آب نارگیل و هندوانه برای آبرسانی به بدن عالی هستند آنها سرشار از الکترولیت هستند که میتوانند استرس و تنش عضلانی را کاهش دهند، سلامت قلب را بهبود بخشیده و فشار خون بالا را کاهش دهند 🥥🍉 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢 @atar_bashi 💢

چرا باید سوپ خورد؟ ▫️آب مورد نیاز بدن رو تامین میکنه. ▫️باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. ▫️سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ▫️بهبود سریع سرماخوردگی‌. 💢 @atar_bashi 💢

وقتى خداوند می‌خواهد بهت يک شروع دوباره بده معمولا با يک پايان شروع ميشه👍 براى همین درهاى بسته ی زندگيت یک نشانه است👌 نشانه اینکه جای دیگری درب بهتری باز خواهد شد✌️ صبح بخیر♥🌞🍃 💢 @atar_bashi 💢

پوست پرتقال 2برابر پرتقال ویتامینCدارد! سفیدیهای چسبیده به پوست پرتقال 4برابر پرتقال فیبر دارد. ترکیب عسل وآب پرتقال یک داروی آرامبخش وفوق العاده خونساز و ضدسرطان وضدسرماخوردگی است. 💢 @atar_bashi 💢

💢مهمان های ناخوانده ایی که چاقی برایتان می آورد 🔻سکته و بیماری‌های قلبی 🔻فشارخون بالا 🔻دیابت 🔻بعضی از انواع سرطان 🔻نقرس 🔻مشکلات تنفسی و آسم 💢 @atar_bashi 💢

اگر یبوست دارید، این خوراکی‌ها را بخورید! این ۹ غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند. سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید👇 ◽️۱. گلابی ◽️۲. جو دوسر ◽️۳. سیب زمینی ◽️۴. دانه‌های کتان و چیا ◽️۵. حبوبات ◽️۶. پاپ کورن ◽️۷. عدس ◽️۸. غلات با فیبر بالا ◽️۹. سیب 💢 @atar_bashi 💢

هر زمان این علائم رو داشتین سریع یک لیوان بزرگ دم کرده آویشن میل نمایید👇 ▫️برای سرماخوردگی و انواع بیماری های عفونی ▫️برای درمان آنفلوآنزا ▫️برای درمان کرونای خفیف بسیار موثر است ▫️خواص ضدعفونی‌کنندگی ▫️تقویت قدرت باروری ▫️ضدانگل قوی ▫️هضم غذا ▫️ضدتشنج ▫️تقویت مو ▫️ضدنفخ ▫️درمان تب و سر درد 💢 @atar_bashi 💢

👈🏻شیره #انگور 🍇 شیره تمام منابع ریز مغذی انگور را به عنوان امانت در خود نگهداشته است.تا در طول پاییز و زمستان همراهی سلامت بخش باشد. ✍🏻خواص شیره انگور👇🏻 شیره #انگور طبیعتی معتدل دارد، مقوی قلب ،کبد، معده ، و خون ساز است .👌🏻 شیره انگور, امانت دار خون ساز! ⚠️هر ۱۰۰ سی‌سی #شیره_انگور حدود ۳۳۰ #کالری دارد، پس حواس‌تان باشد اگر #اضافه #وزن دارید، زیاده‌روی نکنید❌ 💢 @atar_bashi 💢

♨️علت سروصــــدای روده از #سردی_معده هست👇🏻 🔰استفاده از عرق نعنا، زنیان، و.... عسل، رعایت اصول تغذیه، و آداب غذا خوردن که واجب است 👌🏻 ❶شبی یک قاشق مرباخوری بارهنگ رو توی یک لیوان آب و کمی نعنا خشک به مدت 10 دقیقه بجوشون ولرم که شد با عسل شیرین کن و نیم ساعت بعد شام بخور به مدت 40 شب ❷ترک آب خوردن بین غذا ❌ ❸ترک آب خوردن وسط خواب ❹خوردن نمک طعام و آویشن قبل و بعد غذا 🔻منع خوردن خیار و گوجه و ماست و فست فود وسس وهر نوع نوشیدنی گازدار❌ 💢 @atar_bashi 💢

برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛ یک فنجان آن، 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک می کند 💢 @atar_bashi 💢

✨ از بروز لکه روی دندان جلوگیری کنید✨ 🟡 با انجام برخی کار‌های ساده می‌توانید از ایجاد لک جلوگیری کنید. مصرف قهوه، نوشابه و توت‌های تیره را محدود کنید. همه این‌ها دندان‌ها را لک می‌کنند. نیازی به پرهیز کامل از این مواد نیست، اما باید مصرف آن‌ها را محدود کنید تا به دنبال راه‌هایی برای سفید کردن دندان‌ها نباشید! 🔴 همچنین نوشیدنی‌های لکه‌زا را می‌توانید با نی بنوشید‌ بعد از مصرف چنین نوشیدنی‌هایی زود مسواک بزنید. 🟡 مصرف قند را محدود کنید، زیرا قند زیاد می‌تواند رشد باکتری‌ها را افزایش داده و باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه شود. حتماً بعد از مصرف غذا‌های شیرین مسواک بزنید. 💢 @atar_bashi 💢

🟢 بهبود سرفه خشک ✅ جوشانده پرسیاوش و زوفا صبح و شب ( اگر داخل این جوشانده یک قاشق بارهنگ ریخته شود تأثیر بیشتری خواهد داشت ) ✅ استفاده از پیاز و عسل (پیاز را داخل عسل بزنید و میل کنید) ✅ روغن مالی سینه با روغن بنفشه کنجدی ✅ جوشانده به دانه و گل بنفشه ✅ جوشانده عناب و خطمی و کتیرا ✅ کمپوت طبیعی به سیب (یک عدد به و یک عدد سیب را خرد کرده روی شعله ملایم قرار دهید تا بدون آب بپزد) ✅ روغن بادام شیرین روزی دو قاشق میل شود ✅ سوپ جو با گشنیز 💢 @atar_bashi 💢