🔸 کرونای جدید چه علائمی دارد؟ 💢 @atar_bashi 💢

بهترین وقت #شیر نوشیدن مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است تا در طول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند 💢 @atar_bashi 💢

قبل از خواب نباید ورزش کرد؟ ▫️بررسی های محققان نشان می دهد برخی از مکانیسم‌ هایی که از طریق آن ورزش تأثیر مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد شامل کاهش عواملی مانند اضطراب و چاقی است که می ‌تواند خواب را تحت تاثیر قرار داده و به ریتم شبانه روزی، چرخه طبیعی خواب و بیداری کمک کند. ▫️بسیاری از افراد اعتقاد دارند که انجام ورزش در زمان نزدیک به خواب منجر به بدخوابی و بر هم خوردن چرخه خواب می شود.با این حال، شواهد علمی این موضوع را ثابت نمی ‌کنند اگرچه عاقلانه است که یک ساعت قبل از اینکه بخواهید بخوابید از ورزش شدید اجتناب کنید. 💢 @atar_bashi 💢

جمعه زمستانیتون عالی امیدوارم 🍃🌼 امروز یکی از بهترین روزهای زندگیتان باشد اول هفته تون پر از شادی و خیر و برکت 💢 @atar_bashi 💢

👆چند توصیه زمستونی برای دیابتی‌ها 🔹️اگه دیابت دارید حتماً می‌دونید که پاهاتون چقدر مستعد زخم شدنه. از دست رفتن رطوبت پوست می‌تونه باعث ترک‌خوردگی پا بشه و حتی به جایی برسه که تو زمستان دچار عفونت بشه. 💢 @atar_bashi 💢

♻️ترش کردن معده ✍ یکی از علل ترش کردن معده، زمان ناصحیح غذا خوردن است 📌 به عنوان مثال شما وقتی شما غذایی که میل می‌کنید و سریعاً دراز می‌کشید یا بالاخص می‌خوابید، این عمل مخصوصاً در معده‌های ضعیف موجب باقی ماندن و توقف بیش از حد خوراک در معده می‌شود و این توقف بیش از حد موجب فساد غذا در معده و ایجاد حالت ترشی در معده می‌شود ⬅️ طبیعت مدبره‌ی بدن، جهت دفع این خلط بد، قی و پرتاپ می‌شود و فرد در همان حالت خواب، دچار حالت سوزش شدید معده و گلو و دهان می‌شود ✅ پس بهتر است بسته به نوع سهل الهضم بودن یا دیر هضم بودن غذا نخوابید؛ چند قدمی(۴۰ تا ۵۰ قدم) راه بروید و بنشینید تا غذا بعد از هضم اولیه از فَم معده عبور کند ⬅️ به طور متوسط بهتر است خوابیدن بین دو تا سه ساعت بعد از غذا انجام گیرد 👌 📚 #ترش_کردن_معده بخش اول 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹میگرن 🔹و ممنوعیتهای گیاهی 🚫سبزیجاتی که نباید افراد مبتلا به میگرن مصرف کنند ✅فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند ✅انواع ترشی ✅انواع زیتون ✅انواع لوبیا ✅لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی 💢 @atar_bashi 💢

🔴 نشاط‌بخشی گل گاوزبان ♻️ گل گاوزبان مفرح و #مقوی قوا و #حرارت_غریزی و همینطور تقویت کننده قلب، مغز و کبد و #حواس_پنجگانه است. در عین حال اخلاط سوخته و سودای حاصل از خلط سودا را از بدن دفع کرده و در رفع و تسکین عوارض ناشی از آن بسیار موثر می‌باشد و بهمین جهت موجب نشاط و فرح در فرد مصرف کننده می‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

🔴در زمستان، مرگ ناگهانی افزایش می یابد ! ▪️دلایل آن کمبود آب آشامیدنی، اما برای برخی تقریباً وجود ندارد که گردش خون را در بدن ضعیف میکند و با کمبود آب بیشتر غذا میخورند، بنابراین چربی در رگ‌ها جمع میشود. توصیه پزشکی: نوشیدن دو و نیم لیتر در روز با تمرکز بر نوشیدن در سه نوبت ضروری است که بعدی است: ▪️قبل از خواب که به پیشگیری از حملات قلبی کمک میکند ▪️صبح ناشتا، که به دفع مقادیر زیادی سموم و دفع نمک، پروتئین و چربی‌های اضافی کمک میکند ▪️قبل از غذا خوردن، که به کاهش غذا کمک میکند، که بر سلامتی شما منعکس میکند 💢 @atar_bashi 💢

عکس هایی از سرطان پوست ! ☝️ اگر هر یک از این اعلائم رو روی پوستتون دیدید ، سریعا به دکتر مراجهه کنید ! اینا خال نیستن علائم سرطان پوستن ! 💢 @atar_bashi 💢

♻️تدابیر قبل از بارداری (۳) 🔸اصلاحات خونی 💢کم خونی ، غلظت خون ، پلاکت بالا یا پایین و.. با تدابیر رفع شود ⭕️ کم خونی مصرف خونسازهای طبیعی مانند فالوده سیب ، مویز ، بادام درختی ، انجیر ، برگ چغندر چغندر ، سویق گندم، سوپ گندم ، شیره انگور ، برگه زردآلو ، انار شیرین ، کباب گوسفندی و.. ⭕️ غلظت خون شربت سکنگبین ، عناب ، کاسنی ، انار و رب انار شیرین ، کاهو بدون سس ⭕️ حجامت عام برای پاکسازی بدن (انجام حجامت متناسب با شرایط فرد ) 💢 @atar_bashi 💢

🔺️۱۰ روش خانگی برای درمان سر درد 💢 @atar_bashi 💢