اسموتی های سبز برای پاکسازی بدن اسفناج، کیوی، موز - یک اسموتی نیروبخش که برای مدت طولانی انرژی شما را شارژ می کند. اسفناج بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی پر می کند. بدن را از مواد مضر پاکسازی می کند. - 1 موز و 1 کیوی را به اسفناج اضافه کنید. این کار طعمی باورنکردنی به نوشیدنی می دهد و یک صبحانه بسیار سیر کننده و خوشمزه درست می کند. آووکادو، خیار، سیب، زنجبیل. – به لطف محتوای بالای چربی های تک اشباع در آووکادو، این اسموتی مغذی است. خواص این اسموتی می تواند با محصولات با منشاء حیوانی رقابت کند. - یک سیب و خیار را به آووکادو اضافه کنیدو چند تکه زنجبیل را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی از سیستم ایمنی محافظت می کند و می توانید برای چند ساعت گرسنگی را فراموش کنید. 💢 @atar_bashi 💢

🔺شایع ترین علل سستی و ضعف بدن 💢 @atar_bashi 💢

مـا انگشتـرِ آرزوهاتو به واقعیت تبدیـل می‌کنیم 💍💫 دوست داری انگشترت چطـوری باشه؟☺️ شما بگو، ما برات می‌سازیم ❤️ حکاکی،سنگ،سایز به انتخاب شما😍 تولیدی انگشتر سفیر اینجاست🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/3039232081C2859c5fac1 ارسال#رایگانه ضمانت #مرجوعی واصالتم داریم وقیمتامون کف‌بازاره💚👆

ارتباط زیبایی پوست با روده بزرگ 👌 پوست ارتباط مستقیمی با گوارش و دفع شما دارد حتما دیده اید کسانی که مواد مخدر مصرف می کنند پوستشان تیره میشود و در عین حال این مواد شکم را سفت کرده و ایجاد یبوست نیز میکنند - اگر پوست صورتتان تیره و کدر است و یا از طرفی رنگتان پریده، روده بزرگتان دچار مزاج "سردی" شده - اگر پوستتان جوش قرمز می زند روده شما بیش از حد گرم است. - اگر پوستتان لکه های سیاه دارد روده تان مزاج خشکی دارد - اگر پوستتان چروک شده در اینصورت نیز مزاجتان رو به خشکی است. - اگر پوستتان زرد و و یا چرب است مزاج رطوبت در روده زیاد شده پوست شما آئینه گوارش و هضـــــم غذای شماست ؛ اگر پوست صورت شما گلگون، صاف و براق است، شما بهترین نوع انرژی را در روده ها دارید و گوارشتان صحیح انجام میشود 💢 @atar_bashi 💢

🔹فواید شگفت انگیز ذرت 1-پماد ذرت خشک کننده ‏زخم ها می باشد 2-ذرت غذای خوبی برای پیشگیری ازسرطان است 3-ذرت ازپوسیدگی دندان جلوگیری می کند 4-روغن ذرت کلسترول خون راپائین می آورد 💢 @atar_bashi 💢

نوشیدن دمنوش ریشه و برگ گیاه بابا آدم‌ کاهنده هورمون رشد است اما "عرق گیاه بابا آدم" افزاینده هورمون رشد است. بنابراین کسانی که در سنین رشد قرار دارند و مایل به افزایش قد هستند‌، بهتر است از شکل تقطیر شده آن استفاده کنند. 💢 @atar_bashi 💢

هویج و گوجه پخته شده در غذاهارا حتما بخورید 🍅 "بتاکاروتن" هویج پخته و "لیکوپن" گوجه پخته 2 برابر خام آنهاست و برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را ازبین میبرد. 💢 @atar_bashi 💢

💯 خوب‌بخورم‌تا‌خوب‌بپوشم🌱 • اگر فردی بدنش اسیدی بشه هر رژیمی هم که بگیره نمیتونه لاغر بشه • ولی اگر بدنتون قلیایی بشه به راحتی و با سرعت لاغر می‌شوید ✅🍎 🎦... محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی 🌟 لینک کانال لاغرفیت 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 همین الآن عضو شوید👆 ⪼🕴

🔶هورمون استرس صدها بار مغز را هنگام خواب بیدار می‌کند و تاثیر مخربی روی حافظه دارد! 🔶محققان دانشگاه «کپنهاگ» با بررسی عملکرد مغز در حین خواب می‌گویند هورمون استرس به نام نوآدرنالین (Noradrenaline ) می‌تواند مغز را بیش از صدها بار هنگام خواب بیدار کند و پیامدهایی را در نحوه حفظ خاطرات ایجاد کند. 🔶داده‌های جمع‌آوری شده در این مطالعه نشان می‌دهد سطح نورآدرنالین در طول خواب تغییر کرده و دچار افزایش و کاهش می‌‌شود. محققان همچنین مشاهده کردند که وقتی سطح این هورمون به اوج خود می‌رسد، مغز درحالت بیداری قرار می‌گیرد که همین امر سبب کاهش کیفیت خواب می‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

۷ اصل در طب سنتی برای جوان ماندن و سالم بودن بدن با گیاهان دارویی👇 جعفری:باعث خونسازی میشود فلفل:باعث حفظ جوانی میشود قارچ:دوران جوانی را افزایش میدهد گوجه:طول عمر را زیاد میکند هویج:از آلزایمر جلوگیری میکند سیر:از پیری زود رس جلوگیری میکند کیوی:باعث جوانسازی پوست میشود 💢 @atar_bashi 💢

🔺️با این تمرین ها غبغب را از بین ببرید 🔹️سرت را به سمت بالا ببر برای این کار ، باید به پشت دراز بکشید ، زانوها را خم کنید و پاها را صاف روی زمین قرار دهید. دستان خود را در کنار بدن نگه دارید و کف دستان خود را روی زمین بگذارید. مستقیم به سمت سقف نگاه کنید. 🔹️سرت را بچرخان برای انجام این حرکت، باید در حالت صاف و در حالی که پاها را جمع کرده‌اید بنشینید. پشت خود را صاف نگه دارید و دستان خود را روی ران قرار دهید. اکنون ، سر خود را به آرامی در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. مطمئن شوید که سرتان را تا جایی که می‌توانید کشیده اید. این تمرین را در جهت عقربه‌های ساعت و همچنین در خلاف جهت عقربه‌های ساعت انجام دهید. این حرکت را حداقل 10بار در روز تکرار کنید. 🔹️به چانه‌ خود ضربه بزنید در این حرکت شما باید به آرامی با پشت دست به غبغب خود ضربه بزنید. در این تمرین ، باید مطمئن شوید که ضربه به چانه نه خیلی شدید و نه خیلی سبک باشد. این حرکت را حداقل 10 بار در روز تکرار کنید. 💢 @atar_bashi 💢

تمام بخش‌های تخم‌ مرغ به قدری مغذی است که از آن به عنوان «مولتی‌ویتامین طبیعت» یاد می‌شود. این افسانه وجود دارد که تخم مرغ به دلیل کلسترول موجود در آن برای بدن مضر است 💢 @atar_bashi 💢