ارتباط کمبود «ویتامین ب» با افزایش وزن و چاقی 🔸هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، استرس و در نتیجه آن میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت شده و در نتیجه باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. 🔸 لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزی جات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. 💢 @atar_bashi 💢

علت‌های عرق سرد را بشناسید! عرق سرد می‌تونه گاهی دلایلی مثل افت قند خون، عفونت و... داشته باشه که باید اون رو جدی گرفت 💢 @atar_bashi 💢

🔆 افرادی که روزانه یک مشت از میوه‌های خشک مصرف می‌کنند به میزان ۲۰ درصد کمتر در معرض مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی یا سرطان قرار می‌گیرند.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌💢 @atar_bashi 💢

☑️ چربی سوزترین نوشیدنی دنیا: لیموی تازه،سبزی جعفری،دارچین،سرکه زنجبیل وعسل را مخلوط کنید این نوشیدنی بایدیکساعت قبل ازخواب مصرف کرد 💢 @atar_bashi 💢

༻﷽༺ 🍃خـــداونــدا بنام تو ✨که زیباترین نام‌هاست 🍃روزمان را آغاز میکنیم ✨روزی که با نام و یاد تو باشد 🍃سراسر شادی است ✨سراسر عشق و مهربانی 🍃و سراسر خیر و برکت است ☀️سلام روزتون بخیر و شادی ☀️ 💢 @atar_bashi 💢

❌شیر را صبحها و ناشتا،اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود ✨حتماً شیر گرم باشد ✨به هر لیوان شیر 1ق غ گلاب اضافه کنید ✨شیر را با این اقلام مصرف کنید:خرما،شیره انگور یا خرما،عسل 💢 @atar_bashi 💢

⚕جایگزین خوب چای ◽استفاده از پره های وسط گردو به صورت دم کرده باعث کنترل دیابت و قند خون می شود جایگزین خوبی برای چای است ◽گردو بر هر درد بی درمان دواست گردو موجب کاهش میزان مولکول هایی می شود که باعث سفتی رگهای قلب می شود کمک به جلوگیری از سنگ صفرا می کند و به وسیله امگا ۳ از سلامت استخوان محافظت میکند 💢 @atar_bashi 💢

✳️خواص خربزه ✅سرشار از ویتامین A ✅افزایش دهنده ی اشتها در کودکان ✅جلوگیری از بیماریدهای لثه ✅تقویت کننده ی سلول های مغز توجه : افراد دیابتی در مصرف آن دقت نمایند 💢 @atar_bashi 💢

🔴 روغن زیتون، پرکالری اما کاهنده وزن روغن زیتون یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود ۱۲۰ کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص (نخود و ارده) به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می‌کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. 💢 @atar_bashi 💢

🔻چرا بعضی افراد هنگام پرواز هواپیما دندان درد می گیرند !✈️ بسیاری از مسافران هواپیما در هنگام پرواز دچار دندان درد می شوند. علت آن تفاوت فشار هوا است: هوا به درون حفره های کوچک نفوذ و از داخل به دندان ها فشار وارد می کند. این اتفاق ممکن است زمانی رخ دهد که دندانپزشک پوسیدگی دندانی را به طور کامل پر نکرده باشد.... 💢 @atar_bashi 💢

نوزاد در رحم طعم غذاهایی که مادر میخورد را میچشد وبعد ازتولد تمایل به خوردن همان غذاها پیدا میکند به همین علت خانمهای باردار را ازخوردن غذاهای چاق کننده و بی ارزش منع می کنند... 💢 @atar_bashi 💢

🔍 سه نشانه كمبود Zn زینک (روی): 🔴 لذت نبردن از غذاخوردن 🔴 ریزش مو 🔴 عفونت های مکرر 💢 @atar_bashi 💢