🌺🍃امروز کارهایی را بکن که دوست داری جوری باش که دوست داری و راهی را برو که حالت را بهتر می کند. به اینکه دیگران چه فکری می کنند. فکر نکن. ما اینجا نیستیم که بابِ میلِ دنیا و دیگران باشیم. ما آمده ایم تا خودمان تعبیرِ رویاهایِ خودمان و برایِ خودمان باشیم. 💢 @atar_bashi 💢

لطفاً قهوه را با داروی فشار خون نخورید ☕️❌ ◽️فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. این یک بیماری شایع، اما خاموش است، زیرا به ندرت علائمی را نشان می دهد. ◽️نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین می تواند باعث جذب کمتر دارو توسط بدن شما شود. ممکن است از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید. + با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد نحوه زمان بندی قرص ها و فنجان صبحگاهی خود صحبت کنید. 💢 @atar_bashi 💢

‏در روزهای سرد، دستکش بپوشید تا ‎کمردرد نگیرید! ❄️ ◽️ قرار دادن دست‌ها در جیب هنگام راه رفتن، سبب افزایش گودی کمر و کاهش تعادل بدن می‌شود و ضمن احتمال زمین خوردگی و کمردرد را تشدید می‌کند. دستکش بپوشید و اجازه دهید دست‌ها آزادانه و بصورت پاندولی حرکت کنند. 💢 @atar_bashi 💢

چند پیشنهاد برای ترک عادت ناخن جویدن 🔸عوامل تحریک‌کننده رو شناسایی کنین، مثلا چه چیزی، چه کسی، یا کدام حالات عاطفی باعث ناخن جویدنتون میشه. 🔸از دوستاتون بخواین هر وقت مشغول ناخن جویدن هستین دستتونو از دهنتون بیرون بکشن. 🔸بعضی باکتری‌ها حتی با شستن دست‌ها با صابون هم از بین نمیرن و زیر ناخن‌ها باقی می‌مونن! 🔸نیرویی که صرف جویدن ناخنتون می‌شه باعث آسیب دندون و لثه‌ها میشه 🔸کوتاه نگهشون دارین 🔸کرم مرطوب‌کننده به دست‌هاتون بمالین و یا اگر خانم هستین لاک بزنین 🔸ناخن‌هاتونو بدطعم کنین مثلا فلفل قرمز بزنین 💢 @atar_bashi 💢

فست‌فودها پوست را پیر می‌کنند ▫️غذاهای سرخ شده یا حاوی چربی ترانس، نیترات، قند یا آرد سفید تصفیه شده، رادیكال‌های آزاد در بدن تولید می‌كنند كه همگی برای سلامتی بدن مضر هستند و آثار آنها ابتدا بر روی پوست نمایان می‌شود. این‌گونه غذاها به دلیل كمبود مواد ویتامینی و املاح باعث خشكی پوست می‌شوند و پوست را زبر و چروكیده می‌كنند. ▫️به عنوان مثال، كمبود ویتامین A سبب خشک شدن پوست، كمبود ویتامین B3 باعث التهابات پوستی و ایجاد جوش‌ و كمبود روی سبب دیر التیام یافتن زخم‌های پوستی می شود. 💢 @atar_bashi 💢

ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است. ▫️ آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش ميدهد و نقش مهمی ‌در پیشگیری از كمخونی ناشی از فقر آهن کودکان دارد. 💢 @atar_bashi 💢

✅🔶عوارض بسیار خطرناک #مصرف_خودسرانه قرص کم کاری تیروئید: 🔶مصرف خودسرانه لووتيروکسين بسيار پرعارضه و خطرناک است. شايد با مصرف آن وزن اندکي کاهش يابد اما به هيچ‌وجه به‌عنوان داروي کاهنده وزن در هيچ کجاي دنيا معرفي نشده و به اين منظور هم براي هيچ بيماري تجويز نمي‌شود. 🔶لووتيروکسين مي‌تواند با اختلالي که در سيستم قلبي- عروقي ايجاد مي‌کند، باعث بهم ريختن ريتم قلب شود. گاهي مصرف خودسرانه، بدون تجويز و طولاني‌مدت آن مي‌تواند سکته‌هاي قلبي را هم در پي داشته باشد. 🔶پوکي استخوان هم از عوارض مصرف طولاني‌مدت و بي‌مورد اين دارو است. حتي مواردي از شکستگي استخوان هم در اثر مصرف خودسرانه آن (به‌خصوص در سنين بالاتر) گزارش شده‌است. 🔶 ابتلا به مشکلات مغزي و آلزايمر هم از ديگر عوارض مصرف خودسرانه لووتيروکسين به‌عنوان دارويي براي کاهش وزن است و عوارض خطرناکي دارد. 🔶كساني كه قصد لاغر شدن دارند بايد بدانند راه لاغري از باشگاه بدنسازي نمي‌گذرد و تقريبا تمام داروهايي که براي چاقي، لاغري يا افزايش حجم عضلات در اين باشگاه‌ها تبليغ و توزيع مي‌شود، پر از عارضه و براي بدن خطرناک هستند. 💢 @atar_bashi 💢

بعضی از خواص سیاه دانه در درمان بیماری های مختلف از جمله👇 ☑️درمان اسهال و بهبود دستگاه گوارشی ☑️درمان درد گوش و سرگیجه ☑️درمان آسم و بیماری های تنفسی ☑️درمان دیابت نوع دو ☑️جلوگیری از سرطان و تقویت بدن در برابر سرطان ☑️درمان ریزش مو و تقویت ریشه ی مو ☑️تعذیه ی پوست و جوانسازی پوست ☑️درمان چربی کبد و ناراحتی های کبدی ☑️درمان کلیه درد و ناراحتی های کلیوی ☑️تقویت قوای جنسی ☑️کاهش نفخ شکم و دفع گاز های معده ☑️افزایش هورمونهای زنانه و تنظیم زمان قاعدهگی ☑️درمان تب های سودایی و بلغمی ☑️پیشگیری و درمان زخم معده ☑️درمان انگل های روده ☑️درمان اضطراب و تپش های قلب تنظیم ضربان قلب ☑️افزایش شیر مادران شیرده و … 💢 @atar_bashi 💢

🔴 علت و درمان پیرچشمی ♻️ پیر چشمی، دوربینی و اختلال دید بر اثر بالا رفتن سن است که در آن با از دست رفتن تدریجی خاصیت ارتجاعی عدسی چشم ، قدرت تطابق کم خواهد شد. ❗️ امروزه بخاطر استفاده بیش از حد از موبایل و وسایل الکترونیک با فاصله کم از چشم، این مشکل مخصوص افراد سالخورده نخواهد بود. 🔸درمان: ✅ یکی از بهترین راهکارها نگاه کردن به #نقاط_دور است. مثلاً در طبیعت به کوه نگاه کنید، به ماه نگاه کنید. به آسمان آبی نگاه کنید با این زندگی ماشینی دورترین نقطه برای ما دیوار خانه است😔 پس با طبیعت آشتی کنید و هفته ای یک بار هم که شده به طبیعت و کوه و دشت قدم گذاشته و دورترین نقاط را نگاه کنید. 🔹سرمه کشیدن 🔹 ورزش‌های چشمی 🔹 چکاندن یک قطره آبلیموی طبیعی و تازه در چشم 🔹 مکیدن یک عدد هلیله سیاه خیس خورده در روغن بادام شیرین در روز( این عمل از سفیدشدن زودهنگام موها نیز جلوگیری می‌کند) 🔹 شستشوی چشم با عرق رازیانه و جوشانده گیاه گل گندم و خوردن دمنوش گل گندم بسیار موثر است. 💢 @atar_bashi 💢

مراقبت‌های نوزاد پسر 📌 بزرگ کردن نوزاد پسر می‌تونه یه تجربه متفاوت و خاص باشه بعضی چالش‌هاش طبیعیه و با آگاهی می‌شه راحت‌تر مدیریتشون کرد پس بهتره از قبل بدونی با چه چیزایی ممکنه مواجه بشی ❓شایع‌ترین چالش‌های نوزاد پسر چیه؟ ✅ عوض کردن پوشک: ممکنه موقع تعویض بیشتر از نوزاد دختر ادرار کنه ✅ کولیک: بعضی نوزادای پسر بیشتر به کولیک دچار می‌شن ✅ خواب: ممکنه خوابش سبک‌تر باشه و بیشتر بیدار بشه ❓مشکلات خاص نوزاد پسر کدوما هستن؟ ❌ تنگی مجرای ادرار: نیاز به توجه و بررسی داره ❌ بیضه‌های پایین نیامده: باید با پزشک مشورت کنی ❌ ختنه: ممکنه با حساسیت و مراقبت بیشتری همراه باشه ❓چیکار باید بکنی؟ 🔻 صبور باش و به نیازهای خاصش توجه کن 🔻 از پزشک یا مشاور کودک راهنمایی بگیر 🔻 معاینات منظم رو انجام بده تا مشکلات احتمالی زودتر شناسایی بشن 💢 @atar_bashi 💢

آیا لاغر بودن همیشه نشونه‌ سلامتیه؟ ▫️تو خیلی از فرهنگ‌های امروزی، لاغری مورد پسند زن‌ها و مردهاست؛ اما چیزی که باید مدنظر داشت سلامته، چون فقط ظاهر نیست که اهمیت داره. شما ممکنه ۹۰ کیلو باشید اما سالم باشید، در حالی که یک فرد ۴۴ کیلویی دچار مشکلات زیادی باشه. 💢 @atar_bashi 💢

سلام صبحتون بخـیرونیکی ☕ حال دلتون خوب خوب😍 رزق وروزیتون زیاد👌 تن وجانتون سلامت و☺️💪 زندگیتون غرق درخوشبختی باشه🌺🍃 💢 @atar_bashi 💢