♻️ تدابیر #نشاط‌ آور 🌟 نفس عمیق بکشید تا ۴ شماره نگه دارید و بعد با اختیار خودتان بیرون بدهید؛ سپس ۲ شماره مکث کرده و دوباره تکرار کنید ⬅️ این کار را ۱۰ بار پشت سر هم انجام دهید؛ به این حرکت تنفس عمیق می‌گویند. این عمل را حداقل سه بار در روز انجام دهید 🌟 اندازه یک گردو از عسل موم دار را زیر زبان قرار داده و سر را به مدت ۲۰ دقیقه روی دست بر روی میز تکیه دهید؛ سپس عسل و مایع درون دهان را بلعیده و موم را مانند آدامس چند دقیقه بجوید تا مواد داخل آن کاملاً جذب شود 🌟 ماء‌الجبن افتیمونی را صبح‌ها ناشتا میل نمایید 🌟 ماساژ و بادکش سراسری بدن روزی یکبار انجام شود👌 🌟 عرق طارونه، بیدمشک و بهارنارنج را اندازه هم با هم مخلوط نمایید؛ یک لیوان از مخلوط این سه عرق را با یک ق.چ خوری تخم فرنجمشک مخلوط کرده و روزانه ۱ تا ۲ لیوان میل نمایید🙂 💢 @atar_bashi 💢

باورهای اشتباه در سوختگی‌ها! ▫️اگر پوست‌تان دچار سوختگی و در ادامه تاول زدگی شد، به هیچ عنوان اقدام به قیچی یا ترکاندن تاول نکنید. ▫️تاول‌های ناشی از سوختگی‌های شدید تنها در مراکز درمانی و با تیغ‌های مخصوص تخلیه می‌شود. ▫️در سوختگی‌های سطحی در گام اول محل سوختگی را با آب ولرم شست‌وشو دهید و سپس از پمادهای ضد سوختگی معتبر استفاده کنید. ▫️در سوختگی‌ها با موادشیمیایی باید در گام اول روند سوختگی را متوقف کرده و مواد شیمیایی که روی بدن و لباس ریخته شده را جدا کنید. + نکته مهم در سوختگی‌ها، عدم استفاده از یخ و پماد است. 💢 @atar_bashi 💢

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش دوم) 💠خشکی : کیفیتی است که به اجسام و پدیده ها ثبات و شکل می دهد و معمولا با #چروکیدگی، جمع شدن و #لاغری همراه است. مثل خشک شدن ترکه تازه چیده شده از درخت یا خشک شدن میوه های تر. 🌕 افراد #خشک_مزاج نیز دارای بدن های لاغر، اسکلت محکم،پوست چین و چروک دار خشک و اعتقادات راسخ غیر قابل تغییر می باشند. مصرف مواد خشک کننده (مثل نمک، سرکه، فلفل)این حالات را تشدید می کنند. تری : کیفیتی است که حالت #انعطاف_پذیری،سیالیت، روانی و معمولا حجم دهی را در اجسام و پدیده ها ایجاد می کند. مانند تبدیل خاک به گل کوزه گری. افراد با مزاج تر، معمولا چاق بوده، بدن های نرم داشته، روحیات انعطاف پذیری دارند و ناملایمات و برخوردهای مختلف را به خوبی تحمل می کنند. 💦مصرف رطوبت بخش های خوراکی (مثل مرکبات، لبنیات، کاهو)یا موضعی (مثل روغن بنفشه یا بادام شیرین) نیز منجر به بروز همین حالات در جسم و روان می شود. 🗯️برای مشاوره تشخیص طبع و دریافت رژیم غذایی مطابق طبعتون و اصلاح اون به آیدی زیر پیام دهید 💢 @atar_bashi 💢

↙️ چرا سلولیت بیشتر در ران و باسن به وجود می‌آید؟ سلولیت ممکن است در هر قسمتی از بدن که چربی تجمع پیدا می‎کند، به وجود آید، مثل بازو و شکم ولی در بیشتر موارد، در ناحیه ران و باسن دیده می‌شود، چرا؟ چون این نواحی حجم بیشتری چربی دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض سلولیت هستند. ✴️ علت سلولیت چیست؟ ◀️ تحرک و ورزش نکردن: تحرک و ورزش باعث بهبود خون‌رسانی به بافت چربی زیر پوستی و سوخت و ساز بهتر چربی‌ها می‌شود. ◀️ وراثت: بدین معنی که اگر مادر شما سلولیت دارد شما هم احتمالا”‌ این فرورفتگی‌های بد شکل را در اندام‌های خود خواهید یافت. ◀️ نوشیدن ناکافی آب: توصیه می‌شود روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید. ◀️ خوردن غذا‌های چرب و ناسالم از نظر تغذیه‌ای ◀️ سیگار کشیدن ◀️ افزایش یا کاهش ناگهانی وزن ◀️ جریان ناکافی سیستم لنفاوی ◀️ جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوستی ◀️ در معرض نور آفتاب قرار گرفتن به مقدار زیاد ◀️ بعضی از آلرژی‌های غذایی ◀️ پیروی از رژیم‌های غلط غذایی به منظور لاغر شدن 💢 @atar_bashi 💢

خوراکی‌هایی که بدنتان را گرم نگه میدارد 💢 @atar_bashi 💢

تخریب بدن با نخوردن شام شام نخوردن باعث #پیری_زودرس می شود. در شب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید. کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد، نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمی‌گردد. پیامبر اکرم(ص) : غذای شب را #ترک_مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد. من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، زود پیر شوند. غذای شب ، نیروی پیر و جوان است. هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او می رود که بر نمی گردد. غذای شب سودمندتر از غذای روز است. چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن #ناهار است؟ زیرا در شب حرارت به داخل بدن رفته و هضم قویتر می‌شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می‌رود و غذا درست هضم نمی‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

🌸🍃بهترین آرزویی که میشه برای کسی کرد داشتن حال خوبه👌 یکی با پول حالش خوب میشه. یکی با بودن کنار دلبرش. یکی با پختن قرمه سبزی. یکی با درست كردن چای آتيشى و يكى هم با قدم زدن زير بارون حالش خوب ميشه🌧 براى همه "حال خوب" آرزو می كنم🙏🏻🌺🌺🌺 💢 @atar_bashi 💢

✅مویز ؛ کوچک ولی مقوی کبد ✍مویز می‌تواند به عنوان یک اعتدال‏ دهنده مناسب در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود. مویز یکی از رفع کننده های یبوست شناخته می شود که قابلیت روان ‎کنندگی شکم را دارد. مویز مقوی کبد و محرک نیروی جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع سردی کلیه و همچنین سنگ مثانه و قطره ‏قطره ادرار کردن، بسیار مفید است. بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بی‏دانه است و در مقابل کم‌‏ خاصیت‏‌ترین آن، نوع خشک و کم‌‏‌گوشت آن است. در آموزه های طب ایرانی آمده است اگر مویز را با انیسون پخته و مخلوط کنیم و آن را با روغن بادام بخوریم، برای رفع سرفه سرد و بلغمی موثر خواهد بود. 💢 @atar_bashi 💢

♻️ #حلوا_ارزن 📌 خانم‌هایی که خونریزی زیاد قاعدگی به هر دلیلی دارند و #خونریزی قطع نمی‌شود 👇 🍮 مصرف حلوای ارزن که تاثیر طولانی مدت بر کاهش خونریزی‌های قاعدگی دارد و رافع کم خونی است و تقویت کننده‌ی محیط داخلی رحم است؛ مفید می‌باشد ⬅️ ترکیب پودر ارزن و روغن زیتون و شیره انگور به صورت حلوا آماده و مصرف شود 💢 @atar_bashi 💢

برای این که خون در بدن لخته نشود از این نکات غافل نشوید ! ▫️هموگلوبین یک متالوپروتئین یا پروتئین فلزی حاوی آهن است که به حمل اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند. سطح بالای هموگلوبین به صورت مداوم و تکرار شونده میتواند خطر عوارض مهمی مانند لخته شدن خون را افزایش دهد ▫️هر چند پیشگیری از ابتلای به هموگلوبین بالا امری قطعی نیست، اما می توان خطر چنین مشکلی را با تغییر سبک زندگی تا اندازه زیادی کاهش داد: ▫️از مصرف داروهای افزایش دهنده عملکرد فیزیکی خودداری کنید ▫️از یک رژیم غذایی مغذی همراه با میوه و سبزیجات فراوان استفاده کنید. 💢 @atar_bashi 💢

🔸 نکات ایمنی برای قدم زدن در یخبندان 🔹شاید فکر کنید راه رفتن یکی از راحت‌ترین کارهای دنیا باشه؛ اما همین کار راحت در فصل سرما و یخبندان قانون و قواعد خاص خودش رو داره 💢 @atar_bashi 💢

🌸نوره ۵ تا ۷ دقیقه بیشتر روی پوست نماند 🌸نوره را با ابگرم اماده کنید و زیاد هم نزنید 🌸می توانید ب نوره گلاب اضافه کنید 🌸نوره را ب صورت ایستاده از قوزک تا گردن بمالید 🌸پس از مدت زمان گفته شده برای نوره ب آرامی ، زیر آب لیف نرم بکشید 🌸حنا مالی بعد از نوره، خوب است در ترکیب بعضی نوره ها ختمی وجود دارد 🥀 #شیمی_درمانی 🍂 شیمی درمانی در حقیقت نوره درمانی است ! ☝️🏼 آیا نمیبینید کسی که شیمی درمانی میشود تمام موهایش میریزید ؟! 🔹کشورهای استعماری #آرسنیک، ماده اصلی نوره که ماده ای سمی است را از ایران کیلویی دو هزار تومان میخرند و بشکل سرم درمی آورند و به قیمت گزاف (هر دوره بیش از ده میلیون تومان) به ایران میفروشند . 🍂 مواظب باشید تجربه چهل ساله نشان میدهد که عمل جراحی و شیمی درمانی توده های سرطانی را در بدن پخش میکند و بعد از مدت کوتاهی منجر به مرگ میگردد. و با این ترتیب کشورهای استعماری و دشمنان اسلام و مسلمین هم پول شما ، هم سلامتی شما و هم جان شما را میگیرند . 💢 @atar_bashi 💢