یک پیمانه بستنی وانیلی ۳/۴ پیمانه کره بادوم درختی ۲ق غ کره نارگیل همه مواد را با هم مخلوط کنید و با همزن بزنید تا کاملا خامه ای بشه. بعد در ظرف مورد نظر یا در قالب بستنی بریزید و اجازه بدید ۴ ساعت در فریزر بمونه و سفت بشه. بعد میتونید اون رو اسکوپ بزنید داخل ظرف یا با نون بستنی میل کنید. یا اینکه مثل بستنی مگنوم با روکش شکلات میل کنید.

. 🌸سلام و...سلام و...سلام...به گل روتون 🌸 .

. بریم کلسیمی شروع کنیم ... .

. خود کلسیم رو که همه می‌شناسیم... .

. کلسیم یک ماده مغذی و مهمه که بدن شما برای خیلی از عملکردهای اساسیش بهش نیاز داره . .

. میدونستی بدنت قادر به تولید کلسیم نیست ؟؟؟❌️❌️ .

بدنت کلسیم تولید نمی کنه پس برای تأمین کلسیم مورد نیازت باید به رژیم غذاییت اعتماد کنی. .

. غذاهایی که این ماده را زیادی دارند: -محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر و ماست -سبزیجات سبز تیره مانند کلم پیچ، اسفناج، و کلم بروکلی -لوبیا سفید -ساردین -نان، غلات ، محصولات سویا و آب پرتقال غنی شده با کلسیم .

. اولین خاصیت مهمش مربوط به موهاتونه بله... کلسیم هم برای سلامت و هم برای تقویت موها لازمه .

. دومین خاصیت مهم کلسیم تاثیرش روی رشد و محکمی استخوانهاست .. .

. سومی رشد دندانهاست و... .

. چهارمی برای انتقال پیام‌های عصبی سیستم عصبی بدن لازمه .

. پنجمین خاصیتش ایجاد عملکرد طبیعی عضلات بدن هست ... .

. و اما ششمیش جلوگیری میکنه از لخته شدن خون در بدن ... .

. هفتمین خاصیتش فشار خون رو متعادل نگه میداره و.... .

. و اما هشتمیش سلامت قلبت رو داری با کلسیم ... .

. کم گفتم یا جا افتاد که چقدر مصرف کلسیم مهمه برای بدنمون... .

. حالا بذار بگم یکی از غنی ترین و غنی ترین و غنی ترین منابع کلسیم چیه ... .

. آجیل ها مخصوصا بادام درختی و فندق از غنی ترین این منابع هستن... .

. حالا هی غصه میخوریم چرا بچه هامون قد نمیکشن😔 چرا موهامون ریزش داره و موخره داره 😔 چرا ناخنهامون زود به زود میشکنه😔 چرا موقع راه رفتن استخونهای پامون تق تق صدا میده 😔 .

. خوب حوصله جویدن نداری ، دندون درد داری ، فسقلی بازیگوش داری ... خوب..🤔 .

. آهان💥🤩 🥞 از عصار خونه: کره بادوم درختی و کره فندق بگیر بخور 🌰😋 .

. تازه میتونی از نوتلا ها استفاده کنی که معرکه میشه 💥😋 نوتلا فندق: ۷۰٪ فندق+ ۳۰٪ شکلاته نوتلا بادام زمینی: ۷۰٪ بادام‌زمینی +۳۰٪شکلاته این محصول ویژه برای بچه های بد غذا که مغز هارو نمیخورن پیشنهاد میشه. اگر سوالی بود ازم بپرسید🌺 @M_khoshp لینک عصارخونه🔻 https://eitaa.com/joinchat/4017291529Cfa7512ca8a

میدونی نوتلاهای ما چجوری تولید میشن؟

بزار بهت بگم: