مواد غذایی مفید در بارداری 🍓میوه های توتی 😮این نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات، ویتامین C، پتاسیم، فولات و فیبر است. 🙂ماده مغذی طبیعی در این میوه،مانع از آسیب سلول ها می شود. 💢 @atar_bashi 💢

اگر کنار غذا، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته ؟😖 🔺 کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 🔺خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 🔺آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان + همچنین مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد 💢 @atar_bashi 💢

درمان خس خس کردن سینه و کیپ‌ شدن بینی📌 ▫️ هیچ چیز همانند استنشاق بخار (بخار درمانی )آب برای درمان خس خس مفید نیست ▫️ بخار درمانی باعث می‌شود تا موانع موجود در راه‌های تنفسی به سرعت مرتفع شده و خلط و مخاط آن میروند و راه تنفس شما بازمیشود. 💢 @atar_bashi 💢

✅🔶روی سوختگی بلافاصله کرم یا پماد نزنید! 🔶این کار باعث حبس حرارت دربافت و سوختگی بیشتر خواهد شد. #بهترین کار قراردادن محل سوختگی در #آب سردبه مدت 15دقیقه است. سپس از #پماد و کرم استفاده کنید 💢 @atar_bashi 💢

صبحتون بخیر قوری دلتون 🫖 پراز چای خوشرنگ طاقچه فکرتون پراز گل های رنگارنگ عطر نرگس شیراز دل آرای زندگیتون ترنم باران برکت عمرتون روز دوشنبه تون سرشار آرامش ☕️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌💢 @atar_bashi 💢

منابع مناسب ویتامین D 🌞 «ویتامین دی»، یکی از موثرترین ویتامین‌ها در افزایش سیستم ایمنی بدنه.‌‌‌ 🌞 همونطور که خیلیاتون میدونین، نور خورشید یکی از منابع مهم برای تامین این ویتامینه و با توجه به شرایط فعلی که در اون قرار داریم و بیشتر افراد در قرنطینه هستند، جذب «ویتامین دی» در خیلی از افراد به حداقل میرسه و امکان داره دچار کمبود این ویتامین بشند که همین منجر به پایین اومدن سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها بشه. ‌ 😊برای همین بهتره یک رژیم غذایی مناسب و غنی از ویتامین دی رو داشته باشیم، پس بریم ببینیم چه چیزهایی میتونن این ویتامین رو به بدن ما برسونن: - قارچ - زرده تخم مرغ - ماهی ساردین - میگو - شیر سویا - قرص روغن ماهی‌ ‌ ☝️از طرف دیگه، برای اینکه بتونیم متوجه بشیم که آیا کمبود «ویتامین دی» داریم یا خیر، باید به عوامل ناشی از کمبود ویتامین دی توجه کنیم؛‌ از جمله نشانه‌های کمبود ویتامین دی عبارتند از:‌ ‌ - درد و ضعف ماهیچه‌ها - سر درد و سرگیجه - عفونت‌های مکرر - احساس افسردگی - ریزش مو و شکننده شدن موها‌ ‌ 💢 @atar_bashi 💢

📌ترکیب هویج، زنجبیل و سیب از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و آن را پاکسازی می کند. آب سیب، خیار و کرفس سطح کلسترول خون را کاهش می دهد، سوء هاضمه و سردرد را برطرف می کند. 📌ترکیب گوجه فرنگی، هویج و سیب باعث بهبود رنگ پوست و رفع بوی بد دهان میشود. 📌آب پرتقال، زنجبیل و خیار رنگ پوست را بهبود می بخشد و آن را آبرسانی می کند 💢 @atar_bashi 💢

معجزه سلامتی با زیتون ▫️زیتون میوه‌ای شگفت انگیز و پربرکت است که در قرآن شش بار نام برده شده است و همین اشاره‌ها برای درک معجزه‌گری آن کافی است. ▫️جلوگیری ازپوکی استخوان ▫️جلوگیری از حمله قلبی ▫️جلوگیری از گرفتگی عروق ▫️کمک به سلامت چشم ▫️تنظیم قند خون ▫️ضد سرطان پوست ▫️ضد سرطان سینه ▫️ضد سرطان روده 💢 @atar_bashi 💢

دوست داری امسال،بهترین سال زندگیت باشه؟😍 دلت میخواد از زندگیت واقعااا راضی باشی⁉️❤️ برای انجام کارهات مدام امروز و فردا میکنی؟😔 انگیزه و پشتکار نداری برای شروع کارها؟☹️ ✅۴تا مینی دوره رایگان✅ این کانال فقط به درد خودت میخوره پس بزن رو لینک پایین👇🏽👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/1018167562Cedf05ce8cc

☘سیب زمینی بنفش ضد سرطان ! حاصل 3 سال تلاش دانشمندان که این نوع سیب زمینی های عجیب سرشار از آنتی اکسیدان است که خواصش با سرخ شدن از بین نمیرود. 💢 @atar_bashi 💢

✳️فواید گوجه دریک نگاه: 😨افزایش قد کودک 😨افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر 😨جلوگیری ازآپاندیس 😨رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان 😨کمک به خواب راحت 😨جلوگیری از پروستات درمردان 💢 @atar_bashi 💢