مصرف سیر به کاهش وزن کمک می‌کند. 🔸 اگر عاشق استفاده از سیر در غذاهای خود هستید، ممکن است متوجه کاهش وزن خود نیز شده باشید. سیر برای ایمنی سالم، داشتن یک خواب خوب و کمک به کاهش چند پوند اضافی بسیار عالی است. 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹سیاهدانه و خاصیت بسیار گسترده آن 🔹بر مبنای طب اسلامی و طب سنتی خواص #سیاه_دانه : سیاه دانه را میتوان با ماست یا سالاد بصورت روزانه میل کرد. در جوانسازی پوست ،به تاخیر انداختن پیری ، ضعف حافظه، سفیدی مو ،ضعف بینایی و کم شنوایی تاثیر بسزایی دارد ویتامین ب و آهن موجود در سیاه دانه به مقابله با بروز این علائم کمک میکند. سیاه دانه به تقویت استخوان ها کمک میکند و تراکم استخوان رو افزایش میدهد بخصوص در افراد مسن و زنانی که در آستانه یائسگی هستند مصرف سیاه دانه توصیه میشود. کلسترول خون را کاهش میدهد و به کنترل فشار خون کمک میکند مصرف سیاه دانه از کبد در برابر مواد سمی و شیمیایی محافظت میکند همچنین از رشد سلول های سرطانی پیشگیری میکند. سیاه دانه باعث رفع سوء هاضمه و یبوست میشود و سرشار از چربی های سالم است که به روده کمک میکند تا عملکردی منظم داشته باشد مصرف سیاه دانه باعث مغذی تر شدن شیر مادر میشود کلسیم ،روی، آهن منیزیم ،مس و ویتامینهای گروه ب، چربی های اشباع نشده و پروتئین موجود در سیاه دانه بویژه برای خانم های شیرده مفید است. سیاه دانه باعث کاهش استرس میشود املاح موجود در سیاه دانه به تولید سروتونین کمک میکند علائم آسم را کاهش میده ◻️ادویه‌ای برای درمان هر دردی جز مرگ👌 ◽️تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. ◽️اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. ◽️ادامه دارد.... 💢 @atar_bashi 💢

ادامه خواص سیاه دانه : ◽️سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشود. ‏🌺🍃به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت🌺🍃 🔰سیاه دانه✔️ 🔻سیاه دانه بذر مورد علاقه شمالی ها : ✅طبیعت آن گرم و خشک است . ✅خیسانده ی آن در روغن کنجد که ۴۰ روز در آفتاب مانده باشد. ✅روغنی مناسب فصل زمستان ، برای چرب کردن داخل بینی و جلوگیری رینیت آلرژیک و زکام است . ✅در شمال ایران در پخت کلوچه ها و شیرینی ها از سیاهدانه بسیار استفاده می شود . ✅سیاهدانه موجب گرم تر شدن بدن و کم کردن رطوبات آن می شود . ✅مصرف موضعی روغن سیاهدانه بروی مفاصل سرد و متورم (بشرط آنکه مفصل قرمز و ملتهب نباشد ) می تواند موجب تخفیف دردهای آرترز شود. 🔻توصیه به مصرف طولانی : سیاه دانه عسل یا دوسین در بین مردم عمومیت پیدا کرده است . اما یادمان باشد توصیه های طب ایرانی برای همه یکسان نیست . 🔰توجه 👈شاید توصیه ای برای فردی شفا و برای فرد دیگری ایجاد بلا باشد. 🔻حتما قبل از مصرف با متخصص این رشته مشورت کنید 💢 @atar_bashi 💢

چرا برای تقویت حافظه و درمان کم‌خونی پسته بخورید ؟🤔 🔵 کلسیم و آهن در پسته سبب شده که این نوع خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام‌بخشیدن به استخوان‌ها و دندان‌ها، همچنین درمان بیماری‌هایی نظیر کم‌خونی‌های ناشی از فقرآهن داشته باشد 🔴 خوردن پسته همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن نیز مفید می‌باشد ‌ ‌💢 @atar_bashi 💢

✅ دستورالعملهای مهم برای رفع منافذ باز پوست ⚜ صورت چهره خود را دو بار در روز تمیز کنید. اگر پوست شما چرب باشد، بعد از تمیز کردن،از مرطوب کننده استفاده کنید. ⚜ به جای آب گرم، برای شستن صورت خود، از #آب_سرد استفاده کنید. ⚜ هرگز با آرایش نخوابید، زیرا از نفس کشیدن پوست شما جلوگیری میکند و منافذ باز می شود. ⚜ غذای #سرخ_شده و چرب، مصرف نکنید زیرا غدد چربی را برای ترشح بیش از حد چربی پوست تحریک میکند. 💢 @atar_bashi 💢

🌺خدای مهربانم 🌸هیچ نعمتی بالاتر از سلامتی 🌺وهیچ خوشبختی بزرگتر از آرامش فکر نیست 🌸این دونعمت گرانبها را نصیب همه ی ما بفرما 🌺الهی آمین 🌸روزتون عالی 💢 @atar_bashi 💢

☕️چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغز مفید نیست و سلامت را تهدید می‌کند. قند همراه با چای می‌تواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد! 💢 @atar_bashi 💢

فین کردن در زمانی که سرما خورده اید میتواند وضعیت سرماخوردگی فشار زیادی در بینی ایجاد می شود که باعث می شود ترشحات به حفرات سینوسی وارد شده و ویروس گسترش یابد. 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹خلط سودا و روش کاهش آن 🔹بر مبنای طب سنتی ✍️پاک کردن مغلطه « سودا سرد است» و راهکار غلط اقدام به گرمی خوری از اشتباهات فاحش طب سنتی امروز ماست ♨️گرمای سودای سوخته بیشتر از حد اعتدال است 🔻علت مادی آن در زمان ما غذاهای غلیظ و کم رطوبت مانند: سرخ کردنی ها، فست فودها، سوسیس و کالباس و انواع ساندویچ ها و سبک تغذیه مک دونالدی است 🔺یکی از علل مهم افزایش #سودا در بدن گرمای کبد است گرچه سرمای سخت هم موجب رسوب سودا می شود اما دوری از سردی ها و خوردن گرمی جات بویژه در فصل تابستان ناپسندیده است 🍒🍑🍉در تابستان اکثر غذاها باید سرد و رقیق و رطوبت زا باشد مانند گیلاس، آلبالو، زردالو، آلوی زرد و سیاه و قرمز، هلو، هندوانه، خیار سبز، خیار چنبر، لیموترش و امثال آن 🥒آب دوغ خیار محلی و لبنیات محلی مطلوب است 🔹ترشی ها بعنوان اشتهار آور و کاهنده #صفرا به مقدار کم همراه غذاها مفید است ♨️گرمی خوری #کبد را داغ و موجب اختلال در کار طحال می شود و عدم تجزیه خون سوداوی صورت می پذیرد و سودای سوخته تولید می کند که بدن را در مقابل مواد غذایی گرم آسیب پذیر می نماید 🔻پس توصیه به مصرف گرمی ها در فصل تابستان که غلبه فصلی با صفراست عواقب وخیمی ببار می آورد ⭕️تا آن جا که ممکن است از مصرف زیاد موادی مانند ارده شیره، سیر، دارچین، زنجفیل، فلفل و امثال آن خودداری کنید 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹عرق برگ زیتون برای کنترل دیابت 🔹بر مبنای طب سنتی 💊عرق برگ زیتون ، جوشانده ای برای دیابتی ها یک متخصص تغذیه گفت: برگ زیتون کاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادکننده عروق خونی، کاهش دهنده کلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است 🔺جوشانده برگ زیتون را به صورت دمنوش میل کنید 💢 @atar_bashi 💢

کمبود این ویتامین منجر به سکته مغزی می‌شود! ◽️ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم است که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به سکته مغزی در سنین مختلف، حتی در کودکان شود. ◽️التهاب یکی از عوامل اصلی سکته است و اگر با کمبود ویتامین B۱۲ همراه باشد، منجر به آسیب به رگ‌های خونی و رسوب مواد اضافی داخل رگ‌ها می‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹فلفل دلمه ای و خاصیت آن 🔹بر مبنای طب سنتی فلفل_دلمه‌ای سبزی عزیزی است که به رنگ سبز و قرمز و زرد در بازار موجود است. این فلفل‌های رنگی خواص بی‌نظیری دارند. این روزها که استرس شما زیاد است و مضطربید منیزیم و ب۶ این سبزی به داد شما می‌رسد تا سطح اضطراب را کم کند. بلد است با فیبر قابل توجه خود، پتاسیم و رنگدانه‌های عزیزش به کاهش فشار خون، کاهش رخ داد بیماری قلبی و کاهش چربی خون کمک کند. آنتی‌اکسیدان دارد پس بلد است از رخ داد التهاب و سرطان جلوگیری کند و بلد است سیستم ایمنی را تقویت کند. موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود و در رژیم‌های کاهش وزن وجودش حیاتی است!! رنگ سبز آن به رشد مو و ناخن کمک می‌کند، رنگ قرمز آن محرک طبیعی رشد مو و در درمان ریزش مو موثر است. این فلفل‌های زیبارو منبع سرشار ویتامین ث و آنتی اکسیدان بوده در تولید کلاژن و جوانسازی پوست هم موثر هستند پس بلدند روی شما را زیباتر کنند! یادتان باشد زیاد نپزیدشان، لطیفند و خواصشان را از دست می‌دهند. 💢 @atar_bashi 💢