
🔹️سلولهامون رو نگهداری و بازسازی میکنه.
💥پس مشخصه :
خیلی برای سلامتی مون ضروریه
خب برگشتیم به همون سوال اول.....
و جوابش رو پیدا کردیم😍
یه ماده غذایی پیدا کردیم که مارو مدت طولانی سیر نگه میداره و نمیذاره احساس گرسنگی کنیم😎
اون ماده غذایی"" پروتئینه""
یکی از منابع ارزان و در دسترس #پروتئین مغز ها یا آجیل هستند.
بیشترین میزان پروتئین آجیل تعلق میگیره به کره بادام زمینی که ۱۷ درصد پروتئین👏