✅ شیش راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی ( #کرونا ) 🔴 اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیم‌های غذایی سالم و وزن ایده‌آل، ورزش کردن و برخورداری از سلامت قلبی و عروقی هستند اما کمتر کسی به فکر #سلامت_سیستم_تنفسی و ریه‌های خود است در حالی که حفظ سلامت این ارگان‌های حیاتی اهمیت بسیاری دارد. 🔹 به گزارش ایسنا، هیچ‌کس نمی‌تواند حیاتی بودن سیستم تنفسی بدن را انکار کند و اهمیت بالای سلامت ریه‌ها را نباید فراموش کرد. 🔸 دستگاه تنفسی که از مجاری هوایی، ریه‌ها و عضلات و رگ‌های خونی متصل به آن‌ها تشکیل شده است، اکسیژن را در سراسر بدن ما حمل می‌کند که این کار انجام تمام فعالیت‌ها و عملکرهای دیگر بدن را ممکن می‌سازد. بنابراین وقتی مشکلی در سیستم تنفسی فرد رخ می‌دهد، تمام بدن او با مشکل و اختلال مواجه می‌شود. 🔹 راهکارهای زیادی برای تقویت سیستم تنفسی بدن و حفظ سلامت آن وجود دارد که در ادامه به شش مورد از آنها به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی "جنسیس مدیکال" اشاره می‌کنیم : ادامه دارد . . . #️⃣ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🆔 @Assemanian 🇮🇷 👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰

۱) فضای سبز را به خانه بیاورید: گل و گیاهان طبیعی و نه مصنوعی را در فضای داخلی خانه خود نگهداری کنید. نگهداری از گیاهان در خانه به دلیل توانایی‌های طبیعی گیاهان برای از بین بردن برخی سموم از هوا، تامین اکسیژن و کیفیت هوا را در محل زندگی ما افزایش می‌دهد. این امر خصوصاً در ماه‌های زمستان اهمیت بیشتری دارد، چرا که در ماه‌های سرد سال، ما بیشترِ وقتِ خود را به دلیل شرایط سخت آب و هوایی داخل خانه می‌گذرانیم. ۲) تناسب اندام و فعالیت کافی داشته باشید: ورزش کردن برای ریه‌ها بسیار مفید است. ورزش باعث بهبود گردش خون و تقویت عضلات ما می‌شود؛ دو امر مهم که ریه‌های سالم برای انجام کار خود به آن نیاز دارند. به همین دلیل ورزش کردن به کارآمدتر شدن ریه‌ها کمک می‌کند. ۳) از رژیم غذایی سالم پیروی کنید: رژیم غذایی سالم و متناسب همان گونه که برای اعضا و ارگان‌های مختلف بدن مفید است، برای سلامت ریه‌ها نیز اهمیت بسیاری‌ دارد. در واقع طبق تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مقادیر پایین و کمبود برخی از مواد مغذی خاص با بروز تعدادی از بیماری‌های ریوی مرتبط است. خوردن غذاهای سرشار از ویتامین‌های A ،C و E و مواد معدنی شامل روی، پتاسیم، سلنیوم و منیزیم همگی به حفظ سلامتی سیستم تنفسی شما کمک می‌کند. ۴) مقادیر زیادی آب بنوشید: همه می‌دانند که نوشیدن مقادیر زیاد و کافی آب برای حفظ سلامتی از اهمیت بالایی برخوردار است. تامین آب بدن نقش مهمی در حفظ سلامت ریه‌ها دارد. هم‌چنین نوشیدن آب به رقیق شدن ترشحات مخاطی که به طور طبیعی هر روز در ریه‌های شما تجمع می‌یابند، کمک می‌کند که این امر به تسهیل تنفس منجر می‌شود. ۵) دست‌های خود را بشویید: شاید دور از ذهن به نظر برسد اما شست‌وشوی "صحیح و مناسب" دست‌ها و به طور کلی رعایت اصول اولیه به ویژه در فصل آنفلوآنزا و هم‌اکنون با شیوع کروناویروس اهمیت ویژه‌ای برای حفظ سلامت ریه‌ها دارد. شست‌وشوی صحیح و مرتب دست‌ها باعث می‌شود تا میکروب‌ها، ویروس‌ها و باکتری‌هایی که می‌توانند به شدت به ریه‌های شما آسیب برسانند، از جمله آن‌هایی که باعث سرماخوردگی، آنفلوآنزا و ذات‌الریه می‌شوند، از بدن شما دور بمانند. هم‌چنین فراموش نکنید که برای دور نگه داشتن آن دسته از میکروب‌های مضر از سیستم تنفسی بدنتان، حتماً تلفن‌های همراه و هندزفری و هدفون‌های خود را به طور مرتب ضدعفونی کنید. ۶) از استعمال دخانیات جدا خودداری کنید: این نکته را مطمئناً بارها شنیده‌اید که استعمال دخانیات اعم از کشیدن سیگار، قلیان و محصولات مشابه مانند استفاده از آدامس‌های تنباکو برای سلامت ریه‌ها و سلامت کلی بدن مضر است. دلایل علمی بسیاری وجود دارد که براساس آنها تمامی پزشکان و متخصصانِ سازمان بهداشت و درمان بارها و بارها تأکید داشته‌اند که ترک استعمال دخانیات، موثرترین روش برای حفظ سلامت و تقویت سیستم تنفسی است. 📡 https://www.isna.ir/news/98120604955/ #️⃣ #کروناویروس #️⃣ #سلامت_سیستم_تنفسی #️⃣ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ سفیر چین: ۵هزار کیت تشخیص #کرونا به ایران تحویل دادیم. 🔴 سفیر چین (چانگ هوا) در صفحه توئیتر خود نوشت: ۵۰۰۰ کیت تشخیص ویروس جدید #کرونا که هدایای سفارت چین و شرکت‌های چینی در ایران است به طرف ایرانی تحویل داده شد. تلاش ما ادامه دارد. 🔹 سفیر چین در روسیه گفت: محققان در چین واکسنی برای #کرونا تولید کرده اند که در آزمایش‌های اولیه موثر عمل کرده است، اما برای قطعیت موضوع و تولید انبوه آزمایش‌های بیشتری لازم است. #️⃣ #ویروس_کرونا #️⃣ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ پیام خیلی مهم رئیس جمهورآقای #روحانی : 🔹 هیچ تصمیمی برای قرنطینه شهری مطرح نیست. 🔸 #کرونا نباید سلاح دشمنان برای تعطیلی کشور شود. 🔹 ایجاد هرگونه محدودیت به‌خاطر #کرونا با ستاد ملی مبارزه با #کرونا است. 🔸 ما در جامعه هستیم و همه کنار هم یک خانواده هستیم. 🔹 متن کامل سخنان رئیس جمهور 👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰⬇️👇🏽🔰⬇️ 📡 http://assemanian.blog.ir/1398/12/07/%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%87-%DA%A9%D9%86%D8%A7%D8%B1%D9%87%D9%85-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%85 #️⃣ #کروناویروس 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✍️ ۱۳۹۸/۱۲/۵ ✅ #محسن_طاهری، مداح پیشکسوت به دلیل ابتلا به #کرونا در دوبی بستری شد. 🔴 #محسن_طاهری، مدیرعامل سابق خانه مداحان و یکی از ذاکران پیشکسوت اهل بیت (ع) که به کشورهای مختلف سفر کرده بود، روز گذشته پس از ورود به فرودگاه امارات و بعد از معاینات پزشکی معمول در فرودگاه این کشور عربی به دلیل تب بالا، مشکوک به #ویروس_کرونا تشخیص داده و بستری شد. 🔹 براساس این گزارش، این مداح اهل بیت (ع) هم‌اکنون در بیمارستان شیخ راشد شهر دبی به دلیل ابتلا به #کرونا بستری است. 🔸 خبرگزاری فارس برای این مداح پیشکسوت اهل بیت (ع) آرزوی سلامتی دارد. ✍️ البته دوستان به خبر توجه کنید که نوشته شده : #محسن_طاهری، مداح پیشکسوت اهل بیت (ع) طی سفر به چند کشور و پس از ورود به امارات در فرودگاه دوبی به دلیل تب بالا، مشکوک به #ویروس_کرونا تشخیص داده و بستری شد. 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ فایل صوتی مداح اهل بیت (ع) #محسن_طاهری #️⃣ #کرونا #️⃣ #ویروس_کرونا 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ خبر های جدید بیماری #کرونا در «ایران» 🔹 دوستان عزیز ‼️ ➖ لطفا آستین ها را بالا بزنید تا با کمک همدیگر ویاری خداوندبزرگ #کروناویروس را ریشه کن نمائیم. 🔸 ما خبرهای جدید مربوط به #ویروس_کرونا را ازمنابع موثق تهیه می کنیم و شماهم زحمت بکشید و درکانال ها و گروه های دیگر منتشر کنید. سپاسگزارم . 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ آیا داروئی برای #کرونا وجود دارد؟ #️⃣ #ویروس_کرونا #️⃣ #کروناویروس 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ به شایعات پوچ وبی اساس درباره بیماری #کرونا گوش ندهید. 🔴 اطلاعات خودتان درباره #ویروس_کرونا را فقط ازمنابع معتبر دریافت کنید. 🔹 دکتر کیانوش جهانپور - رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در حساب توییتری خود نوشت : 🔸 «تعداد آزمایشگاه‌های مورد تایید برای تشخیص #کرونا از دو آزمایشگاه به هفت و تا پایان هفته ۱۵ و ظرف هفته آتی به ۲۲ آزمایشگاه خواهد رسید، این ظرفیت آزمایشگاهی در مقایسه با کشورهای همتراز، کم نظیر و حتی در پیک نمودار شیوع بیماری کووید۱۹ پاسخگوی نیاز خواهد بود.» #️⃣ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🆔 @Assemanian 🇮🇷

🌺 بنده از محضر تمام عزیزان عذرخواهی می کنم . 🔹 کانال بزرگ «آسمانیان» قرارنبود که منتشرکننده اخبار باشد, بلکه از آغاز تاسیس فقط اختصاص داشت به #شهیدا_عشق 🔸 اما درپی حوادث روزگار و خباثت دشمنان که سردارعزیز مارا به شهادت رساندند, مجبور شدیم که مقداری هم کاربران عزیزمان را از اخبار روز آگاه سازیم. 🔹 ان شاءالله بیاری خداوند بزرگ و همت پزشکان و متخصصان کشور و همکاری شما عزیزان (ملت_شریف_ایران) این غول بزرگ یعنی #کرونا را هم شکست می دهیم. 🔸 همه ما باید تلاش کنیم و با #رعایت_مواردبهداشتی و توجه به توصیه های پزشکان و متخصصان این علوم هرچه زودتر از شر #کرونا راحت بشویم. 🌺 بنده امیدوارم که بزودی کانال بزرگ «آسمانیان» فعالیت اصلی خودش را آغاز کند. 🌸 موفق باشین . ارادتمند : لیمان_ثاقب @Moqiseh 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ ما دراین چند روز همه کارهائی که می توانستیم ➖ و وظیفه داشتیم براتون انجام دادیم . 🌺 حالا بیائید وهمگی متوسل بشویم به #امام_رضا (ع) ➖ و ضامن_آهو 💚حهت ریشه کنی غول #کرونا 🌸 #التماس_دعا @Assemanian 🇮🇷

✅ آیا مایل هستین که خودتان را آزمایش کنید تا ببینید خدای نکرده به بیماری #کرونا مبتلا شده اید یانه ؟ 🔴 یک آزمایش خیلی ساده برای تشخیص ابتلا به #کرونا 🔹 ویروس کرونای جدید ممکن است در ابتدا علائم عفونت نشان ندهد، ‏پس چگونه می توان از ابتلا به این بیماری مطلع شد؟ 🔸 آخرین اطلاعات این است که دوره نهفته (انکوباسیون) ‏ممکن است ۲۸ روز قبل از مشهود بودن علائم ‏COVID 19‎‏ باشد و تا زمانی که فرد دچار تب و یا سرفه نشود ‏و به بیمارستان نرود، معمولاً ریه ها٪ ۵۰ فیبروزه شده اند که دیگر خیلی دیر شده است. 🔹 پزشکان یک آزمایش ساده را ارائه می دهند که می توانیم هر روز صبح انجام دهیم. 🔸 نفس عمیق ‏بکشید و نفس خود را بیش از ۱۰ ثانیه نگه دارید. ➖ اگر نفستان را با موفقیت و بدون سرفه، بدون ناراحتی، خستگی و ‏سفتی و غیره بیرون دادید، ثابت می کند که هیچ فیبروزی در ریه ها وجود ندارد، در واقع نشان می دهد که ‏عفونت وجود ندارد.‏ 🔹 توصیه جدی پزشکان ژاپنی می گوید که همه باید ‏اطمینان حاصل کنند که دهان و گلویشان مرطوب است و خشک نیست. حداقل هر ۱۵ دقیقه یکبار کمی آب بخورید.‏ 🔸 چرا ؟ 🔹 چون حتی اگر #ویروس_کرونا وارد دهان شما شود ؛ آب آشامیدنی یا مایعاتی که مرتبا می خورید، باعث انتقال آنها به ‏معده می شود و اسید معده ی شما، ویروس ها را از بین می برد. 🔹 اگر به طور منظم آب کافی نخورید، ‏ویروس می تواند به مویرگهای تنفسی شما وارد و از آنجا به شُشها منتقل شود که این حالت بسیار خطرناک ‏است.‏ #️⃣ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ ضمنا دوستان بنده الان با اقوام در شهرقم تلفنی صحبت کردم . 🔴 سئوال کردم راجب اوضاع شهرقم و بیماری #کرونا 🔹 پاسخ دادند : که اوضاع الحمدالله به شکرخدا خیلی خوب است. 🔸 درمورد اخبار پرسیدم که پاسخ دادند : 🔹 اوضاع همانطور است که اخبار صداوسیما و وزارت بهداشت می گویند. 🔹 فقط با ورود کیت های آزمایش کننده #ویروس_کرونا تقریبا 100 نفر به آمار بیماران شهر قم اضافه شده است. 🔹 که البته اصلا نگران کننده نیست چون در اینصورت کنترل و درمان بیماران خیلی راحت تر است. 🔹 اگر قادر به شناسائی نبودند خب اوضاع خیلی بدتر می شد, برای اینکه مثلا یک سری از اشخاص بیماری را داشتند اما چون نمی دانستند با دیگران هم تماس می گرفتند و باعث افزایش بیماران می شد. 🔸 ان شاءالله بیاری خداوندبزرگ و همت پزشکان و متخصصان و همکاری مردم شریف هرچه زودتر #ویروس_کرونا هم نابود خواهد شد. #️⃣ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🆔 @Assemanian 🇮🇷

✅ سلام و درود 🔴 این که ساعت 2 نیمه شب هستش می دونم ‼️ 🔹 اما بایدنکته مهمی را درمورد #ویروس_کرونا خدمت دوستان عرض کنم. 🔸 بنده امشب مهمان آقای دکتری بودم که واقع ایشون از لحاظ علمی در ➖ زمینه بیماری هائی مثل آنفولانزا و #کرونا استاد هستند. 🔹 حالا به هرجهت ایشون توصیه کردن که : روزانه غذا وخوراک های باطبع ➖ گرم بخورید. 🔹 درطول روز تقریبا ساعتی 4 الی 5 دفعه آب و نوشیدنی های گرم بخورید. 🔹 آب خیلی سرد ننوشید و اگر ممکن بود درهر لیوان آب یک قطره آبلیمو ➖ بریزید. 🌺 بهترین ها را براتون آرزومندم و ان شاءالله که هرچه زودتر ➖ #کرونا_را_شکست_میدهیم . 🆔 @Assemanian 🇮🇷