🔻 موارد جلوگیری از وررود آلاینده به بدن : 1⃣ شستشوی بینی با محلول آب و نمک رقیق و ولرم روزی سه بار 2⃣ استفاده از ماسک های فیلتر دار 3⃣ عدم حضور در مناطق با آلایندگی بالا 4⃣ پرهیز از فعالیت بدنی و کار فیزیکی غیر ضروری 💢 @atar_bashi 💢

✅هشدار 👈خطر سکته 🔺هنگامی که انسان به چهل_سالگي رسيد، نبايد شب‌ها غذاي چرب بخورد، زیرا تا صبح سکته او را تهديد مي‌کند. 🔺ـ اگر هم میهمانی بودید، کم بخورید! 🔸ـ حتماً بعد غذا، کمی #سرکه یا #آبلیموی طبیعی بخورید 🔺ـ قبل خواب چند لیوان آب بخورید (که سیراب شوید به‌ حدی که برای دستشویی رفتن بیدار شوید) تا خون‌تان غلیظ نشود. چون غذاهای چرب، آب بدن را می‌کشند! 🔷ـ در فصل سرما پاهای خود را با پوشیدن جوراب گرم نگه دارید. کرسی بسیار مفید بوده و یکی از دلایل طول عمر و سکته نکردن قدیمی هاست. 💢 @atar_bashi 💢

✅ دمنوش زیره سیاه ✍️ خواص ↯↯↯ 🔻درمان تنگی نفس ▫️تقویت قلب و معده ▫️سوزاندن چربی اضافه 🔺بالا برنده فشار خون ✍ یک ق.م را با دو لیوان آب جوش با شعله غیر مستقیم 30 دقیقه یا بیشتر دم بکشد 💢 @atar_bashi 💢

زگیل تناسلی یک بیماری ویروسی است و تاکنون بیش از 70 ویروس کشف شده که در ایجاد زگیل تناسلی موثرند. سلول های پوست به دنبال آلوده شدن به ویروس، دچار افزایش سرعت در تکثیر و تقسیم سلولی می شود که این افزایش رشد باعث به وجود آمدن توده گوشتی روی سطح پوست تناسلی و گاهی سطوح داخلی آلت تناسلی می شود. 💢 @atar_bashi 💢

🔺عذاهای مفید برای چشم 🔸نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🔸استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، 🔸مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند 💢 @atar_bashi 💢

درمان دل پیچه در کودکان ماست یک خنثی کننده خوب برای گرفتگی های معده و اسهال است. اگر درد معده کودک شما با اسهال همراه است، باکتری های خوبی که باعث می شود میزان مصرف مواد مغذی در معده متعادل شود با دفع روده ای از دست می روند. این ماده در درمان دل پیچه و اسهال در کودکان موثر است. ماست شامل باکتری های مفید و سالمی است که می تواند جایگزین باکتری های از دست رفته شود. این باکتری ها به بدن کمک می کند تا به جای از دست دادن مواد مغذی، آن ها را استفاده نماید. 💢 @atar_bashi 💢

🔖 برنج قهوه ای بخورید تا چربی بسوزانید 🔖 برنج "قهوه‌ای" (نه سفید) کربو هیدرات ‌هایی دارد که منجر به چربی سوزی و در نتیجه لاغری می‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

🥳زندگی با نشاط با مصرف مداوم میوه‌ها و سبزیجات 🟢 پر کردن یک سوم بشقاب با میوه و سبزیجات یک قانون خوب است. دکتر هلن باند، متخصص تغذیه می‌گوید: برای تقویت نشاط، قدرت میوه‌ها و سبزیجات را دست کم نگیرید. آن‌ها سطح انرژی بالاتر را از طریق تأمین میزانی از ویتامین‌ها و مواد معدنی که سلامتی را تقویت می‌کنند، تسهیل می‌کنند. 💢 @atar_bashi 💢

پایان ریزش مو از همین حالا : روغن سیاه دانه برای رشد مجدد موهای ریخته شده فوق العاده است، البته استفاده صحیح از روغن سیاه دانه می تواند جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موهای ریخته کمک کند همچنین اگر موهای ضعیف و شکسته ای دارین به تقویت موها بسیارکمک میکنه. 💢 @atar_bashi 💢

نوشیدن ۱ لیوان شیر در روز، حافظه را تقویت می‌کند !🥛 نوشیدن حداقل یک لیوان شیر در روز ذهن و عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشد و می‌تواند از زوال نورولوژیکی پیشگیری کرده یا فرایند آن را آهسته‌تر کند 💢 @atar_bashi 💢

🌸🍃لحظه های زندگی همانند قاصدک هایی هستند که با یک دم و بازدمِ ما به هوا می روند. لحظه های زندگی را دریابیم و مثل کودکی خوش باور آرزوهای مان را در گوشش نجوا کنیم👌 قدر لحظه هاى زندگى را بدانیم. زندگى تون پر از رگبار آرزوهای قشنگ🌹 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی 🔶پف‌آلودگی زیر چشم‌ها و ورم دست و پا 🔶احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص 🔶احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت 🔶خواب‌های مشوش و گاهی بختک 🔶کدر و تیره شدن رنگ چهره⚜⚜ 💢 @atar_bashi 💢