◽یکی از باورهای عموم مردم این است که بعد از غذا نباید حمام کرد، زیرا احتمال بی‌هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف تا حدی اساس علمی دارد، ولی در مورد همه صدق نمی‌کند افراد مسن و کسانی که بیماری‌های قلبی پیشرفته دارند، یا سرخرگ‌های اصلی خونرسان به مغز و شریان‌های گردن در آنها تنگ است، بهتر است حداقل تا 30 دقیقه بعد از خوردن غذای سنگین به حمام نروند، زیرا بعد از خوردن غذای نسبتا سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش می رود و خون‌رسانی به مغز کاهش می‌یابد ◽پس حداقل نیم ساعت فاصله بین غذاخوردن و استحمام قرار دهید، به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود، زیرا در جریان خون اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد 💢 @atar_bashi 💢

علائم سرخک در کودکان را بشناسید! 💢 @atar_bashi 💢

مهمترین علت‌های ایجاد بوی بد در دهان از این قرارند! ▫️سیگار کشیدن یا جویدن محصولات دخانی: استعمال دخانیات یا جویدن توتون و تنباکو می‌تواند یکی از علل ایجاد لکه‌های دندانی و تولید بوی بد در دهان باشد ضمن این که توانایی چشیدن مزه واقعی مواد غذایی را کاهش دهد. ▫️خشکی دهان: یک وضعیت پزشکی است که می‌تواند باعث بوی بد دهان شود. خشکی دهان ناشی از عللی از قبیل مصرف داروها، مشکلات غدد بزاقی یا تنفس مداوم از طریق دهان است. ▫️بیماری ها: بسیاریاز بیماری‌ها سبب بوی بد دهان می‌شوند. بیماری‌هایی از قبیل عفونت‌های دستگاه تنفسی مانند ذات الریه و برونشیت، عفونت مزمن سینوس، ترشحات پشت بینی، دیابت، بازگشت اسید معده به مری و مشکلات کبدی یا کلیوی مزمن. ▫️استفاده از دندان مصنوعی: دندان‌های مصنوعی دارای مناطق بسیار مناسبی برای گیر کردن مواد غذایی و رشد میکروب‌ها هستند و باید به طور دائم تمیز شوند. همچنین دندان‌های دائمی که لق هستند، باعث سایش و ایجاد زخم در بافت نرم دهان و تجمع باکتری‌ها در آن منطقه و ایجاد بوی بد دهان می‌شوند. 💢 @atar_bashi 💢

خواص صابون های گیاهی👇 صابون آلوئه ورا: مناسب جهت پوست های خشک و حساس، التیام بخش و ترمیم کننده پوست. صابون بابونه: رفع التهابات و جوش های زیر پوست، ضد جوش و آکنه، مخصوص پوست های چرب، شفاف کننده پوست. صابون بادام: ضد حساسیت و خشکی پوست، دارای مواد معدنی و ویتامین های A و B، جهت حفظ نرمی و لطافت پوست های خشک، مخصوص پوست های خشک و معمولی. صابون بچه: نرم کننده عالی پوست. صابون حنا: نرم کننده پوست های خشک و حساس، ضد باکتری و قارچ. صابون گل ختمی: نرم کننده طبیعی، درمان لک و کک و مک و خشکی پوست. صابون دوازده گیاه: مخصوص موهای چرب، ضد شوره، رفع موخوره. صابون رازیانه: جلوگیری از رشد بی رویه موهای زاید، درمان لک صورت. صابون سدر: لطیف نگه داشتن پوست بدن، تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش مو. صابون کتیرا: حالت دهنده طبیعی مو، رفع موخوره. صابون گوگرد: ضد آکنه، ضد جوش، مخصوص جوش های غرور جوانی. 💢 @atar_bashi 💢

✅دم نوش ها و نوشیدنی های مناسب فصل پاییز ✍در صورتی که دچار زکام شده اید ، می توانید نعنا ، پونه ،آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز ، یکی دوبار نوش جان نمایید . همچنین می توانید از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببرید . . درصورتی که در اثر خستگی زیاد ، استرس و بی خوابی ، دچار سر درد و سنگینی چشم ها و حالات شبه آنفولانزا شده اید ،می توانید از دم نوش گل گاوزبان با لیمو عمانی و بدون نبات ، چندبار در روز استفاده نمایید . اگر دچار تب هستید می توانید روزی دو بار دم نوش بنفشه میل کنید. روغن بنفشه هم علایم تحریکی گوش و گلو و بینیو خشکی پوست را کاهش می دهد .اگر از مشکلات معده مانند ترش کردن یا ریفلاکس رنج می برید و یا کسل و بی حوصله هستید ، دم نوش " به " را فراموش نکنید. . البته بهتر آنست همه ی این موارد را با رعایت اصول کلی و با مشورت پزشک متخصص طب سنتی ایران استفاده کرده و از افراط در مصرف آنها بپرهیزید 💢 @atar_bashi 💢

مبتلایان به آنفلوانزا، چه بخورند و چه نخورند؟ ▫️کارشناس ارشد تغذیه: ترکیب سبزیجات رنگی و برگ سبز با میوه‌ها به‌صورت اسموتی به‌عنوان یک میان وعده عالی برای مصرف در زمان بیماری به دلیل داشتن ویتامین C و دیگر خواص آنتی‌اکسیدانی پیشنهاد می‌شود. ▫️از مصرف غذاهای سرخ شده، غذاهای شیرین، پر ادویه و تند در هنگام ابتلا به بیماری آنفلوانزا به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن و تحریک گلو پرهیز شود 💢 @atar_bashi 💢

🔆 درشرایط پراسترس فقط ذره ای نمک بخورید. مطالعات نشان میدهد که مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرسزا،سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود این هورمون عامل احساس خوب،شادی و آسایش است 💢 @atar_bashi 💢

💙از نظر علمی؛ رنگ #آبی از لحاظ روانی آرام بخش بوده، فشار خون را کاهش میدهد، برای سردرد، دردعصبی و اختلال خواب مفیدست احساس سرما را در بدن بوجود آورده و در رفع تب والتهاب پوستی مفیدست. 💢 @atar_bashi 💢

🍵مادربزرگ‌ها بیخودی نمی‌گفتند برای درد و ناراحتی شکم چای نعناع بخورید‼️ 🟢 نعناع چه به صورت چای و چه به صورت خرد شده روی غذا بسیار مفید است. این گیاه دارای خواص ضداسپاسم است که دستگاه گوارش را تسکین و درد یا #نفخ را کاهش می‌دهد. 🟢 همچنین حاوی فلاونوئید‌های خاصی است که از فعالیت برخی سلول‌های سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند که می‌توانند منجر به نفخ شوند. 💢 @atar_bashi 💢

🌸🍃زندگی درک همین اکنون است. زندگی شوق رسیدن به همان فردایی است، که نخواهد آمد. تو نه در دیروزی و نه در فردایی ظرف امروز، پر از بودن توست👌 شاید این خنده که امروز دریغش کردی آخرین فرصت همراهی با امید است. 💢 @atar_bashi 💢

مصرف روزانه و منظم ليمو موجب نرمال شدن فشارخون ميشود. همچنين ليمو موجب كاهش خستگي،درمان جوش،تقويت معده،كاهش تب و تقويت سيستم ايمني است. 💢 @atar_bashi 💢

🔻 موارد جلوگیری از وررود آلاینده به بدن : 1⃣ شستشوی بینی با محلول آب و نمک رقیق و ولرم روزی سه بار 2⃣ استفاده از ماسک های فیلتر دار 3⃣ عدم حضور در مناطق با آلایندگی بالا 4⃣ پرهیز از فعالیت بدنی و کار فیزیکی غیر ضروری 💢 @atar_bashi 💢