🔺کم خوابی 🔸حتما تجربه کرده‌اید اگر شب خوب نخوابید، در طول روز احساس تنبلی و حواس‌پرتی دارید. دلیلش این است که خواب ناکافی توانایی سلول‌های مغز را برای عملکردی درست کاهش می‌دهد. این شرایط می‌تواند خطا‌های ذهنی مکرر را درپی داشته باشد و حواس شما و واکنش‌هایی را که از آن‌ها بروز می‌کند تضعیف کند 💢 @atar_bashi 💢

🔰چاق شدن صورت🔰 1️⃣ صبح ها ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 2️⃣ مصرف ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 6 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ 3️⃣ ﺷﯿﺮ ﻣﻮﺯ ، ﻓﻨﺪﻕ ، ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ 4️⃣ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 5-3 ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﮐﻨﯿﺪ 5️⃣ قرﺹ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﺭﻭﺯﯼ 400 ﻭﺍﺣﺪ شب 1 عدد 6️⃣ ﻗﺮﺹ ﺍﯾﻤﺪﯾﻦ ‏( Imedeen ‏) شب 1 ﻋﺪﺩ 7️⃣ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ 8️⃣ ﺍﺯ ﺑﺎﻟﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ 💢 @atar_bashi 💢

🍎 #بدانیم ‌کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم ها برای زیباتر شدن کمک می کنند ✅ #گردو به خاطر داشتن ویتامین E ، گردو پوست را مرطوب کرده ، آن را کشیده و جوانی آن را حفظ میکند ✅ #قارچ از بروز چین و چروک جلوگیری میکند ✅ #پنیر غیر از پنیر پیتزا که دارای کلسیم بسیاری است و به همین خاطر استخوانها ، دندانها و ناخنها را سفت می کند ✅ #ماهی و مواد دریایی ناخن ها را زیبا و موها را براق می کنند ✅ #کلم شور به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهتر کرده و به حل مشکلات پوستی کمک می کند ✅ #کیوی دارای ویتامین C است و تحریک کننده ی ترشح کلاژن است و مانع چروک شدن پوست میشود 💢 @atar_bashi 💢

کمبود این ویتامین‌ها باعث سردرد میشود! ویتامین‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است. ▫️ویتامین دی ▫️ویتامین آ ▫️منیزیم ▫️ویتامین‌های B ▫️ویتامین B۲ ▫️سدیم 💢 @atar_bashi 💢

#بیماری‌های_ریوی 🍯عسل حاوی #انتی‌بیوتیک‌ها است که با آن‌ها خاصیت #ضدعفونی‌کنندگی پیدا می‌کند. 🍯همچنین عسل با دارابودن موادی چون 🔹اسانس تره بانتین 🔹کافور 🔹کاکوتی 👈باعث #آرامش‌ریه‌ها و #تخلیه‌اخلاط‌چرکی ریه‌ها می‌شود... 🔻اگر انرژی زیادی که ازبدن از دست رفته به بدن نرسد،مقاومت بدن در مقابل بیماری‌ها کم می‌شود. 👈از آن جا که #عسل توسط بیماران مبتلا به امراض ریوی علاوه بر خواص فوق‌الذکر ،باعث بالابردن #ذخایرانرژی‌بدن و #افزایش‌قدرت‌بدن می‌شود. ⬆ بر اساس آنچه ذکرشد،کسانی که به بیماری‌های ریوی،اعم از: 🔹 یک گرفتگی کم اهمیت صدا 🔹سینه درد 🔹سرفه 🔹سل مبتلا هستند ،چنانچه به همراه داروی تجویز شده توسط پزشک، #عسل یا معجون‌های مختلفی ازعسل را نیز به طورمرتب مصرف کنند،زودتر بهبود می‌یابند.... 🔶برای درمان #سرفه ، #گرفتگی‌صدا، #بیماری‌های‌عفونی‌ریه و #سل مصرف موارد زیر سودمند است👇 🍯✍عسل رقیق‌شده درآب جوشیده ویاولرم یاسرد. 🍯✍عسل رقیق درشیر 🍯✍مخلوط عسل وگلبرگ محمدی 🍯✍مخلوط یک‌استکان آب‌پیاز+یک‌استکان سرکه+ دواستکان عسل⇦به مقدار ۲قاشق‌غذاخوری در هر۲ساعت 💢 @atar_bashi 💢

✅ نکاتی مهم از روغن زیتون که باید بدانید: 👈 روغن زیتون یکی از روغن های بسیار مفید بوده و مصرف آن ضروری و مورد تاکید تمام حکمای طب سنتی می باشد. 👈 روغن مالی با روغن زیتون علاوه بر واکسیناسیون نوزاد و کودکان خردسال بر وزن گیری و تعادل رشد آن ها نیز موثر است. 👈 ترکیب عسل و روغن زیتون برای تسریع در درمان سوختگی و هر نوع زخمی یک داروی بی همتاست. 👈 ترکیب روغن زیتون با سالادهای متداول بر سر سفره موجب رفع یبوست و سلامت روده ها و دستگاه گوارش می شود. 💢 @atar_bashi 💢

#بیماری 📗سندرم خشکی چشم در این بیماری اشک به میزان کافی یا با ترکیبی مناسب تولید نمی شود و یا به علت وضعیت غیر طبیعی پلک ها یا ترکیبات اشک به سرعت تبخیر می شود. ✅علل خشکی چشم: افزایش سن در برخی افراد ( به ویژه خانم ها ) و همچنین داروهایی مانند : داروهای انتی هیستامین، ضد افسردگی، مهار کننده های گیرنده بتا(پروپرانولول، کاروادینول و متوپرولول), مدرها و فراورده های خوراکی ویتامین A ( راکوتان، داکوتان) و در بیماری پارکینسون و یا افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند به علت کمتر پلک زدن اشک تبخیر و ممکن است خشکی پوست حادث شود. ✅اپیدمیولوژی: یک هفتم فرانسوی ها مبتلا به خشکی چشم هستند. ✅علت افزایش خشکی چشم در جوامع: ۱) پیری جمعیت ۲) کار با کامپیوتر ۳) بیماری های خود ایمنی (مانند شو گروه ) ۴) گذاشتن لنز طولانی مدت ۵) تغذیه با تنوع کم ✅علائم : احساس سوزش و خارش، احساس وجود جسم خارجی در چشم، حساسیت به نور 💊 درمان بر پایه ی ریختن اشک مصنوعی استوار است. استفاده از پماد ویتامین A , آنتی اکسیدانتها و امگا 3 خوراکی میتوانند مؤثر باشند. 💢 @atar_bashi 💢

✅خوردنی ها و آشامیدنی های مضر کبد ✍ازمیان آشامیدنی ها، هرچه که سبب برودت بیش ازحد کبد شود،حتی نوشیدن آب سردیکباره یعنی لاجرعه سر کشیدن آب سردبه خصوص بعدازحمام کردن که بدن گرم است. ازموارد بسیار مضر،نوشیدن آب بسیارسرد بعدازفعالیت جنسی است وهمچنین بعداز ورزش ودرمیان خواب. ازمیان خوراکی هاهرچه که دارای لزوجت باشد درصورتی که بامصلحش مصرف نشود. افراط درمصرف نان بدون سبوس ونان فطیر. افراط درخوردن برنج خصوصاًنوعی که دارای لعاب بسیاراست. اکثرقطایف اعم ازآش آردی،نان روغنی،نوعی حلوا ونوعی رشته که از آردمیده ساخته می شود. افراط درخوردن کله پاچه گوسفند،گوشت های غلیظ وغذاهای غلیظ. انجام حرکات سنگین بعداز غذا وزمانی که معده خالی است. 💥زیادخوردن حلوا هاو غذاهای لین و نیزخوراکی های به شدت شیرین. مصرف کباب هابه ویژه آنهاکه خام یا سوخته باشد ونوشیدن آب سردپس ازآن. نوشیدن آب سردبعد ازخوردن خوراکی های گرم. مصرف قارچ هابخصوص قارچ های پرورشی. 💢 @atar_bashi 💢

☝️📌ضماد برای رفع زگیل تناسلی 🌕ضماد مازو به همراه سرکه 🌕ضماد سیاهدانه کوبیده شده به همراه سرکه 🌕ضماد نمک و سرکه 🌕ضماد خاکستر چوب انگور به همراه سرکه نیز مجرب است 🌕ضماد بسیار عالی متشکل از کُندش و کرنب و بوره به همراه سرکه 🌕⬅️در صورتی که زگیل‌ها مقاوم به درمان باشند از ضماد زاج و زنجار برای قطع خونریزی و کنده‌شدن زگیل استفاده نمایید 💥جهت جلوگیری از ایجاد سوزش در پوست اطراف زگیل و پس از استفاده از ضمادات روغن بادام شیرین مالیده شود 🌕نوره و زرنیخ برای قطع زگیل توصیه می‌شود 🌕روغن‌مالی با روغن گل و شحم و سوسن توصیه می‌شود 🌕 آبزن بابونه شنبلیله و تخم‌کتان بسیار مفید است 💢 @atar_bashi 💢

🔆 دلایل گرسنگی کاذب 🔵 تند غذا می خورید زمانی که یک تکه کیک شکلاتی را در عرض چند ثانیه محو می کنید زمانی برای چشیدن آن نخواهید داشت. همین سرعت باعث می شود که چند دقیقه بعد نیز احساس گرسنگی و مصرف یک تکه کیک دیگر به سرتان بزند چون طعم آن را به درستی نفهمیده اید 🟠 قبل از غذا خوردن بیش از اندازه آب می نوشید، درست است که آب یک ماده ی ضداشتهای طبیعی است. اما بهتر است احتیاط کنید. چون آب صرفاً چند دقیقه معده را پر می کند و شما به طور موقت غذای کمی می خورید. اما به محض اینکه آب از معده خارج می شود گرسنگی شدیدی سراغتان می آید. 💢 @atar_bashi 💢