چند تا منبع عالی دریافت ویتامین e:
ماهیهای چرب🐟
زرده تخم مرغ🐣
آب پرتقال🍊
گوشت قرمز و مرغ🥩
لبنیات🥛
و آجیل🍯
حالا از بین آجیل کدوم کره مخصوص ویتامین e فراوون داره؟
💮معجون #جان_جلا 💮:
چون داخلش
۱.دانه آفتابگردان داره
۲. پسته داره.
۳. بادامزمینی داره
🔥بمب ویتامین ای 💣
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍬.عید عصارخونه هم سبز🪻🌷
دیدی سحر ها که غذا میخوری اون روز چقدر حالت ناجوره؟
اصلا پختنی مخصوصا برنج..😒
من خودم عاشق برنج ام ها🫠
ولی فقط وقت سحر میخورم ، هر چقدر هم بیدار میمونم باز هم اون روز حال معده ام خرابه😵💫